ቻይና, ጡቦችን, ድቦችን እና ቅላት (ኮስቴሌትስ) እውቀትን የሚረዳ ጥንታዊ መድሃኒት እንደማያውቅ አድርጋችሁ አታስቡ. በተቃራኒው ይህ ሁሉ በሀገሪቱ ውስጥ እየተስፋፋ ነው. ነገር ግን, የቻይና ዶክተሮች በጣም ርካሽ, ቀላል እና ውጤታማ የሚመርጡትን ከተለያዩ መንገዶች የተማሩ ሐኪሞች ናቸው. እነሱ ኮንፊሽየስ አይደሉም, ግን ለጠቢያው ቻይና ሕዝብ ነው. ከቻይናውያን ባህላዊ መድኃኒቶች ውስጥ 15 የጤንነት ህጎች የአዘገጃጀት መመሪያዎችን አያይዘውም, እፅዋትን እና እምችቶችን መለኪያ ያቀርባል. አንድ ሰው ያለበትን ችግር በተከታታይ እንዲከታተል ያደርገዋል, እና ወዲያውኑ ወድቆ ቢጠፋ እርምጃ ይወስዳል. ስለዚህ እነዚህን ደንቦች ለማክበር ይሞክሩ.
1. ፊቱ ብዙ ጊዜ መታጠብ አለበት. ጸሐይ, ንፋስ, ዝናብ, እጅ, ነገር ግን ቆዳውን አያራግፉ እና የፊት ጡንቻዎች ደካማነት መሆኑን, አይነኩም ብለሽ ብቻ ነው.
2. ብዙውን ጊዜ ለመሻገር ፀጉር የተሻለ ነው. ይህም ራስን ማሰራጨትን ያሻሽላል እናም የራስ ምታትን ይቀንሳል, የፀጉርን መርገጫ በኦክሲጅን ያደርገዋል, ያማረ እና የሚያብረቀርቅ ያደርጋቸዋል.
3. ዓይኖች ሁልጊዜ መንቀሳቀስ አለባቸው. ይሁን እንጂ በጥልቀት የማንበብ እና የአእምሮ ስራን በየጊዜው መዘጋትና ማቆም አለባቸው, ምንም እንኳን አሁንም ወደ ግራ-ቀኝ, ወደ ላይ እና ወደ ታች ያሽከርክሩ.
4. ጆሮዎች ያለማቋረጥ ንቁ መሆን አለባቸው. ዘፈኖች እና ድምፆችን ብቻ ሳይሆን በአስደሳች ክስተቶች ማለትም የአየር, የአረንጓዴ ቀበቶ, የሚወዱት ሰው ትንፋሽ, ልጅ, ጓደኛ. ችሎቱ ቀጭን, ጆሮዎች ጤናማ ይሆናል.
5. ጥርስ. የላይኛው እና የታችኛው መንገጭላዎች እርስ በእርሳቸው ሊነኩ ይችላሉ. ይህም የቅርንጫፉ የታችኛው ክፍል ድብልቁን እንዳይደለብብ እንጂ ብዥታውን እንዲጠፋ አይፈቅድም. ነገር ግን ሰውየው እስከ መጨረሻው ድረስ ለፍጥረቱ መፈቃቀሩን በመቃወም እያንዳንዱን ጥይት ይዋጋል. ሁለት ወይም ሶስት ጥርስ አለመኖር ከተነካካ በኋላ የላይኛው እና የታችኛው ክፍል ለመንካት አይፈቀድም.
6. አፉ መከፈት አለበት. ስለዚህ የሌላውን ሰው በሽታ አይይዙም, ጉሮሮ አያዙ. በጣም ውስብስብ እና በጨጓራዋ sinuses እና ሌሎች በአጠገብዎ እንዲተነፉ የሚያደርጋቸው ሌሎች የጅምናስቲክ ምግቦች አለመኖራቸውን ያሳያሉ.
7. በአፍ ውስጥ ሁል ጊዜ ምራቅ አለ . የሜዲካል ማከሚያዎች ጤና ጠቋሚ ነው. ስለዚህ, ስሜትን ይቀንሱ እና ፈሳሽን ይጠቀማሉ. ውሃ, ጭማቂዎች, ጭማቂዎች, ሳቂዎች እና ከነፍስ - በቀን ከ 1.5 ሊትር ያነሰ.
8. መተንፈስ ቀላል መሆን አለበት. ከባድ ከሆነ ክብደትን መቀነስ እና በተከፈተው መስኮት መተኛት, በተደጋጋሚ መራመድ እና ተፈጥሮን ብዙ ጊዜ መጎብኘት አለብዎት.
9. ሁልጊዜ ልብ ይረጋጋል. መንፈሳችሁ ሰውነቷን ስትይዘው ይሆናል. በገዛ ራስህም ሆነ በሌሎች ሰዎች መለኮታዊ ብልጭታ, መለኮታዊ መለኮታዊ መኖር አለህ በምትገነዘቢበት ጊዜ, በሌሎች ላይ ለመፍረድ የመወሰን መብት የለህም ምክንያቱም ከሁሉም በላይ ደግሞ በእነርሱ ውስጥ እግዚአብሔርን ትኮነዋለህ. ስለ ክፉ ዜና ለምን እንጨነቅ, ልብህ እንደ የላቀ ንቃተ-ጉዳይ ከሆነ ምንም ነገር ሊታከም የማይችል መሆኑን ካወቀ, ሁሉም መጥፎ ነገሮች በቀድሞው ሕልውናችን "ያገኛሉ". ተሰርቆን ከነበረ, የቀድሞውን ዕዳችንን አልተውንም አልተውንም, ከባለቤታችን ወይም ከባለን እኛ ከተወሰድን, ሰዎች ጥለውት ወይም ተሰናድለው ምን እንደሚሉ ሳያስብ ከሰዎች አስለቅቀን. ራሳችንን ለማጥፋት ወይም ሌሎችን ለመገፋፋት ብንሞክር በእኛ ቤታችን ውስጥ ተመሳሳይ የሆኑ ሞቶች አሉን. ሰላም ያለው ልብ ያለ ጸልት ይኖራል. ከሰማይ ጋር መግባባት ለእሱ ምግብ ነው. እናም ያለዚህ ገነት "አመጋገብ" መተው የለብዎትም.
10. ህሊና ምንጊዜም አለ. ይህ ማለት ከማሰብዎ በፊት እና ከዚያም በኋላ ሀሳቡ በጣም አስፈላጊ ነገር እንደሆነ አድርገው ያስቡ እና ንጹህና ንጹህ መሆን አለበት. አስታውሱ, በቀጣዩ ቀን ያለው ግንዛቤ ምንም ዋጋ የለውም.
11. ጀርባው ሁሌም ቀጥ ያለ መሆን አለበት. አከርካሪው ሰውነታችንን ይይዛል. እሱ የተዋረደ ሁኔታን አይወድም. በቤት ውስጥ ቴርሞሜትር ውስጥ ያለው ሜርኩሪ, የጀርባ አጥንት (ጥንብሩን) ይወርራል. ማንም ሰው የሙቀት መለኪያ ማዞር እንደማይችል ማንም አያስብም - ማለት ማጥፋት ማለት ነው. ነገር ግን እያንዲንዲቸው በዴካቸዉ ውስጥ የሚሰሩ እንቁላለቶችን በሚታጠብበት ጫንቃ ሊይ ከጀርባዉ ዉስጥ ይከሇዋለ. እንዲሁም ወደ ዘሮቹ የስነ-ስርዓት ስርዓቶች ዘገምተኛ ሲጨርሱ ይህ ህመም እና አጭር ህይወት ናቸው. ስለሆነም በኪዳኑ ውስጥ መስራት ሲኖርብዎት, እንዴት ማጽዳት እንደሚችሉ ያስቡ እና ብዙ ጊዜ በተቃራኒ ያርቁ.
12. ሆድ ብዙ ጊዜ እንዲጣበቅ ያስፈልጋል. በዚህ ምክንያት የፔቲስቲክ በሽታውን ያጠናክራል, በፍጥነት እንዲይዙ እና በሆድ ውስጥ ስብ እንዳይታመሙ ይከላከላል. እሱ ግን,
መካከለኛ እና ቢያንስ አንድ ጊዜ በወር አንድ ጊዜ አንጀትን ሙሉ በሙሉ የሚያጸዱ, በዚህ አካባቢ ሙላትንና በሽታን መፍራት አይችሉም. በፀሐይ ግርዶሽ አካባቢ ከሆድ ውስጥ በተቃራኒ ሰዓት አቅጣጫ መዞር አለበት, የቀረው ቦታ ደግሞ በሰዓት አቅጣጫ መዞር አለበት.
13. ደረት ሁልጊዜ ኮምጣጣ ይሁን. ይህ ከመጠን በላይ, ከማህፀን አጥንት ኦስቲኮሮርስሲስ, ከአጠገብዎ ጋር ለመገጣጠም እና ሁልጊዜ እርስዎን ለመጥቀስ ይረዳዎታል.
14. ንግግር አገናዝቦ መሆን አለበት. ይህ በማንኛውም ሁኔታ ውስጥ ያስብዎታል. ኃይልን ማባከን ጥቅም የለውም. በምስጢር አነጋገርህ ምክንያት ምንም ነገር ማምጣት አትችልም, እና ከሁሉም በላይ, በቋሚነት አዋቂው ወይም አድማጭው ላይ የአእምሮ ሰላም ስለሚረብሸው ጠንካራ ስሜት አይኖርም.
ቆዳው ሁል ጊዜ እርጥበት እንዲኖረው ያድርጉ. እናም ይህ ማለት የመጠጥ እና የውሃ አገዛዞች መከታተል ጊዜ ነው ወደ ገላ መታጠብ, ገላ መታጠብ (የጤና ፍቃድ ከሆነ, ከዚያም ንፅፅር) ... ቅናትን, ምልጃን, ለተቀኑ እና ለተመሳሳይ ሰዎች, ቆዳው በጣም ደረቅ ነው.
ከእነዚህ ቀላል የቻይና ህጎች ውስጥ ጤና እና ውበት ከውስጣዊ አስተሳሰብ, ከሥነ ምግባር እና የሕይወት አኗኗር ጋር የተዛመደ ነው.