ብዙ ሰዎች በሰውነታቸው ላይ ውስብስብ ከመሆን ይልቅ ጫናዎ ላይ ከፍተኛ ጫና እንዳሳደረ ሆኖ አይገምቱም. ስለዚህ ምን ተጽዕኖ ሊኖር ይገባል? ለተለያዩ ሰዎች ምን ማለት ነው? ስለዚህ ጉዳይ ተጨማሪ ያንብቡ.
ስለ ሰዎች ግፊት አንዳንድ መረጃ
ይህ በዋናነት በ ደም ወሳጅ ቧንቧዎች ውስጥ የደም ግፊት መጠን, ይህም የስቴቱ አመላካች እንዲሁም የደም ሥሮች እና ልብ ስራዎች ናቸው. ያልተጠበቁ የደም ግፊቶች ብዙ ስጋቶች ይታያሉ. ለዚህም ነው ልምድ ያላቸው ዶክተሮች በምርመራ ወቅት አካላዊ ምርመራ ያካሄዱ. የአካላቱ ሁኔታ ተገምግሞ ጤናማ ሆኖ የተረጋጋ እና አማካይ ግፊት አመልካቾች አሉት. ሆኖም ግን, ብዙ ጊዜ እንኳን በደም ግፊታቸው ውስጥ አነስተኛ መጠን ያላቸው መለዋወጫዎች እና ልዩነቶች ይኖራሉ. ይህ ለአካላዊ እንቅስቃሴ, በሰውነትዎ ውስጥ ከመጠን በላይ ፈሳሽ, ጭንቀትና አልፎ ተርፎም አስደሳች ተሞክሮዎችን ሊያመጣ ይችላል. ይሁን እንጂ ብዙውን ጊዜ በአብዛኛው የክትትልና የአመጋገብ ስርዓት ከመጠን በላይ ክብደት, ኦስቲኦኮሮጅስስ, የኮሌስትሮል ፕላስተር, የአልኮል ሱሰኝነት እና የነርቭ ሥርዓቶች በሽታዎች ይከላከላል.
የተለመደው ግፊት, ጠቋሚዎቹ ምንድ ናቸው
በ BP የደም ግፊት መቆጣጠሪያ መለኪያ በደም ቧንቧዎች ግድግዳዎች ላይ ምን ያህል የደም ግፊት እንደሚደረግ ማሻሻል ነው. የተቀበሉት ዲጂታል ጠቋሚዎች በማጭበርበር ለመመዝገብ ተቀባይነት አላቸው. ለምሳሌ, 130/90 ሚ.ሜ. gt; ቁ • 130 ከፍተኛው ግፊት (ኢንዴክስ) ጠቋሚ ሲሆን 90 - ዝቅተኛው ነው. ነገር ግን ቀደም ሲል እንደተናገረው, ጤናማ ሰው እንኳን እነዚህን ውቅሮች በቀኑ በተለያየ ጊዜ ሊለዩ ይችላሉ. ለምሳሌ, በእንቅልፍ ወቅት, የደም ግፊቱ በትንሹ እየቀነሰ ነው, ነገር ግን ከእንቅልፍ ላይ, የሰውነት ተቆጣጣሪ ስልቶች ወደ ጤናማ ሁኔታ ይመልሱዋቸዋል. በማናቸውም ምክንያቶች በሰው አካል ውስጥ እነዚህ ስርዓቶች ሳይሳኩ ቢቀሩ ውጋት ግጭቱን ይጀምራል.
መደበኛ ግፊት ከጾታ ወይም ከዕድሜ ጋር ተያይዞ የሚመጣ ጠቋሚ ነው. የጤነኛ የደም ግፊት ምጣኔዎች ቁጥር 120/80 ሚሊ ሜትር እንደሆነ ይታሰባል. gt; ስነ-ጥበብ. አንድ ሰው ዝቅተኛውን ኢንዴክስ በተደጋጋሚ የሚያጋጥመው ከሆነ, ይህ የደም ግፊት ከፍ ካለ ጋር የተያያዘ ከሆነ ይህ የደም ወሳጅ ነው. ከእድሜ ጋር የሚዛመደው በግፊት መጨመሩ የተለመደ ነው ብሎ ማመን ስህተት ነው. የደም ግፊት ቢያንስ በወር ሦስት ጊዜ ከ 140 እስከ 190 ሚሊ ሜትር በሚሆንበት ጊዜ የደም ግፊትን ለይቶ ማወቅ ይችላሉ. gt; ስነ-ጥበብ. ከፍተኛ የደም ግፊት የመርጋት እና የልብ ሕመም በተለይም በ 50 ዓመት ውስጥ ከፍተኛ ተጋላጭነትን ያስከትላል. ለትክክለኛ ህመምተኞች የቶንደርሜትር ጠቋሚዎች 100/60 ሚሜ ናቸው. gt; ምንም እንኳን እነዚህ ምሳሌዎች ለሞት የሚያደርስ አደጋ ባይሆኑም, አሁንም በጥሩ ደህንነታቸውን ይጎዳሉ.
አንድ ሰው የሚሰማው ግፊት ትክክለኛ መሆኑን እንዳብራራልን ተስፋ እናደርጋለን. ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ለመምራት ይሞክሩ, አዎንታዊ አዎንታዊ አመለካከት ይኑራችሁና የመጠን ደረጃዎ ሁልጊዜ ከ 120 እስከ 80 ይሆናል. ጤናማ ይሁኑ!