- ግሬድ አይብ - 500 ግራም
- እንቁላል - 2 ጥራዞች
- ማንና - 100 ግራም
- ስኳር - 100 ግራም
- ቢት - 50 ግራም
ፕሮቲኖችን ከዋኖዎች ይለያል. ከደማቅ ግማሽ የስኳር መጠን ጋር ሲነፃፀር አንድ ዓይነት ወጥነት እስኪኖረው ድረስ. ለታሸገ ጣፋጭ ኳስ, የጎጆ ቤት ዱቄት መጨመር. ለስላሳ ኮምጣጤን አክሰዋለሁ (ያ ቤት ውስጥ ይሸጣል, ክሬመታዊ ወጥነት ያለው ነው), ነገር ግን የተለመዱ የቡድን ጥብሶችን መጨመር ይቻላል - በጣም ተመሳሳይ ነው. በድጋሜ እንደገና ወተት. ቅቤውን አክል, እንደገና ይሽሹ. ማንጎውን ጨምረው በማቀዝቀዣ ውስጥ ይቅለሉ እና በህብረታቱ ውስጥ ለግማሽ ሰዓት ቦታውን ለቅሞ ይተውታል. ነጭውን ከጭቃው ውስጥ በግማሽ ግማሽ ስኳር ውስጥ በተሳሳተ ጎድጓዳ ሳር ይሸልቱት. በዱቄት ውስጥ የተደበደቡትን ፕሮቲኖች በጨርቅ ይምሩ, በንዳት በንስጥ ማንቀሳቀስ. ያፈሰሰውን ሉክ ከቅቤ ጋር በመቀላቀል ወደ ዳቦ መጋገሪያ እንለውጣለን. በ 30 ዲግሪ ሴልሺየስ ቀድመን እና በ 30-35 ደቂቃዎች መጋገሪያ ምድጃዎች ውስጥ እናስቀምጡ, ከዚያም ካፌን እናወጣለን, በፎርፍ ይሸፍኑ እና ለ 20-30 ደቂቃዎች ቀዝቃዛ ቦታ እንፈጫለን. ከዚህ ጊዜ በኋላ, የቀዘቀዘ ካፋን ወደ ጠረጴዛው ሊቀርብ ይችላል. መልካም ምኞት!
አገልግሎቶች: 4