ይህንን ህልም ለማድረግ ምን ማድረግ እችላለሁ? በቂ የመኝታ ቦታ ማዘጋጀት አስፈላጊ ነው. መልካም, ያለ ጥሩ ትራስ ማድረግ አይቻልም.
ዋናው ሥራው የአንጎሉን የሴት አከርካሪ አጥንት በተፈጥሯዊ አኳኋን ለመደገፍ ነው. በዚህ ጊዜ የአጥንት ጡንቻዎች እና የአከርካሪ አጥንት ጡንቻዎች ሊዘገዩ ይችላሉ, እናም ለአንጎማነት ያለው የደም አቅርቦት በተለመደው ሁኔታ ይከናወናል.
ትራሱን ትክክል በሆነ መንገድ ካነሳህ, ሙሉ እረፍትህን ልትረሳ ትችላለህ. ጠዋት ላይ የኃይል እና የጉልበት ብስጭት አይሰማዎትም, በተቃራኒ ግን, ገና እኩለ ቀን ላይ እንደተሰበሩ እና ዱካ እንደሚሰማዎት ይሰማዎታል. ይህን ለመከላከል ይህን በጣም አስፈላጊ ርዕሰ-ጉዳይ በቁም ነገር ለመመልከት እንመክራለን.
ትራስ ለመምረጥ መስፈርት
ይተይቡ
ጥንታዊ እና ኦርቶፔዲክ መደርደሪያዎች አሉ. የዓይን መፍቻው የአካል ጉዳተኝነት አወቃቀር ከግምት ውስጥ በማስገባት የተሰራ ነው. በእረፍት ጊዜ ዘና እንዲላቀቁ ብቻ ሳይሆን በእንቅልፍ ወቅት አንገትን እና አከርካሪን በጣም ትክክለኛውን አቀማመጥ ያቀርባሉ. ይህ ጡንቻዎችን እና እግርን ያርገበገበዋል, የአከርካሪ አጥንት የመውለድ አደጋን ይቀንሳል, እንዲሁም ከአንዳንድ የአጥንት በሽታዎች ውስጥ ለሚሰቃዩ ሰዎች ምቾት እና ህመም ይቀንሳል.
መጠኖች
ዘመናዊው መሐላ አራት ማዕዘን ወይም አራት ማዕዘን ሊሆን ይችላል. የ 70 x 70 ሴንቲሜትር ልዩነት አነስተኛ ሲሆን, 50 x 70 እና 40 x 60 ሴ.ሜትር በሆኑ ሞዴሎች ተተክተዋል, ይህ ትራስ ትከሻው ወደሚጀምርበት መድረሻ ማብቃት መቻሉ, ይህም ማለት ነው. ጀርባ በጀርባ ላይ ማረፍ የለበትም - በዚህ ዕቅድ ውስጥ አራት ማዕዘን ቅርጾችን ከሬዎች ይልቅ አመች ናቸው. በተጨማሪም ትራስ (ወይም ብዙዎቹ, አልጋው ላይ ሁለት ተኛ ከሆነ) የጭራቱ ስፋትን ማለፍ እንደሌለብዎት ልብ ይበሉ.
ቁመት
ይህ ባህርይ በበርካታ ልኬቶች ላይ የተመረኮዘ ነው. የእንቅልፍ ትከሻው ሰፋ ያለ ሲሆን ትራሱን ሙሉ በሙሉ ለመተኛት ትራስ ያስፈልጋል. አንድ ሰው ከእሱ ጎን ለጎን የሚተኛ ከሆነ በጀርባው ላይ ከመተኛት የበለጠ አማራጭ ያስፈልገዋል. በመምረጥም, ፍራሹን ለስላሳነት ግምት ውስጥ ያስገባል: በጣም ከባድ ስለሆነ ትራስው ታች ነው. ከፍተኛ ሞዴሎች ለትክክለኛ ሰዎች እና እንዲሁም በከፍተኛ የደም ግፊት ላይ ለሚመጠኑ ወይም በእንቅልፍ ውስጥ የሚገፉ ሰዎች ይመከራሉ.
ጥንካሬ
ይህ አመላካች በበርካታ ሁኔታዎች ላይ ይለያያል እና ይለያያል. ቀጫጭኑ ከሐር እና ተኩላዎች, በጣም ጠንካራ - ኦርቶፔዲክ ናቸው. ትራስ መገረዝን በሚመርጡበት ጊዜ ለመተኛት የሚመርጡትን ሁኔታ ግምት ውስጥ ማስገባት ጠቃሚ ነው: ከጎንዎ - ከባድ አማራጭን, በሆድዎ ላይ - ለስላሳ. በጀርባዎ ላይ የሚደናቀፉ ከሆነ መካከለኛ-ጠንካራ ትራኪዎ ለርስዎ ተስማሚ ነው.
ቀለሪ
ዛሬ መደብሮች የተለያዩ ማቅለጫዎችን የያዘ ትልቅ ትራክ ያቀርባሉ. እያንዳንዳቸው የራሳቸው ጥቅሞችና ኪሳራዎች አሏቸው. ለስላሳነት / ጠንካራነት እና ለግለሰባዊ ግለሰባዊ ባህሪያት በግል ምርጫዎ መሰረት ቀለብ ይምረጡ.
- ወደ ታች እና ላባ. እንደዚህ ያሉት ትራሶች ለስላሳ እና ለስላሳ ድምፃቸው ከፍተኛ ዋጋ የሚሰጡ ሲሆን ይህም ራሳቸው ራስ ምታትን ለመከላከል ይረዳል. ሆኖም, አመድ ላሞዎች በዓመት አንድ ጊዜ ማጽዳት አለባቸው, እና ከ 5 ዓመት በኃላ በአዲሶቹ መተካት አለባቸው.
- ሱፍ እና ሐር. ሱፍና እና የሐርኪ ኩሽኖች በጣም ብርሃን ናቸው. ቅርጹን በአግባቡ እንዲመልሱ እና ጥሩ ጸረ-ኤክስቲክ እና ሞጋገብነት ባህርያት አላቸው. ይሁን እንጂ እንደዚህ ያሉት ተጓዦች ከማንኛውም ሌላ ተፈጥሯዊና ከተዋሃዱ ከሚመጡ ፈሳሾች ይልቅ ውድ ናቸው.
- የተፈጥሮ ቃጫዎች. ዛሬ ይበልጥ ተወዳጅ የሆኑ የቀርከሃ እና የባህር ዛፍ ነጠብጣቦች. የባክቴሪያ መድሃኒቶች ባላቸው ሲሆን ቆዳ ያላቸው እና የቆዳ የመተንፈሻ አካላት ለሆኑ ሰዎች ይመከራል. ተመሳሳይ ምድብ ከተፈጥሯዊ ጨፌ የተሰሩ ትራሶች ይጨምራሉ.
- ተጠቃማቂ ጭረቶች. ይህ አይነት ከሊነር የተሰራ አናት የተገነባ (ከዚህም ውስጥ "holofayber" ተብሎ ይጠራል), የ sintepona እና ፖሊስተር ይባላል. እነሱ እርጥበት እንዲተላለፉ አይፈቅዱም, የመጀመሪያውን ቅርፅ ለረጅም ጊዜ ይይዛሉ, አይፋፉም, እና አይወርድም አልጀለር ናቸው.
- የማስታወሻ አረፋ. ቀስ በቀስ የፎቢው ቅርፅ ከአይነ-ስበት (ለምሳሌ በአረፋ ውስጥ) እንደነዚህ ዓይነተኛ ፈጠራዎች ታዋቂነት ይሰማዋል. የእራስዎ ልዩነት, ለምሳሌ የእድገት መከላከያ, በእንቅልፍ ጊዜ ከእርስዎ ልምምድ ጋር የማጣመር ችሎታ እና የአከርካሪ አጥንትን በትክክል ለመደገፍ. ምናልባትም ከዚህ ቁሳቁስ ውስጥ የሌማው መመለሻ ዋጋ ከፍተኛ ነው.
- Taktile. ይህ አዲስ ትውልድ በአዲሱ ዓለም ውስጥ በቅርብ ጊዜ ውስጥ በ 2012 ውስጥ ይታያል. እነሱ በአሜሪካው ፕሮፌሰር የሆኑት ሮበርት ኦክስማን አመራሮች ሆነው ነበር. በ Taktile ዕቃዎች ላይ የተመሠረቱ ትራሶች በጣም የተሻሉ የአካል ሁኔታዎችን እና የተዋጣለ የመጽናኛ ደረጃን ያጣምራሉ.
Hilding Anders Pillows - ትክክለኛው ምርጫ
ፈጠራዎች, ዘመናዊ ቴክኖሎጂዎች እና ጥብቅ ቁጥጥር ቁጥጥር በእንግሊዝ ገበያ የመተኛት ምርቶች ውስጥ ካሉ መሪዎች መካከል አንዱ ሆኖ ለመቆየት ለትላልቅ አንጋፋዎች ለብዙ አመታት እንዲረዳቸው ይረዳል. ዛሬም እነዚህ ጥቅማጥቅሞች የሩሲያ ገዢን, የኩባንያው ኩባንያ ብዙ ምርቶችን ትራሶች ያቀርባል.
Bicoflex
ይህ የስዊዝ ንግድ ለገንዘብ ምርጥ ዋጋ ነው. ከተመሳሳይ ምርቶች መካከል የክረምትና የአካል ቅርጽ ያላቸው ትራሶች ይገኙበታል. ለህትመትዎቻቸው እንደ ፎሶም ቅርጽ ያለው የማስታወስ ችሎታ, እንደ ፖሊዮተር ፋይበር እና አርቲፊሻል ስዋን ፍሌን የመሳሰሉ የፈጠራ ስራዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ.
የእንቅልፍ ፕሮፌሰር
የዚህ የምርት ስም የአናቶሞቲክ ትራስ በአገር ውስጥ ገበያ ውስጥ አልነበሩም. ለትክክለኛ ምርቶቻቸው ጥቅም ላይ የዋለ ሲሆን, ኦርቶፔዲክ ድጋፍ የሚሰጥ ሲሆን በተመሳሳይም የተለመደው ትራስ ለስላሳነት ይሰጣል. የእንቅልፍ ፕሮፌሰር ሞዴል በሩሲያ የአጥንት መቁረጫዎች ውስጥ የመጀመሪያው ነው. በተጨማሪም, የ 5 ዓመት ዋስትና አላቸው.
ሆልዲንግ አንደርስ ጤንነትዎን እንዲንከባከቡ እና የእንቅልፍዎ ምቾት የሚያገኙባቸው ምርቶችን ይፈጥራል. ወደ ድርጣቢያው ዘወር በማለት ሁልጊዜ ምርጥውን አማራጭ መምረጥ ይችላሉ. እንዲሁም የመስመር ላይ መደብር ጥቅሞችን በሙሉ በመጠቀም የመስመር ላይ ሱቅ ትዕዛዝ ማድረግ ይችላሉ.
ጤናማ እና ጤናማ እንቅልፍ እንመኛለን!