የቸኮሌት ጥቅምና ጉዳት

እንደ ቸኮሌት ያሉ ምርቶች ለበርካታ ምዕተ ዓመታት ይታወቃሉ. ቀደም ሲል ቸኮሌት የተለያዩ ቅመሞች በመጨመር በጣም ፈሳሽ ነበር. አሁን ግን ይህ እጅግ በጣም ተወዳጅ የምግብ አሰራርን በተመለከተ በተለያዩ የአሰራር አሰራሮች እና የምግብ አዘገጃጀት ዘዴዎች የታወቀ ነው. ሶስት ዋና ዋና ቸኮሌት (ቸኮሌት) አሉ-መራራ, ጥምጥምና ጨለማ. እና የትኛው በጣም ተወዳጅ ነው ብሎ ማመን ከባድ ነው - በእያንዳንዱ ነገር ፍቅር አለ. አንድ ግለሰብ ለየትኛውም ቸኮሌት ቸልተኛ እንደሆነ ከግምት አስገባህ. ነገር ግን ይህ ምርት በእርግጥ ጠቃሚ ነው, በእርግጥ, የቸኮሌት አጠቃቀም እና ጉዳት ምንድን ነው?

የቸኮሌት ስብስብ.

ስለዚህ ጥያቄውን ከግምት በማስገባት የዚህ ምርት ጥቅምና ጉዳት ምንድነው, ወደ ቁሳዊ ንብረቱ መቀየር ይገባዋል.

በመጀመሪያ የተፈጥሮ ማነቃቂያዎች ናቸው , እነሱም ሜታልሰሰንት / caffeine, ቴኦፊሊሊን, ቴቦሮሊን. ብዙ ሰዎች በቸኮሌት እንደ መልካም ምርት እንዲጠቀሙ የሚያደርጋቸው ሜጥሊንሲንትቲን ነው. በተጨማሪም ሜሺንታንስ የስራዎች አቅም ይጨምራል.

በተጨማሪም በቾኮሌት ውስጥ የሚገኙት ስለ ሆርሞፊን - ሆርሞኖች ደስታ እና ደስተኛነት, በቾኮሌት የስሜት ማሻሻልን ያሻሽላል.

ከዚህም በተጨማሪ ቸኮሌት አነስተኛ መጠን ያለው አሚናኒዲን ይይዛል. ነገር ግን ከላይ የተጠቀሱትን ንጥረ ነገሮች መጠን የማይጠቅም እና ጉዳት ሊፈጥር የማይችል ስለሆነ ቸኮሌት መተው የለብዎትም.

በጣም ጣፋጭ እና ጤናማ ቸኮሌትን እንዴት መምረጥ ይቻላል?

ቅንብሩን ማወቅ በቂ ነው. በእውነቱ የቸኮሌት መጠን በእውነቱ በክፍል ደረጃው በተለያዩ ቴክኖሎጂዎች እና በተለያየ መጠን ነው የተሰራው. ነገር ግን በማናቸውም የቸኮሌት መሰረት መሰረት ኮኮዋ ቅቤ, ኮኮዋ ዱቄት እና ስኳር. የቸኮሌት ድብል በተራ እና ጣፋጭነት ይከፈላል. በተለመደው የቾኮሌት ቅልቅል ውስጥ ስኳር በብዛት ውስጥ ይገኛል, እና በበሰለ ስኳር, በተቃራኒው ግን የስኳር መጠን በጣም አነስተኛ ነው, ነገር ግን ጣዕሙና መዓዛው ይበልጥ የተጣራ ነው. ከዚህ ድብልቅ, በጣም ረዥም ቸኮሌት ይዘጋጃል.

አስገራሚ ቸኮሌት በጣም ጠቃሚ ነው, የቾኮሌት ሎኬር, የኮኮዋ ቅቤ, ትንሽ የስኳር መጠን, ከፍተኛ የኮኮዋ ፍሬ ይገኙበታል. ከሌሎች ንጥረ-ነቦች ውስጥ ብዙ ፀረ-ኦክሳይድ እና ብረት ይዟል. ጥናቶች እንደሚያሳዩት መራራ ቾኮሌት መጠቀምን ድምፅ እና አፈፃፀም ለመመለስ ይረዳል.

የአመጋገብ ባለሙያዎች በእርግጠኝነት, እውነተኛ ቸኮሌት ማምረት ለዘመናዊ ቴክኖሎጂዎች የተጋነነ አይደለም. በአሁኑ ጊዜ በተፈጥሯዊ የካካአ ቅቤ ፋብሪካዎች ውስጥ የሃይድሮጅን ቅባት እና የአትክልት ዘይት ለቸኮሌት (ቫይታሚን) የሚጨመሩ ሲሆን ይህም የቸኮሌትን ጠቀሜታ እና ቸልተኝነትን ይቀንሳል. ተመሳሳይ ምርት ቸኮሌት ተብሎ የመጠራት መብት የለውም.

እንደዚሁም ልብ ሊባል የሚገባው ነጭ ቸኮሌት ነው. እንዲህ ዓይነቱ ቸኮሌት አይታወቅም, ምክንያቱም ምንም ውስጡ ኮኮዋ የለም ምክንያቱም ከፍተኛ የካሎሪ መጠን ያላቸው ይዘቶች ጉዳት ሊያደርሱ ይችላሉ.

የቸኮሌት ፈውስ ውጤቶች

ቸኮሌት በተሳካ ሁኔታ ከተመረጡ ጥቅሞቹ ግልጽ ናቸው.

• ከመጠን በላይ መጠነኛ የሆነ ቸኮሌት ከልክ ያለፈ የረዥም ጊዜ መቆጠብ የሚከሰተውን ቀይ የደም ሴሎችን ማምረት ያስችላል .
• በተጨማሪም ጥቁር ቸኮሌትን በቡና በመተካት, ጥንካሬዎ ምን ያህል እንደተሻሻለ ይበልጥ ይገነዘባሉ. በተጨማሪም ከቡና የበለጠ ጠቃሚ ነው.
• በካኮላው ውስጥ የሚገኙ ፖሊፎኖች የደም ዝውውርን በልብ ጡንቻ ላይ ያለውን ጫና ለመቀነስ ይረዳሉ.
• ቸኮሌት (ልክ እንደ ማንኛውም ጣፋጭነት) ካሪስ እና ሌሎች ጥርስን የሚያነሳሳ ነው ከሚለው የተሳሳተ አመለካከት በተቃራኒ ኮኮዋ በተገቢው መልኩ ከቾኮሌት አንዱ ክፍል ጥርሶቹ ጥርሶቹ እንዲደመሰስ ይከላከላል . ጥርሱን የሚሸፍን የኮኮዋ ቅቤ የመከላከያ ፊልም ይሠራል.
• በተጨማሪም ቸኮሌት የደም መፍሰስን (ኢንፌክሽን) ለመግደል እና የጭንቀት መጠን እንዲረጋጋ ያደርጋል .
• እና በጠንካራ ሳል አማካኝነት ማንኛውም ጡባዊን የተሻለ ለማድረግ ይረዳል.

ቸኮሌት, እንደ ማንኛውም ጣፋጭነት, ክብደት ይጨምራል. ግን ግን መተው የለብዎትም. የምርት ውጤቱን መጠነኛ በሆነ መጠን መጠቀም የቸኮሌትን ጉዳት ለመቀነስ ይረዳል. ከሁሉም በላይ ውዳሴም ውበት በአካባቢያቸው የቾኮሌት እንደ ውበት ነው.

የሙጥኝነቶች.

በእርግጥ, በቸኮሌትነት የማይታዩ ጠቃሚ የቸኮሌት ባህሪያት, ለማስታወስ እና ስለክንያታዊ ግምት መስጠት ጠቃሚ ነው. አስቂኝ ቸኮሌት ለልጆች አይሰጥም እንዲሁም የስኳር በሽታ ያለባቸው ታካሚዎች ከማንኛውም የአመጋገብ ስርዓት እንዲወጡ ማስገደድ አለባቸው.

ቸኮሌት ከረጅም ጊዜ በፊት የተረጋገጠ ህክምና ነው. ይጠቀሙት, እና ጥሩ ስሜት እርስዎ አይተዉዎትም, ነገር ግን የጤና ጥቅሞች ለእርስዎ የተረጋገጡ ናቸው!