ከሞተሉቴስን ያስወግዱ


Cellulite ... በዚህ ውስጥ ምን ያህል የከፋ, አሰቃቂ, ያልተረዳ እና ያልተጠበቀ. ክብደትም ሆነ የሕይወት መንገድ እንዲሁም ምግቦች በእምነቱ ላይ ልዩ ተፅእኖ ያላቸው አይመስልም. ሁሉም ሴቶች በፌንዶቿም ሆነ በመትኮቿ ላይ እንደሚታለቁ ታውቃለች. እንደ ሞዴል ሆነው በመሥራት እና ከሰላጣዎቹ ቅጠሎች ጋር መመገብ ይችላሉ, እናም አንድ ቀን የሴልቲሉክ የጡንቻማ ወፍራም ቀዳዳ ውፍረት ግማሽ ያህሉን እንደሚይዝ ይገነዘባሉ. ሴሉቴሊስ የሴትን የግርዛት መቅሠፍት እንደሆነ እና ሁሉም ሰው እንዴት እንደሚዋጋ ማወቅ አለባቸው.

ስለ እነዚህ ነገሮች አይጻፉም! አንዳንዶች በቀን ሁለት ጊዜ ክሬኑን ለክፍሉ ብቻ መጠቀማቸውን ማረጋገጥ ይችላሉ. ሌሎች ደግሞ ሴሉቴይት በጅ ማረግ ብቻ መጥፋት እንዳለባቸው ያምናሉ. ሌሎች ደግሞ በተለያዩ የእረኞች ኮርሶች ይማራሉ. አንድ ዘዴን ብቻ የሚከተል ግን ስህተት ነው ማለቴ ነው. ሴሉላላይት በጠቅላላው መንገድ ካልተሸነፈ በየጊዜው ይመለሳል እና በጣም ይጎዳኛል. ይህ ምን ማለት ነው?

እንደ እውነቱ ከሆነ ሁሉም ነገር ቀላል ነው; ይህ ደግሞ ቀላል አይደለም. ከሴሉቴይት ጋር በመተባበር ከላይ ያሉትን ሁሉንም ዘዴዎች መጠቀም አለብዎት. በእዚያም, በየቀኑ ሰውነትዎ ላይ አንድ ክሬም ለመተግበር ጥቅም ላይ ይውላል እና በጣም ከባድ ነው - አሁን በየእለቱ እና ከዚያ በኋላ አስራ ሁለት ደቂቃዎችን ለማቆየት እና አንድ ጊዜ አሻንጉሊት ለመውሰድ ይፈልጋሉ. ነገር ግን ለስልጠና ጊዜን እና ገንዘብን ማግኘት አለብዎት. ነገር ግን ሴሉቴልትን ለመዋጋት ሙሉ ለሙሉ መሣሪያ ቢያስፈልግዎት ምን ማድረግ ይችላሉ?

ደንብ ቁጥር 1. በቀን ሁለት ጊዜ በፀጉር አልሚት ላይ ብቻ ሳይሆን ፀረ-ሴሉላይት (አንቲትላይይት) ላይ ብቻ ማመልከት አለብዎት, ነገር ግን ለምሳሌ, ቆዳዎ በሚያስፈልጋቸው ላይ በመመርኮዝ, እንደ ገንፎ ወይም እርጥበት ይሁኑ. ያምናሉ: በአንጎል ባንክዎ ውስጥ ጸረ-ሴልላይት ክሬም ባይኖርም, እና ሌሎች በመደበኛነት ሲጠቀሙ, ከሁለት ሳምንቶች በኋላ ቆዳዎ በቀላሉ ሊነበብ በሚችልበት እና ለንክኪው በጣም ደስ የሚል ስሜት ይፈጥራል. በነገራችን ላይ, አንድ ተጨማሪ አስደሳች ወቅት - የፀረ-ሴሉቴይት ክሬሶ ዋጋ ቢያስፈልግ. በቀን ሁለት ጊዜ ጥቅም ላይ ያልዋለ ከሆነ, እንደ ባለስልጣን ውጤታማ ሆኖ ያገለግላል. ያስታውሱ: ሴልቴይት ከዚህ በሊይ እየተቀነሰ እንደሄደ ከተሰማ በኋላ ለስላሳ ቀለም አይጠቀሙ. በአጠቃላይ ለርስዎ ጥርሶችዎን ለመቦርቦር ተመሳሳይ አሰራር ሊኖርዎት ይገባል.

ደ "ብ 2: የካልኩለስ ልምምድ ሳይደረግ ሲላሊትን ማሸነፍ ምንም ፋይዳ የለውም. እንዲሁም ያስታውሱ: የኃይል አሠልጣኞች ሴሉቴሊክ ምንም ግድ የላቸውም. በውጤቱም, የላይኛው ጡንቻዎች "በብርቱካን ግመል" ያጌጡትን ቆንጆ ጡንቻዎችን ታጠራላችሁ. ስለዚህ የሴሉቴይት ክፍያን ለማስወገድ, መሮጥ እና መራመድ ያስፈልግዎታል. ከ 30-40 ደቂቃዎች በላይ ከፍታ ላይ መጓዝ ይችላሉ, በእንቅስቃሴ ወይም ስላይዶችን በመጠቀም ለመንሸራተት ወይም ኡሊፕ መጠቀም ይችላሉ. ዋናው ነገር - በሳምንት ቢያንስ ሦስት ጊዜ ይንቀሳቀሱ አለበለዚያ ግን የሚፈልጉትን ነገር ሁሉ እራስዎን ማደስ ይችላሉ.

ደ "ት 3. የፀረ-ሴሉላይት ማሸት ማንንም አያጠቃውም . ደስ የሚለው ግን ደስ የማይል ርካሽ አይደለም. ስለዚህ, ሰውነትዎን በሚጠቀሙበት ወቅት እራስዎን ማሸት ይማሩ. በዚህ ሂደቱ ላይ አንድ ደቂቃ, እና አስር, እና ተፅእኖ ያድርጉት, እንደ ተለመደው ጥሩ ማሻሸት. ክሬሙን በጥሩ ጥረት, ችግር በሚፈጥሩባቸው ቦታዎች ላይ እጃችሁን ደበደቡ እና ቆዳንዎን በአግባቡ መጠቀምን መርሳት የለብዎትም. ከስልጠና በኋላ ይህን ሂደት በጥንቃቄ ይለማመዱ; የእጅ መታጠቢያው ውጤት ከተለመደው በኋላ ከጥቂት ሳምንታት በኋላ እጅግ በጣም አስደናቂ ይሆናል.

ደንብ ቁጥር 4. አእምሮን ማወቅ ያስፈልጋል. ስለ ምግቦች እና ስለ ሌሎች የህይወት ችግሮች አንነጋገርም. ይሁን እንጂ ከመተኛቱ በፊት ሁለት ሰዓት በፊት ለመብላት ይሞክሩ, ስኳር የያዙትን ምግቦች መቀነስ, የተቆራረጡ ምርቶችን መቀነስ እና በተቻለ መጠን ብዙ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን ይበላሉ.