የቫይረቴሽን እክል, የጡንቻ ህመም

"ራስን በመገጣጠሚያ ችግሮች, የጡንቻ ህመም" በሚለው ርዕስ ውስጥ በጣም ጠቃሚ የሆኑ መረጃዎችን ለራስዎ ያገኛሉ. እንደ ደም እጥረት እና እንደ ኦስትሮካርቲ የመሳሰሉ የቫይረሬትተስ በሽታዎች ብዙውን ጊዜ ቀጣይ ህመም ያስከትላሉ. የፊዚዮቴራፒ ግቦች ህመም እና የረጅም ጊዜ ተሃድሶ ናቸው.

ፊዚዮቴራፒ ብዙ የጡንቻኮላኮች ህክምናን በተመለከተ ትልቅ ሚና ይጫወታል. በተጨማሪም, የሕመምተኛ ተንቀሳቃሽነት መልሶ ማቋቋም እና መልሶ ማገገም መርሃ-ግብር ፊዚዮቴራፒ በጣም ወሳኝ ነው.

ራስን የመቆጣጠር ችግሮች መንስኤዎች

የቫይረቴሽን እክሎች በሽታው በተወሰነ ጊዜ ብቻ ነው. በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች ላይ ስለ ጥቃቅን ጉዳቶች, የእርጅና ሂደትና ሌሎች የአጥንትና የጡንቻዎች ውስብስብ ነገሮች እየተወያየን ነው. በሌላ አባባል, እንደዚህ ያሉ ችግሮች የሚከሰቱት በአካል ተገቢ ያልሆነ "አጠቃቀም", መጥፎ አኳኋት, የተዛባ እንቅስቃሴዎች ወይም ከመጠን በላይ መወፈር ናቸው. በኢንዱስትሪ በበለጸጉ አገራት ውስጥ በጀርባ የሚታዩ ችግሮች በኅብረተሰቡ ውስጥ ጊዜያዊ አካላዊ ጉዳት ናቸው. የጀርባ ህመም ለረጅም ጊዜ (ረዥም እና ፈጣን) ወይም ከባድ (ድንገት በመነሳት) ሊሆን ይችላል. በተጨማሪም, ስር የሰደደ ሁኔታዎችን ሊያባብስ ይችላል.

ደካማ አቀማመጥ

በጣም የተለመዱት የጀርባ መንስኤዎች, የተወሰኑ በሽታዎች ወይም የተበላሸ ሁኔታን ሳይጨምር, ጥሩ ያልሆነ አኳኋን ናቸው. በአከርካሪ አረንጓዴው ዲስኮች ላይ ያሉ ውህዶች እና የከርሰ-አለት ዓምዶች የእብሪት እና የሽንት እምችቶች ውስብስብነት በመኖሩ, በእግር በመራባት የሚመጡትን ሁከትዎች ይለውጣል. በሚያሳዝን ሁኔታ, ብዙ ሰዎች አቀጣጁን አይከተሉም; አንዳንዶች ደግሞ ራሳቸውን ቀጥይ ያደርጋሉ, ከባድ ጡንቻዎችን መጨናነቅ ይጀምራሉ, በተመሳሳይ ጊዜ ደግሞ ማጎንበስ ይዘጋሉ. ሌሎች ደግሞ በተቃራኒው የአከርካሪ አጥንቱን ለመደፍጠጥ ይንቀሳቀሳሉ. በትክክለኛ አኳኋን የአከርካሪው የፊዚዮሎጂ ጥምጥም በእኩል አከፋፈሉ ላይ ያለውን የሽግግር ስርጭት, እንዲሁም ተጣጣፊነት እና በቂ የአካል ጉዳትን ያለመጨመር እና ከልክ በላይ መጨናነቅ አለመሆኑን ያረጋግጣል. የአርትራይተስ በሽታ (arthalcular surfaces) እና በአካባቢ ዙሪያ ለስላሳ ሕብረ ሕዋሳት (የአካል ጉዳት) ምክንያት በአፈር መሸርሸር (መጥፋት) ምክንያት የሚከሰት የረጅም ጊዜ የአካለ ጎደሎ በሽታ ነው. አንዳንድ ጊዜ የ osteoarthritis እድገትን በሚያረጁበት ዘመን ውስጥ ይከሰታል, ከዚያ ግን ሊወገድ አይችልም ነገር ግን የበሽታውን መጨመር የሚያፋጥኑ በርካታ ምክንያቶች አሉ. እነዚህም የተሳሳተ አኳኋን, ከመጠን በላይ መወፈር, ስብራት መበስበስ, የሆድ እግር መጨመር እና የተጫኑ ናቸው. ክብደቱ በዋነኛው ክብደት የተሸከሙት መገጣጠሚያዎች ለጉንዳኖች እጅግ በጣም የተጋለጡ ናቸው: ቁርጭምጭሚክ, የጉልበት, የጎን እና የአከርካሪ አጥንት.

መከላከያ

የአርትራይተስ በሽታ ያለበት መገጣጠሚያዎች መለወጥ የማይቀሩ ስለሆነ መከላከል በጣም ጠቃሚ ነው. ይህ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ እና መደበኛ የአካል እንቅስቃሴ ነው. የዘር ማጣት ምታት አብዛኛውን ጊዜ ስለ ዐጥንት ወይም ስለ ጡንቻ በሽታ መነጋገር ነው.

Muscular disorders

Muscular disorders caused by incorrect posture, የአካል እንቅስቃሴ ማጣት, የጡንቻ መዛባት ወይም የሆድ ድግድ ድክመት ውጤት ሊሆን ይችላል. የተዳከመ ጡንቻዎች በቂ የጀርባ አጥንት ሊሰጡ አይችሉም. ይህ ደግሞ በጡንቻዎች ላይ የሚደርሰውን ብስለትና ማሽኮርመትን ያስከትላል; ይህ ደግሞ በከፍተኛ ደረጃ የአጥንት መሳሳት ለውጦችን ያባብሳል. ጡንቻው ሚዛናዊ ያልሆነ ሁኔታ በጣም የተለመደ ክስተት ነው. ብዙ ሰዎች ከሌላኛው እጅ አንድ እጅ ይጠቀማሉ, ይህም በመጨረሻ ህመም ያስከትላል); የጡንቻዎች አካል በአንድ ግማሽ ላይ የተለጠፈው እድገት ነው. እነዚህ ጡንቻዎች የ "ጥርስ" አከርካሪ አከርካሪ አጥንት "ኦስቲዮፖሮሲስ ለሚባለው" ጠንካራ ጎን ("ጎን") ጎን ለጎን የሚይዙትን የጭጎቹን ጎኖች ያክላሉ. በአስጊ ሁኔታ ውስጥ የአከርካሪ አጥንት እንኳን ሳይቀር ሊደርስ ይችላል - ስኮሊዮስስ. የሆድ ጡንቻዎች ድክመት ለጀርባ ህመም መንስኤ ሊሆን ይችላል. የሆድ ውስጥ ግድግዳዎች ጠንካራ ጡንቻዎች ለአከርካሪ አጥንት እንደ "ቁምፊ" ሲሆኑ ዝቅተኛውን የኋላ እና የሽንት መገጣጠሚያዎችን ያነሳሉ. የመዳፊት መዳከም በጀርባና በጀርባ ህመም ላይ ሸክም በመጨመር ነው.

አጥንቶችን ማሸነፍ

በአረጋውያን ዋነኛ ከሆኑ የአጥንት ጉዳቶች መካከል አንዱ የአርትራይተስ በሽታ ነው, ነገር ግን የዶሮሎጂ ለውጦች ብዙ ጊዜ የሚከሰቱ እና በጡንቻ ህመም ምክንያት የጀርባ አጥንት መጨመሩን በጊዜ መጨመር ይጀምራሉ.

የከርሰ ምድር ትላልቅ የውኃ መጠን ያላቸው ስፖንጅbrል ዲስኮች በመባል ይታወቃሉ. በዕድሜ የገፉ ሰዎች በዲቪሲው ውስጥ ያለው የውሃ መጠን ይቀንሳል ይህም የጨጓራውን ባህርይ (ስፖንዶሎሲስ) ይባላል. የጀርባ አጥንት (አከርካሪ) የማቀላጠፍና የማሽከርከር ችሎታውን ይቀንሳል. የእነዚህ እንቅስቃሴዎች ጥረቶች የሚያሰቃዩ ጡንቻዎች ስቃይን ያመጣሉ. የጀርባ ህመም መንስኤው የኩላሊት መገጣጠሚያዎች (arthrosis) የሚባሉት - በጀርባ አጥንት (አከርካሪ) አከርካሪው በኩል በእያንዳንዱ የጭረት ስብስብ ሂደቶች መካከል. የጡንቻ መስመሮቻቸው በ cartilage የተሸፈነ ሲሆን ይህም አጥንቶች እርስ በርስ እንዲቀራረቡ ያስችላቸዋል. የ osteoarthritis cartilage በሚጠፋበት ጊዜ በጄሮው ዙሪያ ያለው አካባቢ ጠል ስለሆኑ በጣም ያሠቃያል.

አናኪሎይዝ ስፖንሰላላይዝ

ይህ እድገታዊ ደካማ በሽታ በዘር የሚተላለፍ እና በአብዛኛው በ 20 እና በ40 እድሜ ክልል ውስጥ ያሉ ወንዶችን ይጎዳል. የአከርካሪ አጥንት መነሻ ላይ ይጀምራል እና ወደ ማህጸን ሐር እንስሳ ወደ ላይ ይደርሳል.በተሸከመበት ሁኔታ ሁሉም የከርሰ-ቢቶች አብረው አንድ ላይ ሲጨመሩ, ዲስኮች እና እግር ቀልጠው ሲወልቁ እና አከርካሪው እንደ ባምቡር ይመስላል በዚህ ዓይነቱ የፊዚዮቴራፒ አላማ በአንገትና በጀርባው ላይ በሽተኛውን የመተንፈስ ችግር በአደገኛ ሁኔታ መቆየቱ ብዙውን ጊዜ ሥር የሰደደ የአደገኛ በሽታዎችን የመቀስቀስ አዝማሚያ ነው, ሆኖም ግን, አንዳንድ ጊዜ ችግር የተሟላ ጤንነት ዳራ ነው.

በአንገቱ ላይ የጠባ ጉዳት

በአንገቱ ላይ የሚከሰት ከባድ ህመም በአብዛኛው የሚከሰተው በጡንቻዎችና በቆዳ ቀዳዳዎች ላይ የስሜት ገጠመኝ እና አንዳንድ ጊዜ የፊት ገጽታ መቆራረጥ ነው. በ "ሹትካክ" ዘዴ በመጠቀም የሴቲካል አከርካሪ አጥንት መሰብሰብ ይቻላል. ተጠርጣሪው በዚህ ሁኔታ የተጠረጠረ ከሆነ ተጎጂው አምቡላንስ እስኪመጣ ድረስ መንካት የለበትም.

የዲስክ ማፈናቀልና የሳይንስ

የኢንተለቴቴብራል ዲስኮች በጠንካራ አጥንት ውስጥ የተገነቡ ናቸው - ይበልጥ የተደባለቀ ውጫዊ ክፍል ነው. በእለታዊ የሰው ኃይል እንቅስቃሴ ምክንያት, አሮነሮቴልቭ ዲስኮች በጣም ትልቅ የሆነ ጫና ያጋጥማቸዋል እናም ቅርጻቸው ወደ ተንቀሳቃሽ የዝቶ ጥገናዎች ይለወጣሉ. ጭነቱ ከልክ በላይ ከሆነ የዲስክ ድርሻ ሊበጥብ ይችላል - የዲስክ ማብቂያ ይከሰታል. የሲዲው ጠፍጣፋ አካባቢ ከባድ የጭንቀት መንስኤን የሚያመጣውን ነርቭ ይጨምራል. የሳይንስ ነርቮች - የሰውነት ረጅምና አስገራሚ የነርቭ ተውኔቶች - ስፒቲካ ተብሎ የሚጠራ ሁኔታ ይከሰታል. በደረሰው ጉዳት መጠን ላይ ከፍተኛ የሆነ ጥቃትን ይዛመዱ ከታችኛው ጀርባ ወደ ሹቱክ, ከጀርባው እግር እስከ እግር እኩል ይስፋፋል. ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው ለስላሳ ሕዋስ ጉዳት በሚታከምበት ጊዜ የፊዚዮቴራፒ ባለሙያ እገዛ ያስፈልጋል. ብዙ የሕክምና ዘዴዎች ከውኃ ውስጥ ወደ ኤሌክትሮሚዮሜትሪ (ሞለኪሚዮሜትሪ) በመውሰድ ይከናወናሉ. ለስላሳ ቲሹዎች, በተለይም በጡንቻዎች, በድክመታቸው, በከፍተኛ ድምጽ ወይም ድንገተኛ መንቀሳቀስ ምክንያት ለስጋቱ የሚጋለጡ ናቸው. የመጎዳቱ መጠን ከትንሽ እስከ እስከ ሙልጭቱ ድረስ ይለያያል. በደረሰው ጉዳት ምክንያት በዙሪያው ያሉት ጡንቻዎች የስሜት ቀውስ ያስከትላሉ. የጡንቻዎች መቁሰል አስቸኳይ የሕክምና ጣልቃ ገብነትን ይጠይቃል. የፊዚዮቴራፒ ዘዴዎች የጠፉ ተግባራትን ለማደስ ጥቅም ላይ ይውላሉ. የጡንቻኮላስቴክታል በሽታ ሕክምናን ከተከታተለ በኋላ የማገገሚያ ሂደት የሚጀምረው የፊዚዮቴራፒ ህክምና ባለሞያዎችን ነው.

ቴራፒዩቲካል አካላዊ ስልጠና

ፊዚዮቴራፒ ከዚህ በታች የተዘረዘሩትን ዓላማዎች የሚያጠቃልል የሰውነት እንቅስቃሴን ያካትታል:

• የመገጣጠሚያዎች መንቀሳቀሻዎች ሙሉውን የሙቀት እንቅስቃሴዎች መገንባት;
• የጡንቻ መጨናነቅ እና አለመመጣጠን;
• የጡንቻ ጥንካሬና የጨመረብ መጠን ይጨምራል;
• የተሻለ ትብብር እና ሚዛናዊነት.

ትምህርቶቹ በደንብ የሚሰራላቸው ከሆነ ውጤታማ ይሆናሉ. በሃይድሮራሴፕ ፓምፕ ውስጥ ሊቆዩ ይችላሉ. የውሀው ሙቀትና የውኃ መሳብ ወደ ጡንቻዎች ዘና ለማድረግ እና በመገጣጠሚያዎች ላይ ያለ ጭንቀት ሳይወሰን የስነ-ልቦለድ ልምምድ ያቀርባል.

አንቀሳቃሽ እንቅስቃሴዎች

በሽተኛው ፓራላይዝ ወይም ከፍተኛ የጡንቻ እብጠት ቢያደርግ ታካሚው እንቅስቃሴውን መውሰድ ካልቻለ ፊዚዮቴራፒስት በእጆቹ እንቅስቃሴዎች ላይ እንቅስቃሴ ያደርግ ነበር. አንቀሳቃሽ ሞገዶች አንድ ሰው በውጭ እርዳታ ሳያደርግ ሊያደርጋቸው ሲችል ያገለግላል, ለምሳሌ የእግር እግርን እና እግርን (እግሮቹን) ወደ ታች እንዲሸሹ ያደርጋል.

ማዛባት

አንዳንድ ጊዜ, ኮምጣጣዎች (የሽምሽር ለውጦች), የብረት እቃዎች, የእርሳስ ሽፋኖች እና የጅብ (ካርቶሪያ) ትላልቅ መገጣጠሚያዎች ከፍተኛ ጥቃትን ይሻገራሉ. በተጨማሪም የፊዚዮቴራፒ ባለሙያዎች በአከርካሪው አከርካሪው በሁለቱም በኩል በግራና በቀኝ በኩል ባሉት ትናንሽ መገጣጠሚያዎች ላይ ይሰራሉ. በሽታው በሚጥልበት ወቅት አንድ የታካሚ ጥፍጥ ሽፋን ሲያገኝ ጡንቻዎች ምንም ዓይነት ስራ በማይታይበት ጊዜ እንኳ ሳይቀር ጡንቻዎች በጥሩ ሁኔታ እንዲሸጡ የሚያደርጋቸው እንቅስቃሴዎች ተብለው እንዲጠሩ ይበረታታሉ. ጂፒሰትን ካስወገደ በኋላ በመገጣጠሚያዎች ውስጥ የሚደረጉትን የሙሉ መጠን እንቅስቃሴዎች እንዲሁም የጡንቻዎችን እና በዙሪያው ያሉትን ለስላሳ ሕብረ ሕዋሳት ተግባር መመለስ አስፈላጊ ነው. የጡንቻ ህክምናን በተመለከተ የፊዚዮቴራፒ ባለሞያ ውስጥ, የኤሌክትሪክ ኃይልን በመጠቀም በርካታ ዘዴዎችን በመጠቀም,

• ፋራዲዝም - ለተፈጥሯዊና ለጡንቻ እንቅስቃሴዎች ለማነሳሳት የሚያገለግል የኤሌክትሪክ ኃይል ተጽእኖዎች. ሂደቱ የሚከናወነው ለረጅም ግፊት ከተፈጸመ በኃላ የጡንቻ እንቅስቃሴን ለማደስ ከስራዎች ጋር በማጣመር ነው.

• galvanism - ቀጥታ የኤሌክትሪክ ጅረት በቀጥታ በጡንቻዎች ላይ. ይህ የሰውነት መቆጣት (ፐሮሴስ) እድገትን የሚያሰጋ ከሆነ ጡንቻዎች ለጊዜውም ቢሆን የነርቭ መነቃቃት ካላቸዉ ይህ አሰራር ዘዴ ይመረጣል. ጡንቻዎች ከዚህ ጊዜ በላይ ለመቆየት አቅም ስለሌላቸው የነርቭ ተግባራት ለሁለት ዓመታት የሚከሰት ከሆነ የ galvanism ዘዴዎችን መጠቀም ጥሩ ሊሆን ይችላል. በተደጋጋሚ ጥቅም ላይ የዋሉ የጡንቻኮላኮች ህክምና ዘዴዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

ቴራቶቴራፒ

በሙቀቶች, በኢንፍራሬድ አምፖሎች እና በፓርፊን ማመሳከሪያዎች ላይ ሙቀቱ በውጭ ሽፋን ላይ ይገኛል. ጥል ነክሳቶችን እና መገጣጠሚያዎችን ለማሞቅ, ለአጭር ሞገድ ቴራፒን መሳሪያ ጥቅም ላይ ይውላል. ሙቀት የደም ዝውውርን ለማሻሻል, ጡንቻዎችን እና ህመምን ለማስታገስ ይረዳል.

ክሪዮቴራፒ (ቅዝቃዜ ሕክምና)

በፊዚዮቴራፒ ውስጥ ቀዝቃዛ ጭምባቶች እብጠት, እብጠትና ህመምን ለመከላከል ያገለግላሉ. እንደ ሙቀት ሕክምና እንደ ቀዝቃዛ ህክምና የደም ዝውውርን ይጨምራል. ክሮቴራፒ ለጎጂ ስፖርቶች በጣም ጠቃሚ ዘዴ ነው. ለምሳሌ, በእግር ኳስ ማጫወቻ ውስጥ በደረሰብዎ ጉዳት በሀኪምዎ ውስጥ ዶክተሩ የበረዶ እቃዎችን በደረሰበት አካባቢ ይጠቀማል.

አልትራሳውንድ

የበሽታ ሞገዶች በጀርባዎችና በዙሪያቸው ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ የደም መፍሰስ, የደም መፍሰስ እና ቅልቅል መገደብ ይችላሉ. ሕብረ ህዋሳቱን ብቻ የሚያሞቁት, ነገር ግን በውስጣቸው ተስማሚ ኬሚካዊ እና ሜካኒካዊ ለውጦችን ያመጣሉ. መቆጣጠሪያውን ለማሻሻል, ዳሳሹን ከመጠቀምዎ በፊት ግልጽ ሽፋኑ በቆዳው ላይ ተተክሏል.

ቅጥያ

የአከርካሪ አሠራሩ በተሞክሮ ልምድ ባለው የፊዚዮቴራፒ ህክምና ወይም በልዩ መሣሪያ እርዳታ ይከናወናል. ይህ ዘዴ የአከርካሪ አሠራሮችን (ማመቅ) ለማመቻቸት (ለምሳሌ, በአይሮሮቴክለብ ቢስክሌት) ላይ የሚያርገበገብ ነዉ. ሂደቱ ዲስኩን ወደ ዋናው ቦታው ይመልሰዋል.