የእህል ዓይነቶች ጥቅሞች ምንድናቸው?

ለአዋቂዎች ሩዝ ወይም ባሮ ሆቴት ከሁሉም በቅድሚያ ደግሞ የጎን ምግብ ነው. ለህጻናት ዋናው እና በጣም ጠቃሚው ምግብ ለሆኑ ህጻናት ከእነዚህ ጥራጥሬዎች ውስጥ ገንፎ ነው. ከሉዝ (ከማንጎ, ከጃንዋይት ወይንም ከገብስ) ከሚመጡት ጥራዞች በተቃራኒው ሩዝ እና ባሮ ሆድ ገንፎ በአራት ወራት ውስጥ የሕፃኑ አመጋገብ ውስጥ ሊገኙ ይችላሉ. አብዛኛውን ጊዜ ህፃኑ ክብደት ወይም ያልተረጋጋ ቲቢ ሲኖረው ህፃኑ መሳለፉን ይመክራል. ከጤነኞቹ ጠቃሚ የሆኑ ጥራጥሬዎች የበለጠ ዛሬ እንናገራለን.

Buckwheat: የመጀመሪያ ስብሰባ

ባክሄት እጅግ በጣም ጠቃሚ የአመጋገብ ምርቶች አንዱ ነው. በዚህ ሁኔታ ባሮፊሸር ከሌሎች እህልች ይልቅ ካርቦሃይድሬትን ይዟል. ከፍተኛ የአሚኖ አሲዶች እና እጅግ በጣም ጥሩ የብረት ምንጭ የሆነ የፕሮቲን ምርት ነው. በተጨማሪም በባድሆት ውስጥ በርካታ ቪታሚኖች እና የመከታተያ ንጥረ ነገሮች ይገኙበታል. ቫይታሚኖች B1, B2, B6, PP, P, ማዕድናት - ካልሲየም, ፎስፎረስ, አዮዲን, ፖታሲየም, ሶዲየም, የብረት ጨው, ኦክላሊክ አሲድ እና ሊክቲን ናቸው. ይህ የቢኒየም ሦስት ማዕዘን ቅርጽ ያላቸው ባቄላዎች የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓት ያጠናክራሉ, የደም ዝውውርን ያጠናክራሉ (ምክንያቱም የፀጉሮ ህዋሳትን ያጠናክራቸዋል). እንዲሁም ለጀረኞቹ ጠቃሚ ሲሆን በቦረባ ውስጥ ይረዳል. ባሮውትን መበጥበጥ, ምግብ በሚዘጋጅበት ጊዜ የተወሰነ መጠን መመዝገብ አስፈላጊ ነው: አንድ የዝሆው ጠብታ በሁለት የውሃ አካላት መወሰድ አለበት. ውሃው በሙሉ ሲወድቅ, ባሮውትን ከእሳት ላይ ማውጣት, በፎጣ ላይ ማጠቅጠቅ እና ትራስ ውስጥ በማስገባት ማስቀመጥ ይችላሉ. ምግቡን በማብሰያው ፍም መስፈሪያውን በቆሎው ላይ ካፈሱት ማብሰያው ጊዜ ይቀንሳል. ሌሊት ላይ ውሃው ሙሉ በሙሉ ይመረጣል, በጠዋት ደግሞ ለበርካታ ደቂቃዎች ማብሰል በቂ ይሆናል. ምግብ በሚዘጋጅበት ጊዜ ገንፎን በሳጥኑ ላይ ማስቀመጥ ብቻ ሳይሆን የፓጋውን ሽፋኑ ለመክፈት እንዲመች አይመከርም. እንዲሁም ምግብ በሚዘጋጅበት ጊዜ ስኳይ አታጨምሩ (ይህ የእርሻውን ጠቃሚ ጥቅሞች ያስወግዳል) እና ወተት. እናም ከዚያም, ሌላውን ለመጨመር የተሻለ ነው

በመለያው ላይ ምን አለ?

ብዙ ሕፃናት የተመጣጠነ ምግብ አዘገጃጀት (ምግቦች) ወላጆችን መበላት የሚችሉትን የኢንደስትሪ ምርቶች መግዛት ይፈልጋሉ. በዚህ ውስጥ አንዳንድ ጠቀሜታዎች አሉ; እንዲህ ያሉት "ምግቦች" በጥንቃቄ የተመጣጠኑ ናቸው. የህጻናት ምግብ አምራቾች ለሕጻናት አስፈላጊ የሆኑትን ንጥረ ነገሮች በግልጽ ይመለከታሉ, ይህም በመጀመሪያው የህይወት ዓመት ውስጥ አለርጂዎችን ለመከላከል ይረዳል. ከተዘጋጀው ጥራጥሬ ውስጥ ለህጻኑ "ኬሚስትሪ" ጎጂ ሊሆን ስለሚችል አትጨነቁ - አምራቾች ስለ ምርቱ ጥራት በጣም ጥብቅ ናቸው. ሥራዎ በጥቅሉ የተጻፈውን መረጃ በጥንቃቄ ማንበብ ነው. በተለይም ለተቃጠለው ቀን ትኩረት ይስጡ - ብዙ ተመሳሳይ ምርቶች በጣም ትንሽ ናቸው. ልጁም ገንፎን ከመጥቀሱ ጋር ተያያዥነት አለው እና በጣም አነስተኛ በሆኑት ክፍሎች ውስጥ ቢበላ ትልቅ እሽግ ለመግዛት አይከፈትም. ህፃኑ ጊዜው እስኪያልቅ ድረስ ሁሉንም ይዘቱን ለመብላት ጊዜ አይኖረውም. ከማለቁ ቀን በተጨማሪ በምርቱ ውስጥ የተካተቱት ንጥረ ነገሮች በፖካው ላይ ተካተዋል. በተለምዶ ተጨምረው እነዚህ ነገሮች እንደሚከተለው ናቸው-