ነገር ግን ህጻኑ ተጨማሪ ምግብን በተመጣጣኝ አመጋገብ ምግብ ውስጥ እንዲተገብሩ የሚፈልግበት ጊዜ አለ. ከተቻለ ግን ጡት ማጥባቱን ማቆም የለብዎትም. ከዚያም ለልጁ የሚመርጠው ምግብ ምን እንደሆነ ይጠይቃል. አንድ ልጅ ሲያድግ እና ክብደቱ እየጨመረ, የሞተር ክህሎቶችን እና አዲስ ችሎታዎች ይወርሳል, ትክክለኛውና በቂ ምግቦቱ አመላካች ነው. ትክክለኛው የምግብ ምርጫ, አንድ ልጅ እንኳን ለመስራት በጣም አስቸጋሪ ነው. ትልቅ ምርጫ ከፊት ለፊታችን ነው, በመደርደሪያ መደርደሪያዎች ላይ የልጆች እቃዎች ይጫናሉ, ምን መምረጥ ግን? ሰብሎች? ፍሬ? Vegetable? ለልጅዎ የመጀመሪያ, እውነተኛ, ጠቃሚና በጣም ጠቃሚ የሆኑ ምግቦች ምንድን ናቸው? ትክክለኛውን ምግቦች እንዴት እንደሚመርጡ እና ለአንድ ህፃን አመቺ የሆነውን እንዴት እንደሚመርጡ እያንዳንዱ ወጣት እናቱ ፍላጎት አለው.
የዓለም ጤና ድርጅት (WHO) የመጨረሻው የውሳኔ ሃሳቦች እንደገለጹት ከሆነ ህፃናት በግማሽ አመት ውስጥ መመገብ አለባቸው. በዚህ ወቅት የጨጓራና የጨጓራ ነቀርሳ አካላት የእናትን ወተት (ከተለመደው ድብልቅ) ይልቅ ሌሎች ምግቦችን ለመቀበል ዝግጁ ናቸው.
ልጁ ትንሽ ትንሽ ቢወስድና ከተጣራ በኋላ (እንደ ባሮ ወት, ሩዝና የበቆሎ) በሚለቁት ጥራጥሬዎች መጀመር ይኖርብሃል. ግሉተን ለመመገብ ከባድ ነው. የሕፃኑ ክብደት የተለመደ ከሆነ ወይም ከተለመደው በላይ ከተደረገ, ከዚያም ከአትክልቶቹ ጋር ይጀምሩ. በመጀመሪያ አንደኛውን አለርጂክ (ኦርጋኒክ) - ዝኩኒኒ, ስኳሽ, ካፑፈ, ብሩካሊ, ድንች. ከዚያም ዱባ, ካሮት, ሽንኩርት, ዲዊስ, ስካይ, ባፕቶሮስ ይገለጣሉ. ተክሎች, ቲማቲሞች እስከ አንድ ዓመት ድረስ መተው አለባቸው. የአትክልት መጀመርያ ከ 2 እስከ 3 ሳምንታት ከተመዘገበ በኋላ የተወሰኑ የአትክልት ዘይቶች (የወይራ, የበቆሎ, የሾም አበባ) መጨመር ይችላሉ. በመጀመሪያ ማይክሮሶይድ - ግማሽ የሻይ ማንኪያ ማዘጋጀት ያስፈልጋል እና ቀስ በቀስ ወደ 100 - 150 ግራ.
ህጻናት ውሃን, ከደረቁ ፍራፍሬዎች መወልወል, ጣፋጭነት የሌላቸው ጣፋጭ ጣዕም ከድስት አበባ, ስኒን. ቀስ በቀስ የወተት ተዋጽኦ ምርቶችን መመገብ አለብዎ - አነስተኛ የአነስተኛ ጎጆ ቺስ, ዮሮይት, ክፋይር, የልጆች እርቃብ. እነዚህ የወተት ተዋጽኦዎች በልጆች ወተት ምግብ ቤት ውስጥ ሊገኙ ይችላሉ. ስለዚህ የልጁ ምግቦች በአጠቃላይ ጠረጴዛ ላይ ከሚቀርቡት ምግቦች ጋር ቅርበት ያለው ነው, ነገር ግን ህጻናት ምግቦች ማጨስ, ሹል, የተጠበሰ, የተጠበሱ ምግቦችን, ጣፋጭ ምግቦችን, ካፌንን እንዳይወጡ መርሳት የለብንም.
አመት እና ስኳር ከአንድ አመት, tk ለመሰጠት ይመከራል. የሕፃኑ ደካማ የኩላሊት ሕዋሳት ከሰውነታችን ውስጥ ጨዎችን ማውጣት አይችሉም, እናም ገና በትንሽ እድሜ ላይ መጠጥ የስኳር በሽታ ከመጠን በላይ ያተኮረ ነው.
ገንፎው እና አትክልቶች ሙሉ በሙሉ እንዲገቡ ከተደረገ በኋላ ወደ አረንጓዴ ፖም, ፒር, ሙዝ የመሳሰሉ ፍሬዎችን ማስገባት ይችላሉ. ከቀሩት ፍሬዎች እስከ አንድ አመት መታገስ ይሻላል. በመጀመሪያ ማይክሮ ዶ በአንድ ውስጥ ወደ ገንፎ ሊደባለቅ ይችላል. ከዚያም የተቆራረጠውን ድንች ብየሽት ማድረግ ይችላሉ እና ለምሳሌ ለጠዋቱ ማለዳ ምግቦች.
ስጋ ከ 8 ወር በኋላ የሚተዳደር ሲሆን ይህም በማይክሮፎኖች ይጀምራል. ለመጀመሪያ ጊዜ እንደ ጥንቸል, ቱርክ, ዝቅተኛ የስብ እርባታ, የከብት እና የዶሮ ጡንቻዎች ተስማሚ ናቸው. ከልጆች ምናሌ ላይ ለልብ አካል ከባድ ምርት ስለሆነ ይህ ወፍራም የስጋ ማለትን, የአሳማ ሥጋን ማካተት አለበት. ለህፃናት በቆዳው ውስጥ ጎጂ አካላት በመኖራቸው ምክንያት ለስጦሽ, ለስጦሽ መስጠት አያስፈልግም. ስጋ ከዓመት በኋላ, የስጋ ምርቶችን ማስተዋወቅ ይችላሉ, የዶሮ ጉበት በጣም ጠቃሚ ነው, የአመጋገብ ዋጋው ሊለወጥ የማይችል ነው, ከፍተኛ መጠን ያለው ብረት, ፖታሲየም, ፎስፎረስ, ካልሲየም እና ውስብስብ የቢስ ቪንሚኖችን ስብስብ ያጠቃልላል. በአመጋገብ ውስጥ የዶሮ ጉበት ጉድለት እንደ አንድ "የኬሚካል መድኃኒት" መድሃኒት በብረት ማቅለሚያ የደም ማነስ እና ሮኪዎችን ለመከላከል ይሰጣል. ጉበት ውስጥ ኮሌስትሮል እንዳለበት ሁሉ ይህንን ምርትም አላግባብ መጠቀም አስፈላጊ አይሆንም. የአመጋገብ እሴት እንደ የልብ-ነክ ምርቶች (በልብስ), በልብ,
ለአንድ ህፃን የሚመርጠው ምግብ ላይ ጥቂት ምክሮች :
* የታሸገ ምግቦችን ከተጠቀሙ, ከምርቶቹ ስብስብ ጋር ይተዋወቁ - የዘሪያውን ጥንቅር እና ዝርዝር በዝርዝር ያንብቡ. አንዳንድ አምራቾች 100 ፐርሰንት አንድ የፍራፍሬ ንጹህ ለምሳሌ እንደ ፍራፍሬ ወይም የአትክልት ምርትን ያመርታሉ. እንዲሁም አንዳንድ ፍራፍሬ / ስጋ / የስጋ ንጹ ፍጥረቶች በትንሽ ውሃ ይጋለጣሉ. የበለጠ ክብደት ያላቸውን ምርቶች ማለፉ አስፈላጊ ነው.
* እንደ ስጋ, ዓሳ, የጎዳና ጥብስ የመሳሰሉ በጣም ውስብስብ ምርቶች - እነዚህ ንጥረ ነገሮች መቶ በመቶ ውስጥ እንደተዘረዘሩ ያረጋግጡ, ስለዚህ ልጅዎ ምን ያህል ምግብ እንደሚበዛበት መቆጣጠር ይችላሉ.
* የስታርቄጅ ወይም የሩዝ ዱቄት? አንዳንድ ጊዜ ትክክለኛውን ወጥነት ለማጣራት ያስፈልጋል. ለምሳሌ, ሩዝ pudding ወይንም በሩዝ, ባሮ ወተትና ጣፋጭ ዱቄት ውስጥ የተከተለውን የወተት ዝቃጭ ከሆነ - ከዚያ የዱቄት ዱቄት በዚህ ምርት ስብስብ እና በሩዝ ዱቄት ውስጥ መሆን የለበትም.
* በምግብ ህክምና ምግብ ውስጥ የሚገኙ ምግቦች ውስን ናቸው. ቫይታሚን ሲ ብዙ ጊዜ ጥቅም ላይ የሚውለው ኪሳራውን ለማካካስ ይደለደላል; እንደ ቅባት ቅባቶች እንዳይታቀፉ እንደ ፀረ-ዚዚድድ (antioxidant) ሆኖ ይሠራል ስለዚህ ፍራፍሬ እና የአትክልት ንጹህ ቀለሞች በጨለማ ይሸጣሉ. በምግብ ምግቦች, ጣዕመዎች እና ቀለሞች በህፃኑ ምግብ ውስጥ ሊገኙ አይችሉም.
* ስኳር እና ጨው? ለ 100 ግራም የልጁ ምርት ከ 100 ሚሊ ሜትር መብለጥ የለበትም ለስኳር እና ለጨው ቅንጣቶች ዝርዝር ይመልከቱ. አንዳንድ የሕፃናት ምግብ አምራቾች ከዚህ መጠን በእጅጉ ይጠቀማሉ.
* የመጀመሪያ, ሁለተኛ እና ጣፋጭ? ልጅዎ ጣፋጭ ያስፈልገዋል? ዶክተሮች, የምግብ ጥናት ባለሙያዎች ለልጆች ተስማሚ የሚሆኑ ምግቦችን አያቀርቡም. ፍራፍሬ ጥራቻ ከዝቅተኛ ቅባት ጋር በልብስ ማጠቢያ ውስጥ ከሚገኘው ቅባት ጋር, ይህ ለልጅዎ ምርጥ ምግብ ነው.
* ለህጻናት ምግቦች የስኳር, ጣፋጭ አጣፋጮች, ማር ወይም ጨው አይጨምሩ. ከ 6 ወሩ በኋላ ለህጻኑ ጭማቂ ለመሞከር ከወሰኑ 100% ተፈጥሯዊ, ጣፋጭ ያልገባ, የጣፋጭ እና ጭማቂ የተከተፈ ጭማቂ ይኑርሙ. ልጅዎን ሙሉ ጭማቂን በጭማቂ ውሃ እንዲጠጡት አያስተምሩም. ጎጂ ነው!
ልጆች ከተወለዱበት ጊዜ አንስቶ እስከ ሦስት ዓመት ዕድሜ ባለው ጊዜ ውስጥ ልጆች በፍጥነት ያድጋሉ. የአመጋገብ ዘዴ የዚህ ሂደት ነዳጅ ሲሆን, የልጅዎ የጤና እና ሁኔታ በትክክለኛ ምግቦች ላይ የተመሰረተ ነው.