ከአሳማ የጓሮ አትክልቶች ጋር

1. የሳር ፍሬን ማጠቢያ, ጥሬ ውሀን ቆርጠው, በ 0.5-1 ሴ. 2. ሙጫዎች

• ዩፕቲን - 1 ቁራጭ
• የሞዞሬላ አይብ - 20 ግራም
• ዳቦ - 1 ሳንቲም
• mayonnaise - 1 ሳንቲም
• ቀይ ቲማቲም - 2-3 ሳላይዶች
• ጨው እና እርጥብ - - ለመቅመስ
• የአትክልት ዘይት - 1 ኛ. ድፍን

መመሪያዎች

1. የሳር ፍሬን ማጠቢያ, ጥሬ ውሀን ቆርጠው, በ 0.5-1 ሴ. 2. በባሌካዎች ቅጠላ ቅጠሎች በዘይት, በጨው, በርበሬ, በ 200 ዲግሪ ሴልሺየስ የሙቀት መጠን ላይ ለ 20 ደቂቃዎች በጋጋ ትግበራ ላይ ይቀመጣል. 3. የጣፍ ጉንዳኖቹ ለስላሳ ሲሆኑ እያንዳንዱን ቅባት በሎዛሬላ ቅጠል ላይ በማውጣት ለጥቂት ተጨማሪ ደቂቃዎች በደረቁ ምድጃ ውስጥ ይቀልጡት. 4. የዶት ጣውያው እንደነካው ሊተው ይችላል ወይም ከተፈለገው በኋላ ቡናውን መቀላቀል ይችላሉ. 5. ዳቦውን ከፕሮቲኖም ጣውላ ጋር እና 2-3 የተሰሩ የተጋገረ የሳር ፍሬን. ሳንቸሩኪያውኑ ወዲያውኑ ሞቅ ያድርጉ.

አገልግሎቶች: 1