ተራራን ከትከሻው
ብዙውን ጊዜ በጣም አስቸጋሪ የሆኑ ነገሮችን ይዘው ለመውሰድ እና ሁልጊዜም እስከ መጨረሻው ሲያመጡ ነው. እገዛን ለመቀበል ወይም ለሌላ ሰው ለማስተዳደር ከተጣለ ጥያቄ ውስጥ አይደለም! እርግጥ ነው, ይህ አቀራረብ ምስጋና ሊገባ ይገባዋል, ነገር ግን በጊዜ ሂደት የእርስዎ ቁርጠኝነት እና ተግሣጽ ወደ ሃላፊነት የሚሸጋገር እና ወደ ሌሎች እና እራስዎ ብዙ ችግሮች ሊያመጣ ይችላል. በኮምፒተር ውስጥ ብዙ ጊዜዎችን ካጠፉ በመጀመሪያ ደረጃ ትከሻዎች እና ከፍተኛ የላይኛው ክፍል ይደክማሉ. እንዲሁም ምቾት በማይኖርበት ወንበር ላይ ብቻ ሊሆን ይችላል. ትከሻዎች ከፍተኛ ግፊት የሚታይባቸው ቦታዎች ናቸው ተብሎ ይታመናል. ደግሞም ከበፊቱ ብዙ ኃላፊነቶችን የሚወስዱትን ሰዎች የሚጎዳው ይህ የአካል ክፍል ነው. "ተራራ "ውን ከትክፈቶችዎ ዳግም ለመሰራት ድንጋይዎችን ይረዳል, ወይም እንደ የድንጋይ ሕክምና. ይህ እርጥብ ለስላሳ አጥር እና ቅርጻ ቅርጽ ካለው ድንጋይ ጋር. ሂደቱ ራሱ ከ 45 ደቂቃ እስከ አንድ ሰዓት ይወስዳል. ባዮሎጂካዊ ንቁ የአካል ክፍሎች በሳርና በቀዝቃዛነት ይሰጣሉ. አንድ የሚያቃጥል የድንጋይ ድንጋይ የእሳተ ገሞራ ምንጭ ነው. ከሃዋይ ደሴቶች ውስጥ ከኢንዶኔዥያ, ከፔሩ, ከአርጀንቲና የመጣ ነው. በባህር ውስጥ የተገኘ የእሳተ ገሞራ ድንጋይ በማዕበል የተሸፈነ እንደሚገኝ ስለሚታመን የባስከክ አሠራር እጅግ በጣም አነስተኛ ነው. ምክንያቱም የተፈጥሮ ኃይልን ያከማቻል. በዚህ ውስጣዊ መዋቅሩ ምክንያት ቤቴል ለረጅም ጊዜ ሙቀቱን ጠብቆ ማቆየት ይችላል. በሞቀ ውሃ አማካኝነት ጠጠሮች እስከ 38-40 ዲግሪ ሴልሺየስ ይደርሳሉ, ወይም በሰውነት ላይ ተሰብረዋል, ወይም የተወሰኑ ነጥቦችን ይጠቁማሉ. ከድንቃሎቹ የሚወጣው ሙቀት እስከ 4 ሴንቲሜትር ጥልቀት ውስጥ ሊገባ ይችላል.በዚህ ተጽእኖ ስር ያሉት መርከቦች ይሰፋሉ, እንዲሁም ከመጠን በላይ ፈሳሽ ከጡንቻዎች እና ቲሹዎች ይወገዳሉ. ቀዝቃዛ ነጭ ጠጠሮች ከባለ እብነ በረድ የተሠሩ ናቸው. የሙቀት መጠናቸው 0 እስከ -15 ዲግሪ መሆን አለበት. በሞቃት እና በቀዝቃዛ ግንድ ተጽኖች መካከል ያለው ልዩነት, የጡንቻ ድምፅ ቶሎ ይጨምራሉ, የደም ስርጭቱ መቋረጥ ይወገዳል, የደም ግፊት የተለመደ ነው. በእዚህ ጊዜ በድንገት ማቆሚያ ውስጥ በሚገኝ የድንጋይ ማጥፊያ (ማሞቂያ) ውስጥ, ጥሩ መዓዛ ያላቸው ዘይቶች ጥቅም ላይ ይውላሉ. የአሰሙ ስርዓቱን ውጤት ለማጠናከር ይረዳሉ. ለምሳሌ, የሎረር ሽታ ቶንዶስ ቶንሲስ በመጨመር እና ብርታትን በመሙላት, verbena ሐሳቦችን ያስወግዳል, ዘና ለማለትም ይረዳል. ቋሚ የድንጋይ ሕክምና ክሎኒካዎች የከባድ ድካም በሽታ መንስኤውን ለማስወገድ, ውጥረትን ለማቃለል, የጀርባ እና የትከሻ መተላለፊያ ጡንቻዎችን ዘና ለማድረግ ይረዳል. ነገር ግን, ልክ እንደ ማሸት, የድንጋይ ቴራፒ (ኮንቴይነር) ሕክምና ግን ተቃራኒ ነው. ሥር የሰደደ እና ተላላፊ በሽታዎችን, እርግዝናን ከማባባስ ሂደቱ መቆጠብ ይሻላል.
ሰላም ያለው ኃይል
ከሰላም ለመውጣት ቀላል ነዎት. እርስዎ ለጥቃት የተጋለጡ እና ታዋቂ ሰው ነዎት እና ከጭንቀት መታደግ ብዙውን ጊዜ በጣቢ እና ለስላሳዎች ይፈለጉታል. ይሁን እንጂ ከፍተኛ መጠን ያለው ካሎሪ ፀረ-ጭንቀት መጠቀሙ ብዙውን ጊዜ በወገብዎ ውስጥ ከመቶ በላይ ሴንቲሜትር የሚወስድ ሲሆን ይህም በሥራ ቦታ ወይም በግል ሕይወትዎ ውስጥ ምንም ችግር አይፈጥርብዎትም. ያ የክበብ ክበብ ይመስላል. ስሜትዎን ሊያሳድጉ የሚችሉ መንገዶች አሉ, እንዲሁም በሆድ ውስጥ የሚሰበሰቡ ጣፋጭ ፀረ-ጭስ ሕዋሳት የሚያስከትለውን ውጤት ያስወግዳሉ. አብዶሚካል ማሸት ቲሸንጃንሳን ለበርካታ ምዕተ ዓመታት ይታወቃል, ታaoሺ መነኩሴዎች ለማሰላሰል እና መንፈሳዊ ልምምድ ከማድረጋቸው በፊት ስለ ሰውነታችን ግልፅ ለማድረግ ተሠማርቷል. በምስራቅ ሜዲቴሽን ውስጥ, የሆድ የሰውነት ክፍሎችን በሙሉ የሚመገበው ባትሪው ሙሉ አካል ነው. የነርቭ ውጥረት ብዙውን ጊዜ ብጥብጥ ይለወጣል. በዚህ ረገድ የምስራቃዊው ፈዋሽ (ጂኪ) በተፈጠሩት አካላት ምክንያት የጂ ጂ ኃይልን በነፃነት ማሰራጨት እንደማይችል ይናገራል. ኃይልን ለማነሳትና በትክክለኛው አቅጣጫ ለመምራት, እምብርት አጠገብ በሚገኙ ልዩ ነጥቦች ላይ መስራት አስፈላጊ ነው. ይህ የኃይል ፍሰትን ለመቆጣጠር ብቻ ሳይሆን, የስኳር ምጣኔን ለማፋጠን, መፈወስን ለማሻሻል ይረዳል. ስለዚህ, ተጨማሪ ሴንቲሜትር ከድካም እና ልምድ በኋላ ይጠፋል.
ነፃ መዋኘት
በሥራ ላይ, ምርጡን ይሞከሩ, ነገር ግን ማስተዋወቂያዎች እና ጉርሻዎች ወደ ሌላ ሰው ይሄዳሉ. የሥራ ዕድገት እና የገንዘብ ሽልማት የሚገባዎት ይመስለኛል, ነገር ግን አለቃዎቹ በትል አናቢዎቻቸው ጥረትዎን ለመመልከት አይፈልጉም. በደረሰብሽ ጀርባ ላይ ብዙ ሀላፊነቶች እና ተግባሮች ተጨምረዋል. ምሽት ላይ በአከርካሪና ዝቅተኛ ጀርባ ላይ ህመም ይሰማዎታል ማለት ነው. ከሁሉም በላይ የጀርባ ህመም ብዙውን ጊዜ በገንዘብ ሁኔታቸው ያልተደሰቱ ሰዎች እና በሥራ ላይ ያሉ ሰዎች ሊቋቋሙት የማይችሉት ሸክም እንደሆነ ያምናሉ. ከላይ ከተጠቀሱት ሁሉ ስለራስዎ የውሃ ሂደቶች ሊረዱዎት ይችላሉ ነገር ግን በጣም የተለመዱ አይደሉም. ተንሳፋፊነት ማለት ከፍተኛ የጨው ይዘት ባለው ውሃ ላይ በሚንጠባቡበት ጊዜ የመዝናኛ ሂደት ነው. ለከፍተኛ ምቾት የውሀው ሙቀት ከአካላዊው ሙቀት መጠን ጋር እኩያ መሆን አለበት. የውኃው መጠን ከ 25 እስከ 30 ሴ.ሜ ብቻ ነው, ነገር ግን ከፍተኛ የሆነ ልዩ የሆነ ጨው ከውሃው እንዲሰጠን አይፈቅድልንም. የንፋስ-ክፍሉ ወይም የንፋስ ክፍሉ ከማንኛውም ያልተፈጠረ ድምፆች ወይም ብርሃን አይወርድም, ስለዚህ በስሜታዎችዎ እና በአስተሳሰባችሁ ላይ ማተኮር ይችላሉ. በሚንሳፈፍበት ጊዜ, ሁሉም የሰውነት ጡንቻዎች ዘና ይበላሉ, ምግብ ማቀነባበር ይሻሻላል, እና ብዛት ያላቸው ሆርሞኖች ደስታን ያገኛሉ - ኢንዶርፊኖች ይመረታሉ. እንደ እድገቱ ውጤት, በንጣው ውስጥ የአንድ ሰዓት እረፍት በግምት 8 ሰዓት ያህል የተለመደው እንቅልፍ ነው. በከባድ አካላዊ እንቅስቃሴና በስሜት ላይ ከደረሱ እገዳ በኋላ መልሰው ማገገም አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ ወደ መዋኛነት እንዲሄዱ ይመከራል. በተጨማሪም በአሠራሩ ሂደት ሁሉም የሰውነት ጡንቻዎች ሙሉ ለሙሉ ዘና ይበላሉ, ይህም በጀርባና ውስጣው ጀርባ ያለውን ውጥረት እና ህመም ለመርሳት ይረዳዎታል.
ሁሉም ነጥቦች በ i
አንድ ትልቅ ምርጫ ማድረግ አለብዎ, ነገር ግን አዕምሮዎን ማዘጋጀት አይችሉም. ግልጽ ያልሆነ መልስ ከማቅረብ ይልቅ, ለክስተቶች ዝግጅቶች በመቶዎች የሚቆጠሩ አማራጮችን በማንሸራሸር መቀጠል ይችላሉ. ስህተት ለመሥራት ያስፈራሃል እና ውሳኔው ከተጠናቀቀ በኋላ እንኳን, በትክክል ተካፋይ ስለመሆንህ አሁንም መረጋገጥህ ይቀጥላል. በጣም ደስተኛ ካልሆኑ ሀሳቦች በጣም ብዙ ከሆነ ብዙም ሳይቆይ የራስ ምታት ያጋጥምዎታል እና በአንገት አካባቢ ደግሞ ከባድ ጭነት እየሰፋ በመሄድ ከባድ ይሆናል. እነዚህን ችግሮች ለማስቆም ከፈለጉ, ወደ ህንድ ሀዲድ - ጂሮቡጂንግ (ጃራባ ጃንጂ) እርዳታ ለመመለስ ጊዜው አሁን ነው. ሽሮሮጋንጋ በአናሩክ (ኡራቬሲ) ሂደት ውስጥ ሲሆን በዚህ ወቅት በአና እና በአንገቱ ላይ በሚገኙት ጉልበት ጉልበቶች ላይ ተጽእኖ ይከሰታል. በሕንድ ሐኪሞች መሠረት የሰው ኃይል እጅግ ማዕከላዊ የሆኑ አንዳንድ ክፍሎች አሉ. ከውስጣዊ ብልቶች እና የሰውነት ክፍሎች ጋር የተገናኙ ናቸው. ዮጋዎች "ሙሜ" ብለው ይጠሩታል, ፍችውም "የሕይወት ነጥቦች" ማለት ነው. በመታጠቢያ እና በአሶርዲክ ዘይት አማካኝነት በአዕምሮ ውስጥ የሚገኙ ጥቃቅን የአእምሮ ማዕከሎች ሲሆኑ የአእምሮ ጥልቀት, የአእምሮን, የማስታወስ እና የአስ ልብ ስሜቶችን ግልጽ ለማድረግ ኃላፊነት አለባቸው, የሰውነት ኃይል መቆየቱ ይገለጣል, ከራስ ምታት, ከጡንቻ መረጋጋት ይመጣል የአንገት ቀጠና ዞን. ነገር ግን ይህ አሰራር በአስተሳሰብ ላይ ብቻ ሳይሆን አዎንታዊ ተፅእኖ አለው. ፀጉርዎ በቀላሉ ሊጠፋ የሚችል ከሆነ እና የራስ ቆዳው በአስቸኳይ ካስወገዘ, ሽርበይጋን የራስ ቅሎችን የደም ዝውውር በማሻሻል እነዚህን ችግሮች ለመቋቋም ይረዳል.
ከዱሩ ስር ማሳጅ
ጠዋት ጠዋት ዓይንዎን ይከፍትልዎታል, እንዲሁም በማታ ምሽት ከእንቅልፍዎ ጋር ይጀምራል. እንዲህ ያለው ሁኔታ ለውድቀት የተለመደ አይደለም. በሙቀት እና በብርሃን እጦት ምክንያት መፈራረስና ድክመት ይታያል. በዚህ ጊዜ ክሪዮል ማታትን በመጎብኘት ሊገኝ የሚችለውን የኃይል መጠን ያስፈልግዎታል. የሚከናወነው በዱር የለውዝ እርሻዎች አማካኝነት ነው, ነገር ግን አካላዊ ጥፋተኛ ምንም የጋራ ቅጣት የለውም. ይህ አሰራር ሙሉ በሙሉ ህመም የለውም. የክሪዮል ማሻው ክረኛ የሰውነት ማጎልበት ጊዜ ግማሽ ያህሉ ነው, ሆኖም ግን ባህላዊ አሠራሮችን ውጤታማነት አይቀበለውም. በብዙ ሀገሮች የተተከለው ባሙር ጥሩ እድልን እንደሚስብ ስለሚታመን ጥንካሬንና ጽናትን ያመለክታል. የቀርከሀን እንደ እንግዳ ማሻሸሪያ መሣሪያ መጠቀም ዋናው ብቻ ሳይሆን ግን በጣም ጠቃሚ ነው. የአሰራር ሂደቱ የሚጀምረው በጡንቻዎች ላይ ከፍተኛ ተጽእኖ ስለሚኖረው በትልቅ የቀርከሃ እንጨት ነው. ከዚያም በትንሽ ትንንሽ ንጥረነገሮች ላይ ጥናት ያካሂዳሉ. በሰውነቱ ላይ ያለው ተፅእኖ በተለያየ አይነት ጥንካሬ ምክንያት, በሚሊዮኖች የሚቆጠሩ ጠቋሚዎች ተንቀሣቃሽ ናቸው, የጡንቻዎች ውጥረት እፎይ ይባላል, እና የኃይል ሚዛን ይመለሳል. በተጨማሪም ሂደቱ የሚካሄደው ሪትሪክ ክሪኤቭ ብሄራዊ ሙዚቃ በሚሰፍሩበት ጊዜ ነው.
ሁሉም በሽታዎች ከነርቮች
ሌላው ቀርቶ የግሪክ ዶክተሮች እንኳ በሰው አካል ላይ ያለውን የአእምሮ ሁኔታ ተፅዕኖ ያውቁ ነበር. በ 19 ኛው መቶ ዘመን መጀመሪያ ላይ "የሥነ ልቦናነት" (ሳይኮሮሶማቲክስ) ጽንሰ-ሐሳብ በሕክምና እና በስነ-ልቦና አመክንዮ ላይ, የስነልቦና ቁስ አካላዊ በሽታዎች ላይ ተፅእኖ ማምጣት. አንዳንድ በሽታዎች መንስኤዎች ቫይረሶች ወይም ጠባሳዎች እንደነበሩ ሳይንቲስቶች አረጋግጠዋል, ግን የታካሚው የአእምሮ ሒደቶችና ስሜቶች, ለምሳሌ ቁጣን, ፍርሃት, ጭንቀት, የጥፋተኝነት ስሜት. የትኞቹ በሽታዎች አሉታዊ ስሜቶች ሊያመጡ እንደሚችሉ ዶክተሮች ወስነዋል. ለምሳሌ, የጉሮሮ ህመም በብርድ ብቻ ሳይወሰን, የውስጣዊ ስሜትን ጭምር ለመናገር አለመቻል.
- የጨጓራ ቁስለት ደካማ አሠራርን እና ባህሪዎችን እንዲታገሡ የሚገደዱትን ሰዎች ብዙ ጊዜ ያሠቃያል, ነገር ግን ተቃውሟቸውን ለመግለጽ ዕድል የላቸውም.
- አንድ ሰው ያልተፈቀዱ ተግባሮችን ላለማድረግ ለራሱ ሰበብ መፈለግ ካለ ጫና ሊጨምር ይችላል.
- ጉንፋን በሥራ ላይ ግጭት ሊፈጠር ይችላል. በሠራተኛ ማህበራት ውስጥ ስላሉ ችግሮች አንድ ሌላ ሰው ሌላ ግጭት ለማስወገድ እየፈለገ ያለውን ሰበብ እየፈለገ ነው. ይህ የመለየት ምኞት ሰውነትን "በሽታን የመከላከል አቅም ማጣት - ቀዝቃዛ - የህመም እረፍት - በቤት ውስጥ ለመቀመጥ እና ለተጋጭ ባልደረባዎች ሳይሆን."