ኮሌስትሮል በሰውነት ላይ ጉዳት የለውም - ለራስዎ ይመልከቱ


ኮሌስትሮል ስለሚያስከትላቸው አደጋ ከተጠቀሱት ጽሁፎች ውስጥ አንዱ የግብፃዊውን ፒራሚድ ሊጨምር ይችላል. ግን አንድ ቀን ልዩ ባለሙያኖቹ ቆመዋል, ሳይንሳዊ ህትመቶችን በጥልቀት ተመልክተው ... እና አዕምሮአቸውን ለመለወጥ ወሰኑ. እና በቃላት ብቻ አይደለም, ነገር ግን እጅግ በጣም በተሳሳተ መንገድ የእነርሱን መላምቶች ማረጋገጥ. በመጨረሻ - ስሜት! ኮሌስትሮል በሰውነት ላይ ጉዳት የለውም - ለራስዎ ይመልከቱ. እስከ መጨረሻው ድረስ አንብቡት. በጣም ትደነቃላችሁ.

NAME, SISTER!

ኮሌስትሮል ኮሌስትሮል ይባላል. ይህ ግፍ ኢፍትሃዊ ነው. በእርግጥ ይህ ስም የተሰጠው ከ 19 ኛው መቶ ዘመን መጀመሪያ አንስቶ ከ 50 ዓመታት በኋላ ነው. በኋላ ላይ ግን ሳይንቲስቶች በትክክል የአልኮል መጠጦችን አካላት እንደሚከተሉ ተገንዝበዋል, ይህም ማለት በአጠቃላይ ተቀባይነት ያገኙ ደንቦች መሠረት ኮሌስትሮል ሊባል ይገባል. ከ 1900 ጀምሮ በዓለም ሁሉ ሥነ-ጽሑፍ የተጠራበት ነው. ሆኖም ግን, በሩሲያኛ, ጊዜው ያለፈበት እና ትክክል ያልሆነ ቃል አሁንም ጥሩ ስሜት አለው.

ያለምንም ጥፋት.

የከፍተኛው ዋና ነጥብ ኤቲሮስክሌሮሲስስ ነው. ኮሌስትሮል በደም ቧንቧዎች እና በደረት ላይ የሚከሰት የልብ ድብደባ እና የደም መፍሰስ ችግርን የሚያመጡ የደም ቅዳ ቧንቧዎችን ከመፍጠር ጋር የተያያዘ ነው. ኮሌስትሮል ግን ጥፋተኛ አይደለም! የጂን እና የራስ-ተፈጥሮአዊ ባህርይ ያላቸው የሰውነት ጥልቅ ለውጦች ብቻ ናቸው. አዎ, እና ምንም እንኳን ሁሉም ሰው የሚያውቀው ስለ አልቴሮስክሌሮሲስ ምንም እንኳን ስለ ኮሌስትሮል መፈርስ እንዴት እንደሚቻል. በተጨማሪም በአጠቃላይ የከርሰ-አልቲክቲክ ፓኬጅ መጀመሪያ በመከላከያነት ተግባሩን የሚያከናውን ሲሆን ይህም በመርከሱ የደም ቧንቧ ችግር ችግር ላይ እንደ "አሻራ" ነው. በነገራችን ላይ የሳይንስ ሊቃውንት ከዚህ 15 አመት በፊት ያውቃሉ. በአጠቃላይ "የመከላከያ ሰሌዳ" ጽንሰ-ሐሳብ የ 1985 ሞዴል ሞዴል ነው. ስለዚህ እንደዚህ አይነት "ስሜት" ዓመታት ምን ያክል እንዳሉ ተመልከት.

ለተከሳሹ በአጋጣሚ ሆኖ, በቤተ-ሙከራዎች እርዳታን በማገዝ ህክምናውን ለመጀመር ጊዜው ገና ነበር. እና በስህተት ከፍ ወዳለ የኮሌስትሮል መጠን ጋር ተያያዥነት ስላላቸው የደም ቅዳ ቧንቧዎች ተውጣጣ.

ለምሳሌ ያህል የኮሌስትሮል የአረርሶስክሌሮሲስክ ኮሌስት (የኬልቴሮል ቲዮሪስ) ጸሐፊ የሆኑት ታዋቂ የሩሲያ ስፔሻሊስት ኒኮላይ አንቸርኮቭ ሙከራ እንደ ምሳሌ መጥቀስ እወዳለሁ. የእሱ መላምት ትክክለኝነት የሚያረጋግጡ ሙከራዎች በእንስሳት መኖ ሥር ባሉ ቅባት የበሰለ ምግቦች ላይ ተካሂደዋል. ነገር ግን ጥንቸሉ የእንስሳት ፍጡር ነው, እና ለእሱ የስጋ ምግብ ማለት በተፈጥሮ የተደነገጉ ህጎች ከፍተኛ ጥቃቶች ናቸው. በዚሁ ስኬት, ነብሮችን ከእርሾ ጋር መቀላቀል እና ከዚያም የእጽዋት ፋይበር በቲሹዎች ውስጥ በሚዛወተው ሂደቶች ላይ ሊፈርድ ይችላል. የእርባታው እና የአሳማ ቀለሙን ለማነፃፀር ትክክል አይደለም. የምግብ መፍጨትንና ኃይልን በተመለከተ መሠረታዊ ልዩነት አላቸው!

ይሁን እንጂ ሆርሮስክለሮሲስስ የተባለው የኮሌስትሪክ ቲዎሪ በቅድመ ወሊድ መብት ላይ በሳይንቲስቶች አእምሮ ውስጥ ጠልቆ ቆይቷል. እንዲሁም በግዳጅነት እንዲገዙ በመደረጉ የተፈጥሮ ኮሌራ ህክምና ተጀመረ.

እሳትን ማጣት.

የቁሳቁስ ማስረጃ ቁጥር አንድ ይመልከቱ. ይህ የፕላስቲክ ዘይት ነው, "ኮሌስትሮል አልያዘም." ጥያቄ የሚነሳው, ምን እንደማያደርግና በመርህ መሰረቱ ምክንያታዊ እንዳልሆነ ነው. ከሁሉም በላይ ኮሌስትሮል ብቻ የተወሰነ የእንስሳት ምርት ሲሆን በስኳር, ድንች ወይም ሙዝ ውስጥ አይገኝም. እናም ሰዎች "ጤናማ" ምርት ከመግዛት ጋር "ጤናማ ያልሆነ" የድሮው እንቁላል ጋር ሲነጻጸሩ የሴቷን ስሜት ይቀበላሉ.

በምርቱ እና በደም ፕላዝማ ውስጥ ባለው የሙቀት መጠን መካከል ባለው የኮሌስትሮል ይዘት ውስጥ ግልጽ ግንኙነት መኖሩን የሚያረጋግጥ አንድም ጥናት የለም. አንድ ኪሎ ግራም ኦውስተር ቢበሉ እንኳ ይህ ማለት ሁሉም ኮሌስትሮል ወደ ሰውነትዎ ውስጥ ይገባል ማለት አይደለም.

አስተዳዳሪው እራሱን መርዳት.

በሰው አካል ውስጥ የቼኮች እና የሂሳብ መመዘኛዎች አሉ. ለምሳሌ, የደም መፍሰስ እና ፀጉር ጋዝ የሆነ የደም ሥርዓት አለ. ተመሳሳይ የመቆጣጠር ዘዴ በኮሌስትሮል ውስጥ ይገኛል. በጥቅሙ ውስጥ በቀላሉ ሊሟሟ ስለሚችል በደም ውስጥ በደም ውስጥ ሊኖር አይችልም. ልዩ ተሽከርካሪዎች እንፈልጋለን. የእነዚህ ሰዎች ሚና ከኮሌስተር (ኮሌስትሮል) ጋር ተያይዞ በሚፈጠሩት ልዩ ፕሮቲኖች ነው.

በጠቅላላው ሶስት ዓይነት ውስብስብ ደረጃዎች አሉ-HDL (ከፍተኛ-ጠቅም-ነጭ የሊፕቶፕሮን ፕሮቲን), LDL (ዝቅተኛ ደሕንነት Lipoprotein) እና VLDL (እጅግ በጣም ዝቅተኛ ደካማ የሊፕቶፕሮን ፕሮቲን) አሉ. LDL "መጥፎ" ኮሌስትሮል ይባላል. በዚህ ሁኔታ, እሱ በመርከቦቹ ግድግዳዎች ውስጥ የሚከማች መሆኑ ነው. VLDL በቀጣይ "በጣም መጥፎ" ኮለስትሮል ተብሎ መጠራት አለበት. ለእኛ የተለመደ ደስታም ቢሆን አናሳ ነው. ፈሳሽ ውስጥ ያለው ኤች.አይ.ዲ. በደንብ ይሟጠዋል እና በመጨረሻ ኮርቼስተል ኮሌስትሮሎችን ከአካል ክፍሎች እና ስፌቶች ወደ ጉበት ይሰጦታል. እነሱ - የደም ቧንቧ ውስጠኛ ሽፋንን ጨምሮ የኮሌስትሮል ክምችትን በመሰብሰብ እንደ ደምሃዊ ሆስፒታል አገልጋይ. በተጨማሪም, ከፍተኛ የኤች.ዲ.ኤች.ኤል (ኤች.ዲ.ኤል) ከፍተኛ መጠን ያለው የመርሳት በሽታ የመርሳት ችግርን ከሶስት እጅ በላይ የመያዝ እድልን ይቀንሳል, የአልዛይመርስን ጨምሮ.

እንደምታየው የኮሌስትሮል ሽፋን ምንጮችን በተመለከተ ምንም ወንጀል የለም. ከዚህም በላይ አካሄዱን ለመቆጣጠር የሚያስችል የተሟላ ዘዴ አለ.

CHOLESTEROL የኑሮ ምንጭ ነው.

ግን ይህ ግን አይደለም. መንገድን እንዳገኘን እና ሁሉንም ኮሌስትሮል ከሰው አካል ማውጣት እንችል. በሌላ በኩል ደግሞ በዚያው ውስጥ ሙስሊም ይኖራል. የስታስተሮይድ ሆርሞኖች ማዋሃድ የሚያቆመው: ፀረ-ብግነት እና ፀረ-ውጥረት, የጨው-የጨው ሚዛን እና የሁሉም የጾታዊ ሆርሞን መቆጣጠሪያዎች ናቸው. በጣም አስፈላጊ ቪታሚን ዲ እና ለዋና ምግብ አስፈላጊ የሆኑ የቢሊ አሲዶች ማምረት ይቋረጣል. ሜታቦሊዝም በሴል ሴሎች ውስጥ እና በነርቭ ግፊቶች እንዲሰራጭ ተደርጓል. የመጀመሪያው ምልክት ራዕይ እያሽቆለቆለ ይሄድና ከዚያም ሁሉም ነገር እንደ በረዶ ኳስ ይሽከረከራል. ለኮሌስትሮል ዝቅተኛ መጠን ለስሜታዊ ስሜቶች ተጠያቂ የሆነው የሲሮቶኒን ምርት መጨመር ያስከትላል. ግድየለሾች, የልቅልታ መጎዳት, የመንፈስ ጭንቀት - እነዚህ ሁሉ የኮሌስትሮል በቂ እጥረት አለ.

በአንድ ቃል, ኮሌስትሮል በሰውነታችን ውስጥ ሙሉ እና በጣም አስፈላጊ ተሳታፊ ነው. የምግቡ ደረሰኝ በሁሉም የአካል ክፍሎች እና ስርዓቶች ሙሉ በሙሉ እንዲሠራ ቅድመ ሁኔታ ነው.

የኮሌስትሮል መጠን ስንት ነው? እስከ 80% የሚሆነው በሰውነቱ ራሱ ነው. የተቀሩት 20% ከዉጭ መድረስ አለባቸው. ይህ በቀን 300-350 ሜ. ለማነፃፀር: 100 ግራም የእህት በ 80 ሚሊ ግራም ኮሌስትሮል እና 100 ግራም የከብት ጉበት - 600 ሚ.ግ. በዚህ የጨው ቬጀቴሪያን አመጋገብን ለመማረክ እዚህ ላይ መጥቀስ ተገቢ ነው. ምንም ዓይነት እንጉዳይ, የወይራ ዘይትና አትክልቶች ኮሌስትሮል ያሉ የእንስሳት ምርቶችን መለወጥ ይችላሉ. ራስህን በእነሱ ላይ መካን ማለት በአካሉ ላይ ወንጀል ነው!

ህይወት አይኖርም!

ስለ ልዩ ኮሌስትሮል-ዝቅ የሚያደርጉ ምግቦችን እንነጋገራለን. ይህ በካርቦሎጂስቶች, በምግብ ጥናት ባለሙያዎች እና በአረር ክሮሮሰሮሲስ በሽታ ህክምና ለሚሳተፉ ሌሎች ልዩ ባለሙያተኞች የሚመከር አመጋገብ ነው.

በመጀመሪያ ደረጃ በእያንዳንዱ የእንስሳት የኮሌስትሮል መከላከያ ምርቶች ላይ ጥብቅ ገደቦች ይወሰናሉ. እና በጣም ከባድ ስለሚሆኑ ሁሉም የዶክተሩን አስተያየቶች መከተል አይችሉም.

በ 1998 የብሪታንያና የአውስትራሊያ ሳይንቲስቶች የአተላሰስክለሮሴሮሲስ የአመጋገብ ሕክምናን ውጤታማነት ተንትነክተዋል. በብሪቲሽ ሜዲካል ጆርናል የታተመ ግምገማ ላይ 19 ጥናቶች ተካተዋል. ምግቦች በከፍተኛው በ 15% ውስጥ የኮሌስትሮል መጠን ዝቅ ሊያደርጉ እንደሚችሉ ተረጋግጧል. እናም በሆስፒታል ውስጥ ብቻ. በአመጋገብ ውስጥ የታዘዙ መድሃኒቶች ለታካሚው ከተሰጠ የአመጋገብ ውጤታማነት ሶስት እጥፍ - እስከ 5% ይቀንሳል.

በጣም በአብዛኛው የኮሌስትሮል ጭንቀት ውስጥ - ዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ በጣም ከፍተኛ ከመጠን በላይ ክብደት ያለው የዓለማችን ህዝብ በከፍተኛ ደረጃ እየጨመረ መሆኑን ለማስታወስ ሞክር. ሰዎች ኮክዶልቴክት የሚባሉት በ McDonald's ውስጥ በሚደረጉ የእግር ኮዳዎች ላይ የሰብል ኮሌስትሮል አመጋገብን በአንድነት ማዋሃድ ከሚያስቡ መሆናቸው ነው. በተጨማሪም በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ በጣም ተወዳጅ የሆነው የ LDL የአደገኛ ዕፅ መቀነስ - ክስተቱ በጣም አደገኛ ነው. ጥናቶች እንደሚያሳዩት - ማቆሚያ የሌለው LDL አደገኛ ነው! የሰውነት መድሃኒት (ሰውነት) የሕክምናው ግብ ተብሎ ከታቀደው የሕክምና መመሪያ (100 mg / dl) በታች የሆነ የደም ሕዋስ (LDL) መጠን ዝቅተኛ የሆኑ ሰዎች በ 100-150 mg / dL በኤችቲኤም ልምዶች ላይ በብዛት ይወሰዳሉ. በተጨማሪም የኮሌስትሮል-ቅናሽ መድሃኒቶችን በቅደም ተከተል ያካተተ መድሃኒት ለምሳሌ እንደ ስፕሪፕስ ፍሬ ጭማቂ ወደ ወሳኝ ውጤቶች ሊያመራ ይችላል ... አንድ ሰው እንዲህ ዓይነቶቸ ሕክምና የመድሃኒት አምራቾችን ብቻ የሚያመለክት ነው የሚሉ ልዩ ባለሙያዎችን አስተያየት እንዴት አይሰማም!

የጄኔቲክስ ልዩነት.

ለጠቅላይ ፍርድ ቤቱ ትኩረት መስጠት እና የጄኔቲክ ምክንያቱ አስፈላጊነት ነው. በዘር የሚተላለፍ ችግር ካለበት አተሮሮስክሌሮሲስ በተለመደው ሰውነት ብቻ ሳይሆን በተቀነሰ የኮሌስትሮል ደረጃም ይከሰታል. በጂን ተለይቶ የተቀመጠው ከፍተኛ የኤች.ዲ.ኤች.ኤል ከፍተኛ የደም ግፊት የልብ በሽታን የመቀነስ ሁኔታ ብቻ ሳይሆን የህይወት ትንበያንም ያሰፋል. በአንዳንድ ሁኔታዎች ሰው ከተወለደበት ጊዜ ጀምሮ ኮሌስትሮል በህዋሳት ውስጥ ብዙ ተከማችቶ እና አንድ ሰው የሁኔታዎች ታጋሽ ይሆናል.

ፍትህ!

ኮሌስትሮል እርሱን ለመክሰስ ወንጀለኛ አይደለም! እሱ ሥራውን በሐቀኝነት እየሠራ ነው. እና አንዳንድ ጊዜ በኦፕሎማሲያዊ ሂደቶች ውስጥ የተካተተ መሆኑ የእሱ ስህተት አይደለም. እንዲህ ዓይነቱ ዕቅድ የሰውነታችንን ባዮኬሚካላዊ ውህዶች በአብዛኛው ይገነዘባል.

ስለዚህ ጉዳይ ጠንቃቆች መሆን ይገባናልን? በእርግጠኝነት! ለስላሳ ምግቦች, ስነ-ህዋስ, ማጨስ, የጄኔቲክ ቅድመ-ዝግጅቶች ቸልተኝነት (ችላ ተብለው ሊታወቁ የሚችሉት የቤተሰቡን በሽታዎች ታሪክ በማጥናት ብቻ ሳይሆን አንዳንድ የላቦራቶሪ ጥናቶችን በማድረግ) በሰውነት ላይ ምንም ጉዳት አይፈጥርም. ከዚህም በላይ የሆቴሮስክለሮሴሮሲስ በሽታን ለመጀመርና ለመቋቋሙ አስተዋጽኦ የሚያደርጉት የኮሌስትሮል መጠናቸው በጣም ከፍተኛ ከሆነ ቢሆንም እንኳ በጣም ከፍተኛ ነው.