በእኛ ጊዜ በአብዛኛው በጣም ብዙ ኪሎግራም ለአጭር ጊዜ ሊጥሉ የሚችሉ ብዙ አመጋገቦች አሉ. ይህ ወይም አመጋገብ ያላቸው ሴቶች በፍጥነት ክብደት መቀነስ ማለት የሚፈልጓቸው ውጤቶች ናቸው. በአጭር ጊዜ ውስጥ ከልክ በላይ ክብደት ፈጥኖ መጨመር ያለውን አወንታዊ እና አሉታዊ ጎኖች ተመልከት.
በፍጥነት ክብደት መቀነስ የሚጀምሩበት አዎንታዊ ጊዜ
ማንኛውም ሴት, በተለይም በፀደይ ወቅት, ወደ መኝታ ስፍራ ከመሄዳቸው በፊት, በፍቅር ውስጥ በሚቆይበት ጊዜ ቆንጆ ለመምሰል ይፈልጋል. በእርግጥም, በአጭር ጊዜ ውስጥ ሴት የምትፈልገውም ጊዜ አለ. ብዙ ሴቶች ክብደት በፍጥነት ማሽኮርመም ይከብዳቸዋል. እንደዚህ አይነት ምግቦች ጥሩ ናቸው, ምክንያቱም ለመጪው ለየት ያለ አለባበስ, ትንሽ ለጠጣ, ከጓደኞች ፊት, ወዘተ. ነገር ግን ጥቂት ሰዎች የጾታ ክብደቱ ፈጣን ክብደቷን እንዴት እንደሚቋቋመው አሰበ.
የሴቶች ክብደት መቀነስ ዝቅተኛ ውጤት
በፍጥነት ክብደት መቀነሻ, እንደ መመሪያ, ማንኛውም የተለየ አመጋገብ ጥቅም ላይ ይውላል (በሽታዎች የተለዩ ናቸው). በሰውነት ውስጥ ወደ ሰውነት የሚገቡ ንጥረ-ነገሮች እጥረት ወደ ሆርሞናዊ ውድቀት ሊያመራ ይችላል. ብዙ ሴቶች ክብደታቸው በከፍተኛ ፍጥነት በማጣት ምክንያት የወር አበባቸውን ያጣሉ. የሕክምና ስታትስቲክስ መረጃ እንደሚያመለክተው "ከፍተኛ ፍጥነት ያለው" የአመጋገብ ልማድ ያላቸው ሴቶች ቀደም ባሉት ጊዜያት ማረጥ ይችላሉ.
በጣም ጥቂት ሰዎች ናቸው, ነገር ግን በፍጥነት ክብደት መቀነስ ውስጥ ያሉ ምግቦች ግንዛቤን ይቀንሳሉ. እውነታው ግን, በፆም ወቅት, የሴብራል ክህሎቶች መካከል ያለው ግንኙነት ተሰብሯል. ይህም የመጪውን መረጃ እና የእርሰወቱን ሂደት ለማጣስ ይረዳል. ለዚህም ነው ለማሽከርከር ምግብን ለሚወስዱ ሴቶች የሚመከር አይደለም. የተጣሱ የውድድር እርምጃዎች በዚህ ምክንያት, በዚህ ሁኔታ ወይም በዚያው ሁኔታ በመንገዱ ላይ ምላሽ መስጠት አይችሉም.
በፍጥነት ክብደት መቀነስ በጉበት ላይ ከፍተኛ ጉዳት ሊያደርስ ይችላል. የዚህ አካል ክፍል የክብደት መቀነስ ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ ከመሆን የበለጠ አደገኛ ነው. ይህ ደግሞ እንደ የአልኮል-አልኮሆል ስኳር-ሄፓቲቲስ የመሳሰሉ ከባድ ሕመም ሊያስከትል ይችላል. ጉበት ከተበከነም በኋላ ምልክቶቹ ረዘም ላለ ጊዜ ሊገለጹ ይችላሉ. በተጨማሪም ብዙ ሴቶች እብሳትን ለማቃለጥ የተለያዩ ንጥረ ነገሮችን (ስነ-ተዋሕዶቻቸውን) ይጠቀማሉ. እና ንጥረ ነገሮቻቸውን የሚያዋህዱት ንጥረ ነገሮች ምንም ጉዳት የሌላቸው ናቸው. እነዚህ ተጨማሪ ነገሮች በጉበት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ. ፈጣን ክብደት ለመቀነስ ተጨማሪ መድሃኒቶች ወደ ጉበት ሊያመራ ይችላል. ክብደቱ በከፍተኛ ፍጥነት መቀነስ ክብደትና አመጋገብ በሴቷ አካል ውስጥ ወደ ጉበት ያድጋሉ. ስለዚህ የጉበት በሽታን ከመግዛትና ከሄፐታይተስ ጋር የተዛመተውን በሽታን እና የሃፐረስስ በሽታ ጨምሮንም ይጨምራል.
በተጨማሪም በፍጥነት ክብደት በማጣት ሴቶች በቆዳ ይሠቃያሉ. ይህ በአብዛኛው በመካከለኛ እድሜ ላላቸው ሴቶች ይስተዋላል. አስፈላጊ ንጥረ ምግቦችን በማጣት ምክንያት ቆዳው እየደበዘዘ በመምጣቱ የብጥፉን እጥፋት ይቀንሳል. በተጨማሪም, ከባድ ክብደት በሚጥሉበት ወቅት, የሰውነት መገጣጠሚያ (ስሮለስላኬቲክላር) ስርአቱ ተግባር ይጎዳል. ይህ መጠን በቂ ኦክስታሮሲስ (ቮይስፖሮሲስ) የመያዝ እድልን ይጨምራል, በቂ ካልሺየምን እንደማያገኝ, የአጥንት ሕብረ ሕዋስ ይበልጥ የተበታተነ ይሆናል. በተጨማሪም, የሳንባ ነቀርሳ በሽታ የመያዝ እድል ላላቸው ሰዎች ክብደት መቀነስ አደጋ ላይ ነው. ከላይ ከተጠቀሱት ሁሉ በተጨማሪ ክብደቱ በክብደት መቀነሱ ክብደቱ ወዲያው ይመለሳል. ፈጣን ክብደት በሚቀንስበት ጊዜ ከመጠን በላይ ክብደት ይቀራል, ነገር ግን ለበስነት መልክ መንስኤዎች አይጠፉም. ውጤቱ ለረጅም ጊዜ ሳይቆይ ቢቀር ለመብላት መወሰን ተገቢ ነውን?
ይሁን እንጂ ብዙ ሴቶች እንደሚሉት ከሆነ እንዲህ ያለው አመጋገብ ጤናን አሉታዊ ተፅዕኖ ካሳደረባቸው እንዲህ ያሉት ምግቦች በጣም ተወዳጅ ናቸው. እውነታው ግን ጎጂው ጎን ለብዙ ጊዜ የክብደት ማጣት ("ክብደት መቀነስ") የሚደግፉ በተለያዩ መጽሔቶች ውስጥ የተገለጸ ነው. ስለዚህ ክብደትዎን በፍጥነት ከማጣትዎ በፊት, ማንኛውም ሴት ጤንነትዎን ማበላሸት ወይም ማሽኮርመም አለብዎት. ምንም እንኳን እንደ ውድ ጓደኛዎ, በዚህ መንገድ ክብደት እየጠፋ ሲሄድ, ትልቅ እና ጥሩ ይመስላል, ማለቁ ጥሩ ነው ማለትዎ አይደለም ማለት አይደለም. ደግሞም እያንዳንዱ ሰው የራሱ የሆነ ስብዕና አለው. ስዕሉን ለማሻሻል በጣም የሚፈልጉ ከሆነ ክብደት ለመቀነስ ሌላ መንገድ መምረጥ አለብዎት. ለምሳሌ, የሰውነት እንቅስቃሴ (በቤት ውስጥ, በክበቡ ውስጥ, ወዘተ ...) እና በተመሳሳይ ጊዜ ለሴቷ አካል አስፈላጊ በሆኑ ንጥረ ነገሮች የበለጸገ የአመጋገብ ዘዴ መጠቀም.