ጥንታዊ የጎጂ ምግብ

ውብ ሴት ሞኝ አይደለም! ብልህ ሴት ራሷ አስቀያሚ አይሆንም. ሁሉም ሰው ስዕሉን ማረም ይፈልጋል, ይህ ደግሞ ትኩረት እና ጊዜ ሊሰጠው ይገባል. እስከዛሬ ድረስ ብዙ የተለያዩ ምግቦች አሉ. እና በሚታወቀው የጉጉር አመጋገብ ላይ ማተኮር እንፈልጋለን. ጉጉቱ ውድ ዋጋ ያለው አትክልት ሆኖ አያውቅም, ብዙ ምግቦች ከርሱ ሊጠራቀም ይችላል.

ክብደትን ለመቀነስ ጎመን እንደ ዋና ምግብ ሊሆን ይችላል. የጉጉር አመጋገብ ዓለም አቀፋዊ እንደሆነና ክብደት መቀነስ ለሚፈልጉ ሁሉ ተስማሚ ነው.

ጎመን በውስጡ ስብ አለመብቀል ላይ አፅንዖት መስጠቱ ጠቃሚ ነው, ካሎሪዎች በጣም አነስተኛ ናቸው. በተጨማሪም በተለያዩ የዝሆል ዝርያዎች መካከል መምረጥ እና መለዋወጥ ይችላሉ. የአመጋገብ ስርዓቶች እንደ ቀለም, ነጭ-ራስ, ብላክካሊ, ብራስልስ ያሉ ሁሉንም ዓይነት ዘይቤዎች አሟልተዋል. በተጨማሪም ጎመንን ካንሰርን ጨምሮ የተለያዩ በሽታዎች እንዳይከሰት ጥቅም ላይ ይውላል. የቬክተር ካንሰር በጣም ብዙ የሆነ ቫይታሚን ሲን ይይዛል ይህም በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል. በተመሳሳይ ጊዜ, በጣም ዝቅተኛ የካሎሪ ይዘት አለው.

ለስላሜራ ፓስተር አመጋገብ የተለመደው ሁሉ ነጭ የጐመን ዘይቤን መጠቀም የተሻለ ነው. ምናልባት ለሞቃች-ምናልባትም ለሙቀት አይመችም, ምክንያቱም በሆድ ውስጥ ወይም በአንጀት ውስጥ አንጀሎችን, ራስ ምታት, ማዞር, ከባድ የሆነ ረሃብ የመሳሰሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች ሊኖሩ ይችላሉ. ስለዚህ, ከጎልፍ አመጋገብ ጋር, ሌሎች ተኳሃኝ እና ተስማሚ ምርቶች ውስጥ መታከል አለበት. በመተዳደሪያ ደንቦች ላይ የተመሰለው የጉጉር አመጋገብ ከአሥር ቀናት በላይ ሊቆይ ይችላል. እንግዲያው, በዚህ አስደሳች ጠቃሚ ምግብ ላይ በዝርዝር እንመልከት.

ጥንታዊ የጎጂ ምግብ. ምናሌ (ስኳር እና ጨው ያለ)

ቁርስ. ያለ ስኳር አንድ ኩባያ ስኒ ወይም የማዕድን ውሃ መስታወት.

ምሳ. ለ ምሳ, 200 ግራም የተቀቀለ ስጋ, ዓሳ, ዘገን ዶሮ መግዛት ይችላሉ. ከተመጣጠነ ጉጉር ጋር በአትክልት ወይንም በወይራ ዘይት አማካኝነት ካሮት ውስጥ ወተት.

እራት. ለዕለት ምግብ እራት ለስላሳ, ለእንቁላል ሰላጣ ወይን ወይም ሌላ ፍሬ (ከወራዝ በስተቀር) ትችላላችሁ.

ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት የንኪም ወተት ወይም ክፋር መጠጣት አለብዎ.

በአንዳንድ ምግቦች ላይ የጉጉላ ሰላጣ በአትክልት በሚሰራ የሾርባ ጉጉር ሊተካ ይችላል (ድንች ብቻ). በተመሳሳይም ይህንን አመጋገብ በሚመገቡበት ጊዜ በንፁህ የወይዘሮ መጠን ላይ ምንም ገደብ አይጣልም. የአመጋገብ ስርዓት ከተቋረጠ በኋላ የተመጣጠነ ጥቃቅን የምግብ እቃዎችን ምግብ ማየቱ አስፈላጊ ነው. በአመገበው ውስጥ በቂ መሆን አለበት ነገር ግን እጅግ ብዙ ጠቃሚ የካርቦሃይድሬት መጠጦች መሆን የለበትም. የዱቄት ውጤቶችን እና የተለያዩ ጣፋጭ ምግቦችን ሙሉ በሙሉ ማስወጣት አስፈላጊ ነው.

የታዋቂው የጉጉር አመጋገብ አዎንታዊ ጊዜ.

የጉጉር አመጋገብ በጣም ውጤታማ ነው. ይህ የሆነበት ምክንያት ይህ ምርት አነስተኛ የካሎሪዎች ቁጥር ስላለው ነው. ምግብ በሚመገቡበት ጊዜ የፍራፍሬ ጭማቂ ንቁ ሲሆን ሰውነታችን መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና መርዛማ ነገሮችን ያጸዳል. ይህ የአመጋገብ ስርአት ህብረትን ወደ መቆራረጥን ያመጣል, ህዝቡ ደግሞ የአንጀትን ስራ እንዲያነቃቃ ይመከራል. በአመጋገብ ወቅት ማንኛውም ጥሰት ካለ ታዲያ አመጋገብን ለመቀነስ ዶክተር ማማከር አለብዎት.

የታዋቂው የጉጉር አመጋገብ አሉታዊ ጊዜ

የሆድ ውስጥ የአመጋገብ ስርዓት በቫይሪቲዎች, በፔፕቲክ ቁስለት ውስጥ በሚሰቃዩ ሰዎች ላይ ከሚከሰት የአመጋገብ ስርዓት ጋር ተመሳሳይ አይደለም. በዚህ የአመጋገብ ስርዓት, የሰውነት ጡንቻዎች ሕብረ ሕዋሳት ይወስድባቸዋል እና ውሃን ያስወግዳል, ስለሆነም ውሃን ለማርካት ቢያንስ በቀን ሁለት ሊትር መጠጣት አለብዎት. በዚህ አመጋገብ ውስጥ የቫይታሚን ውስብስብ ሁኔታዎችን መውሰድ አስፈላጊ ነው ምክንያቱም በዚህ ምግብ ውስጥ በቂ ቪታሚኖች እና ማዕድኖች የሉም. በተጨማሪም ይህ ምግብ በነፃው ጊዜዎ ተግባራዊ ለማድረግ ይመከራል - በጊዚያዊነት ወይም በእረፍት ጊዜ. እንዲህ ዓይነቱ አመጋገብ መታገዝ እና መጫጫን እና ድክመት ከባድ ሲሆን ከባድ የሆነ የረሃብ ጥቃቶች ሊከሰቱ ይችላሉ.

በአጠቃላይ, የተለመደው የጉጉር አመጋገብ በጣም ብዙ ውጤታማ የሆኑ የሰውነት ክብደት ለመቀነስ እና ሰውነትን ለማጽዳት በጣም ውጤታማ ዘዴ ነው. ፈጣን እና ጥሩ ውጤት ያመጣል. ይህ ለእርስዎ መሆኑን ካመኑ - መሞከርዎን ያረጋግጡ.