ልጁ በሕይወቱ የመጀመሪያ አመት በእድገቱ እና በአመጋገብ ውስጥ ትልቅ ግኝት አግኝቷል. በመጀመሪያ ህይወት አመጋገብ የተሇያዩ ምግቦች በጣም የተሇያዩ ናቸው. ሁሉም ነገር በእናቱ ወተት ይጀምራል, ከዚያም ቀስ በቀስ ወደ ፍራፍሬዎች, አትክልቶች, ጥራጥሬዎች, የስጋ ውጤቶች ይቀይራል, ከዚያም ህፃኑ ለመታኘትና ለመዋጥ ትምህርት ይማራል, እና ከዚያን ጊዜ በኋላ አንድ አይነት ምግብ እና ሌሎች ምግቦችን ለመቋቋም ይማራል.
ህጻን አመጋገብ
አዋቂዎች በሚመገቡት መደበኛ ምግብ እንዲመገቡ አይጣደፉ. በልጁ አመጋገቢ ውስጥ የተቀመጠውን የማብሰያ አሠራር, የቡሽ ማመላለሻ መሳሪያዎች ለምሳሌ, ገንፎ, የታሸገ ድንች, የእንፋሎት ቁርጥኖች, ካሳንዶች ግምት ውስጥ በማስገባት የተዘጋጁ ምግቦች ብቻ ናቸው. ነገር ግን ለልጆች ምግብ ለማዘጋጀት በቂ ጊዜ በማይኖርባቸው ጊዜዎች ለልጆች ምግብ በቂ ጊዜ በማይኖርበት ጊዜ በተለይ ለልጆች በተለይ በልጆች ዉስጥ የተዘጋጁ ምግቦችን አይቅቡ. በዚህ ሁኔታ ውስጥ ይህን የተዘጋጀ ምግብን ይጠቀሙ. ብዙ ልጆች ለህፃናት ከአንድ አመት በላይ ለሆኑ ህጻናት የተነደፉ ናቸዉ ምግቦች አሉ. ለተወሰነ ዕድሜ ተስማሚ የሆነ ወጥነት ያላቸው ናቸው. በዓመቱ የሕፃኑ አመጋገብ ይለያል, በልጁ ሊተላለፍ የሚችላቸው የሕፃናት ስብጥር በጣም ሰፊ ነው.
በአንድ ዓመት ዕድሜ ላይ, በአንድ ህፃን ውስጥ የሆድ መጠን በጣም ትንሽ ነው, ነገር ግን በአመጋገብነት በጣም አስፈላጊ ነገሮችን ያስፈልገዋል. ህጻኑ ብዙውን ጊዜ መብላት አለበት, ነገር ግን የምግብ መጠን ትንሽ መሆን አለበት. ወላጆች ለልጁ ለመመገብ አንድ ገዥ እንዲመዘግቡ ማድረግ አለብዎት, ይህም መፃፍ የሚገባው ነው. በእያንዳንዱ ቀን በተመሳሳይ ጊዜ ይመግቡት. የልጁ ምግቦች ትክክለኛ መሆን አለባቸው. ህጻኑ በቀን አምስት ጊዜ መሆን አለበት, በ 4 ሰዓታት አካባቢ.
አንድ ዓመት እስከ አንድ ዓመት ድረስ ህፃኑ ከፍተኛውን የጡት ወተት ወይም ወተት ይቀበላል. የሕፃኑ አመጋገብ በጣም የተለያየ ነው, ከሁለተኛው የዓመቱ አመት ጅማሬ, የወተት ተዋጽኦዎች በተወሰነ መጠንም ቢሆን መሰጠት የለባቸውም, ምክንያቱም ወተት የፕሮቲን, ፎስፈረስ, ካልሲየም, የቡድን ቫይታሚኖች ጥሩ ምንጭ ነው. ከልጁ ምግቦች መወገድ የለበትም. በየቀኑ አንድ ህጻን 600 ሚሊ ሜትር የወተት ላሞችን እና ፈሳሽ ወተትን መውሰድ አለበት.
ለህጻናት ምግቦች ምርቶች ምርጫ ይስጡ: kefir, የህፃናት የቤት ጥራጥሬ, ክብደት, ዮሮይት, ካሳንቾች. ከአንድ አመት በላይ ለሆኑ ህፃናት በክትትልና በቪታሚኖች የበለፀጉ ልዩ የወተት ጥምጣቶች አሉ, እነሱ በአመጋገብ ውስጥ መገኘት አለባቸው. የእናት ወተት ለሰውነት ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን በማግኘትና ህፃናትን ከተለያዩ የተለያዩ ተህዋሲያን እንዲከላከሉት ይከላከላል. አንድ የህጻን የመጀመሪያ ደረጃ የህፃን ቅባት በጨቅላ ህፃናት ውስጥ መጠቀም አለበት, ነገር ግን ቀስ በቀስ መውሰድ አለበት, ልጅዎን በተለያዩ እርጎዎች, ሻካራዎች እንዲያውቁ ማድረግ. አንዳንዴ ልጁን በአስቸኳይ መመገብ ይቻላል, በየቀኑ ጥራጥሬውን ይስጡት, ነገር ግን ጥቃቅን መሆናቸውን ያረጋግጡ. ወይም ደግሞ አይብ በመርከብ መልክ ይስጡ.
ለልጆች የፍራፍሬዎችና ጥራጥሬዎች
የአንድ ካንድ ሕፃን ልጅ አመጋገብን በተመለከተ የካሺ ምግብ እጅግ አስፈላጊ ምግብ ነው. በየቀኑ ሊበሉት ይገባል. ብዙ የተለያዩ የተጠበቁ ጥራጥሬዎችን ማብሰል ይቻላል; ምክንያቱም ሁሉም ባቄላ, ባቄላ, አተር, በቆሎ, በሱፍሊን, በአበባዎች (አተር, ወተት, ወፍ, ወፍጮዎች) አስፈላጊ በሆኑ ጥራጥሬዎች, ማዕድናት እና አልሚ ንጥረ ነገሮች የተጠላለፉ ናቸው.
መርዛማዎች ለህጻኑ አካል በጣም ጠቃሚ ናቸው, ምግብን መጨመርን ለማሻሻል, ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን እና ሌሎች ብዙ ማዕድናት እና ቁሳቁሶችን ማበልጸግ ይችላሉ.
ልጅዎን ለፓስታ ለማስተማር አትሩ. ከሁሉም በላይ ህፃኑ ይህን ምግብ ማድነቅ ይችላል, ነገር ግን የማክሮሮኒ የአመጋገብ ዋጋ በጣም ከፍተኛ አይደለም. ከልጅነሽ ጀምሮ ህፃኑ ዳቦን በመመገብ ያጣጥመው. ለመጀመር ልጁን በስንዴ ምርቶች ላይ ማበጀት አስፈላጊ ነው, ምክንያቱም እነሱ በአካላችን በጣም የተሻሉ በመሆናቸው እና ከዚያም በኋላ ቀስ በቀስ ዳቦውን መመገብ ትጀምራላችሁ.
የልጅዎን ምናሌ በየጊዜው ለመቀየር ይሞክሩ. የተለያዩ ምግቦችን (አትክልቶች, ፍራፍሬዎች). በበጋ ወይም በመኸር - ትኩስ ምርቶች, ትኩስ አትክልቶች, ንጹህ አትክልቶች, ካሳዎች ሊሆኑ ይችላሉ. ልጅዎ ምግብን የማዋሃድ / የማዋሃድ / የማጣራት / የማትረፍ ከሆነ / ች, ሁሉንም እቃዎች / ስጋጃዎች / ያሽከረክሩት. ነገር ግን በፀደይ ወይም በክረምት, በልጆቹ አትክልት ውስጥ በተዘጋጁ የተለያዩ ማቅለሚያ የተጠበቁ ድንች, በፓርማርጅ, ለልጆቹ የተዘጋጁ ሾርባዎችን መመገብ ይችላሉ. ለህፃኑ የተለያዩ የቤሪ ፍሬዎች, የፍራፍሬ መጠጦች, ዉሃቶች / ዉሃዎች መስጠት ይችላሉ. ፍራፍሬዎች በእኛ ድፍድ ውስጥ የሚያድጉትን ብቻ ለመስራት ይሞክራሉ, ለምሳሌ ፓልም, ፖም, ፕላዝ, ቢራዎች ሊሆኑ ይችላሉ.
በተቻለ መጠን በተቻለ መጠን ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን ለመመገብ ይሞክሩ, በጥንቃቄ ይያዝዋቸው. በህጻኑ ውስጥ አለርጂዎች ወይም የሰውነት መቆጣት (አለርጂ) ሊያመጡ ይችላሉ. ለልጁ ጭማቂ (የፍራፍሬ ወይም ፍራፍሬ), የተለያዩ የ yogurts እና ሳቂዎች ይስጡ.