ቲላፒያ በዶዉን ግፊት ስር

ትሪዎች በአትክልት ዘይት ውስጥ ትንሽ ቅይቅ ያፈስሱ, በእንጨርጡ ላይ የተሸፈኑ እሽጎች ላይ ይጫኑ. መመሪያዎች

ትናንሽ ዘሮችን ከእንሰሳት ዘይት ጋር በትንሹ አደረግን, ቀጭን ቀለበቶችን የተቆራረጠ የሽንኩርት ንብርብር ላይ አኑረን እንሰራለን. የቱላፔያ ዝንፍ በጥሩ ሽፋን ላይ ተዘርግቷል. ሴሚም, ፔፐር እና ለስላሬ ክሬም. እንጀራ በአስተርጓሚ እርዳታ በመታገዝ ወደ ድፍድ ይጋገራል. 3 በፍጥነት በ 3 የእንቁላል እንቁላሎች (በሂስተርቱ ውስጥ ሊሆኑ ይችላሉ, ነገር ግን ከዚያ በኋላ የቂጣውን ቅባት ቀድመው ማስወጣት አለባቸው). ከተገረሰበው እንቁላል ጋር ዱቄት ይቀላቀሉ. ቅልቅል የተደረገውን አይብ ወደ ቅልቅል አክልት, ቅልቅል እና በሶሴ ሾሊጣችን ላይ በትንሽ ንብርብር ውስጥ አሰራጭነው. ከላይ በአትክልት ዘይት እና የሎም ጭማቂ ላይ ከላይ ይቅቡት, ከዚያም በ 200 ዲግሪ ሴንቲ ግሬድ ውስጥ ምድጃ ውስጥ የተጋገረውን እራት ያስቀምጡ. ለ 25-30 ደቂቃዎች እንሰራለን. መልካም ምኞት!

አገልግሎቶች 7-8