ከተጀመረው ሴሉቴይት ጋር ለመዋጋት በቂ መንገዶች አሉ. አንድ "ግን" ብቻ ነው: በጣም ውጤታማ አይደሉም! በውስብስብ ውስጥ ያሉትን ሁሉንም ሂደቶች በቤት ውስጥ ካከናወኑ ጥሩ ውጤት ይመጣል. ስለዚህ "ሰአት ወይም ድካሞች" አይሰራም አይሆንም. ስለ ተለያዩ የመዋቢያዎች አፈፃፀሞች ወዲያውኑ እንነግራቸዋለን አንድ ተአምር የፈጠረው አይፈጥርም. ከዚህ በታች የምናስቀምጠው እያንዳንዱ ነገር እርስ በራስ ይሟላል.
እና መጀመሪያ ማድረግ የሚጀምረው የፀረ-ውጥረት ፕሮግራም ነው. በሕይወት ውስጥ የሚያጋጥሙ ስህተቶችን እና አስጨናቂ ሁኔታዎችን ማስወገድ አይቻልም, ግን ለእነሱ ያለዎትን አመለካከት መቀየር ይቻላል. አዎንታዊ አዎንታዊ ጊዜዎች እንዴት አሉታዊ በሆነ መልኩ እንዴት እንደሚያገኙ ይወቁ. የመዝናኛ ጥበብን መቆጣጠር ጥሩ ሀሳብ ነው. ዮጋ ያድርጉ, ሁሉንም የሰውነት ክፍሎች ዘና ይበሉ, ውጥረትን ያስወግዱ, ሰውነታችን ከተጋለጡ በኋላ እረፍት እንዲያድር ያድርጉ - እና የሴሉቴሊድ የመምረጥ እድልን ይቀንሳሉ.
የተመጣጠነ አመጋገብ
የአእምሮዎን ሁኔታ እንደገና ካፀደቁ በኋላ, ቤት ውስጥ ሴሉቴሎስን ማስወገድ ይችላሉ. ሁለተኛው እርምጃ የአመጋገብ ሁኔታዎን መቆጣጠር ነው. ከእርግብዎ, የተጋገሩ ምርቶች, ማርጋንዶች, ቡናዎች አይካተቱ. ወደ ሴሉቴይት (ሴሉላይት) የሚያመላክቱ ከሆነ እነዚህ ምርቶች ከምርቱዎ እስከመጨረሻው እንዲገለሉ ይደረጋል. ሲጨሱ, የመጠጥ ቡና, አልኮል ወይም ካርቦኔት ብርጭቆዎች - ለማድነቅ አስደሳች እና ጠቃሚ ምትክ አድርገው ለማግኘት ይሞክሩ. ለምሳሌ, ትኩስ የፍራፍሬ እና የአትክልት ጭማቂዎች ወይም ዕፅዋት ጣዕም, በኋሊ በኋሊ በጣፋጭ ማር ሉቀላቀሌ ይችሊሌ.
የአመጋገብ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት, በተለይም ቫይታሚን ኤ ን, በቆዳው ላይ ያለውን የደም አቅርቦትን መደበኛ እንዲሆን ማድረግ አለበት. ከሴሉሊት ጋር በሚደረግ ውጊያ ላይ ረዳት እና በእርግጥ ሰውነታችንን ለማንጻራት እንረዳለን. በቀን ውስጥ ስምንት ብርጭ ውሃን (በተለይም አነስተኛ ማዕድናት) መጠጣት ያስፈልጋል.
አካላዊ እንቅስቃሴ
በቤት ውስጥ የአካላዊ ጭንቀት ሳይኖር ሴሉሊትን መዋጋት ችግር አለበት. መጀመሪያ ላይ ሴሉላይት በጡንቻዎች እጦት ምክንያት የደም እና የሎምፋ ልምዶች በደም ውስጥ ይከሰታሉ. ስለዚህ, የሽርሽር ስርጭትን የሚጥስ ማንኛውንም ነገር ለማስወገድ ይሞክሩ: ጥብቅ ልብስ, ጫማ ያላቸው ከፍ ያሉ ጫማዎች. ጡንቻዎች ወደ ሥራ ለመሥራት የሰውነት እንቅስቃሴን ያግዛሉ:
• ጀርባዎን ከግድግዳው ላይ, እግርን በተመሳሳይ ጊዜ - በትንፋሽ ስፋት ይለያል. ወንበር ላይ "እስከሚቀመጡበት" ድረስ ቀስ ብለው ይንሸራተት. እንዲሁም ቀስ በቀስ ቀጥል, የታች እግሮች እና ጭኖች ጡንቻዎችን መጨናነቅ.
• ጀርባዎ ላይ ተዘርግቶና ጭንቅላትዎ ላይ ይተኛል. በተመሳሳይ ጊዜ ተረከዙን ተጭነው ይጫኑ. ከዚያም እግሮችን ወደላይ አዙረው እንደገና በእሱ ላይ ይጫኑ.
• በሆድዎ ውስጥ ይሳለፉ, ከፍ የማይሉ እግርዎን ያንሱ. በዚህ ሁኔታ ውስጥ ለጥቂት ሰከንዶች ያህል ይያዙ. እግርዎን በክብደቱ ላይ ማቆየት - እንዲያንቀሳቅሱ እና እንደገና እንዲዘጉ ያድርጉ.
• በግራ እግርዎ ቀኝ እግሩን (በስተጀርባ ባለው አንገተኛ ቦታ ላይ)
በዚሁ ሰዓት ወንበር ላይ ዘንበል. ቡናውን ብዙ ጊዜ ከፍ እና ዝቅ አድርግ. ከዚያ ቦታዎን ይለውጡ.
• ሁልጊዜ ጠዋትና ማታ, በአልጋ ላይ ተኝተው, ለበርካታ ደቂቃዎች በግድግዳዎ ላይ ተነሱ. ይህ ልምዶች የደም ዝውውርን እና የሊንፍ ፍሰት ይፈልጓቸዋል.
• የመሮጥ እና የመዋኛ ልምድ ይኑርዎት.
• በየቀኑ ንጽጽርዎን ይመልከቱ. ሰውነትዎን በስፖንጅ, ብሩሽ ወይም ደረቅ ጓንት ያሻሽሉ, የባህር ጨው መጠቀምም ይቻላል.
የተፈጥሮ ኮስሜቲክስ
ሙቀትን የተሞላ የጭቃና የሙት ባሕርን ጨው የሸፈነ ውበት ሙሉልፎሶች አሉ. ለምሳሌ, ቸልተስ ከተባለው የሴልቴይት ተዋጊ ጋር በሚደረገው ትግል በአል ማምረቻ መዋጮዎች AHAVA ድጋፍ ይደረጋል. ከጭንጥና ከጣጣው ውስጥ ከመጠን በላይ ውሃ, ስብ እና ሽታ በንቃት ይወጣል. ከዝናብ በኋላ, የፀረ-ሴሉቴይት ኮስሜቲክን መጠቀም ይችላሉ-በሙቀት-ተፅዕኖ, በተአምር መለወጫዎች, በጨርቅ. በነገራችን ላይ ይህ ሥራ በቤት ውስጥ ሊከናወን ይችላል.
ሰማያዊ ሸክላ ካባ. ሰማያዊ የሸክላ አፈር ማይክሮሚል እና የማዕድን ጨው የተፈጥሮ ምንጭ ነው, ቆዳን ለማጽዳትና የፀረ-ተህዋሲያንን እንዲሁም የደም ዝውውርን ያበረታታል. የሸክላ አፈር በተሞላው ውሃ ውስጥ እስከ ጥራጣው ሁኔታ መራቅ አለበት, የአሮጌውን ዘይቶች መጨመር ይችላሉ. ድብሉ በሰውነት ላይ ሊተገበር እና ከትራፊክ ፊልም ጋር የተጣበበ መሆን አለበት. ልዩ የጸረ-ሴልቴይት ኮንቴይነሮች ከሌሉ, በብርድ ልብስ ውስጥ ይጠሩና ለአንድ ሰዓት ያህል ይተኛሉ. ከዛ በኋላ ሁሉ እርጥበት ማጠብ ወይም ማቅለጥ ወይም ማቅለጥ ያስፈልጋል.
ማቅለጫ. እስከ አሁን መድሃኒቱ በመድሃኒትነቱ ታዋቂ ሆኗል. ቸልተስ ከተባለው ሴልቴይት ጋር በሚደረግ ውጊያ ላይ በተሳካ ሁኔታ ተግባራዊ አድርግ. ተፈጥሯዊ ማር መርዛማ ነገሮችን ያስወግዳል, የሊምፍ ፍሰት እና የደም ዝውውር ያጠናክራል. የመጠቅለጥ ዘዴ እንደ ሸክላ ተመሳሳይ ነው, እና ድብሩን ልክ እንደዚህ አደረግነው:
• 200 ግራ. ከ 3 ውክፍድ ዘይት (ሎሚ ወይም ብርቱካንማ) ማር ጋር ያጣራ;
• በ 2: 1 ጥራጥሬ ማር ወይም ክሬም ጋር ማርበብ.
ወረቀቶች ከ 2 - 3 ቀናት በኋላ ይመረጣሉ, አሥር ሂደቶች ናቸው.
እኛ ሶናንን እየጎበኘን ነው
በሳና ውስጥ በእግር መጓዙ ችላ የተባለ የሴልቴይት ተዋጊዎችን ለመዋጋት ውጤታማ እና ደስ የሚያሰኝ ዘዴ ነው. ከፍተኛ ሙቀትና እርጥበት ባለው ተጓዳኝ ሳጥኑ ውስጥ መርዛማዎች መፈጠር የሚፈጠር ሲሆን የሊምፍ ፍሰት ከፍተኛ ፍሰት ይባላል. ቆዳው ይበልጥ የተለጠጠ እና ሊለጠጥ የሚችል መሆኑን ይገነዘባሉ. ሳውኔን ከሴሉቴል (ከሴሉቴል) ጋር ተያይዞ ዋናው ፕሮግራም በመጨመር በሁሉም ደረጃዎች ጥሩ ነው. ነገር ግን የመጀመሪያውን ደረጃ ለአንድ ሳምንት በእግር ለመጓዝ በቂ ከሆነ, በሚቀጥለው ጊዜ - ጉብኝቶች በሳምንት 2 እስከ 4 ጊዜ ማሳደግ አለባቸው. ይህን ዘዴ ከመጠቀምዎ በፊት ብቻ ግን ተቃራኒዎች እንደሌሉ ያረጋግጡ.
ማሳጅ
በቤት ውስጥ የራስ-ማሸት ማድረግም ይችላሉ. እዚህ, ከላይ የተጠቀሰው ማር ይበተናል. ይህ ሙቀት ቆዳውን በማጽዳትና ጠቃሚ በሆኑ ንጥረ ነገሮች እንዲሞላ ያደርጋል. ከመተግበሩ በፊት ማራባት በውኃ መታጠብ አለበት. በመንሸራተት እንቅስቃሴዎች ሰውነሩን ማሸት. ስፔሻሊስቶች አስፈላጊ የሆኑ ዘይቶችን በመጠቀም ማሸት ይመረጣል. በ 70 ሚሊሉ የአትክልት ዘይት ውስጥ 25 የሎሚ የሎሚ, የዝግባ ወይም የጭንጭ ዘይት ጨምር. አስቀድመው የተሰሩ መቀመጫዎችን ለመጠቀም ለሚመርጡ, በፋርማሲዎች እና ሱቆች መደርደሪያዎች ላይ የፀረ-ሴሉላይት ክሬጆዎች, እንዲሁም የማሸት ብሩሾችን እና እቃዎችን ማግኘት ይችላሉ.
ኤሮምፓፕ ፒ
ሌላ የማይነቃነቅ ነገር ግን መልካም ባልሆነ የሴልቴይት - ኦሮፕላፒፒ ለመዋጋት የሚያደርገውን አስደሳች መንገድ አለ. ተቀባይ / ተቀባይት ሴሎች በአፍና በአፍንጫ በሚቀባው የተሸፈኑ ክፍሎች ላይ ብቻ ሳይሆን በሰውነታችን ላይም ተበተኑ. እንዴት እንደሚሠሩ ለማወቅ ለአርርቫይረስ ሥርዓት መረጃ ይሰጣሉ. ፀረ-ሴሉላይይት ኦሮማቴፕ ፕሪምፕስ ውስጥ በአብዛኛው የተመጣጠኑ የኦርጋኒክ ዘይቶችን እና አስፈላጊ ዘይቶችን እና ፈሳሽ ፈሳሽዎችን - ሎሚ (ብርቱካናማ, ብርቱካንማ, ብርቱካን, ሎሚ), ኮንቬሬስ (ጄኒፔን). ለምሳሌ, የወተት -አሮማ ውሀን ለማዘጋጀት, አሥር አስፈሪ ዘይቶች ያለው አንድ ዮርክ አንድ ማሰሪያ ይቀላቅሉ. የመጠጥ ጣዕም መታጠቢያ ጊዜ ከሃያ ደቂቃ በላይ ሊኖረው አይገባም, እና የውሀ ሙቀት - በ 36 - 37 ዲግሪ. ዋናው ዘይቶች ቆዳዎን ለማሻሻል ብቻ ሳይሆን ተጨማሪ ተፅዕኖ ይኖራቸዋል: የረሃብ ስሜትን ይቀንሱ, በትንሽ ምግብ ላይ ቁጭ ብላችሁ, ይደሰቱ, ይዝናኑ.
በቤት ውስጥ ቸልተስ ከተባሉት ሴሉላቶች ጋር በሚደረገው ትግል ሁሉም ዘዴዎች ጥሩ ናቸው. ይሁን እንጂ ውስብስብ በሆነ ሁኔታ ውስጥ ማገልገል አለባቸው! በዚህ ሁኔታ ውስጥ ብቻ ሴሉቴሎይትን ማሸነፍ ይቻላል.