- ዱባ - 300 ግራም
- Hazelnut - 90 ግራም
- እንክብሎችን - 4 ቁርጥራጮች
- ጨው ባሕር - 1/4 የሻይ ማንኪያ
- ስኳር ፓውላ በቫኒላ - 50 ግራም
- የመጋገሪያ ዱቄት - 5 ግራም
- አልሞንድስ - 90 ግራም
- ስኳር አሸዋ - 150 ግራም
- ፍራፍሬዎች - 1 ክፍል
- ፍራፍሬዎች - 1 ክፍል
- የስንዴ ዱቄት - 150 ግራም
- ቢት - 10 ግራም
ዱባ ከዘር እና ከቅዝ ይጸዳል, ሥጋ ብቻ ይቀራል. ሥጋውን በትሌቅ ብረት ላይ እናስወግደዋለን. ቡናዎች (ማርኬቶች አሉኝ) በማሽነሪዎች ላይ ናቸው. አረንጓዴዎች ከስኳር ጋር ተጣብቀዋል. የተጠበሰ ዱባ ዱቄት, የሾለ ጣዕም, ሎሚ ዚፕስ, የሎሚ ጭማቂ (2 ጠርኖ) መሬቶችን ይቀላቀሉ. ማራገፍ. በሌላ ዕቃ ውስጥ ፕሮቲን በጨው ይዝለፋሉ, ከዚያም ደቃቅ ስኳር ወደ ጠንካራ አረፋ ያክላል. በዱቄት ዱቄት ዱቄት እና ዱቄት ዱቄት እንጨፍናለን. በጥቁር ነጭ የጫካ ነጠብጣብ በጫማ ነጭ ጥቁር ላይ ይንቁ. የተከረከመው ሉክ ለመድሃኒት ቅርጽ ይሰራጫል (ፎቶው ላይ ከቅሚ የተደረጉ ፍራፍሬዎችን እጨምራለሁ ነገር ግን ይህ አያስፈልግም). ለ 45 ደቂቃ በ 180 ዲግሪ ምግብ ይብሉ. ተጠናቋል!
8-9