በፕሮቲን ውስጥ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት
ፕሪሚን በደማቸው ውስጥ - ቫይታሚኖች, ማዕድናት እና ሌሎች ለሰው ልጆች ጠቃሚ ናቸው. የቅመማ ቅመም (9%), ውሃ (87%), ፕሮቲኖች (0,8%), ፕኬቲን (0,8%) ፋይበር (0,5%), በተጨማሪም ሚሊክ አሲድ (1-3%) ይዟል. ; የፕሮ ቡድን ቫይታሚኖች, ፕሮቲሞሚንስ ኤ, የማዕድን ቁሶች - ፖታስየም, ሶዲየም, ማግኒዥየም, ብረት, ፍሎረረይ (2, 1%). የደረቀ የፕረኖ ቅጠሎች በንፅህና ውስጥ አሉት ስኳር (57,8%), ኦርጋኒክ አሲዶች (3,5%). ማዕድናት - ፖታስየም, ሶዲየም, ፎስፎረስ, ብረት, ካልሲየም.
በአጻጻፍ ውስጥ ያሉት ፀቦች እንደ አዲስ የፕሪም ቀለም ስብስቦች ተመሳሳይ ናቸው, ስለዚህም ጠቃሚ የሆኑት ባህሪያቸው በጣም ተመሳሳይ ናቸው.
የፕሪሚኒ ፍሬዎች ስብጥር 17% የሱቅ መጠኖችን ያጠቃልላል - በግሉኮስ, በፍራሽሮ, በሻሮሮስ. ኦርጋኒክ አሲድ, እንደ: - ሲሪካል, አደገኛ, ባቄላ, ሳላይሊክ, ፔኬቲን, ቫይታሚኖች ኤ, ሲ, ቢ1, ቢ2 እና ፒ; ታኒስ, ናይትሮጅን ንጥረ ነገሮች እና እንዲሁም ማዕድናት - ፎስፎረስ, ፖታስየም, ሶዲየም, ማግኒዥየም, ብረት እና ካልሲየም.
ዕጢዎች ከፍተኛ መጠን ያለው ብረት እና ቫይታሚኖችን ስለሚያገኙ የደም ማነስ እና የቤቢሪ መጠቆችን ያመለክታሉ.
የቅጠልቶች ጠባዮች
በፕሪምች ውስጥ በሚገኙ የፕላስቲክ ንጥረሶች ይዘት ምክንያት ለፍላጎት መዛባት በጣም ጠቃሚ ነው, በቀን 5-7 ፍሬዎችን መብላት በቂ ስለሆነ እና ለጨጓራሪ ትራንስፖርትዎ እጅግ ጠቃሚ አገልግሎት ትሰጣላችሁ.
የፕሬን ፍራፍሬዎችን እንደ ምግብ በሚበሉበት ጊዜ ያለማቋረጥ ብታጠቡ ጤናዎን ከማሻሻል በተጨማሪ ከመጠን በላይ ክብደትዎን ማስወገድ ይችላሉ ምክንያቱም ፕሪሚኖች በምግብነት ባህሪያት የሚታዩ ስለሆነ ስለሆነም በተለያዩ የአመጋገብ ዓይነቶች ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላሉ.
ፕሪፈራኖች ፀረ ባክቴሪያ ነት ያላቸው ንጥረነገሮች በቅንጅታቸው ውስጥ ስለሚገኙ, አንዳንድ ጊዜ ባህሪያቱ አንዳንድ የሕክምና ምርቶች አልነበሩም. የበቆሎ ዝርያዎች ባክቴሪያዎች በአፍ የሚወጣው የሽንት ቱቦ ውስጥ በብዛት እንዳይራቡ ይከላከላል.
በዓይነቱ ልዩ በሆኑ ምክንያቶች የካፒታኖች ተወዳጅነት በፍጥነት እያደገ ነው.
የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) በሽታዎች የመጀመሪያዎቹ ደረጃዎች እጅግ በጣም ውጤታማ ከሆኑ ተፈጥሯዊ መፍትሄዎች አንዱ ነው. በደም ግፊቱ የደም ግፊትን ይደግፋል, የምግብ መፍጫው ስርዓት እና የምግብ መፍጨት ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል.
ዕጢዎች ለሥጋዊዎ ድንቅ የተፈጥሮ ስጦታ ናቸው. የፕራው መስተንግዶ ጠቃሚ ውጤት የምግብ መፍጫ ስርዓቱ ነው. በዚህ ፍሬ ላይ ጥቅም ላይ ማዋሉ የሆድ ድርቀት ይቀርባል. ፕሪንሲዎች ከፍተኛ የደም ግፊት እና ልብ በመፍጠር ችግሮችን ለመፍታት ይረዳሉ. በተጨማሪም ቧንቧ, የኩላሊት በሽታ, ኤሮስስክሌሮሲስስ እና ጉበት በሽታ ጠቃሚ ተጽእኖ ይኖረዋል. ከፍተኛ የቫይታሚን ኤ ይዘት ከፍተኛ የሆነ የዓይን እይታ ነው.
ከፕሪሚያ ጋር የሚደረግ ሕክምና
የጥቁር-ፍራፍሬ ቅመማ ፍሬዎች ውጤታማነት እንዲጨምር, እንዲደፍኑ እና አጠቃላይ ደህንነትን ያሻሽላሉ. ዕፅዋት እንደ ውበት ሊጠቀሙባቸው ይችላሉ.
Prunes እና oncological diseases
የካርዲዮቫስኩላር ስርዓት, urolitase (አይሮፕላሪስኪስ) ለመጠበቅ እና በሰውነቱ ውስጥ ያለውን የአሲድ ቀውስ ሚዛን ለመጠበቅ ጥቅም ላይ የሚውል ከፍተኛ የፕላስተር ክምችት. እንደሚታወቀው የፖታስየም የዓሳ ዘይትና የሽንት ፈሳሽን ይጨምራል.
ፀረ ተባይ መድሃኒት (ፀረ-ተባይ) በፀረ-ሙስና ውስጥ መከላከያነት እየጨመረ በመምጣቱ እና አካባቢያቸው ከከባድ የአየር ሁኔታ ጋር መጋፈጥ ይጀምራሉ. ፕሪፈራኖች ነፃ የነጻነት ዓይነቶችን ለማኖር ችሎታ ስለሚያገኙ, የጡት ካንሰር በሽታዎችን ለማዳን እንደ አስፈላጊነቱ ለማገገም አስፈላጊ ሲሆን በጣም አስፈላጊ ነው.
ለበሽታዎች, ለኩላሊት, ለጉንጭ, ለሆድ ድርቀት እና ለአንጀል በሽታዎች የበሽታ ማሰራጫዎች በስፋት ጥቅም ላይ ይውላሉ. በተጨማሪም የምግብ ፍላጎትን እና የጨጓራ ቁስትን ይጨምራል.
የፕሬን ፍሬዎች ብዙ ጊዜ በተለያዩ መጠጦችና ምግቦች ውስጥ ይሰራሉ. ለምሳሌ እንደ ፋልፋ, ሁሉም ሰላጣዎች, ኮካፖችን, የስጋ ስጋዎች, ወዘተ የመሳሰሉትን ያካትታሉ. ፕሪመሮች እንደ ኢ-ኮላይ, ሳልሞኔላ, ስፓይሎኮከስ የመሳሰሉት አደገኛ ባክቴሪያዎችን የመራባትን ይከላከላል.
በፕላኔዎች ላይ ተመርኩዞ ቀዶ ጥገናን ለማጽዳት ፍራፍሬን ማፍሰስ ያስፈልግዎታል. የሽንኩትን መጠጣት ይጠጡ, እና ለመብላት ይቦረጉሙ.
Prunes በመጠለያዎች ላይ ያግዛል. ለዚህ ዓላማ ፕሪምስ ወተት የሌለበት ወተት ውስጥ ይዘጋባቸዋል እና ፍራፍሬዎች በፍላጎቶቹ ላይ ይሠራሉ, ቢሪው ሲያቀዘቅዝ ሙቀትን መቀየር አለበት.
ፕኒማዎችን እንዴት እንደሚመርጡ
ሱቆች ወይም የገበያ ምርቶች በሚገዙበት ጊዜ ለስላሳው ትኩረት መስጠት አለብዎ. ትኩስ እና ጥራፍ ፍራፍሬ ጥቁር ቅጠል እና ትንሽ እርጥበት ያለው ሲሆን ለስላሳ መሳይ እና ለስላሳ መሆን አለበት. የጥቁር ጥላ, በተቃራኒው የቤሪ ፍሬዎችን በመተግበር ላይ የተፈጸሙ ጥሰቶች እንደተመለከቱ ያመለክታል. በመሠረቱ, የዚህን ዝርያ ቅመማ ቅመሞች በጣም የረከሰ ሲሆን የንብረቱን እና የቫይታሚኖችን ዋነኛ ክፍል ይወርሳል. ይህ ሁሉ ተገቢ ባልሆነ ደረቅ ፍሬ ውጤቶች ውጤት ነው.