ስፕሊንች በአሁኑ ጊዜ በእያንዳንዱ የኩሽና ምግብ ውስጥ በስፋት ጥቅም ላይ ይውላል. ለመጀመሪያ ጊዜ በምግብ ውስጥ ስፒራውች በ 6 ኛው ክፍለ ዘመን በፋርስ ውስጥ ጥቅም ላይ የዋለ ሲሆን ከዚያን ጊዜ ጀምሮ ታዋቂነቱ እየጨመረ መጣ. ይህ የሆነው ለምንድን ነው? መልሱ ቀላል ነው-ከብዙ ምግቦች ጣዕም ጋር ተጣምሮ ይህ ምርት በቀላሉ ለማደግ ቀላል ነው. በተለይም በጣም ብዙ ቪታሚኖች እና ማዕድናት - በተለይ ባ ቪታሚኖች, ካሮቲን, አስኮርቢክ አሲድ እና የተለያዩ ማዕድናት አሉ.
በመጀመሪያ ደረጃ, ስፓኒች የእንቁላል እንቅስቃሴዎችን እንደሚያነቃቃ ሁሉ በጡንቻ ሕመም ለሚሠቃዩ ሰዎች ጠቃሚ ነው. የዚህ ንጥረ ነገር ጠቃሚነት በጀርባው ስራ ላይ.
የስፕቲኖል አስደናቂው ሌላው ባህሪ ከፍተኛ የፕሮቲን ይዘት ያለው በመሆኑ የችግሩ እብጠትን ያስወግዳል. ስለሆነም በተለይ በቅርብ ጊዜ የጨረር ህመምተኞች ላልሆኑ ሰዎች ጠቃሚ ይሆናል.
ስፖንጅ ለሁሉም ህፃናት ጠቃሚ ነው - ሁሉም ህመም አይፈጥርም. እንደ ድካም, የደም ማነስ, የአንጎል በሽታ, የጨጓራ እጥረት, የደም ማነስና የተለያዩ የነርቭ ሥርዓት በሽታዎች የሚሠቃዩ ሰዎች ይህን ምርት ማለፍ አይችሉም. ደካማነትን, የጨጓራ መድሃኒትን, ፀረ-ፀጉርንና ፀረ-ምረዛ ውጤትን ያመጣል, ስለዚህ ለእነዚህ በሽታዎች የፕሮጅክት ሲራገፍ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል.
ስፕሊንች ከተለያዩ ምርቶች ጣዕም ጋር በጥሩ ሁኔታ የተዋሃደ በመሆኑ የተለያዩ ልዩ ልዩ እና በጣም የሚያምር ሾርባዎችን, ሰላጣዎችን እና ሌሎች ምግቦችን ለማዘጋጀት በጣም አስፈላጊ ነው.
ብዙ ጊዜ በጠረጴዛው ላይ ሊገኝ የሚችል ጠቃሚ አትክልት የቡናፓጓድ ነው. በአሁኑ ጊዜ በሱቆች መደርደሪያ ላይ በመገኘቷ በጣም የተለመደ ሆኗል. እንዲያውም በአንድ ወቅት የፈረንሳይ ንጉሠ ነገሥት ሉዊስ XV የ "ሸንጎው" ምግብ ከድሆች ጠረጴዛ ላይ እንዳይወድቅ መከልከል በቃ. ከዚያን ጊዜ ወዲህ ብዙ ጊዜ አልፏል ነገር ግን አሁን ለቡፐራጓ ስነ-ምግባሩ ልዩ ነው-የእንቁላል ቁመቱ ከ 22 ሴንቲሜ በታች መሆን የለበትም.እንደ ቪታሚኖች እና ሌሎች ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች በ "እድገቱ" ላይ እንደማይመሠረቱ እዚህ ላይ መታወቅ አለበት. እና ለስፓርትስ በጣም ጠቃሚ ነው.
እንጉዳሩ "የውበት አትክልት" ተብሎ መጠራቱ ተገቢ ነው - ከየትኛውም ቦታ ይልቅ ፎሊክ አሲድ ይገኛል. ይህ ንጥረ ነገር ቆዳውን ለስላሳ, ለስላሳ እና ለስላሳነት ያደርገዋል, የጨለመብ አምሮትን ይከላከላል, እብድ እና ድብድቆ በሽማሽ ፀጉር ያጠፋል. የሻምፓስ ጭማቂ በሽታን, ተላላፊዎችን እና ሴልቴላትን በአግባቡ ይዋጋል. ነገር ግን የቡና እሽቱ ቁመናቸውን በንቃት የሚከታተሉ ሰዎች ብቻ ሳይሆኑ - በልብ እና በደም ውስጥ ያሉ ንጥረነገሮች ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ላይ ተፅዕኖ ይኖራቸዋል, የደም ግፊትን ይቀንሳል.
በፀደይ መጀመሪያ የፀደቁትን የቡና ፍሬዎች ለስላሳ እና ለስላሳ አዘገጃጀት በስፋት ጥቅም ላይ ይውላሉ. እንጉዳራው በቆዳ ላይ ብቻ ሳይሆን በአጠቃላይ በሰውነት ውስጥ ዘልቆ እንዲገባ አይፈቅድም - ስለዚህ በየቀኑ 500 ግራም አፓርጂስን ለመመገብ ሶስት ሳምንታት ውስጥ በሶስት ኪሎግራም ለመካፈል ትችላላችሁ. ሆኖም ግን በሽታ መከላከያ ለማጠናከር እና ጥባትን ለማቃለል የሚረዱ ብዙ ቪታሚኖችን ይዟል.
አፓርፐስ በአጠቃቀም ላይ ገደብ የለውም - ይህ ለሁሉም ሰው ይጠቅማል. በተመሳሳይም ብዙ ጠቃሚ ጥቅሞች ቢኖሩም, ስፖሊተርስ, የሽንት-ፈሳሽ በሽታ እና የጉንፋን ሕመምተኞች ለሆኑ ሰዎች ጥንቃቄ ማድረግ ይገባል. ከእነዚህ በሽታዎች መካከል አንዳቸውም ከሌሉ - ያለ ገደብ አዮኬን መጠቀም ይችላሉ.
ሁለቱንም ስፒና እና አፕሪባጎ በሚዘጋጅበት ጊዜ ጠቃሚ ሀብታቸውን ለማሳደግ በተወሰኑ መንገዶች ማዘጋጀት ያስፈልግዎታል. ለምሳሌ, ሰላጣዎችን እና መክሰስ በሚዘጋጅበት ጊዜ ለስፓርት ስጋን መጠቀም አስፈላጊ ነው, ነገር ግን ማሞቂያው አስፈላጊ ከሆነ - ከ 20 ደቂቃዎች በላይ ላለማብሰል እና ለማብቀል መሞከር አለብዎት. ከሻምፓስ ስጋዎችን ለማድመቅ እና በቀይ ወይን ማዋሃድ አይመከርም. ስፐናች / አረንጓዴ (ባቄላ) በተቻለ መጠን ብዙ ጠቃሚ ጥቅሞችን ለመጠበቅ ጥሬ ወይም ምግብን ለመብላት ዝግጁ ነው.
እንደምታየው ከውጪ ለሚመጡ ምርቶች ብዙ ገንዘብ መክፈል አያስፈልግዎትም በየቀኑ ማለት ይቻላል ምግብዎን ማጥናት ብቻ ነው. የስኳን እና የሻምፓስ አባላት ለ ጥሩ ጤንነት እና ደህንነት በሚያደርጉት ትግል ታማኝ አጋሮቻችሁ ይሆናሉ. ከዚህም በላይ ለረዥም ጊዜ በመደርደሪያዎች ውስጥ መፈለግ የለብዎትም, እና ምንም አላስፈላጊ ወጪዎች አያስፈልጉዎትም - እነዚህ ምርቶች ለረጅም ጊዜ በጠረጴዛዎቻችን ላይ በጥብቅ ተረጋግተው ቆይተዋል. የእነዚህን ምርቶች ጠቃሚ ጥቅሞች ማለትም ስፒናች እና ጥራጥሬዎችን አስታውሱ, በእርግጥ, የእውቀት, ጥንካሬ እና ልቀት ምንጭ ናቸው.