የማመሳከሪያው መሰረታዊ መርህ በቃላቸው በሚታዩ ነገሮች እና ቀደም ሲል በትውስታ ውስጥ የሚገኙትን አዛኝ አገናኞች መፍጠር ነው. እንግዲያው, ታሪካዊ የሆኑትን ቀናት ማስታወስ, በታሪኩ ዓመት እና በተለመደው የደወል ቁጥር (የስልክ ቁጥር, ቤት, አፓርታማ, መኪና, የትውልድ ዘመን) መካከል አንድ አይነት ግንኙነት አለ.
መረጃን በማስታወስ ሂደት ውስጥ ዋናው ሚና የሚጫወተው በቃል በማስታወስ ሳይሆን በመደጋገም ነው. ለፈተናው በ 7 ክፍሎች ውስጥ የፕሮግራሙ ሂደት ሲከፋፈሉ, የቃላቱ ጊዜ አንድ የተወሰነ ጊዜ ይወስዳል, ቀሪው - በድጋሚ መደጋገም. ለቃሌ ጉዲዮችን በመደበኛነት በየጊዜው መደገሙ ይመረጣል. 30 ደቂቃዎች, 2 ሰዓታት, 5 ሰዓታት, 24 ሰዓታት. ሁሉም ሰው ደገሉን ያውቃል: ወደ አልጋ ከመተኛቱ በፊት እና ንጋቱ ላይ ተደጋግሞ የሚነበብበት ጊዜ, የትዕዛዝ ትዝታ የተሻለ እንደሆነ ይታወቃል.
ግድግዳዎች ላይ ግድግዳዎች ለመጻፍ, የገጾች እና ቀናት ሰንጠረዥ ለመጻፍ እና በእርግጥም በጣም ቀላልና ውጤታማ የሆነ የመስታውሰቂያ ዘዴ ነው. እርግጥ ነው, ግድግዳዎቹን ማላቀቅ አያስፈልግም. ልጅዎ የ Manyman ወረቀቶችን ብዙ ወረቀቶች ወስዶ በግድግዳ የወረቀት ደብተር ውስጥ እንዲቀይር ያድርጉ. ስለዚህ አንድ ጊዜ በአንድ ጊዜ በርካታ አይነቶችን ይጠቀማል. ከሁሉም በላይ አስፈላጊውን መረጃ (የእይታ ማሳያን) መምረጥ እና ስርዓት ማቀናበር ያስፈልጋል, ከዚያም በሠንጠረዥ መልክ (የሞተር ማስታወሻ) መልክ መጻፍ እና መጻፍ ያስፈልግዎታል. አንድ ልጅ በፖስተርፉ ውስጥ በሚያልፉበት ጊዜ እሱ ወይም እሷ አንዳንድ መግቢያዎችን ያገኛሉ (እና በድጋሚ የሚታየው የማስታወስ ስራ ይሰራል).
በዚህ መንገድ, ለተማሪዎቹ የዝግጅት መፅሄት በማስታወሻው እገዛ, ብዙ ስራዎች ያለምንም ጥረት ይታወቃሉ. ሠንጠረዦች ለማንኛውም - ለማዘጋጀት ወይም ለመቆጣጠሪያዎች ጠቃሚ ናቸው. በታሪክ ውስጥ ቀናቶች በአብዛኛው ለማስታወስ የማይከብዱ ናቸው, በፊዚክስ, በሂሳብ እና በኬሚስትሪ - ፎርሙላዎች, በቋንቋዎች - የሰዋሰው መመሪያዎች. ዋናዎቹ ሁኔታዎች - ትልልቅ መጻፍና እራስዎን ፖስተሮችን ለራስዎ አድርገው. የተገዙ ጠረጴዛዎች ትንሽ ይረዳሉ. በተጨማሪም, በማቀዝቀዣው ላይ በጣም ከባድ እና መጥፎ በሆኑት ነገሮች ላይ, በመጸዳጃ ግድግዳ ግድግዳዎች ላይ (አዎ, አትሳቅ!), በሰንዳው ላይ, ከጠረጴዛው እና ከአልጋው በላይ. በነገራችን ላይ ማጭበርበሪያ ወረቀቶችን መጻፍ ጠቃሚ ነው. ነገር ግን ለምርጫው ጥቅም ላይ ሊውሉ አይገደዱም (ይህ አስከፊ ውጤት አለው), ነገር ግን በጣም አስፈላጊ የሆነውን ነገር በድጋሚ ለማድመቅ ሞተር እና ቪዥን ማህደረ ትውስታን በመጠቀም.
በፈተናዎች እና በሌሎች ሃላፊነት የተጠበቁ ተግባራት መካከል አንዱ የስነ-ልቦና ባህሪ ነው. ደግሞም ብዙ ሰዎች ሁሉንም ነገር ተምረዋል, ሁሉንም ነገር ታውቃላችሁ, እናም በመደነቅ ምክንያት, ጭንቅላቱ አስፈላጊ የሆኑ ቀመሮችን እና ቀናትን ለማስታወስ ሙሉ በሙሉ አይቀበሉም.
ስለዚህ, በመጀመሪያ, እራስዎን ከስራ ሰራተኛው ጋር ማስተካከል አስፈላጊ ነው. ቀላል መሆን አይቻልም.
ወዲያውኑ ማድረግ ያለብዎ ብዙ አስፈላጊ ነገሮች አሉ-አንድ ቦታ መሄድ, አንዱን መጥራት, ቴሌቪዥኑን ማብራት ወይም ፈንሾችን መምረጥ, ሌላው ቀርቶ እንዳይፈጽምብዎት እንኳን ሳንቦራቶቹን ማጠብ ይፈልጉ ይሆናል. ማተኮር ካልቻሉ, ለማታለል ሞክር. ለመጀመር ለራስህ እንዲህ ማለት ይገባሃል-"ማጥናት አልፈልግም - እና እንደማታደርገው! እኔ የምፈልገውን እሆናለሁ! "- እና የሚስብ ነገር ለማከናወን ከ 10 እስከ 15 ደቂቃዎች እራስዎን ይፍቀዱ (የሚወዱትን ሙዚቃ ማድመጥ). እንግዲያው በተቻለ መጠን ዘና ለማለት በመሞከር ለ 15 ደቂቃዎች በመተኛት ጥሩ ይሆናል.
በዚህ ሁኔታ, የፈተናዎች ማለፍ (ስኬታማ ፍተሻ) የሚያንጸባርቅ ብሩህ ምስሎች - ሁሉንም ዝርዝሮች እና ዝርዝሮች. በነገራችን ላይ እንዲህ ዓይነቱ መዝናናት በፍጥነት ለመዝናናት እንዲሁም ጥንካሬን ለማደስ ይረዳሉ. በየቀኑ 3-4 ጊዜ, እና ከመተኛቱ በፊት ማውጣት ጠቃሚ ነው. እንዲህ ዓይነት ዝግጅት ከተደረገ በኋላ ለጥናታችሁ ቁጭ ብርድ በጣም ቀላል ነው. በስኬት ላይ የመተማመን ስሜት ተጨምሮበታል. ከጓደኞችዎ ጋር ለመፈተሽ አይዘጋጁ, አለበለዚያ ስልጠና ወደ ሌላ ቡድን ይቀየራል.
"ሁሉም ነገር እንዳለ ለማስታወስ" የሚያስችሉ የኬሚካል መድሃኒቶች አሉ ይላሉ. እርስዎም ከማያውቋቸው ጋር እንኳን ማስታወስ ይችላሉ. ይህ ግን ለእኛ አይደለም. እና, እግዚአብሔርን አመሰግናለሁ! ምክንያቱም እንዲህ ያሉት ገንዘቦች የአካልን ውስጣዊ ሃብቶች እያሟጠጡ ስለነበሩ ረዥም እና ከባድ ሕመምን ያስከትላሉ. ዛሬ በወጣቶች ዘንድ በጣም ተወዳጅ የሆኑት የኃይለኛነት መጠጦች እንኳ ምንም ጉዳት ከሌላቸው. ለፈተናው በደንብ ለማዘጋጀት ግን ሙሉ በሙሉ ተቀባይነት የለውም! ምናልባት ካፌይን የሚገድል የሞት መጠን ያለውና ምናልባትም ጥቂት መማሪያ መማሪያ መጽሐፎችን ለመማር ተስፋ በማድረግ ጥቂት እንቅልፍን ለመተኛት ይረዳል. በኋላ ግን ... ለፈተና ወይም ለሙከራ ያህል አንድ ሞኒተር "የኃይል መሐንዲሶች" ሙሉ በሙሉ "በማይሳካም" ላይ እንደሚመጣ እርግጠኛ መሆን ይችላሉ.
የመጽሔቱ የህክምና ምክር, ለተማሪ ፈተናዎች የሚዘጋጅ ዝግጅት እና አስፈላጊ ነው. ለፈተናዎች ዝግጅት በሚደረግበት ጊዜ ለዕለት ተዕለት የእግር ጉዞዎችን የግዴታ ማዘዝ እንመክራለን. እና በየቀኑ ክፍሉ ውስጥ በቂ ንጹህ አየር ያስገባል! እና የመጨረሻዎቹ ሁለት ቀናት ከበድ ያለ ድርጊት ከመድረሱ በፊት በመንገድ ላይ ቢያንስ ለአራት ሰዓታት ማሳለፍ ጥሩ ነው, በውሃ ውስጥ መዋኘት, ለመሮጥ.
እራስዎን በጥሩ ስሜት, በመልካም ስሜት ውስጥ ማቆየት አስፈላጊ ነው (ይህ በዳንስ የተስፋፋ ነው!). እና በቂ ሰዓቶች የእንቅልፍ ጊዜ እንቅልፍ. ፈተናው ከመጀመሩ በፊት ጠዋት ላይ የአንድ ሰዓት ምሽት አያሳስብም. እና ከሚወዷቸው ሙዚቃዎች የጆሮ ማዳመጫዎች. እነዚህ ሁሉ ቀላል እርምጃዎች ዘና ለማለት እና ለመረጋጋት እድልን ይሰጣሉ. ከቤት ከመውጣትዎ በፊት ደካማ የጣቢያን ወይም የፍራፍሬ ጭማቂ መጠጣት አለብዎ (በዚህ ፈሳሽ ውስጥ በቫይታሚን ሲ መበቀል ይችላሉ). የአንጎሉን ድምፅ ይቀሰቅሰዋል, ውጤቶቹን ያፋጥነዋል. ነገር ግን ቡና መጣል አለበት. በከባድ ቸኮሌት (በልኩ), ሙዝ እና ቡቃያ ላይ ማስገባት ጥሩ ነው.