የ "ብርቱካናማ ብረት" አካልን ምን ሊከሰት ይችላል? ለዚህም ብዙ ምክንያቶች አሉ, አንዳንዶቹን ደግሞ-
- የሆርሞኖች እክል ወይም ሌላ የሰውነት ልዩነት;
- በሰውነት ውስጥ የፕሮቲን ኢቦላጥፊትን መጣስ;
- ዝርያ
- ጭንቀት, ትኩሳት, የነርቭ ፍሳሽዎች እና የመርከቡ ጭንቀት;
- መጥፎ የስነምህዳር;
- ጤናማ ያልሆነ የአኗኗር ዘይቤ, መጥፎ ልምዶች.
የሴሉቴይት ብናኝ ዘዴዎች በሁለት ዓይነት መልኩ ሊከፈል ይችላል. ሁለቱም በራሳቸው መንገድ ጥሩ እና ውጤታማ ናቸው.
ስለ ሴሉቴል ተጨማሪ የቤት ቁፋሮ ዘዴዎችን እንነጋገር.
ለጤናማውና ቆንጆ ቆዳ ዋነኛ ጠላቶች, ቆሻሻዎች, ሻካራዎች ናቸው, እናም በአካላችን ውስጥ ብዙ እጅግ በጣም ብዙ ናቸው. እነዚህ ጎጂ ንጥረ ነገሮች በሴሎች ውስጥ የሚመጡ ፈሳሽዎችን ይይዛሉ. ቤት ውስጥ የሴልቴይት ችግርን እንዴት መቋቋም ይቻላል? እነዚህ ቅመሞች በሰውነት ውስጥ በሚገባ ስለማይረዱ ቅመማ ቅመሞች, ጨው, ስኳር, ቅባት, የተጨማቾች ምርቶች, ጥራጥሬን መቀነስ አስፈላጊ ነው. በተጨማሪም የቡና, የሲጋራና የአልኮሆል አጠቃቀምና ወደ አልባነት እንዲቀየር ያደርጋሉ.
በጣም የተለምዶ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን የሚያጸዳበት እጅግ በጣም የተለመደ ዘዴ ነው. እንደ አንድ የሻይ ማንኪያ አንድ ጠጠር ስኒን ዘይት ማጠፍ አስፈላጊ ነው, እናም በማንኛውም ሁኔታ ለመዋጥ ይሞክሩ. ሂደቱ በግምት 20 ደቂቃዎች ይቆያል. ከዚህ በኋላ ዘይቱን መትፈስ እና ጉሮሮውን በጥንቃቄ ማሸት ያስፈልጋል. ዘይት ሁሉንም መርዛማዎች እና መርዝ ይቀበላል. በቀን ሁለት ጊዜ, ባዶ ሆድ እና ከመተኛት በፊት ማድረግ ይችላሉ. ቀላሉ መንገድ አይደለም, ነገር ግን እንደምታውቁት ውበት መሥዋዕትነት መክፈል ይጠይቃል.
በሳና, በመታጠብ እና በማሸት የእርግዝና ሂደቶች አማካኝነት ስኳግና መርዛማዎች ይለቀቃሉ. በሳምንት አንድ ጊዜ ገላውን ለመጎብኘት መፈለጉ አስፈላጊ ነው. በሀዋይ መንሸራተቻ በሶስት ወይም በውሃ ማራኪነት መዋኘት. ብዙ ጊዜ ወደ መታጠቢያ ቤት ለመሄድ የማይቻል ከሆነ, ከዚያም በሞቃት ዘይቶች ጋር ሞቃት መታጠቢያዎች ወደ እርሶ ይመጣሉ. በመፀዳጃ ቤቱ ላይ ፀረ-ሴሉላይላይት ማሳጠስ በጣም ውጤታማ ነው.
የስፖርት እንቅስቃሴዎች እና ጤናማ አመጋገብ በሰውነት ሁኔታ ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖራቸዋል እንዲሁም የሴሉቴይት ምልክቶችን ለማስወገድ አስተዋፅዖ ያደርጋሉ.
የሆሊዉድ ኮከብ ሆሊ ቤሪ ውስጥ ከሴሎቻቸው ጋር በመጋራት የሴሉቴልትን ቤት ለማስወጣት በጣም ጥሩ መንገድ ነው. በአንድ ሳምንት ጊዜ ውስጥ የቡና ቦታውን ከጠዋቱ ቡና ካጠበቀ በኋላ እሾህ ማድረቅ የጀመረች ሲሆን በሳምንቱ መጨረሻ ደግሞ አንድ ጠብታ የወይራ ዘይትና ማር ይጨምርባታል. ይህ የቅድስት ቅልቅል ለተፈጠረው አካባቢ ለየት ያለ ትኩረት በመስጠት ስፖንጅራስ በሚባለው ቆዳ ላይ ያስከትላል. ሙሉ ሰውነት ከመታገዝ በኋላ እግሮችዎን በፕላስቲክ መጠቅለያ ማጠፍ እና በእንደዚህ ዓይነት "ልብስ" ውስጥ ትንሽ መተኛት ያስፈልግዎታል. ካፌን በቆዳ ሕዋስ ውስጥ በሚለቀቀው ንጥረ-ምግብ (metabolism) ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ ይኖረዋል, ይህ ጭንብል ከተወገደ በኋላ ቆዳው በቀላሉ ሊለበስ ይችላል.
ሴሉቴይትን ለመዋጋት ሌላኛው መንገድ የፀረ-ሴሉሎት ምግብ ነው.
የጸረ-ሴሉቴይት አመጋገብ ሰውነት የተከማቸ መርዛማ, መርዛማ እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማስወገድ የሚያግዝ ጤናማ አመጋገብ ነው. ስኳርዱቴል መደበኛውን ስብ ያልሆነ ስላላደረገ ስጋው የሴሉቴላትን አይዋጋም. ከመዋቢያዎች እና አካላዊ እንቅስቃሴዎች ጋር ትክክለኛውን ምግብ መምረጥ, ቀለም ለመቀባት, ብቃት ያለው ስርዓት ማቋቋም አስፈላጊ ነው. እንደ ዮጋ, ኤሮቢክስ, ጂምናስቲክ, ጂምናስቲክ የመሳሰሉት የመሳሰሉት ስርዓቶች በጠዋት, በስልጠና, በአትሌቲክስ - ይህ ሁሉ የሰብል ሽፋኑን, በመደበኛ ትግበራ እና ግድያ አማካኝነት ለመቀነስ ይረዳል. በጣም አስፈላጊው ነገር በስልጠና ክፍለ ጊዜ መካከል ረጅም ጊዜ መቋረጥ አለመኖር ነው.
በሚሮጥበት ጊዜ በመጀመሪያዎቹ 30 ደቂቃዎች ውስጥ ካርቦሃይድሬቶች በደም ይከፈላሉ, እናም ከመጀመሪያዎቹ 30 ደቂቃዎች በኋላ ስብ ይቀባጫል. ስለዚህ ሩጫ በአንድ ሰዓት ውስጥ መሆን አለበት. አለበለዚያ መሮጥ ጥሩ ውጤት አይገኝም.
ትክክለኛው የአመጋገብ ስርዓት ብዙ ፋይበርን ያካተቱ በርካታ ጠቃሚ ምግቦችን ያካትታል. እነዚህ ዕፅዋት, አትክልቶች, ፍራፍሬዎች, ጥራጥሬዎች ናቸው. የአመጋገብ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት በተለይም ቫይታሚን ኢ, ለስላሳ የደም አቅርቦት ደኅንነታችንን የሚያረጋግጥ ነው, ሴቶች እንኳን ሳይቀሩ እንደ ሙሽሬ ቫይታሚን ይነጋገራሉ. ምናሌው የባህር ውስጥ አተር, ዓሣ, ዶሮ, ብስኩቶች የተቀመጠ ነበር. እንደነዚህ ያሉ ምርቶች የሴልቴሊድ እድገት የሚገጥሟቸውን ሕብረ ሕዋሳት አጠናክረዋል. እንደ ኬፍር, አይብስ, ጎጆ ጥብስ, ሾትስ የመሳሰሉ ምርቶች ሊኖሩ ይገባል. በአመጋገብ ውስጥ ቀይ የፕሪም ማላትን ማካተት የምግብ መፍጨት ፍጥነት ይጨምራል. ኮምፓን (ኮምፓን) ስለያዘ ብዙ ጣፋጭ ምግቦችን ይበሉ. ሁሉም ሱፐርአይደር አዋቂዎች እየቀነሱ ይሄዳሉ, እውነታው ግን ክብደቱ በፍጥነት እየቀነሰ በሄደ ቁጥር እርስዎ በፍጥነት ይደውሉታል.
ከቅዝቃዜና የምግብ አወሳሰድ ኢንዛይሞች የመጡት ቧንቧዎች በጣም ስለሚጥሉ ቀዝቃዛ መጠጦች እንዳይጠጡ ለመከላከል ይሞክሩ, ስለዚህ መሐድ ይባክናል. ተጨማሪ ውኃ (በተለምዶ), በተለይም ውስጣዊ ውሃ መጠጣት አስፈላጊ ነው. አረንጓዴ ሻይ ክብደት ለመቀነስ በጣም ጥሩ መንገድ ነው. በተጨማሪም መርዛማ ንጥረ ነገሮችን, መርዛማ ቁሳቂዎችን ያስወግዳል, እንዲሁም የስኳር ምግብን ያሻሽላል. የሴሉቱሊት ጭማቂዎችን, በተለይም ካሮት. ተኳሃኝ እና ፖም በብርቱካን ይጣጣማል. በተጨማሪም በማንኛውም መልኩ ፈጣን ምግቦችን አትመገብ እንዲሁም ምሽቱን ከራት በኋላ ላለመብላት ይሞክሩ. በአጠቃላይ, ሁለት ምርቶች መጠቀም-ከ 6 በኋላ ብቻ አይበሉ እና በቀን አንድ ሰዓት መሮጥ የሞሉሉትን ሞዴል እና በአጠቃላይ ለማጥፋት ይረዳዎታል. የክብደት መቀነስ