በእርግጥ "ለጨቅላ ሕፃናት ተጨማሪ ምግብን እንዴት ማስተዋወቅ እንደሚቻል" በሚል ርዕስ ለብዙ ጊዜ ያህል የአመጋገብ አማራጮችን ለማሟላት ብዙ አማራጮችን ግምት ውስጥ ማስገባት ይቻላል. ነገር ግን እነዚህ ሁሉ ዝርዝሮች ወደ አንድ ነገር ይቀላቀላሉ ህፃን እስከ 6 ወር ዕድሜ ከደረሰ በኋላ ካርቦሃይድሬድ, ቫይታሚኖች, የአትክልት ፕሮቲን, የአመጋገብ ጥራጥሬ, እና በእርግጥ ማዕድናት የበለፀገውን ምግብ ማግኘት አለበት.
በነገራችን ላይ ለህፃናት ምግብ መስጠት ሲጀምር ሁልጊዜ ከፍተኛ ክርክሮች ይኖሩ ነበር. ከዚህ ቀደም ዶክተሮች በአራት ወራት አማራጭ ላይ ቆመው ነበር, አሁን አንዱ የተራቀቀ ምግብን የመሳሰሉ ለትርፍ ያልተቋቋመ መሆኑን አረጋገጠ. ልጅዎ በዝግጅቱ ውስጥ ዘግይቶ መጓዙን ካዩ, ክብደትን በመጨመር እና በጥሩ ሁኔታ እያደገ ሲሄድ - ከአራት ወር ለመጨመር አይሞክሩ - ምክንያቱም ልጅዎ በጥሩ ሁኔታ ስለሚገኝ. ነገር ግን ክሬም ለዕድሜው በጣም ትንሽ ካልሆነ ጥሩ የምግብ ፍላጎት አይኖረውም, እና ምርመራዎቹ በደም ውስጥ የሂሞግሎቢንን መጠን ዝቅተኛ መሆኑን ያመለክታል - ወዲያውኑ ወዲያውኑ ቲቢን በጥንቃቄ እና በትዕግስት ያስተዋውቁ.
ሌላ ሐኪም ብዙ ጊዜ በጥርሶች ላይ ይንሾካቸዋል - ተፈጥሮ, ህጻናት ጥርሶ የሌላቸው እና በመጀመሪያ ፈሳሽ ምግቦችን እንዲያገኙ አዘዘ. ነገር ግን አፉው የመጀመሪያውን ጥርስ ያስጌጥበት - ይህ በአካልና በአመጋገብ ይበልጥ ለመመገብ ዝግጁ ሆኖ የአካል ብቃት ምልክት ተደርጎ ሊወሰድ ይችላል. ምንም እንኳን ጉልህ የሆነ "ግን" አለ ነገር ግን ጥርሶች ከአምስት ወር እስከ አስር ወራቶች ሊወጡ ይችላሉ - በሁለተኛው ኬዝ ውስጥ መመገብ ለመጀመር ምግባቸውን መጠባበቅ ተገቢ እንዳልሆነ ግልጽ ነው.
ያስታውሱ, አዳዲስ ምርቶች አለርጂዎች ሊሆኑ ይችላሉ, ስለዚህ በቅርብ ርቀት ይከታተሉ - ቀይ ግብረመልስ በጉንጭ ወይም በልጅዎ አካል ላይ ብቅ ቢል ሌላኛው ወንበር አይሆንም? ማንኛውም አደገኛ ለውጦችን የማይመለከቱ ከሆነ, በቀጣዩ ቀን ተጨማሪውን ተጨማሪ ምግብ ሁለት ጊዜ ከፍ ማድረግ ይችላሉ. ስለዚህ የአዲሱ ምርት መጠን ወደ 200 ግራም ያመጣሉ. ነገር ግን ሕፃኑ ታማሚ መሆኑን የሚያሳዩትን አስደንጋጭ ምልክቶች ካስተዋሉ, ለጊዜው ማታለፉን ሰጡ, ምናልባትም ሰውነትዎ እንዲህ ላለው ሸክም ዝግጁ አይሆንም.
ተጨማሪ ምግብን አስመሌክቶ ችግር እና ክስተቶች ያሌተካተተ ከሆነ በሳምንት አንዴ ወይም ከዚያ በኋሊ ሌጅዎ በቀን አንዴ በቀን ወይም በጡት ወተት አይመገብም, ነገር ግን ሇእሱ አዲስ ምርት በመስጠት.
ተጨማሪ ምግብን በትክክል እንዴት ማስተዋወቅ እንደሚቻል-መቼ መጀመር?
በዚህ ጉዳይ ላይ አጠቃላይ ተቀባይነት ያለው መመሪያ እንደሌለ ልብ ይበሉ. የሕፃኑ ዕድሜም ሆነ የሚሰጧቸው የመጀመሪያ ምግቦችም አይደሉም. አንዳንድ ሙዜሞች በልጆቻቸው አመጋገብ ውስጥ ጭማቂ ያስተዋውቁ ናቸው, ሌሎች ደግሞ በቆሸጠው ድንች ለመጀመር ይመርጣሉ. በዚህ ጉዳይ ላይ ያሉ የሕፃናት ህፃናት ሐኪሞች / ቡድኖች ሁልጊዜ ተመሳሳይ አይደሉም. በእርግጠኝነት አንድ ነገር ብቻ ነው በእርሻ የተደባለቁ ድንች በብዛት ቪታሚኖች እና ሌሎች ንጥረ ነገሮች. ነገር ግን, ህጻኑ ቀድሞውኑ ምግብ ለማጣፈፍ እንደሚጠቀም መርሳት የለብዎትም-የጡት ወተት ወይም የንጥብ ቅባት, ወፍራም የተደባለቀ ድንች በጣም ያልተለመደ እና ያልተለመደ ምግብ ይሆንለታል. በሰንሰለት ውስጥ ያለው ዋነኛ ነገር የጨጓራ ቁስልን ለመጉዳት አይደለም.
በተጨማሪም በመደብሩ ውስጥ የተዘጋጁ ተክሎች በፕላኖች ውስጥ ሊገዙ ይችላሉ. እና አንዳንድ የህፃናት ሐኪሞች እንዲህ ያሉ ምርቶችን ብቻ እንዲገዙ ይመክራሉ. ከሁሉም በላይ የህፃናት ምግብ አምራቾች ምርጥ ጥራት ያላቸው እና ጥሬ እቃዎች ብቻ በንፁህ, በተለይም ተመሳሳይነት ባለው ሁኔታ ውስጥ እንዲገቡ የተደረጉ ናቸው, ስለዚህም የምግብ አቅርቦት ቅንጣቶች የፍራፍሬ ማጣሪያ (fiber) የሌላቸው በመሆኑ ምክንያት በቀላሉ ሊከሰቱ ስለሚችሉ ነው.
ልጅዎ ታካሚና ደካማ ከመሆኑ አንጻር የመጀመሪያውን ገንፎ ወደ ተጨማሪ ሰጭው ማዋለድ ይችላሉ. ከግላይን-ነፃ አማራጮች ጋር ይጀምሩ-ሩዝ, ባሮ ዊች, የበቆሎ ገንፎ ወይም ኦክሜም. ጥራጥሬዎችን ለማዘጋጀት ሁለት አማራጮች አሉ-እርስዎ እራስዎን መቅላት እና ቆርጠው ማጽዳት, ወይም በመደብሩ ውስጥ የተዘጋጁ ቅጠላ ቅጠሎችን መግዛት ይችላሉ. ከ "አዋቂ" የሚለየው እንዴት እንደሚሆን - ይዘቱ እንደ አቧራ ይመስላል, በማብሰያ ገንፎ በሚዘጋጅበት ጊዜ ገንዳውን ወደ ጥቅጥቅ ብሎ ያቀላል, ይህም ህፃኑ ለመብላት ቀለል ያለ ነው. ለሕፃናት ገንፎ ለመስጠት ከወሰኑ - ከመተኛቱ በፊት ለመመገብ ይሞክሩ. ከሁሉም በላይ ይህ ምግብ ለሥጋው መረጋጋት አስተዋፅኦ ያደርጋል - ሙሉ እድሜ ያለው ልጅ እስከ ጠዋት ድረስ, ምንም ሳይጨነቅ ወይም ቢነቃ ይተኛል.
ሁሉም ነገር በትክክል ቢሰራ, ስምንት ወር ሲደርስ ልጅዎ በቀን እስከ አምስት ጊዜ ድረስ መብላት አለበት. በግምት ሁለት የምግብ አይነቶች ሙሉ በሙሉ በኬፕር, በካሽ ወይም በኣትክልት ንጹህ ይተካሉ. በአንድ ወር ተኩል ጊዜ ውስጥ ወደ ሶስት መመገቢያዎች መሄድ ይችላሉ. በዚህ ዘመን, የቡናዬ አይብ ቀድሞውኑ ወደ ህፃኑ አመጋገብ ውስጥ ሊጨመር ይችላል, ነገር ግን በዚህ ሁኔታ ላይ መሞላት አይችሉም - የቡና አይብ ጠቃሚ ቢሆንም ነገር ግን በጣም በሆዱ ላይ በጣም ከባድ ስለሆነ ከአንድ እስከ አንድ አመት ድረስ ለህፃኑ በቀን ከ 50 ግራም በላይ . የዘጠኝ ወር ህጻን በድፍረት በሚጣፍጥ ፍሬ ይሞላል. ነገር ግን በምርጫው ጥንቃቄ ያድርጉ: ገበያው ብዙ ጠቃሚ ፍሬዎችን እየሸጠ ይመስላል. ህፃን ለየት ያለ ነገር ከመግዛት ተቆጠብ - በሚያውቁት ቦታ የሚያድገውን ነገር መጀመር ይጀምሩ. ሙዝ, ብርቱካና እና ኪዊ የመሳሰሉ ጥንቃቄዎችዎን ከጓሮው ውስጥ የመጀመሪያውን አረንጓዴ ፖም, ፒር እና ቤሪዎችን ማስተዋወቅ ይጀምሩ.
የሕፃኑ ምናሌ ስሪት ከአንድ ዓመት እድሜ ጋር ሲደርስ ልንሰጥዎ እንፈልጋለን.
8 00, ቁርስ
ህፃኑን 200 ግራም የእርሷ ጥራጥሬ, 30 ግራም የአትክልት ፍራፍሬ እና 50 ሚሊዮን ጭማቂ ጭማቂ ይዘጋጁ.
12:00, ምሳ
ጣፋጭ ምግቡን በአትክልት ሾርባ ውስጥ (40 ግራም), የአትክልት ፍራፍሬ (150 ግራም), ስቴኪን የበሰለ (60 ግራም) እና ከሁሉም የፍራፍሬ ጭማቂ (30-40 ሚሊ) ይስጡት.
16:00, ከሰዓት በኋላ መክሰስ
ልጅዎን በቤት ሙቀት ብቻ ይያዙት (በቀን ከ 50 ግራም በላይ አይጠቀሙ!), ትኩስ ፍሬ (ለምሳሌ, አረንጓዴ ፖም), ክፋይር ወይም ወተት (200 ግራም ደህንነት መጠበቅ).
20:00, እራት
ለራት ለመብላት, ከምትወዳቸው አትክልቶች ወይም ጥራጥሬዎች (100 ግራም) ንጹህ ፍራፍሬዎችን ማዘጋጀት, ትኩስ ፍሬ (ወይንም ጥቂት ፖም) መስጠት. እራት ጠርሙስ ጭማቂ (50 ግራም) ሊሆን ይችላል.
በልጅዎ አመጋገብ እስከ አስር ወር ዕድሜ ድረስ ስጋ በጣም ወሳኝ የሆነ አካል ነው. በትንሽ ስጋ ይጀምሩ - የቤት ውስጥ ዶሮ, የአሳማ, ጥንቸል ወይም የቱርክ - ጀርባው ከሁለቱም በፊት በተለይ የምግብ አለርጂ ላላቸው ልጆች ተስማሚ ናቸው. ነገር ግን ዓሣው ህጻኑ አንድ አመት እስኪደርስ ድረስ እስከሚጠብቀው ድረስ በጣም ጥሩ ነው - ይህ በተፈጠረው ከፍተኛ ኪርጊት ምክንያት ነው. መጀመሪያ, የሕፃኑን የስጋ ጠረግ ጠረግ ያድርጉት, ነገር ግን ከአንድ ወር በኋላ የስጋ ቦልቶችን ለሙከራዎች በቀላሉ ማዘጋጀት ይችላሉ - ስለዚህ ህፃኑ ለመብላት ጥቅም የመጠቀም እድል ይኖረዋል.
ፍራፍሬው አንድ ዓመት ሊጠናቀቅ ሲቃረብ, የዕለት እሰያው ምግባቸው ስጋን, ጭማቂ, እና ገንፎ (ወተት-ጥራጥሬዎች) የያዘ ሊሆን ይችላል, አንድ ትንሽ የፖም ቡቃያ ሊጨፈጨፍ ወይም ክራንቻ ሊሰጠው ይችላል - ህፃኑ እንዲጠባ, ጨዋታ ብቻ. የፍራፍሬ ጭማቂ በምግብ ውስጥ ምትክ አለመሆኑን ማስታወስ አለብዎት, ስለዚህ በቀላሉ እንዲሰጣቸው ማድረግ አይመከርም. የሚቀጥለውን የጡት ወተት ወይንም ቅልቅል በመጠቀም በጨርቅ ማስገባት የተሻለ ነው.
የሕፃኑ አመጋገብ በየጊዜው እየሰፋ መሆኑን እና በጣም የተለያየ መሆንዎን ያረጋግጡ. የጡት ወተት ጉድለት የማያጋጥምዎት ከሆነ (ህፃኑ እናት ትክክለኛውን የህይወት መንገድ የሚመራ ከሆነ, በቀን ቢያንስ ስምንት ሰአት ትተኛለች, ብዙውን ጊዜ ከልጅዋ ጋር በእግር ትጓዛለች, በራሷ ውስጥ ይሳተፋል), ከዚያም ቢያንስ አንድ ጊዜ ቀን ለልጅዎ ጡትን ስጡት - ስለዚህ ለረጅም ጊዜ ስሜታዊ ግንኙነት እና ከህጻኑ ጋር ቅርብ የሆነ ግንኙነት ይቀጥሉ. ቀደም ሲል በአርቴፊሻል ምግቦች ተካፍለው ከነበሩ, ከሁለት እስከ ሁለት ዓመት እስኪሞል ድረስ ከፍተኛ ጥራት ያለው ወተት ህፃናት መሰጠቱን መቀጠል እንዳለበት ያስታውሱ.
ፍራሹ እንዲተኛ ከማድረጉ በፊት, ለእሱ ወይም ለህፃን ልጅ ወይም ትንሽ የወተት ወተት መስጠት ወይም የተለየ የጡት ወተት መጨመር ጥሩ ነው.
ከሁሉም ነገር በኋላ ልጅዎ, ምንም እንኳን ዘቢብ ባይሆንም እንኳን, ደረቅ ጋይትን መመገብ በእውነት አይመስልም - ይህን ምግብ በራስዎ ለመብላት ይሞክሩ. ደግሞም አንድ ሕፃን በአነስተኛ ደረጃ የጎለበተ ነገር ነው, እና ተጨማሪ ምግብ በሚጀምርበት ወቅት የወላጅነት ሥራ የወቅቱን ምግቦች ማመቻቸት ሳይሆን የምግብ መብትን ማስወገድ ነው.