ብዙውን ጊዜ የሚያስከትለው የመርዛማነት ስሜት በአሰቃቂ የመንፈስ ጭንቀቶች, በድብርትብሊክስ እና በሆቴሎይድ ግፊቶች ይታወቃል. አስታውሱ, ቢያንስ አንዴ ጊዜ ድካም, ብስጭት እና ጥቃቅን እንደሆንዎ ይሰማዎታል? በትኩረት መከታተል አስቸጋሪ በሆነበት ሁኔታ ውስጥ ነበሩን? የእንቅልፍ ማጣትን, የማስታወስ እክልና, ሆድ ያበሳጫለሽ? እያንዳንዱ ግለሰብ በተደጋጋሚ ቢያንስ አንድ ጊዜ በህይወት ውስጥ ቢያንስ አንድ ወይም ከዚህ ምልክት ከተዘረዘሩ ጥቂት ምልክቶች ጋር. እንዲህ ያሉ ሰዎች እርዳታ ያስፈልጋቸዋል.
ስለ መድሃኒት ምርቶች አንነጋገርም, ነገር ግን በተክሎች ላይ በተፈጥሮ መድሃኒቶች ላይ ስለ ተፈጥሮ መድሃኒቶች እንገምታለን, ስለ ህክምናዊ አካላዊ ስልጠና እና ሌሎች ችግሮችን ለመዋጋት መንገዶች እንጠቅሳለን.
አንዳንድ የጥንታዊ ቁሳቁሶች እነሆ:
- 30-50 ግራም ማር ወስደህ, 1 የሻይ ማንኪያ ንጉሳዊ ጄላ መጨመር እና ጠዋትና ማታ ይውሰዱ.
- ከመድሀኒት ቫለሪያን የተቀመጠው 1 ኩንታል ፈሳሽ ውሃ ውስጥ በማፍለቅ ለሊት ሌሊት ውስጥ ይወጣል. ይህ መታቀብ በቀን ሦስት ጊዜ ከመስታወት ውስጥ አንድ ሦስተኛ በብርቱ ተነሳሽነት ይነሳል. ነገር ግን, ከ 2 ወር በላይ የቫሪሪያን መውሰድ አይቻልም, አለበለዚያ ራስ ምታት, የጨጓራ ቁስለት, ጭንቀት ይኖረዋል.
- በማስታገሻ መልክ, ከ 1: 1 በ 1 ደቂቃዎች ውስጥ ከለኒ የፍራፍሬ ጭማቂ ጥቅም ላይ ይውላል. በቀን ለ 10 ቀናት 3-4 ጊዜ በቀን ለ 0, ለ 5 ኩንች ይወሰዳል ወይም ለ 1 ሳተላይት 3-4 ጊዜ በቋሚነት ይወሰዳል. በቀን.
- 10 ግራም ትኩስ የዝንቦች አበቦች በ 100 ግራም ቪዲካ ውስጥ ለ 10 ቀናት ጥቆማ ይደረጋል, በኋላ ምግብን ከተመገብን በኋላ በቀን ሶስት ቅዝቃዜዎችን እንወስዳለን.
- በ 3 በሶስት ኩንታል በደረቅ ቆንጥጦ ሴይንት ጆን ዎርት ለ 3 ደቂቃዎች የሚሆን ፈሳሽ ውሃ ስንጨርስ ለ 2 ሰዓት ያህል እንጨምራለን, ከገባ በኋላ በቀን ሦስት ጊዜ ለ 1/3 ስኒ ይወስደናል.
- በሚያስደነግጥ ነገር በመደሰት በበረሃ ውስጥ 1 ኩንታል እና እንደ ሻይ ይጠጡ.
ከካራቢያቮ-ቼክሲሳ የሃኪን መድሃኒት ከወሰዱ አንድ የሻንቲን የሻይኖዎች ቅጠሎች በተቃጠለ ውሃ ውስጥ በማፍለቅ አንድ ሰአት ይጨምሩ, ከዚያም ቀኑ ሙሉ ቀን ይያዙት.
የልብ ጡንቻዎችን ለማጠናከር ኒውስቴሪያኒያን የሚባል ባህላዊ ህክምና, ለ 50 ግራም በቀላል ተራ ሶስት ጊዜ ፍሬዎችን ለመብላት ይመክራል. ወይንም በቀጣዩ ስብስብ አራት የሾርባ ስእል ውሰድ-ለ 1 ሊትል ውሃ የሚሆን 10 ግራም የጣብያ ቅጠሎች ከአምስት ሰበነት ቅጠሎች, 25 ግራም የፈንገዝ ቅጠሎች እና ቅጠሎች በ 30 ግራም የቫልሪሪያን ሥር. ይህ ሁሉ የ 4 ሰዓታት በሆስፒታሎቹ ላይ አጥብቀው ይጥራሉ, ከዚያም ምግብን ከመብላታቸው ከአንድ ሰዓት በፊት ይጠጡ ወይም ለ ¾ ሶስት ቀን በቀን ሦስት ጊዜ ከተመገቡ 30 ደቂቃዎች በኋላ ይጠጡ.
ይሁን እንጂ, ብዙውን ጊዜ ደስ የማይል ውይይቶችን ወይም ደስ የማይል ሁኔታዎችን የሚቀንሱበት ቦታ, ምንም ዕፅዋት በማይኖርበት ጊዜ በሥራ ቦታ ከነበርዎት ጫማ ይሰናከላል, እናም ነርቮች ገና በመጠኑ እና ሁኔታውን ለመለወጥ እድል የሌለዎት. ከዚያ ቀላል ልምዶች በተቃራኒው ውጥረትን ጥሩ ያደርጉታል, ይህም በተወሰነ ደረጃ የአቅም ማገገሙን ለመጠገን ይረዳል.
- ወንበር ላይ ተቀመጠ, ወንበሩንም በሁለት እጆዎች ይይዙት እና በተቻለ መጠን እስከ ስድስት እኩል ድረስ ይቆዩ እና እጆችዎን ዝቅ ያድርጉ.
- ይህንን ጫና ለመቃወም ስንሞክር እጆቻችንን ከጭንቅላታችን ውስጥ እናስገባቸው እና አንገቶቹን አንገታችን ላይ እናደርጋቸዋለን.
- ወንበሩ ላይ ቁጭ ብለን እጆቻችንን ወደ ታች እንወርሳለን. ወደ ጣቱ እናያለን እናም እስከ አሥር ድረስ. የበረራ እስትንፋስ እናገላለን, እና በጉልበት ስንደርስ ወደ ጉልበታችን ዘንበል ነው. ወደ ውስጥ እንገባለን, መሬቱን በመመልከት እና ለመተንፈስ እንዋጣለን.
- የማጅሩቱ ጣቶች, ከመሠረቱ ጀምሮ እስከ ጫፉ ድረስ ይጀምሩ. ሴቶች በተገቢው ቀኝ እጅ መንቀሳቀስ ይጀምራሉ, ወንዶች ደግሞ በተቃራኒው በግራ እጅ.
- አጠር ያለ ትንፋሽ እና አእምሯችን ለስድስት ቁጥሮችን እንቆጥራለን, ትንፋሹን በደንብ ያቆዩት ከ 1 እስከ 2 ሰከንድ ሲሆን ቀስ በቀስ ደግሞ ከ 1 እስከ 12 ይቆጥባል.
- የመርጋት ስሜትን ማስወገድ የጉሮውን (የጉጉላ) ሂደት ሊረዳ ይችላል ምክንያቱም የታይሮይድ ዕጢን እንቅስቃሴ ይቀንሳል. የሻጎላ ሰላጣ መብላት በቂ ነው እናም "ቁሻሻ" ያልፋል, እና ለፈተናዎች በተረጋጋ ሁኔታ ይዘጋጃሉ.
የሚያቃጥል ጥቃት ካጋጠምዎት ከታወቁት ዶክተር ጆን ሆልስት ሦስት መቶ ዘመናት በፊት ያቀረበውን የጥንት የአሠራር ዘዴ ተጠቀሙ. የፎዝ ቅቤዎችን ይቁረጡ, በሆምጣጤ ይርከሱ, በጨው ይረጩ, እና ተረከዙን ይጫኑ.
የጃፓን የሻም ማስታገሻ ዘመናዊ ባለሙያ, ያሶሮ ቱሩሱሚ, የነርቭ ውጥረትን ለማርገብ የሚቀጥሉትን ልምዶችን ያቀርባል.
ግራ እጃችን በግራ እጅ እና ቀኝ የቀኝ አውራ እጃችን በዘንባባው መሃከል ያለውን ቀስ በቀስ ይጫኑት, ይህ የማደሻ ነጥብ ነው. ሲነኩ አብዝተው ማውጣት አለብዎት, እና ሲዝናኑ, ትንፋሽ ይያዙ. የሰውነት እንቅስቃሴ በእያንዳንዱ እጅ 5 ጊዜ ተደግሟል.
በፍጥነት እጃችንን ወደ እግር በመጨመር ጣትዎን በፍጥነት እጃችንን ወደ ውጭ እንጨምራለን. ጥረትን መቀነስ, ትንፋሽን ውሰድ. የሰውነት እንቅስቃሴው ዓይኖች የተዘጋ መሆን አለባቸው, አምስት ጊዜ መድገም.
በ E ያንዳንዱ E ጅ E ና E ንጨምራለን. እጆች ከጭንቅላቱ በላይ ይነሳሉ እና በጣቶቹ ጫፍ ላይ አጥብቀው ይያዙት እና ግማሹን ማዞር ይጀምሩ. በእያንዳንዱ አቅጣጫ ሶስት ጊዜ ልምምድ ያድርጉ.
የትራፊክ ማሳጠጥ የተከለከለባቸውን በሽታዎች በሙሉ አስታውሱ - ማንኛውም እብጠት, የሚከሰት ቁስል, አስከፊ ትኩሳት, ታች የሳንባ ነቀርሳዎች, የደም በሽታ, የቫይረስ ሌይን.