የአርትራይተስ ምልክቶች እና ተገቢ የአመጋገብ ምግቦች ናቸው

የአርትራይተስ በሽታ ያለባቸው ታካሚዎች ለዚህ በሽታ ልዩ የሆነ ቴራቴታዊ ምግብን ለመጠበቅ አስፈላጊ መሆን ይፈልጋሉ. እንዲህ ዓይነቱ አመክን አይደለም, ነገር ግን አሁን ያሉትን ምክሮች በጥብቅ መከተል አለብን, ምክንያቱም በሰውነት ውስጥ በመደበኛ መቁሰል ውስጥ ያለው ከፍተኛ ጠቀሜታ, በመገጣጠሚያዎች ላይ በሚከሰት እብጠት ምክንያት የተመጣጠነ ምግብ እሴት አለው. ስለ እሱ በመግለጽ "በአርትራይተስ የሚመጡ የበሽታ ምልክቶች እና ተገቢ የአመጋገብ ሥርዓት" በሚለው ርዕስ ላይ ይብራራል.

የአርትራይተስ ምልክቶች.

አርትራይተስ የጅሙድ መቆጣትን ነው. የእሳት ማጥፊያ ሂደቱ በአንድ ላይ ካልሆነ ግን በበርካታ መገጣጠሚያዎች ላይ, ከዚህ ቀደም የተለያየ ህመምተኞች ናቸው. እንዲህ ያለው በሽታ ሊከሰት ይችላል, ቀድሞውኑ ከተመሠረተው ወይም ከሌሎች የአካል ክፍሎች ጋር የተዛመደ ሕመም ካለው የኢንፌክሽን በሽታ ጋር. በጅጣቶቹ ውስጥ የኢንፌክሽን ተላላፊ በሽታዎች በደም ይተላለፋሉ. ለምሳሌ, አርትራይተስ ከቀዳሚው የነርቭ ጉሮሮ ህመም በኋላ ሊጀምር ይችላል.

በቫይረሱ ​​ፈሳሽ ወቅት ለሆስፒታሎቹ ተህዋሲያን እና ለአንዳንድ ሕብረ ሕዋሳትዎ አለርጂ አለ. ይህ የሩማቶይድ ቫዮቴሪዝ ይባላል. ይህ በሽታ በጣም ውስብስብ ሲሆን ለብዙ ዓመታት እና ለአስርተ ዓመታት ይቆያል. በዚህ ጊዜ ሁሉ ህመምተኞች በመገጣጠሚያዎቻቸው ላይ ከባድ ህመም ያጋጥማቸዋል.

የአመጋገብ ስርዓቱ በመጋጫዎች ላይ የሚደርስ ብግነት ያስከትላል.

በማንኛውም የእሳት (ኢንፌክሽን) ሂደት, የተበላሹ ምርቶች, አለርጂ, መርዛማ ንጥረ ነገሮች, ለሕይወት አስጊ የሆኑ የበሽታ መከላከያዎች ምርቶች, የደም ሥር ውስጥ ይገባሉ. የሙሉው ስብስብ በሜሞራቲዝም ውስጥ ማለትም በሰውነት ውስጥ በተፈጥሮ ባዮኬሚካላዊ ሂደቶች ውስጥ የተካተተ ነው. በውጤቱም, ጤናማ የሆነ ስብዕና (ሜታቦሊዝም) ይባክናል.

በመሠረቱ, የምግብ መፍለጫው ሂደት ከሰውነታችን ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውሉ ፕሮቲኖችን, ካርቦሃይድሬትንና ሌሎች በሰውነት ውስጥ ወደ ሰውነታችን የሚመጡት ክፍሎች ጥቅም ላይ የዋለ ሂደት ነው. ለምሳሌ ፕሮቲኖች የሻንችዎችን ለመገንባትና ለመጠገን ያገለግላሉ. አካሉ የፕሮቲን እጥረት ከሌለው ወዲያውኑ በአለባበሱ ላይ ተጽእኖ ያደርጋል: ቆዳ በፍጥነት እያረጀ, ብስባሽ እና ጸጉር ፀጉር በፍጥነት ይበላል. በተጨማሪም የበሽታ መከላከያ ኃይልም ይጎዳዋል. ምክንያቱም ሕገወጥ የሰዎች ሴሎች በፕሮቲን የተገነቡ ናቸው. ጥያቄው መከላከያ ከተጎዳ, እንዴት ነው እብጠት?

ማንኛውም ባዮኬሚካላዊ ሂደት ኃይል ይጠይቃል. የዚህ ጉልበት ምንጭም ካርቦሃይድሬት ነው. አካሉ ካርቦሃይድሬት ካልነበረው ሰውነት ፕሮቲን እና ጥራጥሬ እንደ ኤሌትሪክ ምንጭ ይጠቀማል. የእነዚህን ንጥረ ነገሮች መበላሸት / መበታተን / መወገድን የሚያካትት ሲሆን ይህም መርዛማ ናቸው. እርግጥ እነዚህ መርዛማዎች በመገጣጠሚያዎች ውስጥ የሚመጡትን የእሳት ማጥፊያዎች የበለጠ ያወራሉ.

ማዕድናት, ቅመሞች እና ቫይታሚኖች በሰውነታዊ ባዮኬሚካዊ ሂደቶች ውስጥ ንቁ ተሳትፎ ያደርጋሉ. ቁጥራቸው በቂ ስላልሆነ የመብራት ኃይልም ይረበሻል.

ለአርትራይተስ የተመጣጠነ ምግብ.

ለአርትራይተስ የተመጣጠነ ምግብ በቂ የሆኑ መሰረታዊ አካላት - ፕሮቲን, ካርቦሃይድሬት, ቅባት, ማዕድናት እና ቫይታሚኖች - ሚዛናዊ መሆን አለባቸው. ለስላሳ, ለስላሳ, ለስላሳ, ለስላሳ ስጋዎች እንዲሁም ለስኳሬዎች, ለቡና, ለሻይ እና ለአልኮል መጠጦችን አላስፈላጊ ነው.

የሚመከሩ ምርቶች ከባህር (ወንዝ ሳይሆን ወንዴ) የሰቡ ዓሳዎች (ሰርዲን, ቶና, ሳልሞን), ጥቁር ጣዕም ናቸው. በድርጅቱ ውስጥ የሚገኙት ፖሊዩንዳይትድድ ቅባት አሲድ በሰውነታችን ውስጥ የስኳር ለውጥን ያሻሽላሉ. እነዚህ ምርቶች በመገጣጠሚያው ውስጥ የእሳት ማጥፊያ ሂደቶችን እንደሚቀንስ ይታመናል.

እያንዳንዱ ግለሰብ የተወሰኑ ምርቶችን መቻቻል እንዳለው መዘንጋት የለብንም. በሩማቶይድ ቫይረሪቲ በተያዙ በሽታዎች ምክንያት በተላላፊ-አለርጂነት ምክንያት በተደረገላቸው በሽታዎች ውስጥ አንድ አዲስ ምግብን ብቻ በክትሻ እና ልዩ እንክብካቤ ማካተት አስፈላጊ ነው. የአለርጂ አቀባበል, የበሽታ ሂደትን የሚያባብሰው, አንድ አይነት ጥቁር ጣዕም ሊሰጥ ይችላል.

ተፈጥሮአዊውን ምግብ ለማስታገስ ስለሚያስቸግር የአርትራይተስ ሕመምተኞች ጤናማ ያልሆኑ ያልተለመዱ ምግቦችን መጠቀሙ ሁልጊዜ መጥፎ ነው. በትክክለኛ ሚዛን የተመጣጠነ አመጋገብ ክብደትን ለመቀነስ እና ክብደትን ለመቀነስ ያስችላል.

አንዳንድ የአመጋገብ ምክሮች.

የአርትራይተስ በሽተኞች ላላቸው ዕለታዊ ምግቦች:

• ቢያንስ 400 ግራም የተለያዩ አትክልቶች - ጥሬ, ተረማም ወይም እብድ;

• ፍራፍሬዎች - አንድ ፍሬ በላልች ፍራፍሬዎች በተጨማሪ በአመጋገብ ውስጥ መካተት አሇበት.

• Berries - ከአንድ ወይም ሁለት ፖም ጋር ተመጣጣኝ በሆነ መጠን;

• ትኩስ ጭማጭ የሆነ ጭማቂ - አንድ ብርጭቆ, ይመረጣል, ቁርስ ከሚጠጋው ግማሽ ሰዓት በፊት (ለምሳሌ ካሮት-ፖም);

• የከብት ማጣሪያ ከድስት ዱቄት ዳቦ;

• ካሺ - ተለዋጭ ሩዝ, ባሮትሃት, ኦክሜል,

• የጡት ወተት ምርቶች - ከድጡ ነፃ የጎጆ ቤት ዱቄት, ያልተሰረቀ አይብ - በየቀኑ አይደለም.

• ስጋ (ስጋ) - ዝቅተኛ ቅባት, የተጠበሰ, የተበጠበጠ ወይ እንሰሳ,

• ዓሳ - በሳምንት 2 ጊዜ, በተለይም የባህር ስብ ስብ;

• በቀዝቃዛ የባህር ዓሣ ውስጥ - ጥቁር ወይም ቀይ ቀይ የሽቦ, በሳምንት አንድ ጊዜ - 2 ጊዜ.

• እንክብሎችን - በቀን አንድ ጊዜ;

• በየቀኑ እስከ አንድ እና ግማሽ ሊትር ፈሳሽ (ከሉዝ ምግብ ጋር) መብላት አስፈላጊ ነው. ፈሳሽ ከሰውነታችን መርዛማ ንጥረ-ነገሮች እንዲቆጥብ ይረዳል-የእሳት ማጥፊያዎች ሂደቶችን እና የምርት መፍጨት ውጤቶችን. ስለ የልብና የደም ዝውውር ሥርዓት ሁኔታ ዶክተር ማማከር ጥሩ ነው. የጨው መጠን የተወሰነ መሆን አለበት.

በማንኛውም በሽታ ምክንያት ከሐኪሙ ጋር ተስማምተው የተቀመጠው ትክክለኛ አመጋገብ በጣም አስፈላጊ ነው.