ከቀዝቃዛ ወደ ሙቀት
ማክሮቢዮቲክስ ጨርሶ ኣመጋገብ ኣይደለም - "ፍሊጎቶችን የሚያሻሽል ወጥ ቤት" ነው, ዋነኛው መርህ የዮይና እና ያንግ, የአንስታይ እና ተባዕታይ መርሆዎች ናቸው. ያይን - ሴት, ጨለማ, ሰፊ, ቀዝቃዛ እና ለስላሳ, አመላካች - ወንድ, ብርሀን, ማእከላዊ, ሞቅ ያለ እና ጠንካራ. በአመጋገብ ውስጥ የሆዲን-አመጋገብ የመጠን በላይ መጨመር ተጣጣዩ, እንባዎቼ, ሰነፍ, የማይነጣጠሉ እና ሰፋፊ ያደርገዎታል. ጃ-ምግብ በተገቢ መጠን መጠኑ ብርታትን, ጽናትንና ምኞትን ያመጣል. ነገር ግን የወንድነት ጉልበት ጠቀሜታም ጎጂ ነው አንድ ሴት ከሴት ንግድ ውጭ ሌላ ግንኙነት እንዲኖራት የማይፈልጉበት ሁሉም አዝራሮች ("አረዘሮች-አለቃ" የፊዚዮታዊ ባህሪያትዎን ይመልከቱ. የእጅ ወጭዎች, በትንሽ ጭማቂ, በንግግር ድምጽ, በጠቋሚዎች, በቀይ ደማቅ የቆዳ ቀለም እና በደማቅ ቀይ ቃላቶች ላይ "የወንድ መንፈስ" ያለፈ ትርፍ ምልክት. ቀዝቃዛ, እጆችና እግሮች, ጸጥ ያለ ድምጽ, ድብታ እና መስተጋብራዊነት የሲን-ሀይሉ በሰውነት ላይ ስልጣን እንዳመጣላቸው ያመለክታሉ. ስለ ጁን በጣም ብዙ እጥረት ስለ እንቅልፍ ማጣት, E ነዚህ A ባሎች ወደ AE ምሮ E ንዳለፉ የሚያመላክቱ ምልክቶች ናቸው. A ልፎ A ልፎ E ኔ E ንዳይለኝ ያደርገኛል! >> በማለት A ስተያየቱን E ንዳይመልስ ያደርገዋል.
የት እንደሚጀመር
የማክሮፒዮቴር አመጋገቢነት እንደ ድንች, በአትክልቶችና ፍራፍሬዎች ወቅቶች የተሟላ ነው. በበጋውም ሆነ በመኸርቱ የመጀመሪያ አጋማሽ ላይ የአትክልት መጋገሪያዎች ምናሌን በማስተካከል የእነሱ ድርሻ አነስተኛ ሊሆን ይችላል. በጣም ጠቃሚ የሆነ ነገር: በማብሰያ እና በሙቀት መጠን ላይ በመመርኮዝ ምግብው ኃይልን ይቀይራል. ለምሳሌ, የተደባለቀ ድንች - የሻይ ፍሬ ምርት, ነገር ግን በኩሬ ላይ ማብሰል - እና ድምጻችን! - የስርየት ሰብል ወደ ጠቃሚ የጃን-ሳህን ይለውጣል. ለረዥም ጊዜ የማኘክ ጥቅም ይውሰዱ: ወደ አፍዎ የሚወስደው እያንዳንዱ የምግብ ክፍል ቢያንስ ቢያንስ 40-50 ጊዜዎትን ጥርሶችዎን «መፍጨት» ያስፈልግዎታል! በዚህ ወቅት, ሰውነታችን ምርቱን "ለመምሰል" ጊዜ አለው, ጠቃሚ ንጥረ-ምግቦች እሱ የማይታሰብ ጣዕም ያለው ይመስላል, ይሄም ጎጂውን ማፍለቅ ይፈልጋሉ. ማክሮቢዮቲክስ በያይን እና በያንግ ምርቶች መካከል ልዩነት ያመጣል. መካከለኛ "ሴት" እና "ተባዕት" ምግቦች በተወሰነ መጠን ሊበሉ ይችላሉ. ከጫጩቱ ውስጥ ሙሉ ለሙሉ መተው አለበት.
የ Sharp yin ምርቶች
ጣፋጭ ምግቦች, ጣፋጮች, የጋላክሲ መጠጦች አጣፋጮች, የተሻሻሉ ምግቦች, ድንች, ቲማቲሞች, የሳር አበባዎች.
መካከለኛ የዪሚ ምርቶች
የአትክልት ዘይት, የእንስሳት እርባታ, የበቆሎ ገንፎ, ጥራጥሬዎች, ባቄላዎች, ወተት, ባቄላዎች, ዱባዎች, ፖም, ጤዛ, ኮኮዋ, የበሰለ እና የባህር ግጦሽ, ባለ ዛጎሎች, ሎብስተር.
ሻርክ ያንግ ምርቶች
ቀይ ስጋ, የተጠበሰ ዶሮ, እንቁላል, ሁሉም ቅመማ ቅመሞች, አይጫዎች (ከቱፉ በስተቀር), ድስቶች, ዶሮዎች እና ማርቲንዶች, የስጋ ቅጠል ያላቸው ምርቶች (ስጋ, ሳፋ).
መካከለኛ ደረጃዎች
ባክሳራት, ሩዝ, አረንጓዴ, ሽንኩርት, ነጭ አብዮት እና አበባ ጎመን, ብሮኮሊ, ስፒና, ፍራፍሬ, ካሮት, ዱባ, ዘንቢል, ቶፉ, አቦካዶ, ወይራ, ሴሊ, ቅጠል.
የንብርብር አማራጮች
ከአመቱ በፊት ዓመታዊ ሪፖርቱን በማስገባት, ከባለሃብቶች ጋር የሚደረግ ስብሰባ ወይም "አስፈላጊ አይደለም" ከሚለው ተከታታይ "አስፈላጊ ነገር", "የ Ch" ቀን ከመምጣቱ አንድ ቀን በፊት - ችግሩን በጨዋታ መፍታት ይችላሉ! ያልተለመዱ ቅመሞች ቅመም የሌላቸው የሕንዳውያን ምግቦች ብዙውን ጊዜ የማይክሮባዮቲኮችን መስፈርቶች ያሟላሉ. ዳሃ ቢሃት በተለየ መንገድ የተዘጋጁ የዩጋን ገንፎ ከዶትጉርት ጋር ነው. ለሁለት አማራጮች ሁለት ዓይነት አማራጮች አሉ. ጣፋጭ ምግቦች ለሽያጭ, ለሽያጭ - ያንግ-ሃይል. የዲሂ ቢሃት ጥሩ ነው ምክንያቱም የሩዝ ሩዝን በተቻለ መጠን ያበቃል እና ወደ ሰውነታችን ሲገባ ብዙ ጎጂ ንጥረ ነገሮችን ይወስዳል. የሚያስፈልግዎ-2 ኩባያ የረታ ክር, 500 ሚሊ ሊትር ተፈጥሯዊ ሶዶዎች ያለመሙያ, 1 tbsp. (በሀምሳ) ዘይት, በኒውዝል ዘሮች, በጋምፔን, 1 በሻይ ማንኪያ, 700 ሚሊሎን ውሃ, 1 tbsp. ሰሊጥ - ሰሊጥ ጨው, ዋናው የማይክሮባዮቲክ አመጋገብ. እራስዎ ሊፈጥሩ ይችላሉ: 1/10 በ 1/10 ጥራጥሬ ላይ የጨው ቅንጣትን በጨው እና በቡና መካከለኛ ይግጡ. በ 15 ደቂቃ ውስጥ ሩቁን በንፋስ ውሃ ውስጥ ቆርጠው ወደ ኮንዲየር ይለውጡት. ሩዙ እየፈሰሰ ሳለ በፓኒው ውስጥ ቅቤን ይዝጉ, የሰናፍጩን ዘሮች እዚያው ውስጥ ይጣሉ, ይሸፍኑት. ማንቆልቆል ሲያቆሙ ፔይን, ሾለ ጣዕም እና ዘንዶ ጠርሙሱ ላይ አጨፋጭቁ. ከዚያ ለተቀባው ኡደት ሩዝ ይጨምሩ, ሁሉንም ያወቃቅሉት እና ለበርካታ ደቂቃዎች ይበቅሉ. ቀጣይ ደረጃ: በውሃ ውስጥ ጨው, ጨው እና ሩቁን ለቀልድ ማምጣት. በቀዝቃዛው ሙቀት ለ 20 ደቂቃዎች ያብሱ. ከመብሰሉ በፊት በ 5 ደቂቃዎች ውስጥ ይቅፈል. የተቆራረጠው ድብልቅ ጅራቱ ሲቃጠል, ሲዘጉ እና ጥራጥ እስኪሆኑ ድረስ ምግብ ያበስላል. ምግቡ ቀዝቃዛና ሞቃታማ ሊሆን ይችላል, እንዲሁም ከላይ በኩላሊት በቡልጋሪያ ፔፐር ወይም ተክል ማራባት ይቻላል. ሴቷን በዱቄት ሩዝ ለመጀመር ከወሰዱ, ከሽቶ ቅባት ውጭ ሳይጨምሩ እና የተጨመቀውን ፍሬ በተዘጋጀው ምግብ ላይ ይጨምሩ.
የቢራ ገንፎ, አነስተኛ የአቅርቦት ሥጋ. ምሽት ላይ ለ 8 ሰዓታት ዱቄት ይንገሩን, በጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ ለማቀላቀል, ውሃውን ሳይቀይር. የተከተፈውን ሽንኩርት, ቅጠሎችን ወደ ድስሉ እና በትንሽ እሳት ውስጥ በመክተቻ ውስጥ ይጨምሩበት. ከ 30 ደቂቃዎች በኋላ, ገንፎ ጥቅም ላይ ለመዋል ዝግጁ ይሆናል (ይህን በተለየ ሁኔታ ያስተውሉታል). ከዋነኛ 3 ጣፋጭ ጣቶች አስወግድ. በትልቅ ሰልፈስ 2 ፖም ላይ ከ 1 tbsp ጋር ተቀላቅለው. አንድ የጠርሙስ ዘቢብ, አንድ የወይራ ዘይት እና 1 ማርለጫ ማር ይጠበቃል. ተመጣጣኝ የወይቀን ቁሳቁስ - የጃንግ-ጉልበት መያዣ ዝግጁ ነው. ማክሮቢዮቲክስ በከፊል የተጠናቀቁ ምርቶችን, በኬሚካል የተሻሻሉ ምግቦችን, በጣም ያልተለመዱ ጣዕም ያላቸውን ምግቦች አይቀበሉም. "በመሮጥ ብስክሌት" ጣዕሙ ላይ ደስታን በመውሰድ ሰውነቷ ከእጅሽ ይወጣል እናም እንደ አስፈላጊነቱ ከሁለት እጥፍ ይበላል! በቀላሉ ይዋኙት - በቀላሉ በተፈጥሯዊ ምግቦች ምግብ ያዘጋጁ, በኩቲቱ, ማዮኔዝ, ጨው እና ቅመማ ቅመሞች አያበረታቱም. በሚታወቁ ማይክሮባፕስ ዓይነቶች ላይ ምናሌውን እንደገና ከማስተካከልዎ በፊት ታጋሽ ሁኑ. ስርዓቱ ውስጣዊ ውጤቶችን አይሰጥም, ነገር ግን ህይወትዎን ቀስ ብሎ ይለውጠዋል ነገር ግን ለዘለዓለም. ለእንደዚህ ዓይነቶቹ ወገኖች ማመዛዘን, "ፍርሃትን የሚያሻሽል ወጥ ቤት" ለደንበኞቹ ብዙ ነው, ይሄ ውስጣዊውን ጥንካሬ ይስባል, ጥንካሬን ይጨምራል, በውጥረት, በግብረ-ሥጋዊ ኃይል እና በመሳብ, የጠንካራ የሌሊት እንቅልፍ እንዲሰጥ, በመነሻው ወቅት በሽታን ለማስወገድ ምግብን ያግዛል, እንዲሁም አሸናፊ ገጸ-ባህሪያትን ያቀርባል. እና ጉልህ የሆነ ልዩነትን ይሰጣል! በአድናቂዎቻቸው ውስጥ ብዙ አድናቂዎች መሆኗን መገንዘብ መቻሏ ነው - ከመዲዶን ከዴንቨር ፖላስ ጀምሮ እስከ ሆሊዉድ በጋቪንስ ፓልቶው እና የኬፕ ቦርድ ኪምካሽሺያን.
አማራጭ 2. የማሽኮርመም ቀን
እነዚህ ምግቦች ተጨማሪ የሲን-ሀይልን ያስቀሩ, ይህም ወደ ቤት ውስጥ በተዘጋጀ ክሉሽ ውስጥ ይቀይሩ, አስደሳች የሆኑ ጀብዶች ለማጠማጠብ እና የፆታ ስሜትን ለመጨመር ያነሳሳሉ. ከዚያም ሩቁን እና ባቄላዎችን በሳቅ ነቅጣጣይ, በቀይ ውሃ ይሙሉ, ባቄላውን ከመቅላት ይልቃሉ, ይሸፍኑት እና ወደ ሙቀቱ ያመጣሉ. ከዚያም ለ 10 ደቂቃዎች ሙቀት ማብሰል, እና ለ 10 ደቂቃዎች ዳቦው ከተቀባ በኋላ ይነሳል. ቀሪውን ፈሳሽ በከፍተኛ ሙቀት ላይ ይተዉት. ምድጃውን ያጥፉትና የሾክካኑን ከክብ ቁልቁል ወደታች በማዞር (ይህ ክፍሉ ላይ ተፅዕኖ ይኖረዋል). በደረቅ ማንደጃ ድፍሉ ላይ የተወሰኑ ሰሃኖች ያስቀምጡ, በቋሚ መንቀጥቀጥ ያጭዱ. ከጥቂት ደቂቃዎች በኋላ, አንድ የሻይ ማንኪያ ጨው ይጨምሩ እና ለ 5 ሰከንዶች ያህል ይቆዩ. የመኸር ወቅት የሴክቻን ጣዕም ይሟላል.