የበሰለ ገንፎ ውስጥ ምድጃ ውስጥ

በ 16 ኛው ምእተ አመት ከአሜሪካ የመጣው በቆሎ ተስፋፋለ እና በመላው አለም የታወቀ ነበር, ከጊዜም በኋላ ብዙ ሰዎች የበቆሎ ገንፎን እንደ ብሔራዊ ምግብ ሆነው መመርመር ጀመሩ. ስለዚህ በሩማንያ ውስጥ እንደ ዳቦ አይነት እና ጣሊያን ውስጥ የፖንታይ ተራ ነበር. በአገራችን ከአንድ የበለሳ አመት በታች የበቆሎ ምርቶች ተፈጥረዋል. ስለዚህ ይህ ተፈጥሯዊ ምርት በሩስያ ምግብ ውስጥ የ 100 ዓመት ባህላዊ ጥቅም የለውም. ይሁን እንጂ የበቆሎ እና የበቆሎ ገንፎ ተወዳጅነት ማያያዝ አይቻልም. የበሰለ ሰብል ጣዕም ትንሽ እርቃን, ውብ የሆነ ጣዕም አለባት, ይሄውም የሴት ጓሮቿ ትወዳቸዋለች. ከምርጥ ጣዕም በተጨማሪ የበቆሎ ገንፎ ብዙ ጠቃሚ ጥቅሞች አሉት. የበቆሎ ገንፎ በቪታሚኖች እና ፋይበር የበለፀገ ነው - ከተለያዩ ጎጂ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት ለማስወገድ ይረዳል. ይህ ሽፋኑ አነስተኛ መጠን ያለው አለርጂ ነው እና በድክመቱ ውስጥ በሚታዩት ዳሳሾች እና በተራ ቁስለት ውስጥ ሊካተቱ ይችላል. ክብደት መቀነስ ጥያቄዎ ላይ ፍላጎት ካሎት በቆሎ ገንፎ ማግኘት ጥሩ ይሆናል. ከቆሎ የምግብ እህል አዘገጃጀት አዘገጃጀት ውጭ ከመጠን በላይ ሙልትን አያመጣም, ነገር ግን ወደ መጠጥ እና ቀስ በቀስ ከመጠን በላይ ማወዛወዝን ከወገብዎ ያጠፋል.

በ 16 ኛው ምእተ አመት ከአሜሪካ የመጣው በቆሎ ተስፋፋለ እና በመላው አለም የታወቀ ነበር, ከጊዜም በኋላ ብዙ ሰዎች የበቆሎ ገንፎን እንደ ብሔራዊ ምግብ ሆነው መመርመር ጀመሩ. ስለዚህ በሩማንያ ውስጥ እንደ ዳቦ አይነት እና ጣሊያን ውስጥ የፖንታይ ተራ ነበር. በአገራችን ከአንድ የበለሳ አመት በታች የበቆሎ ምርቶች ተፈጥረዋል. ስለዚህ ይህ ተፈጥሯዊ ምርት በሩስያ ምግብ ውስጥ የ 100 ዓመት ባህላዊ ጥቅም የለውም. ይሁን እንጂ የበቆሎ እና የበቆሎ ገንፎ ተወዳጅነት ማያያዝ አይቻልም. የበሰለ ሰብል ጣዕም ትንሽ እርቃን, ውብ የሆነ ጣዕም አለባት, ይሄውም የሴት ጓሮቿ ትወዳቸዋለች. ከምርጥ ጣዕም በተጨማሪ የበቆሎ ገንፎ ብዙ ጠቃሚ ጥቅሞች አሉት. የበቆሎ ገንፎ በቪታሚኖች እና ፋይበር የበለፀገ ነው - ከተለያዩ ጎጂ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት ለማስወገድ ይረዳል. ይህ ሽፋኑ አነስተኛ መጠን ያለው አለርጂ ነው እና በድክመቱ ውስጥ በሚታዩት ዳሳሾች እና በተራ ቁስለት ውስጥ ሊካተቱ ይችላል. ክብደት መቀነስ ጥያቄዎ ላይ ፍላጎት ካሎት በቆሎ ገንፎ ማግኘት ጥሩ ይሆናል. ከቆሎ የምግብ እህል አዘገጃጀት አዘገጃጀት ውጭ ከመጠን በላይ ሙልትን አያመጣም, ነገር ግን ወደ መጠጥ እና ቀስ በቀስ ከመጠን በላይ ማወዛወዝን ከወገብዎ ያጠፋል.

ግብዓቶች መመሪያዎች