ጠዋት ላይ ሁሉም ሰው በጥልቅ ስሜት ከመነሳቱ እና በቀላሉ ለመሥራት ወይም ለማጥናት ይችላል. የማስጠንቀቂያው ደወል ከመድረሱ በፊት የመጀመሪያዎቹ ደቂቃዎች በጣም ደስ ይላቸዋል, ሰውነታችን ይቃወመዋል, ማረፍ ይፈልጋል እናም አስደሳች ሕልም ለማየት የመፈለግ ፍላጎትም አያርፍም. እናም በዚያች ቅጽበት አንድ ብርጭቆ ቡና ብርጭቆ ያድነዋል እናም ከዚያ በኋላ የሚሄድበት ቦታ በደስታ እና ጥንካሬ ይኖራል. ማለዳ ጥቁር ውሃ በሚያንጸባርቅበት ጊዜ ቢሆንስ? ምናልባት ብዙዎች ስለ ተአምራዊ ፈውስ ሰምተው ሊሆን ይችላል. ስለ የተለመደው, በጣም ተመጣጣኝ "መጠጥ" ለየት ያለ ልዩነት ምን እንደ ሆነ እንመልከት.
የእያንዳንዱ ሰው አካል ከ 60 እስከ 90% የሚሆነውን ፈሳሽ ማካተት እንችላለን, ሁሉም ይሄንን ይገነዘባል, ነገር ግን በአመቱ አመቶች በመቶኛ የእኛ የጥፋተኝነት ክፍል የሆነበት የመዝር ንብረት አለው. ሰውነታችን ፈሳሽ በሚጎድበት ጊዜ ወዲያውኑ የደካማነት ስሜት ይታይብኛል, 5% ብቻ በሰውነት ውስጥ ያለው የውኃ መቀነስ በሰውነት ሙቀት ውስጥ እና የደም እብጠት መጨመር ያስከትላል.
የውሃ ውስጥ ዋና ሚና ምንድን ነው? በመጀመሪያ ደረጃ መርዛማ ቁስሎችን ይቀርባል, የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል, የስኳር ምግብን መቆጣጠር, የሴሎች አመጋገብ, የውሃ ቁጥጥር, የሰውነትን ሙቀት ይቆጣጠራል, መፈወስን ያሻሽላል እና መገጣጠሚያዎችን ያስቀርባል. አሁን ከዋነኞቹ ጥያቄዎች አንዱ አካል አስቂኝ ፈሳሽ መሆኑን ለመወሰን. በጣም አስቸጋሪ አይደለም ምክንያቱም የመጀመሪያውን መንገድ - በሽንኩርት ቀለም ምክንያት የጨለመውን ጥላ ይበልጥ እየጨመረ መጥቷል. ሌላው ቀላል መንገድ ደግሞ ቆዳው ከደረቀ በኋላ ከተለቀቀ በኋላ ወዲያውኑ ስለስላሳው ሁኔታ ትኩረት መስጠት ሲሆን የየቀኑ የውሃ መጠን እንዲጨምር ማድረግ ነው.
ብዙ ሰዎች ውኃን በሻይ ወይም በቡና ይተካሉ ምክንያቱም ሬሳው እንደ ዳይሬክተስ ስለሆነ ሰውነታችንን ሊጎዳው ይችላል.ይህ ተገቢው ፈሳሽ በመጠኑ እንዲረጋጋ ከተፈለገ በቀላሉ ቀለል ያለ ውሃ ማጠጣትና በጠዋት መነሳት ያስፈልጋል. .
በባዶ ሆድ ውስጥ ከመጠጥ ንጹህ ውሃ ብርሀን እና በተመሳሳይ ጊዜ አንድ ጠቃሚ ምግብ የለም. ውስጣዊ አካላት በፍጥነት አገልግሎት እንዲጀምሩ, የውስጣዊ አካላት በትክክል በትክክል አገልግሎት ስለሚሰጡ, የነርቮች ስርዓት ይንቀሳቀሳል, የምግብ መፍጫ ስርዓቱ መደበኛ ይሆናል, እና ከሁሉም በላይ, የእንሰሳቱ አካል ጠዋት ላይ አስፈላጊውን ፈሳሽ ይቀበላል.
የጠዋቱ ጠዋት ብርሀን ከፍተኛ ሲሆን ከፍተኛ ደንቦች ማክበር አለብዎት. መጠኑ ከቁሳቱ ከ 15 እስከ 30 ደቂቃዎች ይጠጣሉ, የምግብ ውስጡ ከሰውነት ሙቀት መጠን ወደ 140 ዲግሪ ሴንቲ ግሬድ ከፍ ሊል ይችላል. ለዚህ ዘዴ የአበባ ማጠቢያ የውኃ ማጠራቀሚያ መጠቀም አስፈላጊ ነው. ከጊዜ ወደ ጊዜ ትንሽ ማር ወይም የሎሚ ጭማቂ በውሃ ላይ ማከል ይችላሉ. የማር ጉንዳን በሽታን ለማጠናከር, ውጥረትን ለማስወገድ እና መረጋጋት እንዲኖር ይረዳል. የሊም ውኃ በምሽት ውስጥ መዘጋጀት ይቻላል, ስለዚህ በማዕቀላው ውሃ ውስጥ አንድ የሎሚ ጣዕም መቀነስ አለብዎት ስለሆነም ጠዋት ላይ የልብ እና የደም መፍሰስ እና የነርቭ ሥርዓቶችን የሚያረጋጉ አስደናቂ የቬትላይክ ኮክቴል ይዘጋጃል.
በቀን ውስጥ በአጠቃላይ ፈሳሽ መጠን መጨመርን አይርሱ, በተለመደው ንጹህ ውሃ ጥቂት ኩባያ ወይም ሻይ ይተኩ. የመጀመሪያዎቹ ለውጦች በቶሎ የሚታይ ናቸው. ሕዋሱ አስፈላጊውን ፈሳሽ በመደበኛነት ከተጠቀመ, ውጥረቱ በጣም የተሻለው ነው, የውስጥ አካላት ሥራ የተለመደ ነው, ደስታ እና አዲስነት ይታያል.
ተራና ካርቦን ያልሆኑ ካርዶች ዋነኛ ጥቅሞች ለእያንዳንዳችን አስፈላጊ ነው, እንዲያውም በተቃራኒው ግን እምብዛም እምብዛም አይደለም, ዋናው ነገር መርሳት አይረሳም. ለራስዎ እና ለጤንነትዎ እንክብካቤ ያድርጉት, የዚህ ስራ ውጤቶች በእርግጠኝነት እርግጠኛ ይሆኑልዎታል. እዚህ እና ሁሉም አስፈላጊ መረጃ, እነዚህን ምክሮች አጥብቆ በመያዝ, በአጭር ጊዜ ውስጥ ቆዳን, የውስጥ አካላትን እና አካሉን አጠቃላይ ሁኔታን ማሻሻል ይችላሉ.