ሁለት ዓይነት ሞለኪውል - ከባድ እና ለስላሳ ነው. እነሱን ለመለየት በጣም ቀላል ነው. የመጀመሪያው ክፍል በተበከሉት ቦታዎች ላይ ያለው ቆዳ አቧራማ እና ደካማ ነው የሚል ግምት አለው. ጣትዎን በጣትዎ ሲጭኑት - በቀላሉ ወደብ ይመለሳሉ, እና በጣቶችዎ ስር ጥብቅ መነጽሮች ይሰማዎታል. እዚህ በአብዛኛው, ደካማ በሆነ ችግር ሊከሰት ይችላል. በሴል ሴልቴይት አማካኝነት ቆዳው የተረገመ እና ደረቅ ሲሆን ይህን ቦታ ቆንጥጦ ቆዳው ከቆዳው በታች የሚንጠለጠሉ ትናንሽ ኳሶች እንዲሰማዎት ያደርጋል.
የሴሉቴይት ዓይነት ምንም ቢመስልም ልታስወግደው ይገባል. የምትፈልገውን ውጤት በፍጥነት እንደምታጸድቀው ስለተጠቀሙበት ስለ ሴሉቴይት ብዙ ውጤታማ ዘዴዎች እናሳውቅዎታለን. ዝግጁ ሁን: ላብ ማድረግ አለብዎት!
በሴሉቴል ውስጥ በሴሉቴል ውስጥ ለሚደረገው ውጊያ አጠቃላይ መመሪያዎች
ከሴሉቴላይት ጋር የሚደረግ ውጊያ ውስብስብ ድርጊቶች ናቸው, ለትራፍሉ ኪሎግራም የሚሆን ቦታ የለም. ትክክሇኛውን ምግብ መመገብ እና ጤናማ የኑሮ ዘይቤን መምራት, ስፖርት መሥራት እና ማሻሸት መከተሌ ያስፈሌጋሌ. ይሁን እንጂ ውጤቱ ይህ ነው!
ከዚህ መቅሰፍት ሙሉ በሙሉ የሚያድኑ ምንም አይነት አመጋገብ የለም. ነገር ግን ከመጠን በላይ ክብደት እና ሴሉቴሊክ ከተሰቃዩ - አመጋገብን እና ምናሌዎን ለመለወጥ ይሞክሩ. ስጋው በትንሹ ዓሳ እና በዶሮ ተተክቷል, የጨው ጨው እና ጨማ ፍራፍሬን ለመሥራት, ለአትክልቶችና ፍራፍሬዎች አጽንኦት ለመስጠት, ከእህል ጥራጥሬዎች ተጨማሪ ምርቶችን መብላት. ዝቅተኛ ወተት መጠጥ ለመጠጣት ይሞክሩ. አመጋገብን አስቀምጡ-እያንዳንዱን ጊዜ በተመሳሳይ ጊዜ ይብሉ. በሣጥኑ ላይ ብዙ አይጨምሩ - ብዙውን ጊዜ መብላት ይሻላል, ግን ከዚህ ያነሰ ነው. በተቻለ መጠን በተቻለ መጠን ብዙ ውሃ - ይህ የአንተ ሕይወት ነው. በተቻሇ መጠን ከሥጋው ዉስጥ ይራቁ. በአንድ ቀን ውስጥ ቢያንስ 2 ሊትር ፈሳሽ ይጠቀሙ. ከአትክልቶች መካከል ደማቅ የተበከለ ቀለም ላላቸው ሰዎች ትኩረት ይስጡ. ይህ ቲማቲም እና ቀይ ገመዶች, ስፒናች ናቸው. ሰሃባዎቻቸውን አዘጋጁ እንዲሁም በማንኛውም መጠጥ ውስጥ ይበሉ!
ስኳርዴት እና ተጨማሪ ምግቦች በአብዛኛው በአንድ ክር ይገናኛሉ. ስለዚህ, ዘንዶ መትጋት ያለመቻል! ቶሎ ቶሎ ለመወርወር አይሞክሩ - የክብደት መቀነስ ችግሩን ሊያባብሰው ይችላል.
በሲጋራ ማራዘሚያ አማካኝነት ከሴልቴሊይት ጋር መዋጋት ይጀምሩ - ይህ በጣም ውጤታማ መሳሪያ ሲሆን ቀኑን ብቻ አያመልጡም. የመታሻ ብሩሽ ወይም ሚትር መውሰድ ወይም የኤሌክትሪክ ማሞቂያ መጠቀም ይችላሉ. እንደነዚህ ያሉት ልምምዶች ሰውነት ውስጥ የደም ዝውውርን እና መለዋወጥ እንዲጨምር - ለቆንጆ ውስጣዊ ትግል በጣም አስፈላጊ የሆነ ትግል ነው.
ከመታጠብ በተጨማሪ ዘለላ ማድረግ የሴሉቴይት (ሴሉላይት) ላይ ውጤታማ ዘዴ ነው. በቀን መቶ ጊዜ አንድ ጊዜ በቂ ይሆናል. በዚህ ሁኔታ, ከቆዳዎ መራቅ እና ከፍተኛ ወደላይ ለመውጣት መሞከር የለብዎትም. ሆድዎን እና እግርዎን ብቻ ያዝናኑ - ለጨዋታ መዝለል. ከሁሉም በላይ ሴሉቴይት እዚያ ባለ ጫካ ውስጥ መኖር አይችልም. ስለሆነም ያለማቋረጥ ጡንቻዎትን ማኖር አለብዎት. ከማስለጥም በተጨማሪ ለአካል ብቃት መመዝገብ ይችላሉ. የሆዱ ውዝዋዜ የሴልቴይት ህይወት ላይ ተጽዕኖ አለው. ከዚህም በተጨማሪ የኋለኛው ሕይወትም ለነፍስ ምግብ ነው ... ወደ መረጋጋት ስትሄዱ, የሰውነት ክፍሎችን እና ልዩ ልብሶችን ለየት ያለ ክሬም እና የአለባበስ ቧንቧዎች ያዛምሩት (በቀላሉ አይወገዱ, ከአንድ ሰከንድ በኋላ መወገድ አለባቸው). ይህም ክብደት ለመቀነስ ይረዳል!
ከላይ ከተጠቀሰው በተጨማሪ የሴሉቴይት ተዋጊዎችን ለመዋጋት በጣም ውጤታማ የሆነው መንገድ በቤት ውስጥ ሊደራጅ ይችላል. ከእነዚህ መካከል አንዳንዶቹን በጥልቀት እንመርምር.
መልካም መዓዛ ያላቸው ዘይቶች
ከቡና ለአካል አካል ጭንብል
የቡና ስፍራ እና ሰማያዊ ሸክላ, የማዕድን መስታወት መስታውት ያስፈልግዎታል. ሁሉንም ንጥረ ነገሮች ያርቁ, ስብሳቱን ወደ ፈሳሽነት ይለውጡ, ነገር ግን ፈሳሽ አለመኖር. ወደ ችግሩ አካባቢ ማሳመር (የቆዳ መሆን አለበት!). ይህ ለሴልቴይት በጣም ውጤታማ የሆነ መፍትሔ ነው. ጭንብልዎን ደጋግመው ይድገሙት.
ለሴልቱሊት መፍትሄ የሚሆን ማቅለጫ
ከባሕር ግመል. ሁለት ፓኮ ፓውንድ (ደረቅ) ያስፈልግዎታል. የባሕር ቀላቂን ውሃ በሚፈላ ውሃ (2 ሊትር, የውሃ ሙቀት - 60-70 ዲግሪ ያስፈልግዎታል). ቁርጥጩን ተቆጣጠሩ እና ቀሪው ጥጉን በሴሉቴይት በተጎዱት ቦታዎች ላይ ያስቀምጡ. በፕላስቲክ መጠቅለያ እና ሽቦ ውስጥ ይከርፈዋል. አንድ ሰዓት ውሰዱ, ከዚያም ስብስቡን ውጡ.
ተፈጥሯዊ. ቅባቶች: ሰማያዊ ወይም ነጭ ሸክላ, ብርቱካንማ ዘይት እና ቀረፋ (3 ሰዎችን). ሁሉንም ነገር በደንብ ይቀላቀሉ, ትንሽ ሞቅ ያለ ውሃ ይጨምሩ. በሴልቴይት ውስጥ ባሉበት የሰውነት ክፍሎች ውስጥ የሚፈጠረውን ድብልቅ ይተክላል, እራስዎን በፕላስቲክ መጠቅለያ ያጠቃሉ. ከላይ ወደ አንድ ሙቅ ነገር ይለብሱ, ብርድ ልብስ ይሸፍኑ እና ለአንድ ሰዓት ያህል ይተኛሉ. ከአንድ ሰአት በኋላ ድብልቁን በሙቅ ውሃ ውስጥ መታጠብ እና ትንሽ ክሬም ይጠቀሙ.
አልጌ. አነስተኛ መጠን ያለው ኬልፕ (የቡና ሰሃን መጠቀም ይችላሉ) ከዚህ ጎን ለጎን, ጥቁር ሸክላ ውሃን በመቀባት እና ወደዚህ ዕቃ መጨመር 2 ጠርሙስ ኬልፕ. ትንሽ የሊን ወይም ብርቱካንማ ወለድ ዘይት ይጠጡ. ሙቀትን እስኪጨርሱ ድረስ, ሙቀትን ከደረሱ አካባቢዎች ላይ ተከታትለው, በፖሊዬታይታይን ፊልም ላይ ቆርጠው ለ 40 ደቂቃዎች ያህል ይዋኙ, ከተጠቀሰው ጊዜ በኋላ ሙቅ ውሃን ያጠጡ.
ማሳያዎች
የንፋስ መብራትን ከማር ጋር ለማጣራት በንቦች የተፈበረ ተፈጥሯዊ ምርት, እንዲሁም የተለየ የፔሊያኖካ ወይም የበረዶ ማሞቂያ ኬሚካል ያስፈልግዎታል. ራሳቸው ከመጀመርዎ በፊት ወደ መጸዳጃ ቤት ይግቡ, ከዚያም ወደ ሰውነት ማር ይግቡ, በክበብ ውስጥ ይንቀሳቀሳሉ. በዛው የክብ እንቅስቃሴዎች አማካኝነት በሽንት ወይም በጣር በማርከስ በሰውነት ላይ ይጫኑ. ቆዳው እንደ ውስጠኛው ውስጥ ተጣርቶ እንደሚሰማው ይሰማዎታል - ሁሉም ውስጣዊ ክፍተቶች ከከፈት በኋላ. አንዳንድ ጊዜ ከጎኑ ውስጥ ያለውን ጎድጓዳ ሳህን ይረግጡት.
የሴልቴይት ኮስሞቲክስ
የሴልቴላትን ለማቃጠል የሚረዱ ልዩ ጥፍሮች እና ፀጉሎች እንደሚኖሩ ሳታውቅ አትቀርም. ቆዳው ይበልጥ የተወሳሰበ, እና ሴሉቴሊክ - ያነሰ ትኩረት የሚስብ ነው. ይሁን እንጂ, እነዚህን ገንዘቦች በማሸጊያዎች ወይም በአካል ብቃት ትምህርቶች ጊዜያቸውን መጠቀም የተሻለ ነው.