የዋልኖት ወተት

የተጣራ ወተት ለተያዙ ሰዎች ቬጂቴንን ፕሮቲን መመገብ በጣም አስፈላጊ ነው. የተለመደው ላም ወተት በቫይታሚንና ፕሮቲን የበለጸገ የአትክልት ወተት ሊተካ ይችላል. ወተት, አኩሪ አተር ወይም ከኩንዶዎች ሊወጣ ይችላል. የዎልቲን ወተት ለማዘጋጀት የሚረዳው ምግብ, እኔ ላስተዋውቅዎታለሁ. በምግብ ማቀነባበሪያ በመጠቀም የንፋስ ወተት ማዘጋጀት በጣም ቀላሉ መንገድ ነው. ነገር ግን በተለምዶ ማቀነባበሪያ መጠቀም ይችላሉ.

የተጣራ ወተት ለተያዙ ሰዎች ቬጂቴንን ፕሮቲን መመገብ በጣም አስፈላጊ ነው. የተለመደው ላም ወተት በቫይታሚንና ፕሮቲን የበለጸገ የአትክልት ወተት ሊተካ ይችላል. ወተት, አኩሪ አተር ወይም ከኩንዶዎች ሊወጣ ይችላል. የዎልቲን ወተት ለማዘጋጀት የሚረዳው ምግብ, እኔ ላስተዋውቅዎታለሁ. በምግብ ማቀነባበሪያ በመጠቀም የንፋስ ወተት ማዘጋጀት በጣም ቀላሉ መንገድ ነው. ነገር ግን በተለምዶ ማቀነባበሪያ መጠቀም ይችላሉ.

ግብዓቶች መመሪያዎች