- እንጆሪ - 5 ሳር
- ሙዝ - 1/2 ፓከስ
- ወተት - 1/2 ስኒ (ዝቅተኛ ስብ)
- Mint leaves - 2 Pieces
- ማር - - 1 ኛ. ድፍን
- ዮጋርት - 1/4 ብርጭቆ
1. ፍራፍሬሪኖች ታጥበው በግማሽ ወይም በአራቱ ክፍል ተቆልለዋል. የመጠጥያ ጣዕምና ጠቀሜታ ሳያስቀንፉ የተጠበሰ ቤርያዎችን መጠቀም ይችላሉ. 2. የትንሽን ቅጠሎችን ይቁረጡ, ሙዝዎን በአጋጣሚዎች ይቁረጡ. 3. ሁሉንም ንጥረነገሮች ወደ ማቃጠሉ ማከል እና ሙሉ ለሙሉ እስከሚስማሙ ድረስ ለስላሳ ቅልቅል ቅልቅል. 4. የተጠናቀቀ ኮክቴል (ኮክቴል) ወደ ብርሃን ሰክንዮ ውስጥ በማጣራት ወዲያውኑ በጠረጴዛ ላይ ያገለግላል, ከፍተኛ ቪታሚኖች እና ማዕድኖች አሉት.
አገልግሎቶች: 1