ፕሉም ቪታሚኖች ቢ, ፖታሲየም, ፎስፈረስ, ማንጋኒዝ, ዚንክ, መዳብ እና ሌሎች ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይይዛል.በተጨማሪም ውስጥ በመስተዋት ውስጥ በጣም ጥቂት ካሎሪዎች ይገኛሉ ስለዚህም በሰዓትዎ መብላት አለብዎት.
በዚህ ምርት አጠቃቀም ወቅት የማስታወስ ችሎታዎን ታሻሽለዋለች, መደበኛውን የምግብ እጥረት መቆጣጠር, የነርቮችዎን ማጠናከር, እና ምንም ዓይነት ጭንቀትና የመንፈስ ጭንቀት አይኖርም. ፕላኔዎቹ በሰው አካል ውስጥ ሲገቡ, ወዲያውኑ ከሱ ፈሳሽ በላይ ፈሳሽ ማስወገድ ይጀምራሉ, እንዲሁም ወፍራም የሆኑትን ንጥረ ነገሮች ይይዛሉ .በ ፕለም አመጋገብ ውጤታማ ብቻ ሳይሆን ለጤናም ጠቃሚ ነው.
ተጨማሪ ጥራት እና የተፈጥሮ ፕሪቶችን ማግኘት በሚችሉበት በበጋው ወቅት እንዲህ ያለውን የኃይል ስርዓት መመልከት በጣም ጠቃሚ ነው. በበጋ ወቅት ፍራፍሬዎች በጣም ጠቃሚ እና ገንቢ በሆኑ ንጥረ ነገሮች የተሞሉ ናቸው.
የፕራም አመጋገብ ምናሌ
በየቀኑ ከሁለት ኪሎ አይበልጥም. በተጨማሪም ለአመጋገብዎ ምንም ገደብ የሌለው አረንጓዴ እና ንጹህ ካርቦን የሌለው ውሃን ማበርከት ይችላሉ. ስለ ቀኑ የሚረሱ ሌሎች ምርቶች ሁሉ.
የቫይረሱ አመጋገብ ሌሎች የምግብ ዓይነቶችን መብላት ባይችሉም እንኳ የተለያዩ አይነት ፕላኔዎች ለእርስዎ ክፍት ናቸው. ስለዚህ የእርሷን ዝርያ ሁሉ መመገብ ትችላላችሁ. እርግጥ ነው, የስኒኖቹ ኬሚካላዊ ውበት የተለየ ይሆናል, ነገር ግን ይህ በጥቅሉ ባህሪያቱ ላይ ምንም ውጤት የለውም. በእያንዳንዱ የዚህ ዝርያ ፍሬ ውስጥ ናቸው.
ፕሉም አንጀትን ለማንሳት እና የካንሰር ሴሎችን ለማጥፋት ይችላል.እንሱን, ቢያንስ አንድ ጊዜ ይህን አመጋገብ ያደረጉ ሴቶች, በየዓመቱ የዝርፊያ ወቅቶች ሲመጡ እንደገና ይድገማሉ.
ሁለተኛው የምግብ አማራጭ
ከዝርዝሩ በላይ ፕሪም ብቻ መመገብ የሚገባዎትን የአማራጮች ምናሌ ገልፀዋል ነገርግን ግን ሌላ አማራጭ እንደሌለ ግን ማንም አያውቅም. እዚህ እራስዎ ምናሌ ያድርጉ, ነገር ግን በጣም አስፈላጊ ከሆኑ ህጎች ጋር አዛምደውት.
- የስብ ስጋን እና ማንኛውንም ሌሎች ቅባቶች ምረጥ
- ስኳር የለም
- በማናቸውም መንገድ አትሳቱ
- ካልቻልክ ዳቦ ላለመብላት ይሞክሩ, ከዚያ ገንዘቡ በቀን አንድ ክፍል ነው
- ዝቅተኛ ወተት ያላቸው የወተት ተዋጽኦዎችን ብቻ ተመገብ
- ቂጣ, ጣፋጭ እና አይስ ክሬም አይኖርም
- ከምሽቱ 6 ሰዓት በኋላ ምንም የሚበላ ነገር የለም, ሰውነት ማረፍ አለበት.
ከመመገባችሁ በፊት, 200 ሚሊ ሊትር የፕራሚ መጠጥ መጠጣት አለብዎት, ይህም ክብደትዎን ለመቀነስ ይረዳል.
ከፕራም አመጋገብ ጋር የተጣሰ እመርታ
በጣም ብዙ የውሃ ማጠራቀሚያዎችን መጠቀም አይችሉም:
- እርጉዝ ሴቶች እና ጡት ከሚያጠቡ
- የስኳር በሽታ ያለባቸው ታካሚዎች
- በጨጓራቂ ትራንስፎርም በሽተኝነት የሚሠቃዩ ሰዎች.
ከእንደዚህ አይነት የኃይል ስርዓት ከመጣጠጥዎ በፊት ለጤንነትዎ ምንም ዓይነት ችግር እንዳይኖርዎ ወደ ሐኪም ይሂዱ.
ብዙ ሰዎች ይህን አመጋገብ ይመርጣሉ, ምክንያቱም በጣም ጣፋጭና ጠቃሚ ነው, ነገር ግን አነስተኛ ቁጥር ነው. ወደ ሥራ ወይም ሌላ ስራ መሄድ ሳያስፈልግዎት እንደዚህ አይነት አመጋገብ መፈለግ በጣም አስፈላጊ ነው. አንጀቱ በደንብ ንፁህ ስለሚጸዳ ነው. በተጨማሪም አንዳንድ ሰዎች በሆድ ውስጥ የአመጋገብ ችግር እንዳለባቸው አይቀበሉም.
በአጠቃላይ ለአንድ ባለሙያ አመጋገብ, ነገር ግን የራሳቸውን ቅጾች በትክክለኛ መንገድ ለመምራት የሚፈልጉ ሴቶች, ለተወሰኑ ቀናት የማይመች ሊሆን ይችላል. ይሞክሩት!