ለልጆች ምግቦች ካልሲየም

ለልጁ ጤናማ እና ደስተኛ ነበር, ለወላጆች ፍቅርና እንክብካቤ ብቻ አይደለም የሚያስፈልገው. አንድ ህፃን መብላት መብላት አለበት, ስለዚህ ትንሽ የአካል ክፍል ለጤና እና ለእድገት አስፈላጊ የሆኑትን ቫይታሚኖች እና ንጥረ ነገሮች በሙሉ ይቀበላል. በመጀመሪያ ደረጃ ህፃናት የካልሲየም መድሃኒት ያስፈልጋቸዋል. ለልጆች በምግብ ውስጥ በቂ ካልሲየም በቂ መጠን ከሌለው, እድገቱ እና እድገት, የልብ ምቱ መዘዝ እና እንዲሁም የጡንቻና የነርቭ የመነካካት ስሜትን ይጨምራል.

የልጆች ካልሲየም - የየቀኑ መጠን

ደሙ በቀን ከ 500-1000 ሚሊ ግራም ካልሲየም መቀበል አለበት. በምግብና በአካላችን ውስጥ ካልሲየም በቂ እንዳልሆነ, አጥንቶቹ ተሰባስበው, አጽም ተበላሽቷል, ጥርሶቹ ተጎድተዋል, የደም ሥሮች አወቃቀር ይለዋወጣል, የደም ቅዝቃዜ ይቀንሳል. የካልሲየም ውስንነት አደገኛ አይደለም, ከሽንት ጋር ያለው ንጥረ ነገር ከሰውነት ይወጣል.

በተለይም ለካቲት ሴቶች ካልሲየም ያስፈልጋቸዋል ስለዚህም ወደፊት እናቶች በሳምንት ሶስት ጊዜ የጎማውን አይብ እና ዓሳ እንዲመገቡ ይመከራሉ. ምንም እንኳን ህፃኑ አነስተኛ ቢሆንም ህፃናት በወሊድ ጊዜ ከ 240 እስከ 300 ሚ.ግ. በአርቴፊሻል ምግባቸው ላይ ያሉ ተመሳሳይ ህጻናት በቀን 400 ሜ. ግራም ካልሲየም የሚወስዱ ሲሆን ይህም 50% የሚወስዱበት ነው. ከ 4-5 ወራት ዕድሜ ላይ የሚገኙ ሕፃናት አስቀያሚ እና ካሊየም የሚይዙ ጥራጥሬዎችን ይጠይቃሉ.

ምን ዓይነት ካልሲየም አላቸው?

ልጆች ዕድሜ ባለማግኘታቸው የወተት ተዋጽኦዎችን አልወደዱ ይሆናል. አትጨነቅ. ህጻኑ የወተት ተዋጽኦዎችን የማይመግብ ከሆነ ለህፃናት እንቁላል, ጥራጥሬዎች, ዓሳዎች, ኦቾሎኒዎች እና የደረቁ ፍራፍሬዎች ለአመጋገብ መጨመር አስፈላጊ ነው.

በተጨማሪ, የልጆቹ ምግብ በፎክስፈስ, በካልሲየም ጨው እና በቫይታሚን ዲ የበቀለው አስፈላጊ ነው. እነዚህ ንጥረ ነገሮች በባህር ውስጥ, የባህልና የዓሳ ጉበት, የእንቁላል አከርካሪ (አይብ) እና ቅቤ ውስጥ ይገኛሉ.

በሲስየም እና ፎስፎረስ ውስጥ የሚገኙት በቅርጫት ዱባዎች, ጥራጥሬዎች, ብዙ አይብሎች, ጎጆ ጥብስ, አረንጓዴ አተር, ፖም, ስኳር, ሴሊ, ሬዲስ ውስጥ ይገኛሉ.

ሕፃኑ ካሎሲየም ወይም የሰውነት ውስጥ እጥረት ካለበት ካርቦን ወይም ካልሲየም ሲትሬት የያዘ መድሃኒት እንዲወስዱ ይመከራል. በደም ውስጥ በቂ የካልሲየም መጠን እንዲኖር ይረዷቸዋል. እገዛ እና ሌሎች የአመጋገብ ምግቦች ወይም ድራግያ መድሐኒቶች. በጣም ታዋቂ ከሆኑ መድሃኒቶች አንዱ "ካሊየም ዲ 3 ኒኮሜድ", በቫይታሚን D3 እና በካልሲየም የተሻሎ ጥራትን ይዟል. መድሃኒቱ ምግብ ከተመገበ በኋላ ይወሰዳል, እና ከመመገብ በፊት አይወሰድም.

የተትረፈረፈና የተለያዩ የአመጋገብ ምግቦች ልጅን አስፈላጊ የካልሲየም መጠን ያቀርቡለታል, ይህም ለሆነው አካል በጣም አስፈላጊ ነው.