የቪታሚን መጠጥ በብሬን አደምስ ቅፅ

1. በማንጎው ወቅት ከፍ ባለበት ወቅት እንኳን ስለ ክራክለስ አስቀድመው ማሰብ አለብዎ - የተቆራረጡ ንጥረ ነገሮች:

• አናናስ ጭማቂ - 1 ብርጭቆ
• ማንጎ - 1 ብርጭቆ
• ሙዝ - 1 ክፍል

መመሪያዎች

የማንጎው ወቅት ከፍ ባለበት ጊዜ እንኳን ስለ ክራክለስ አስቀድመህ ማሰብ አለብህ - በቂ ሞቃታማ ማንጎ ፍራፍሬን ቆርጠህ እሰር. 2. አናናስ በክፍል ተከፋፍሎ የተጨመረ አዲስ ጭማቂ - ከፓኬጁ አናምስ ጭማቂ የኮክቴል ጣዕምና ጠቀሜታ ያባብሳል. 3. የቡና ተክል መቦረሽ (ፕሮቲን) ለስላሳ ነው. 4. ሁሉም ቅመማ ቅመማ ቅመማ ቅመማ ቅመማ ቅመሞችን ወደ ማቅለጫው ማጠፍ, እና ቆንጆዎች ኮክቴል ከተፈለገው ክሬም ሸካራነት ጋር ያሰርዙት. 5. የቫይታሚን መጠጣቱን በመብራት ላይ በማፍሰስ የመብላትና መዓዛ ሀብታትን, እንዲሁም የተክለሊቲ ልዩነት ትኩረትን ይደሰቱ.

አገልግሎቶች: 1-2