በቡድኖች ውስጥ ቡሊሚያ

ብዙ የአካል ጉዳተኞች ሲደክሙ, የሰውነት ክብደት መጨመር ይጀምራሉ. "ተጨማሪ" ኪሎግራሞች እንዲከማቹ ካስቻሉት ምክንያቶች መካከል አንዱ ቡሊሚያ ሊሆን ይችላል. ይህ ቃል ምን ማለት ነው እና ጉልበተኛ ከሆኑት ጉልበተኞች መካከል ምን አለ?

ቡሊሚያ የግለሰቡን የምግብ ፍላጎት በግማሽ መልክ በመጨመር የተጋለጡ የዶክተር ሁኔታ ነው. የምግብ ማእከል አሠራር መጣበቅን, የምግብ ማዕከሉን በአመጋገብ መቆርቆር, ከመጠን በላይ ምግብ መጨመር, የምግብ መቀየር ሕግን መጣስ, በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን መቀነስ, የሆድ ምጣኔ ብልሽት መቀነስ, የጨጓራ ​​ግፊት የአሲድነት መጠን መጨመር, የእንስሳት መጎሳቆል እና የወተት አጥንት እንቅስቃሴ መቀነስ. በአንዳንድ የአዋቂዎች ሴቶች ውስጥ የቢሊሚያ እድገት በዘር የሚተላለፍ ነው.

የቢሊሚያ ምክንያቱ ምንም እንኳን የምግብ ፍላጎትን የማያቋርጥ መጨመር እና የሚበላው የምግብ መጠን መጨመር ለእያንዳንዱ ምግብ ሀኪም ማማከር አለብዎት. አንዲት ሴት የቡሊሚያ እድገት ዋነኛ መንስኤውን ካስቻለች በኋላ አስፈላጊ ሆኖ ከተገኘ የአደገኛ ዕፅ መድኃኒት መውሰድ እንዲሁም የአመጋገብ ድርጅቷን መሰረታዊ መርጦ መለወጥ ይኖርበታል.

የቡሊሚያ እድገት በሚመሠረትበት ጊዜ የተመሰረተው ከፍተኛ መጠን ያለው የአፕቲዝ ሕብረ ሕዋስ ለማጥፋት, ፍትሃዊ ጾታ ለትክክለኛው ድርጅት የሚከተሉትን መመሪያዎች ማወቅ አለበት-

1. የተመጣጠነ ምግብ መጠጣቱ ከተመገበባቸው ምግቦች ዋጋ ጋር የተመጣጠነ ነው. ይሁን እንጂ በተሰጠው ምርት ስብስብ ውስጥ ብዙ ቅባቶች እና ካርቦሃይድሬት ውስጥ, ከእሱ የተዘጋጁ ተጨማሪ ካሎሪዎች ለሥጋው ይቀርባሉ, እና የበለጠ ስብስቦች በእኛ ሰውነት ውስጥ ይቀመጣሉ.

2. በአንጻራዊነት አነስተኛ መጠን ካሎሪ ያላቸው ምግቦች እንኳን ቁጥጥር ያልተደረገበት ከፍተኛ መጠን ያለው የምግብ ፍጆታ የሚባሉት ምግቦች ከልክ በላይ የሰውነት ክብደት እንዲፈጠር አስተዋጽኦ ያደርጋሉ.

3. ለቡሊሚያ ለሚሰጉ የጎለመሱ ሴቶች የበዛ ፍጆታ ባለሙያዎች በተቻለ ፍጥነት ከፍ ያለ የስብስ ቁጠባዎች ለማስወጣት በመጠባበቂያ ክምችት ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያላቸውን ክፍተቶች የሚያሟሉ ዝቅተኛ የካሎሪ ምግቦችን መጨመር ይሻሉ. እነዚህ ምርቶች በመጀመሪያ የተለያዩ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን ያካትታሉ. ብዙ የኣትክልት ምርቶች በመጠጣት ምክንያት በቢሚሚያ ከሚሰቃዩ የጎለመሱ ሴቶች የተነሳ በጣም የተጣጣለ ስሜት ይፈጥራሉ, ግን በተመሳሳይ ጊዜ በሰውነት ውስጥ ካሎሪዎችን ከመጠን በላይ መቆየትን ያስወግዱ.

4. ለቡሊሚያ ህክምናን በመውሰድ እና ለአመጋገብ የተዘጋጁ የምግብ ዓይነቶችን በማስተካከል, አሁንም ወደ ጤናማ አመጋገብ መመለስ ይችላል, ስለሆነም በአስቸኳይ አፖቲዝስ ቲሹ እንዲወገድ በአንድ የስፖርት ክፍል ወይም በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክበብ ውስጥ መመዝገብ ጥሩ ይሆናል. አካላዊ እንቅስቃሴ የሰውነት ጉልበት እንዲጨምር ቢደረግም በቢሊሚያ ውስጥ ከተመዘገበው የሰውነት ክብደት በላይ የሆነውን የአመጋገብ መጠን መጨመር አስፈላጊ አይደለም, ምክንያቱም እንዲህ ዓይነት የተፈጥሮ "ጉልበት ጉልበት" ("ጉልበት ጉልበት") ሰውነትዎ ለክፍለ-ጊዜዎ በቂ ካሎሪያ አለመኖርን ለመሙላት የስኳር ሞለኪውሎችን ስለሚያጠፋ ነው.

ሌላው ቀርቶ የጉልሚየም ውጤቶችን በፍጥነት ለማጥፋት ለሚሞክሩት ለአዋቂዎች ትኩረት መስጠት ያለበት ሌላው አስፈላጊ ነገር የአመጋገብ ስርዓት እና የመከታተያ ስልጠና ተከታታይነት ያለው ነው. ንቁ የአኗኗር ዘይቤ መከተል እና በተመጣጣኝ የአመጋገብ ህጎች ስርዓት አዘውትሮ መከተል የካሎሪዎችን የሰውነት ክብደት ለመቀነስ ይረዳል, እናም ለ "ቁጣ" እና ለስላሳ ክምችት አስተዋፅኦ ያደርጋል, የበፊሊያን እድገት ለተቃራኒ ጾታ እድገት የሚስብ ነው.