የቪታሚን መጠጥ "ሰማያዊ ደስታ"

1. የፕሮቲን ሰሃኖችን በማይጠቀሙበት ጊዜ 2 የሾርባ ማንኪያዎችን ቀድመው ይትሙ.

• ውሃ - 350 ግራም
• ፕሮቲን ዱቄት - 2 ንጥሎች. ማንኪያዎች
• ሰማያዊ ክሬም - 1 ብርጭቆ
• አልማዝ - 1 ኛ ድፍን
• ጥራጥሬ ዘር - 1 ኛ. ድፍን

መመሪያዎች

1. የፕሮቲን እጢዎችን ካልጠቀሙ, 2 የሾርባ ጣዕም የጀልታልን ዱቄት ይትከሉ, እና ሲሞር, መጠጣት መጀመር ይችላሉ. 2. ቅዝቃዛ ቤርያዎችን ከተጠቀሙ, ለማንኛውም ሙቀቶች ውሃን, ፍራፍሬዎች ትኩስ ከሆነ, በረዶ እና የጋስ ክበቶችን መጠቀም. 3. ሁሉንም እቃዎች ወደ ማቅለጫው ላይ ይጨምሩ - የመጀመሪያ ፈሳሽ, ከዚያም ጠንካራ እና በበረዶው አናት ላይ. አንድ አይነት uniform foam መጠን እስኪደርስ ድረስ በደንብ ይቀላቀሉ.

አገልግሎቶች: 1-2