የበሽታ መከላከያ የአካላችንን ዋነኛ መከላከያ ነው, ሁሉም በውጫዊ ተቃውሞ ሁኔታ ውስጥ የአካል ክፍሎች በሙሉ ተግባራትን ይደግፋል እንዲሁም ይቆጣጠራል. ለፊዚዮሎጂ, ለመድሃኒት, ለሥነ ሕይወት እንዲሁም ለሥነ-ተህምሮ ብዙ ትኩረት የተሰጠው ሲሆን የሰውነት መከላከያዎችን የሚያጠኑ ልዩ የሳይንስ ክፍሎችም አሉ. ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት እና ጉዳት የማያስከትል ከሆነ, መከላከያዎን ማጠናከር ያስፈልግዎታል. የአንድን ሰው የመከላከያ ዘዴዎች ጥንካሬ ማጠናከር በጣም ቀላል ነው. ብርታትንና ትዕግሥት ለማግኘት በቂ ነው.
መከላከያ አለመኖር ምክንያት
ዝቅተኛ መከላከያ ውስብስብ ሊሆን ይችላል, ነገር ግን ብዙውን ጊዜ በህይወት ውስጥ ነው. ይህም አንድ ሰው በተደጋጋሚ ትክክለኛና ጤነኛ የአኗኗር ዘይቤን, እንዲሁም የሰውነት መከላከያዎችን በመደፍጠጥ ወይም በመጥፋቱ ላይ በሚከሰት ሁኔታዎች ውስጥ ሊከሰት ይችላል. መከላከያውን የሚቀንሱ ብዙ እርምጃዎች አሉ. ለምሳሌ, ተገቢ ያልሆነ ምግብ. መሰረታዊ የአመጋገብ ደንቦች በሁሉም ማለት ይቻላል የሚታወቁ ቢሆኑም ሁሉም ግን አያስተውሉም. ይህም ከቁጥጥር ውጭ የሆነ መድሃኒት, ከልክ በላይ አካላዊ እንቅስቃሴ, የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አለማድረግ, አዘውትሮ የተጨነቁ ሁኔታዎችን ወይም መሰረታዊ የስነ-አጽናፈ-ምድራዊ ጭንቀትን የመሳሰሉ ከቁጥጥር ውጭ ሆኖ ሊያገለግል ይችላል. የበሽታ መከላከያ ስርዓቱን በተከታታይ ማጠናከር ያስፈልግዎታል, አለበለዚያ ግን ከባድ በሽታዎችን ሊያሳጡ ይችላሉ.
የሰውን አካል ለመጠበቅ የሚያስችለውን ኃይል ጠብቆ ማቆየት በቀጥታ ሰውዬው ላይ የተመካ ነው. በአሁኑ ጊዜ, ብዙ ሰዎች እነዚህን ቀላል ደንቦች ችላ ለማለት ይሞክራሉ, ነገር ግን የተዳከመበት ፍጡር በአካባቢው የበለጠ የመረበሽ ሁኔታ ነው. የተለያየ በሽታ ያለባቸውን በሽታዎች, ቫይረሶች እና ሌሎች ተላላፊ በሽታዎች በሙሉ ነበሩ. ሙሉ በሙሉ የሰውነት መከላከያ ያላቸው እነዚህ ሰዎች በቤተሰቡ ውስጥ ጉንፋን ያለበት ሰው እንኳን ሳይታወቁ አይለከፉም.
መከላከያን ያጠናክሩ
የአካል ተከላካይ እና መከላከያዎችን ለማጠናከር ግልፅ መፍትሄ ወስደህ ማንኛውንም ኢንፌክሽን መቋቋም ትችላለህ. ይህንን በተደጋጋሚ ማድረግ ያለብዎት, እና ከሁሉም በላይ ማድረግ የሌለብዎን ነገር አያደርጉም, ይህም መከላከያውን ለመቀነስ በጣም ይረዳል. ወደ ሰውነትዎ ጤንነት ለመጨመር የቅርብ ክትባትን ይውሰዱ.
ከህዝቡ ዘዴዎች ጋር የመምታታ ችሎታዎን የሚያጠናክሩበት ጥቂት መንገዶች አሉ. ተፈጥሮአዊ ለጋስ ነበር, ችግሩን ለመፍታት ብዙ ሰዎችን ለሰዎች ሰጠቻት.
የመከላከያ ኃይልን ለመቀነስ አስተዋጽኦ የሚያደርጉትን ሁሉንም ነገሮች ከሕይወትዎ ያስወግዱ. ሰውነትዎ ቀድሞውኑ በዲኤንኤው ውስጥ ተካትቶ በተቀመጠው መርሃግብር መሰረት ተግባራዊ ለማድረግ ጥሩ እድል ይኖረዋል. በብዙ አጋጣሚዎች. ይህ መርሃግብር ቀድሞውኑ ፍጹም ነው.
የበሽታ መከላከያ መድሃኒቶችን መጠቀም አስፈላጊ ነው. በመድኀኒት ህክምና አማካይነት እንደሚጠቁመው መውሰድ ይችላሉ.
የአመጋገብ ማሟያዎች ምርጥ ውጤት. የተፈጠሩት በተፈጥሮ አካላት ላይ ነው. ሰዎች ጤንነታቸውን እና ደህንነታቸውን እንዲያሻሽሉ ይረዷቸዋል. ግን ሁሉም ሰዎች የመጥመጃ ድልድላቸው አይደሉም. እንዲህ ያሉ ሰዎች ለአመጋገብ ትኩረት መስጠት አለባቸው. በእያንዳንዱ ሕያው አካል ውስጥ አንዳንድ የተወሰኑ ኢንዛይሞች ይለቀቃሉ.
ስለዚህ ምግቡን በተለየ መንገድ ይዘጋጃል. ስለዚህ, የምግብ መፈጨት ሂደቱን በፍጥነት እና በቀላሉ ለማለፍ እንዲቻል በ ኢንዛይሞች የተሞላ ምግብ መብላትዎን ያረጋግጡ. በቂ ኢንዛይሞች በአትክልት ፍራፍሬዎች, አትክልቶች, ወዘተ ይገኛሉ.
ስለ ቪታሚኖች እንዲያስታውሱ ተመክሯል. የበሽታ መከላከያ መድኃኒት ቪታሚኖችን መጨመር ሐ, ሐ. ይህም የሰውነት መከላከያ ጥቂት ጊዜን ይጨምራል. በጣም በጣም ምቹ መዓዛ ይኑር እና በግማሽ ሊትር ጀሪካን ጣውላ ውስጥ አስቀምጡ, ከዚያም አስር ኩፋራዎችን ይጨምሩ, ሁሉም በንጹህ ማዕድናት ውሃ መፍሰስ አለባቸው. መፍትሔው ለአምስት ቀናት መሰጠት አለበት. ከዚያ በኋላ 1 ኩንታል መውሰድ ይችላሉ. ውሸቶች. በጧት ነው. በዚህ ጽሁፍ ውስጥ ብዙ ጥቅሞች አሉት, የጡቱ ማሽተት ግን ፈጽሞ አይሰማም, በሊን ውስጥ ከሚገባው ንጥረ ነገሮች ጋር ተቀጣጣይ ዋነኛ ጥቅም ባክቴሪያዎችን, ቫይረሶችን እና ኢንፌክሽንን ለመከላከል ይጠቅማል.
የሰዎችን የበሽታ መከላከያ ዘዴዎች ለማጠናከር ቀላል ነው. አምስት ኩንታል ቅጠላ ቅጠሎችን ለማምረት ይሞክሩ-እርጥብ, የሊም ብሩሽ, የደርቲ አበባዎች እና የካሜም አበባዎች በአንድ ሊትር ውሃ ውስጥ. ከዚያም ሁለት ሊትር ውሃ ይያዙ እና በውስጡ በበረዶ የተሸፈኑ ቤሪዎች ወይም የተለያዩ ነገሮችን ያጣጥሙ. ከዕፅዋት የሚቀመሙ መድኃኒቶች ከኮኮቴ ጋር መቀላቀል አለብን, ስለ ሙጫው ሁሉንም ነገር ያመጡ እና ትንሽ ማር ያክሉት. ይህን መጠጥ በቀን ሁለት ጊዜ አንድ ብርጭቆ ውሰድ.
ገላውን መታጠብና ሰውነቱን ማጠናከር. የባሕር በክቶርን, ክራንቤሪስ, ራትፕሬሪስ, ኮንሰርስ, ኩሬን ይጠቀሙ. ሁሉም ነገር በእኩል መጠን ይቀላቀሉ, የፈላ ውሃን ይቅዱት እና ለ 5 ደቂቃዎች ያጨስ. የውሃውን የመታጠቢያ ገንዳ መጨመር. የአርዘ ሊባኖስ ወይም የባሕር ዛፍ ዘይትን መጨመር ይችላሉ. ለ 20-25 ደቂቃዎች ገላ መታጠብ.
በሽታ የመከላከል አቅምህን ለማጠናከር በአካልህ ማደግ ያስፈልግሃል. በመሠረቱ, ሁሉም ያልተለመዱ ክስተቶች ይከሰታሉ, ደሙ ኦክስጅን አይቀበልም, ሴሎች በምግብ እጥረት የተጎዱ ናቸው, ጡንቻዎች በአስገራሚ ሁኔታ ከመነቃቃታቸው የተነሣ ሰውነታችን እየደበደደ ይገኛል. ስለዚህ ሰውነት አካላዊ እንቅስቃሴን, ጠዋት ላይ አካላዊ እንቅስቃሴ ማድረግ ያስፈልገዋል. ነገር ግን ሁሉም ጭነቶች በጤንነትህ ላይ የተመሰረቱ ናቸው. ሁሉም በሽታዎች በተሻለ ፍጥነት እና እጅግ በጣም በተቀላጠፈ ሁኔታ ውስጥ በሚገኙበት በዚህ በሽታ ሰርኪት ሴል ውስጥ እጅግ በጣም ፈጣን ነው.