በመጀመሪያ አኩሪ አተር ነው. በሁለተኛ ደረጃ, በዚህ ምርት ውስጥ ሀብታም የሆኑ ባዮሎጂያዊ ንጥረነገሮች ምርመራ የሚያደርጉ ሰዎችን ይንቃሉ: የደም ግፊት, ኤሮኪስሮስሮሲስ, ኢዝሜሚያ, ስኳር መጨመር, ጤናማ ያልሆነ ውፍረት, አርትራይተስ, አለርጂዎች. በዚሁ ጊዜ አኩሪ አተር ለህክምና እና ለመከላከልም ያገለግላል. በአመጋገብ ዋጋው መሠረት አኩሪ አተር ከብዙ ምርቶች እጅግ የላቀ ነው.
ባቄላ እና አኩሪ አተር ተመሳሳይ ጣዕም አላቸው. ስለሆነም አኩሪ አተር ለመጀመሪያው ምግብ እና እንደ አንድ ጎድ ሳህን እንደ መነሻ ሆኖ ሊያገለግል ይችላል. በተማሪዎቹ ውስጥ, እንደ ዘር ተቆጥለን እና በሚርባቸው ጊዜ ከበላን. በጣም ጥሩ, እርሷም ረሃቡን አጣራ, ወዲያው አዕምሮ መሥራት ጀመረ. በአጠቃላይ ከአኩሪ አተር የተሰሩ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች (ስኳር, ሾጣጣዎች, ወዘተ ...). ከተወለዱ ሕጻናት ውስጥ የተወሰኑ ልጆች የ «አሲድ ወተት», «ከጊዜ በኋላ የሱፍ አይብ», ምክንያቱም እነዚህ ምግቦች የአመጋገብ ምግቦች መሰረት ናቸው. እናም በአኩሪ አተር ውስጥ ከኬፕሊን ቅርበት ጋር የሚቀራረቡ የኮሲሌ እና ሊክቲን, ቢ እና ኤ ቪታሚኖችን ጨምሮ የተለያዩ ማይክሮ-እና ማይክሮ አባሎች ይገኛሉ.
ከተለያዩ አገሮች የተገኙ የአመጋገብ ህክምና ባለሙያዎች የሚከተሉትን የአኩሪ አተር አመጋገብን እንደ መሠረት ያገኙታል. እንዲሁም አኩሪ አተር እና የ kefir አመጋገቦችን በተራዎ ከተጠቀሙበት ውጤቱ ብዙም ጊዜ አይመጣም. በዚህ ጊዜ ክብደቱ ብቻ አይቀንሰውም, ነገር ግን አካሉ በአጠቃላይ ማጠናከሪያውን "አመሰግናለሁ" ይላል. አንድ ሳምንት የሚፈጅ ልዩ የአኩሪ አተር ምግቦች ከመደበኛው ምግብ ላይ እንዳይቀላቀሉ እና በተለዋጭ ምግቦች መወገድን ያመለክታል - ከአኩሪ አተር መመገብ. አኩሪ አተር በራሱ የበሰለ እና የዓይቦአይድሬት ሃብታም ነው, ከዚያ በሌላ መልክ እነዚህ ንጥረ ነገሮች በቀላሉ በአመጋገብዎ ውስጥ በጣም አስፈላጊ ናቸው. ነገር ግን በአትክልት ፍራፍሬ ውስጥ በአትክልት ፕሮቲን በጣም ያስፈልጋል. ስለዚህ አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች ብቻ ይቀበላሉ. እንደምናየው, ክብደት መቀነስ, ለሥጋ አካል ይጠቅማል, የተለያዩ በሽታዎች ይከላከላል.
አሁን ለእርስዎ ትኩረት የሚሰጠውን የአኩሪ አተር አመጋገብ በየቀኑ (7 ቀናት ጠቅላላ) አቀርባለሁ.
የመጀመሪያው ቀን
- ለቁርስ ለመጠጥ ጥቂት ምግቦች, በተለይም ከማሽኑ እና 200 ሚሊ ሊትር ከጭቆና ጋር,
- ከአኩሪ አተር, ሁለት ድንች, በአኩሪ አተር እንጨምራለን, አንድ ፖም, መጋገር ይችላሉ, ነገር ግን ጥሬ ፍራፍሬዎችን አትርሳ;
- እራት, አኩምሬ የተቀቀለ ስጋ እንዲሁም አንድ ፖም.
በሁለተኛው ቀን
- ለቁርስ ውስጥ በአመጋገብ ገንፎ ውስጥ, በተለይም ባሮሃት, በአኩሪ አተር ወተት ይታጠባል.
- ከአኩሪ አተር, ሁለት ኩበት, ካምፕ እና ፖም,
- እሸት በሶያ የተከተፈ ስጋ, የአትክልት ሰላጣ, 200 ሚሊ የአፕል ጭማቂ መጠጣት.
በሦስተኛው ቀን
- በአገዳችን ገንፎ ውስጥ ገንፎ እና 200 ሚሊ ሊት በወተት አኩሪ አተር ውስጥ ቁርስ ለመብላት.
- ለራት, ለስላሳ ጥራጥሬ ከአኩሪ አተር, ከኮሮ ክሬም እና አኩሪ አተር ጋር የሚቀላጥ ካርቶሬ ሰላጣ;
- ለቡሽ, ለስላሳ ዓሳ, ቡና ቂጣውን ከቡልጋሪያ ፔፐር በተጨማሪ, 200 ሚሊ ሊትር ከፖም.
በአራተኛ ቀን
- በሁለት ጥሬ እህሎች ፋንታ ሁለት መቶ ፍራፍሬዎችን በጨርቃ ጨርቅ ፋንታ በጨርቃ ጨርቅ ፈሳሽ ማብሰያ,
- በአትክልት ሾርባ, ጥሬ ስቴላ, ፖም ላይ ምሳ እንሰጣለን.
- ሁለት ድብድ ድንች ከሁለት አኩሪ አተር, ከአኩሪ አተር የተሰራ የስንዴ ዱቄት, ሁሉንም በፖም ጋር ይነካዋል.
በአምስተኛው ቀን
- ለስላሳ, ለስላሳ ወይም ለስላሳ ጥብስ ከአኩሪ አተር, ከቡና ወይም ሻይ, እንደወደዱት;
- በምግብ ቤቶች እርሾ በለስ, በአሳማ ሥጋ,
- በአፕሌት ሾርባ, በአኩሪ አተር, 200 ሚሊ ሊጨመር የአፕል ጭማቂ ተጨመዋል.
ስድስተኛው ቀን
- ቁርስ ከጭቃ, ደረቅ ዳቦ ወተት ይዟል.
- ከ አኩሪ አተር ጋር, ምግቦች በወተት ወይንም በቆሎ, በዶልሜራ ዘይት,
- የበሰለ አተር, የአትክልት ሰላጣ እና እንዲሁም ምሳ.
በሰባተኛው ቀን
- ለቁርስ ልንበላው, ጥራጥሬዎች ሰላጣ, ቡና - ሻይ ለመምረጥ,
- በሶይጃ ቡቃ, በምግብ ማቅለጫ ቅጠላ ቅጠል እርሾ,
- ከፖካ እና ከብርቱካን ስጋ ጋር በመብላታችን ከአኩሪ አተር ጋር አሮጌ ስጋ ጋር እራት እየበላን ነው.
ብዙ ፕሮቲን የያዘ የአኩሪ አተር አመጋገብ በመውሰድ ምርጥ ውጤቶች ለማግኘት ለየየ ዕለት አመጋገብዎ ተጨማሪ ሙከራ ያድርጉ. ውብ ጠንካራ በሆኑ ጡንቻዎች, የሰውነት ክብደት ከቀነሰች በኋላ ይጠነክራል. ሴሉቴላይት ምን እንደሆነ ይረሳሉ.
እንደሚታየው, ይህ አመጋገብ ጥሩ ነው, ለሥቃዩ አስፈላጊ የሆነውን ማይክሮ ኤለመንቶችን ለመውሰድ የሚያስፈልጉትን ሁሉንም አስፈላጊ መመዘኛዎችን የሚያሟላ በመሆኑ. ምክንያቱም አኩሪ አተር በጣም ሀብታም ስለሆነ. የመረጋጋት እና የመረጋጋት ስሜቶች አሉ.