ዘመናዊ ሳይንስ አስደንጋጭ ከፍታ ላይ ደርሷል, ነገር ግን እስከመጨረሻው ፈጽሞ መማር ያልተረዳበት ብቸኛው ነገር ሰው ራሱ ነው የሰው ልጅ ምርምርን የሚያካሂዱ የሳይንስ ዘርፎች ሁሉ ገና በጣም ታሪካዊ ናቸው. በተወሰኑ የጊዜ ዘመናት ውስጥ የሚከሰቱ ሂደቶች, ፍላጎት ያላቸው ሳይንቲስቶች እና ከጥቂት አሥርተ ዓመታት በፊት በሰውነት ውስጥ የሚከናወኑት ሂደቶች ናቸው. ከዚያም በባዮሎጂው ሰዓት የአንድ ሰው ባህሪ ማጥናት ጀመሩ.
የውስጥ ሰዓት
ሳይንስ, ሰዓትን ማጥናት, በውስጣችን "መኮመር", ብዙ አስደሳች የሆኑ ጥያቄዎችን ለመረዳት ይረዳል. ለምሣሌ የ "ጉጉት" ባህሪ ከ "ሌር" ባህሪ በጣም ይለያል, ለምን በአጠቃላይ ቀን ከሌት በተለየ ቀን እና በምንሰራበት, የነቃ እና የእንቅልፍ ኡደት እንዴት ከእድሜ ጋር እንደሚዛመዱ, የመኸር ዲፕሬሽን እና እንዴት በብርቱ እርዳታ እንደሚታገለው? ብርሀን, ምን ያህል እንቅልፍ ጤንነትዎን መጠበቅ እና የመሳሰሉት ናቸው.
የባዮጂሞሎጂ ትምህርት "የወፍ ዝርያዎችን" ለበርካታ ጠቃሚ ምክሮች አሳቢ እና በተለያየ ወቅቶች ምክሩን ይሰጣል. ሁሉም ሰው ሕይወቱን የሚቆጣጠረው እና አንዳንድ ጊዜ ከውጭ ጊዜ ጋር ለመላመድ የማይፈልግ እንደ አንድ አብሮ የተሰራ ሰዓት አላቸው. እራሳችሁን በጣም ኃይለኛ የማስጠንቀቂያ ደወል መግዛት ትችላላችሁ, ውስጣዊ ሰዓቱ ግን እንደየራሱ ህጎች ይከተላል. ምንም እንኳን ሰው በድብቅ የመጠለያ ገንዳ ውስጥ ቢሰፍሩ እና ጊዜውን እንዲከተሉ እድሉን ካላገኙ, የሰው አካል በተወሰነ የጊዜ ሰሌዳ መሰረት ይኖሩታል. ከዚህም በላይ በውጫዊ የጊዜ ቀመቶች ውስጥ በተነጠቁ ሰዎች ውስጥ ያለው የውስጣዊ ጊዜ ርዝመት ከተለመደው ትንሽ ጊዜ - 25 ሰዓት. ነገር ግን ሌላ አስደናቂ የሆነ ዘይቤ አለ. በወንዶችና በሴቶች መከባከብን በሚጠኑ ግጥሞች ላይ ፍትሃዊ ወሲብ የበለጠ እንቅልፍ ማግኘት ያስፈልግ ነበር. በወላጆቻቸው የጊዜ ሰሌዳ ላይ, ሴቶች በአማካይ ከወንድ ሰአት ተኩል ከግማሽ በላይ ይሞታሉ.
"ሎርስ", "ጉጉ" እና "ርግብ"
በብዛት የሚታወቀው የባዮቴክምሎጂ ሂደቶች ከቀኑ ጋር እኩል የሆነ ጊዜ አላቸው. እንዲህ ያሉት ዘፈኖች በየቀኑ ወይም በየዕለቱ ይባላሉ. እንደ እያንዳንዱ የየዕለት ምጣኔ ህይወት ልዩነቶች ሰዎች በተወሰኑ ዋና ዋና ምድቦች ይከፈላሉ, በጣም ዝነኛ የሆኑት "ሾው" እና "ጉጉቶች" ናቸው. እንደ አንድ ወይም ሌላ "የወፍ የአዛኝነት" ሁኔታ የአንድ ሰው ሁኔታ በጣም የተለየ ነው.
በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴው ምክንያት ለተለያዩ ሰዎች ሰዓታት የተለየ ነው. "ላርስ" ከጠዋቱ ጀምበር ይጀምራሉ: ከማንቂያ ሰዓቶች (ከእረጅም ጊዜ በፊት ቀደም ብሎ) ይነሳሉ, የምግብ ፍላጎትን ለመመገብ መብላት, ጠዋት ላይ ማራኪነት ይደሰቱ, እና እኩለ ቀን ደግሞ ሥራዎቻቸው ከፍተኛ ደረጃ ላይ ሲደርሱ በጣም አስፈላጊ የሆኑ ሁሉንም ጉዳዮች እየመለሱ ናቸው. እውነት ነው, ምሽት ላይ, "ሌቦች" የሚንሸራሸሩበት እና ማለዳው እንዲህ ዓይነቱን ቅንዓት ያሳዩትን የሩብ ዓመቱን ሪፖርት ማጠናቀቅ አይችሉም. አሁን ግን "ፀጉር" ልክ ገና ጀምሯል, ይህም ፀሐይ ከጠለቀች በኋላ ጀምሮ እስከ አሁን ድረስ የቀዘቀጡትን "ጉጉት" ማየት ብቻ ነው.
«ጉጉላት» ላይ ሆነው ወደ ጠዋት መተኛት እና ወደ እራት መሄድ ይፈልጋሉ, ከመጨመራቸው ጥቂት ሰዓቶች በኋላ ቁርስ አልመገቡም, ምክንያቱም ከመሞታቸው በፊት ሰውነታችን ምግብን ለመመገብ የማይቻል እና የእነሱ የሥራ ጫና እስከ ሰዓታት ለስድስት ምሽቶች. በነገራችን ላይ በጠዋት "ጎሾች" ከአንድ እስከ አምስት ጊዜ የበለጠ ስህተቶች ከ "ሊር" ይልቅ አንድ ስህተት ተከስተዋል, ነገር ግን ምሽቱ ይህ ተመሳሳይነት በተቃራኒው ይለዋወጣል. ነገር ግን ከፕሮግራሞቹ በተጨማሪ "ጉጉት" ከሌላው ሰው የጊዜ መርሃግብር ጋር ለመስማማት ስለሚቀልዱ "ከላር" ይለያሉ. ለምሳሌ, "ጉጉት" ("ጉጉት"), ለጠዋት ማለዳ ስለማይሰለቀቁ, ጠዋት ላይ "ሌርክ" ከማለዳ ለመነሳት ማታ በጣም ቀላል ነው. ከዚህም በተጨማሪ "ጉጉቶች" ቀኑን ለመሙላት ችሎታ አላቸው. (እንደዚህ ዓይነት ድንቅ እድል ቢኖረውም), ነገር ግን "Larks", እንደ መመሪያ ሊተካ የሚችልበት ጊዜ እነሱ ባዮሎጂያዊ ሰዓት ውስጥ ሲገቡ ብቻ ነው.
"ከላር" እና "ጉጉቶች" በተጨማሪ ሶስተኛው ዓይነት ሰዎች አሉ, እነሱም የባዮቴክኖሎጂ ባለሙያዎች "ርግቦች" ብለው ይጠሩታል. የሚኖሩት በጣም አመቺ በሆነው ህይወት ያለው ህይወት መሠረት ነው. ጧት ዘግይቶ መተኛት እና በቂ ጊዜ መተኛት. ብዙውን ጊዜ የእንቅስቃሴያቸው ጫፍ ከሰዓት ሶስት ሰዓት ነው. የ "እርግብ" የየእለቱ ቅዥት በጠዋት "ሌካቶች" እና ማታ "ጉጉቶች" መካከል አንድ ነገር ነው. በሌላ አነጋገር ወፎች በቀን ውስጥ እና በሁሉም ሚዛኖች ሚዛናዊ ናቸው. እና ለዚህ ዓይነት መተግበርም ጥሩ ሊሆን ይችላል.
ከተለያዩ "ወፎች" ጋር እንዴት መስራት እንደሚቻል
"ጉጉቶች" እና "ሾርት" ለረዥም ጊዜ በጣም ጥሩ ሆነው መገኘታቸውን እቀበላለሁ. ነገር ግን ሁልጊዜም በጦርነት ላይ አይሆኑም. አንዳንድ ጊዜ እርስ በርሳቸው የሚጣረስ ግንኙነት ይፈጥራሉ, እንዲያውም አንዳንዶቹን ቤተሰቦች ይፈጥራሉ. እውነት ነው, ጨካኝ ከሆኑት አኃዛዊ መረጃዎች ውስጥ ከሦስቱ አከባቢዎች መካከል ሶስቱ ከትዳር ጓደኛቸው ጋር የተጣጣመ ሁኔታ አለመመጣጠን በትክክል ይከሰታሉ. እንደ እድል ሆኖ, "ጉጉቶች" እና "ሾርት" አሁንም አብሮ ለመኖር እድል አላቸው.
የሥነ ልቦና ሐኪሞች እንደሚያምኑት ለድርድር ማስታረቅ በጋራ ጥረት በማድረግ የተለያየ አይነት እንቅስቃሴ ያላቸው ሁለት ሰዎች እርስ በርስ በተሳካ ሁኔታ እርስ በርስ ሊያሳካላቸው ይችላሉ. እውነት ነው, ትዕግሥትና ዘዴኛ መሆን ያስፈልግሃል. ፍጹም የሆነ የአንድነት ሀሳብ አንዳንድ መስዋዕትነት መክፈል አለባቸው. ለምሳሌ የምሽት ንግግሮች በቆሻሻ ማሞቂያ ወይም በጠዋት የእግር ጉዞ ላይ. ሁሉም ሰው የባልደረባውን ባህሪዎች ዘወትር ማስታወስ እና ከእነሱ ጋር መላመድ ይችላል. ጠዋት ላይ "ጉጉ" "ጉጉት" ለማታወራ እና ሳያቋርጡ የሚናገሩትን ያህል ባይሆንም ምሽት "የሌሊት ወኢር" ቀንን "ላር" መተው አይጨነቅ. በመጨረሻም ለመሞከር ከፈለጉ ለሁለቱም ተስማሚ ጊዜ ያገኛሉ!