ለመርሳት የሚፈልጓቸው ኩኪዎች በጣም የሚገርም ኩኪ, ከሳርፍ እና የኮኮናት ቺፕስ ውስጥ ለአንድ ደቂቃ ያህል ይሞላል, ከዚያም እስከ 3 ሰዓት ድረስ ምድጃው እስኪቀዘቅዝ ድረስ እስኪረሱት ድረስ በጣም ያስደስታል. እርስዎ ምሽቱን ኩኪዎችን ካዘጋጁ እና ጠዋት ላይ ምድጃውን ለመክፈት ከቻሉ, ኩኪው ይበልጥ አስጨናቂ ያደርገዋል. በዚህ ምግብ ውስጥ አንድ ፕሮቲን እንጠቀማለን. ኩኪው ደረቅ, ጠልቆ ያለ, ቅርጹን በጥሩ ሁኔታ ያስቀምጣል. ሁለት አይነት ፕሮቲኖች በተመሳሳይ መጠን ጥቅም ላይ ከዋሉ, ኩኪው ይበልጥ ግልጽ እየሆነ ይሄዳል, ደካማ ግን ቅርፁን ይይዛል, ነገር ግን ጣዕሙ ትንሽ የተለየ ይሆናል. ሁለቱም አማራጮች በጣም ጥሩ ናቸው.
ግብዓቶች- እንቁላል ዶሮ 1 ፒ.
- ስኳር ዱቄት 0.5 tbsp.
- Walnut walnut 0.5 tbsp.
- ቾኮሌት ጥቁር 75 ግራ
- የኮኮናት ክር 75 ግራም
- ደረጃ 1 ለኩኪ ዝግጅት ለማዘጋጀት ቸሎሌት, እንቁላል, የኮኮናት ቺፕስ, የዱቄት ስኳር, ኔሊቶች ያስፈልጉናል.
- ደረጃ 2 ፕሮሰክቱ ከቃላት መለየት. ፕሮቲን ብቻ ያስፈልገናል.
- ዯረጃ 3 ፕሮቲን እና ስዴ ስኳርን አጣምሩ. የአረፋ ፎርሞችን እስኪነኩ ድረስ ይመቱ.
- ደረጃ 4 ቸኮሌት ቸኮሌት ውስጥ ወደ ጥቁር ቁርጥራጮች ይቁረጡ.
- ደረጃ 5 የ coconut ቅጥርን መጨመር.
- ደረጃ 6 የጎማውን የለውዝ ፍሬዎች አክል.
- ደረጃ 7 መንቀል.
- ደረጃ 8 በትንንሽ ሳሎን በመጠቀም ትንሽ ብስክሌት ወደ የፓርትመንት ወረቀቶች ያሰራጩ. ቅሉ አንድ ላይ ቢጣበቅ ጥሩ አይደለም.
- ደረጃ 9 የእሳት ምድጃዎችን እስከ 200 ° ሴ ይድከሙ. ኩኪዎችን ለስድስት ደቂቃዎች አድርገው በኩጣ እና በቢጫ ውስጥ ያድርጉት. ከዚያም እሳቱን አጥፉ እና እስኪመሽ ድረስ (3 ሰዓቶች) ወይም የተሻለ - ኩኪዎችን እዚያው ውስጥ ይተው. በሚቀጥለው ጥዋት ኩኪዎ ዝግጁ ይሆናል.