ጣፋጭ ነገሮችን እንደወደድኩ ትወደዋለህ? ምናልባት ሁሉም ሴት ይህ ሐረግ የኔን መርገም ሊመርጡ ይችላሉ. ማናቸውም ወጣት ሴት የጫዋዋን ጣፋጭ መቀባት ለስላሳነት መቋቋም ስለማትችል ነው. ነገር ግን ለጣፋጭነት ያለው ፍቅር ሁሉ ውብ መልክን እንዴት ይጠብቃል? ይህ ለእውነተኛ ሴት ስራ ነው!
ይሁን እንጂ የችግሩ መፍትሔ ግን በጣም አስቸጋሪ አይደለም. ጣፋጭ ምግቦችን አይጥፉ, እነሱን እንዴት መምረጥ እንዳለብዎት ማወቅ ያስፈልግዎታል! ሁሉም ጣፋጭ ነገሮች ለአንዳንዶቹ ቀልብ አይጎዱም. ስለዚህ ሁሉንም አይነት ምግቦች በጥንቃቄ በጥንቃቄ በጥንቃቄ ማገናኘቱ እና ለወገብ ጭማሪ እንደ ውርሻቸው ማከፋፈሉ ጠቃሚ ነው.
መልካም ፍሬ ለባልንጀራው የሚሆን ቦታ አለ. የምግብ ማቅረቢያ ምግቦች እና በየቀኑ አለም አቀፋነት. የደረቁ ፍራፍሬዎች ካሎሪም ስለሆኑ በየቀኑ 300 ግራም የፍራፍሬ ወይም 100 ግራም የደረቁ ፍራፍሬዎችን መብላት ይችላሉ. እነዚህ ፍራፍሬዎች ከፍተኛው ካሎሪ (ካሎሪ) እና ከፍተኛ የስኳር መጠን ያላቸው በመሆኑ እነዙህ ወይን, ሙዝ እና ፐሬሜሞንስ የሚጠቀሙበት ጥንቃቄ መከፈል አለበት.
በ 2 ቦታ - የእያንዳንዳቸው ግሩም ጣዕም እና ጓደኛ, ስዕሎችን, ልጃገረዶችን, ጄሊዎችን እየተመለከቱ. የተለያዩ የፍራፍሬ እና የወተት ጄለር ዝርያዎችን ለማንም አይተዉም. ፍራፍሬዎች ሰውነትዎ የተለያዩ ቪታሚኖችን ይሰጣቸዋል, እናም ጄልቲን ምስማሮችን እና ፀጉርን ያጠነክራል.
ኮምፓርት በኛ 3 ኛ ደረጃ ላይ በየቀኑ እንደ ጠረጴዛ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል, ግን በቀን ለ 2 ብር ብቻ ነው የሚገደበው. ሁሉንም የተለያዩ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን የያዘ እና የእርስዎን ምናሌ ያበለጽጋል.
4 ኛ ደረጃ ለ አይስ ክሬም ተሰጥቷል . ግን እዚህ በአይነት መተሳለስ ያስፈልግዎታል. የፍራፍሬ በረዶ የሚያነቃቃ ሰው, ጣዕም, እና ጠቃሚ, እና ዝቅተኛ-ካሎሪ, ውጤታማ ስኬት ነው. የወተት ማቅለቢያ ወፍ ደግሞ በተረጋጋ ሁኔታ ሊስተካከል ይችላል, ነገር ግን ብዙ ጊዜ እንዲኖራችሁ አትፍቀዱ. ነገር ግን በጨው, በቸኮሌት, በጣቢነት መልክ ተጨምረው ከተለያዩ ንጥረ ነገሮች ጋር ልዩነቶች ከፍተኛ ጥንቃቄ ማድረግ አለብዎት.
በእኛ ዝርዝር ውስጥ 5 ኛ ደረጃ በወተት ጥርስ ድስቶች የተሸፈነ ነው. እርሾ, ጣፋጭ ምግቦች , ኮክቴሎች, እርጎታዎች እና ፈገግታዎች. እዚህ ጋር, ልክ እንደ አይስ ክሬም ሁኔታ, የጣፋጭቱን አመጣጥ በጥንቃቄ ማጤን አለብዎት. የወተት ተዋፅኦዎች ብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ያካትታሉ, ይሁን እንጂ ጣፋጭዎችን ለማጠናከር, ሻጮች ጥራጥሬን, ቸኮሌት, ዱቄትና ሌሎች ጥራጥሬዎችን, የስብ ይዘት እና ጣፋጭነት ውስጥ የሚጨመሩ የስኳር መጠን ይጨምራሉ.
6 ኛ እግር ድል ያገኛል . አይሆንም, በንጹህ መልክ, ማምረት - ምርቱ ጠቃሚ ነው, ነገር ግን በሱሱ እና ያለ ምንም ነገር ሊበላ ይችላል. ብዙውን ጊዜ ሰዎች ትኩስ ዳቦ ወይም ሩዲ ቡን, እና ቅቤ ላይ ቅቤን ማቅለጥ ይመርጣሉ, እና ይህ ሁሉ ከተፈጭ ጣዕም ምድብ ወደ ጎጂ ጣፋጭነት ምድብ ይሻላል.
በ 7 ኛ ደረጃ - ኩኪዎች . ኩኪዎች በጣም ብዙ ዱቄት, ስኳር, ቅቤ, እና ይሄ ሁሉ ጎጂ ነው. እርግጥ ነው, አንድ ኩኪ - አስፈሪ አይደለም, ወገቡ ግን ትንሽ ስለሆነ ትንሽ አይጎዳውም. ነገር ግን ከእኛ ውስጥ አንድ ኩኪን ማን ሊያቆም ይችላል?
በ 8 ኛ ደረጃ የቾኮሌት ጣፋጭ አዘጋጁ . የቾኮሌት ዶክተሮች ጠቃሚ ነው ብለው ያምናሉ እና በየቀኑ ከ 10 እስከ 20 ግራም መራራ ቸኮላትን ይመገባሉ. ነገር ግን ይህ ደንብ ለቾኮሌት ጣፋጭ አይሰራም, ምክንያቱም በጣፋጭ ምግቦች ውስጥ, ከቾኮሌት በተጨማሪ የተለያዩ አይነት መገልገያዎች እና ተጨማሪዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ, ከተፈለገ ጥቅም ላይ ሊውሉ አይችሉም.
በ 9 ኛ ደረጃ እና በመጋገሪያ የተጋገሩ ኬኮች የሚጋገጡ የቢኪስ ማሳዎች . ዋጋው ርካሽ ነው, ብዙ ቁጥር ያላቸው በርካታ ዝርያዎች አሉት, እና, በእርግጥ, እጅግ በጣም ጣፋጭ ናቸው. በልጆች የተደሰቷት, አዋቂዎች ዳቦውን ሙሉ በሙሉ ምግብ በመሙላት ይተካሉ, እና ሁሉም በደንብ ይመስላል. ነገር ግን ምግብ ማብሰያ በካሎሪ በጣም ከፍተኛ በመሆኑ እና የቁርስ, ምሳ ወይም እራት ምት እንዲተካ ለማድረግ በቂ ምግቦች የሉም. ዋጋው ተመጣጣኝ, አጥጋቢ ነው, ግን ጠቃሚ አይደለም.
በዝርዝሩ ላይ 10 ኛ ደረጃ በኬክ እና በቢራዎች የተያዘ ነው . ጣፋጭ ኬኮች, ቅባት ቅባቶች እና የተለያዩ ማሟያዎች እንደዚህ አይነት ጣፋጭነት ለአመጋገብ ምግቦች ጨርሶ ተቀባይነት የላቸውም. የስነ ምግብ ባለሙያዎች በሳምንት ከአንድ ጊዜ በላይ በኬላ ወይም በኬላ እንዲበሉ ይመክራሉ. ነገር ግን እነዚህን ምግቦች እንደ ብቸኛ ምግቦች ማዘጋጀት የተሻለ ነው.
እንደምታዩት, ጣፋጭ ምግቦች እና በዝቅተኛነት - ነገሮች በጣም ተኳሃኝ ናቸው, ብቃቱን እንዴት እንደሚጠቀሙበት ማወቅ ያለብዎት. እና ከዚያ በኋላ ከሚወዷቸው ጣፋጮች እና ቀጭን ቀጭን ያገኛሉ.