ሁላችንም ክብደታችንን በአፋጣኝ እና በቀላሉ ለመጉዳት እንጥራለን. ነገር ግን አንድ ሰው ያለማቋረጥ ይሠራል, እና አንድ ሰው በሆስፒታል ውስጥ ሰዓታትን ሲያሳልፍ የተለያዩ የአመጋገብ ሥርዓቶችን በማክበር የራሱን ክብደት ለመቀነስ ዝቅተኛ ውጤቶችን ማሳለፍ ይኖርበታል.
ሁለቱም ሚስቶች ክብደት መቀነስ, ባልና ሚስቱ, ብዙውን ጊዜ ወንዶች ብዙውን ጊዜ ተፈላጊው ውጤት በፍጥነት ያድጋሉ. ለዚህ ሂደት ምክንያቱ ምንድን ነው, እና ክብደቱ ስለሚያስከትለው ችግር እና ስለሚፈርስበት ምክንያት ምንድነው? ከመጠን በላይ ክብደት ያለው ምክንያት በሆርሞኖች ውስጥ እና በተለየ መልኩ በሰውነት ውስጥ ያሉ የሰውነት ንጥረ ነገሮች ሂደታዊ ሂደቶች, የሆርሞኖች መዛባት ናቸው. በሌላ አነጋገር, የመጀመሪያው ሰው ክብደት መቀነሻን በሚወስደው እርምጃዎ ላይ ብቃት ያለው የአከርካሪ ህክምና መጎብኘት ነው.
ጤናማ ያልሆነ ውፍረት ምንድን ነው? ሳይንስ የክብደት መጠንን የሚነኩባቸውን በርካታ ምክንያቶች ያውቃል. በእርግጠኝነት, እነዚህ በመሳሰሉት ምክንያቶች የእንሰሳት እርባታ አስፈላጊነትን ባለመፍጠር, ከቁጥጥር ውጪ የሆነ የአኗኗር ዘይቤ, እና ከመጠን በላይ የመብላት እና የስሜት ጭንቀቶች ይካተታሉ, ነገር ግን በሜዲቴሎሊዝም ሂደት ውስጥ የተካነው የሆርሞኖች አኳያ በጣም የተጣበቁ ናቸው. የእነዚህ ሆርሞኖች አሠራር ከተረዳዎት በሰውነትዎ ውስጥ ከመጠን በላይ የመወፈር እድልን በእጅጉ ሊቀንሱ ይችላሉ.
ብዙ ሰዎች ከመብላታቸው ጋር ሲነፃፀሩ ከበፊቱ የበለጠ ተጨማሪ ንጥረ ምግብ እና ጉልበት በማግኘታቸው ምክንያት ከመጠን በላይ ክብደት የሚወስዱ ናቸው, ይህ ደግሞ ትክክል ነው. በተጨማሪም, ብዙ ሰዎች ከመጠን ያለፈ ስብን ለማጣራት እራስዎን በአመጋገብ ውስጥ እራስን መገደብ እና በፍጥነት ክብደት ለመቀነስ የኃይል ወጪዎችዎን መጨመር - ግን ይህ በከፊል ትክክለኛ ነው.
አንድ ፍጡር አሳቢ የሆነ ባለቤት ነው, ሊበላው የሚችለውን የበጀት መጠን ከተገነዘበ ለዘለቄታው ያስታውሰዋል. ከጊዜ በኋላ የምግብ እቃው አነስተኛ ከሆነ የእንስሳቱን ክምችት ለመሙላት እንደ ይግባኝ ይወስድበታል, ምክንያቱም ምግብን መቀነስ ለሥጋው ከፍተኛ ጭንቀት ስለሆነ, እና አስቸጋሪ ጊዜዎች ሩቅ አለመሆኑን የሚያሳይ ምልክት, ባለቤቱ በእንቅልፍ ያሳልፋሉ, ይህም ማለት አስፈላጊ ነው ማለት ነው. በጨለማ ቀን ውስጥ ድብድብ ለማድረግ.
የቀድሞውን የተትረፈረፈ የሰላምና የተረጋጋ ሰላም እንደገና (በተፈጥሯዊ ምግብም እንኳ ቢሆን) እንደገና ለመመለስ ይሞክራል. ስለዚህ, እራስዎን ለመመገብ ገደብዎ እና ክብደትዎ እየጨመረ ነው.
ይህ መርሃ ግብር ሆርሞኖችን, በሰውነትዎ ውስጥ በእያንዳንዱ ሕዋስ ውስጥ ያሉ ተንከባካቢዎችን, እና ከሌሎች ነገሮች መካከል ስብእናዎችን ያመነጫል. ሆርሞኖች የጦረኝነትን ፍላጎት እያሳደጉ መሄድን ይጀምራሉ, ሰውነትዎ ምንም ዓይነት ጥረቶች ቢኖሩም, የቁሳቁሮሽ ልውውጥ ይለካሉ, ትንንሽ ጥሬዎችን ይልካሉ.
የሴቶች የሆርሞኖች ሚና ሴቶች የሴቷ ሆርሞኖች መኖራቸው እና የሰውነት ቅርፆች በሴት ዓይነት በመኖራቸው ምክንያት ከሴቶች ምስል በጣም የተለየ ነው. በመሰረቱ ጭንቅላቱን, እግሮቹን, ደረቱን እና እብነታቸውን ይሞላሉ. እጅ እና ፊት በትንሹ ደረጃ. ይህ ተፈጥሮ ህጻኑን በመውለድ, የኩላሊት እቃዎችን ከመነካካት እና ከብክቻው ሂደት ጋር እንዲለማመዱ የሚያስፈልገውን የሜካኒካዊ ተጽእኖዎችን ለመጠበቅ.
ወሳኝ የሆኑ የሆርሞኖች የሴቶች ሆርሞኖች በጣም ወሳኝ ናቸው - ማለትም አስከሬን ወደ ማብቃቱ ሂደት በሚሄድበት ጊዜ, ከልክ በላይ ምግቦች ወደ ሴቶቹ ቦታ ይወሰዳሉ. በተጨማሪም, የሰውነት ክፍያው የተከማቸውን ገንዘብ እና የስነ-ቁጥሮችን ስብስብ ያዘጋጃል, እና በሴትዮዋ ህይወት በሙሉ ወደ እሱ ለመቅረብ ይሞክራል.
የሴቶች ሆርሞኖች ከፍተኛ ተጽዕኖ የሚያሳድሩት እድሜያቸው ከ 40 ዓመት እና ከዛ በላይ ይሆናል, በተለይም ጣፋጭ, ጣፋጭ እና ስብን የሚመርጡ ከሆነ. በዚሁ ጊዜ ሰውነቱ ከፍተኛ ደረጃ ላይ ለመድረስ በዝግጅት ላይ ይገኛል. በደንብ የሚመገቡ ሴቶች ከጥንታዊው የሴት ጓደኞች ይልቅ ማረጥን ቀላል ያደርጉታል, ምክንያቱም ሰውነት በተወሰነ ጊዜ ውስጥ ወደዚች አገር ለመምጣት ይሞክራል.
ክብደት ማስተዳደር ውስጥ ሆርሞኖች ምን ያካትታሉ? በሰውነት ውስጥ ስብ ውስጥ መኖሩን ከሚቆጣጠሩት ዋናው ሆርሞኖች አንዱ ሌብቲን ነው. ሌብቲን በሴሎች ውስጥ ያለውን ስብ ውስጥ ይከታተላል, እና ቅባት ይቀንሳል, አነስተኛ ቁጥር ያለው leptin በፍጥነት የምግብ ፍላጎትን ይጨምራል, የምግብ መፍጨት ፍጥነቱን ያፋጥናል. በሴሎች ውስጥ ያለው የቅባት መጠን ከፍ ያለ ከሆነ, በደም ውስጥ ያለው የሊፕቲን መጠን መጨመር አንጎል "መብላት ይቁም!" በማለት ይናገራል.
ሌፕቲን በሰዎች ጤነኛ የምግብ ፍላጎት መቆጣጠር ይችላል, ግን አልፎ አልፎ አንጎላችን መስማት ይሳናል, የሰውነት መቆጣጠሪያዎቹ ከሌሎች ንጥረ ነገሮች ጋር የተጣበቀ ነው, እና ከፍ ባለ ደረጃ በሊፕቲን የተላከውን ምልክት አይሰማውም. በዚህ ጊዜ, የስኳር በሽታ ከመጠን በላይ መወጠር ይጀምራል. በስብዋሬ (metabolism) ውስጥ የሚያካትተው ሌላው አስፈላጊ የሆርሞን ኢንዛሊን, የፓንክል ምርቶች. የኢንሱሊን ስብ ስብ ይከተላል. ይህ እድገ ንዋስ ስብን ለማበላሸት የሚረዱ ኢንዛይሞች እንቅስቃሴን ለመግታት ይሰራል, እናም እጅግ በጣም ብዙ የስኳር መጠን ውስጥ ስብና በሴሎች ውስጥ የሚወጣው ጭንቅላት እንዲዳብር ያበረታታል. የኢንሱሊኑ መጠን በጣፋጭነት በከፍተኛ ፍጥነት እየጨመረ ይሄዳል, ጣፋጩ ከልክ በላይ ወደ ኪሎ ግራም እንዲቀየር ያደርጋል.
በታይሮይድ ዕጢ የተሰራውን የታይሮይድ ሆርሞኖች (fatty hormones) የሚባሉትን ስብ ስብስቦች በመፍጠር ከፍተኛ መጠን ያለው ስብእና አላቸው. የእነዚህ ሆርሞኖች እጥረት የሃይቶታይዲዝም በሽታ - የደም ቅባቶች መጨመር, ጠንካራ, ብቻ ሳይሆን ሙሉነት, በሽታ ነው. በመሰረቱ ወይም በተራቀቀ ሃይፐርታይሮይዲዝም, በተቃራኒው, ከባድ ማወክወዝ ይከሰታል. የክብደት መቀነስ ሂደትን ለማስፋፋት ሱታቶሮፓን - የእድገት ሆርሞን, የሴሉላር ፈሳሽ ስብእን መንቀሳቀስ, እንዲሁም ስብስቦቻቸው.
ከተፈጥሮ ቅባት ሂደት ጋር ተያያዥነት ያለው ሌላው የሆርሞን (ሆርሞን) ቲስትሮንቶን ነው - ከወንዶች ያነሰ ከሆነ, ጡንቻን ያጥፋ እና የሴቶች ጥንካሬን ያጣል.
ሁልጊዜ ቀጭን እና ውብ ለመሆን ሁልጊዜ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ይኑርዎት!