የልዩ ሁኔታ ልዩነት የውጭ ተጽእኖዎች ልጅን ለማንቃት በቂ አይደሉም, ነገር ግን ጥልቀት ያለው እንቅልፍ ወደ ጥልቁ መሄድን ለመከላከል በቂ ናቸው. በዚህ ምክንያት ህፃኑ ሌሊት ብዙውን ጊዜ የሚተኛ ሲሆን (ማሽከርከር, ማሽከርከር, ማልቀስ, እርቃን ወ.ዘ.ተ.), ነገር ግን በተመሳሳይ ጊዜ ስለ ወላጆቹ መናገር የማይችሉትን እንቅልፍ ያገኛል.
ለተገለጸው ችግር መፍትሔ ህጻናት እናቶች አባቶች ህፃናት ከእንቅልፍ እንዲታቀቡ ሊያደርጉ የሚችሉትን ምክንያቶች ማወቅ አለባቸው, ከተቻለ ደግሞ እነዚህን ሁኔታዎች ማስወገድ ነው.
ለመተኛት እና ለመመኘት አለመፈለግ
እንቅልፍ የሰው ልጅ ተፈጥሯዊ ቁሳዊ ፍላጎት ነው. መተኛት የማይፈልግን ሰው ለመተኛት ለማስገደድ አስቸጋሪ ነው, ነገር ግን በተኛ እንቅልፍ ማጣት በቀላሉ ቀላል ነው. ታዛቢዎቹ ወላጆች መተኛት ጊዜ የሚያሳዩ ምልክቶች (የልጁ ድፍረትን, የመቅመስ ችሎታ, ማፈንደቅ ወዘተ) መኖራቸውን ጠንቅቀው ያውቃሉ. ይሁን እንጂ እናቶች እና አባቶች ልጁ ከልጁ ለመተኛት በእርግጥ ከልጁ ጋር ለመተኛት እየሞከሩ ነው, ነገር ግን መተኛት አስፈላጊ ነው ብለው በሚያስቡበት ጊዜ.
ምግብ
የምግብ አቅርቦት የስነ-ቁሳዊ ፍላጎት የቁሳቁስ ፍላጎትን ለመቆጣጠር ይረዳል. በሌላ አባባል ለተራበው ሰው እንቅልፍ ተወስዶ አይሄድም, ነገር ግን በቃ በጣም ያንቀላፈ ነው. ህፃኑ E ድሜ ነው - ይህ ህግ የበለጠ A ስፈላጊ ነው. ለህፃናት የመጀመሪያ አመት ህፃናት ከመተኛቱ በፊት አመጋገብ መሞላት በተቻለ መጠን ያሟላ መሆን አለበት. ለጡት ማጥባት በቂ ጊዜ እና በቂ ምግብ ሲኖር, ወተት እና ጥራጥሬዎችን መጠቀም.
ያስታውሱ: እናቶች እና አባቶች ከመተኛታቸው በፊት መብላት ጎጂ ነው እና የህይወት የመጀመሪ ዓመት ልጅ በጣም ጠቃሚ ነው. ይህ ጤናማ የልጅ እንቅልፍ, ይህም ልጅ በሰላም መተኛት ብቻ ሳይሆን በወላጆቹ ላይም ጭምር ነው.
መጠጥ
እንቅልፍ ሲነሳ እንቅልፍ መነቃቃትና ችግር እንቅልፍ ሊሆን ይችላል. በሰውነት ውስጥ ፈሳሽ እጥረት ሲከሰት ጉንፋይ ይነሳል. በጣም የተለመደው ምክንያት የልጁ / ህይወትን መሞትን (ደረቅና ሞቅ ያለ የቤት ውስጥ, የልብስ አበል ከልጅ ጋር).
በጥሩ ሁኔታ ላይ ያለ ጤነኛ ልጅ, ዳፖቫያኒ አያስፈልገውም. ነገር ግን በኦፕራሲዮኑ ውስጥ በሚከሰት ፈሳሽ ጊዜ መጠጥ ማጠጣቱን ያረጋግጡ.
የእናት ጤንነት
በርከት ያሉ የሳይንስ ጥናቶች እንደሚያሳዩት አንዲት እናት ጭንቀት, አሉታዊ አሉታዊ ስሜቶች, ድካም በሚያስከትልበት ጊዜ አንድ ልጅ ጨልሞ በእንቅልፍ ይተኛል. እናቴን ለመንከባከብ ትንሽ ጊዜ ቀጥሮ አልሆነም - ለቤተሰቡ ወርቃማነት.
ህመም
ህፃኑ እንዳይተኛ የሚከለክለው ህመም ሀኪምን ለማማከር ሰበብ ሊሆን ይችላል. ነገር ግን በአብዛኛዎቹ ልጆች ውስጥ በጣም የተራቀቁ ነርቮችዎችን ለመቋቋም እና እናቶች እና አባቶች እንቅልፍ የሌላቸው ምሽቶች ማድረግ የሚችሉ ሁለት ሁኔታዎች አሉ.
1. ጣልቃ-ገብነት. ዛሬ ያለው የሕክምና ሳይንስ ለምን እንደመጡ በትክክል አያውቅም. ይሁን እንጂ ሁለት የሚያነቃቁ ምክንያቶች በትክክል አልተመሠረቱም - ይሄ ከመጠን በላይ እና ከፍተኛ ሙቀት ነው.
2. በጥርስ ህመም. እዚህ ለስላሳ መድኃኒቶች ልዩ የአካል መከላከያ ቁስሎችን መጠቀም ጠቃሚ ነው.
አለመመቻቸት
ቀለል ባለ መልኩ, ማመቻቸት ህመም አያስከትልም, ነገር ግን ደስ የማይል (የማይመች) ነው. በልጆች ላይ በጣም የተለመደው ምቾት ችግር መንስኤ "ሞቃት" በሚለው ቃል ሊገለጽ ይችላል.
ሁለተኛው ተደጋጋሚ የሆነ የችግር መንስኤ በሽንት እና (ወይም) መሟጠጥ ምክንያት በአካባቢው የቆዳ በሽታ መቆጣትን ነው.
ብርሃን, ድምጽ
ልጆች በማንኛውም ብርሃን ሊተኙ ይችላሉ. በጨለማ ወይም በጨለማ ውስጥ የእንቅልፍ ጠንከር ያለ ነው. ከፊል ጨለማ መኖሩ ተፈላጊ ነገር ቢሆንም አስፈላጊ አይደለም.
ነገር ግን በእንቅልፍ ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳደረ ነገር እና በአግባቡ ላይ ተጽዕኖ ይኖረዋል, በክፍሉ ውስጥ የመብራትን ደረጃ ድንገተኛ ለውጦች ናቸው.
ድምፁ በደመቀ ሁኔታ ሁኔታው ተመሳሳይ ነው. በዝግታ መተኛቱ ጥሩ ነው, ግን ዝምታን ሙሉ በሙሉ አያስፈልገውም, እና በአብዛኛው ግን የማይቻል ነው. በጣም ኃይለኛ ድምጽ ብዙ ሰዎችን ሊነቃቃ ይችላል, ነገር ግን ጸጥተኛ ንግግር, ጸጥ ያለ ሙዚቃ, ሰላማዊ በሆነ ቴሌቪዥን - ጤናማ እንቅልፍ ማጣት ችግር አይደለም.
ጨለማና ጨርሶ ጸጥ ላለማድረግ ጥረት አድርግ. ለአክራሪነት, በሹክሹክታ, በእግር ጫፍ እና በጨለማው ላይ መራመድ አያስፈልግም. ልጅዎ በማንኛውም ሁኔታ ውስጥ ተኝቶ ለመተኛት ይማራል.
ጭነት
የአካላዊ ጭንቀት (ጭፍን-አልባነት) ጭንቀት በልጁ ፊዚዮሎጂ እና ጤናማ እንቅልፍ ላይ የሚያተኩር ስለሆነ, ንቁ የህይወት (የተለማመዱ ጅምናስቲክ, መዋኘት, መራመጃ, ወዘተ) ለጤናማ የህፃናት እንቅልፍ ልዩ አስተዋፅኦ ያደርጋል.
በተለይም ምሽቶች ላይ የስሜት ጫናዎች መገደብ በእንቅልፍ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳርፋ ይችላል.
የልጆች ክፍል
የልጆች ክፍል የእድሜ እጣ አለው. አዲስ የተወለደው እና በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኙት ልጆች ተመሳሳይ ናቸው.
መስፈርቶች:
- ትክክለኛውን የአየር ሙቀት መጠን ከ18-20 ሲ.
- ከ 16 ሴ C ከ 22 ሴ C ይሻላል, ነገር ግን ከ 24 C በላይ ባይነፃፀር;
- ተስማሚ የአየር እርጥበት - 50-70%;
- ከመተኛቱ በፊት መደበኛ አየር ማረም, አስገዳጅ መሆን አለበት.
- መደበኛ እርጥበት ጽዳት, ከመተኛቱ በፊት በጣም ጥሩ ነው,
- የተሻሉ የቤት ውስጥ መጸዳጃዎች (ዳይፕስ) ከጋጋማ ሙቅ ናቸው.
- በልጆች ክፍል ውስጥ ምንም የአቧራ ማጠራቀሚያዎች አያስፈልጉም - ብረቶች, የተሸፈኑ የቤት እቃዎች, ለስላሳ አሻንጉሊቶች.
ልብስ
በየትኛውም ሁኔታ ውስጥ ህፃኑ አይቀንስም. ሞቃታማ ልብስ ከልብስ ማለፊያ ውስጥ ካለው ንጹህ አየር ጋር ጥምረት ነው - ለጤናማ እንቅልፍ ዋስትና.
Diaper
ሁሉም ነገር ፍጹም ሊሆን ይችላል ሙቀት, አርኪ, ምቾት, ጸጥታ ... ወላጆች ልጆቻቸው ድንቅ ሁኔታዎች እንዲፈጥሩ ለማድረግ ምንም ያህል ጥረት ቢያደርጉም, እኩለ ሌሊት ላይ ከእንቅልፋቸው ተነስተው የሚነሳው ምክንያት አንድ ጊዜ ብቻ ሳይሆን በአጋጣሚ ነው. ምክንያቱም ህፃኑ የሽንትና የመረጋጋት እንቅስቃሴን ስለማይቆጣጠር በሌሊት ከ 2 እስከ 3 ሰከንድ ምቾት ስሜት ይኖረዋል - እርጥብ ዳይፐር ውስጥ ማንም አያስደፍም!
ልጁ ቢያንስ ቢያንስ ጥቂት ልብሶች ካሉት, በሌሊት ላይ እርጥብ ይሆናል, ከዚያም እናት ወይም አባት መነሳት አለባቸው.
በ 20 ኛው ክፍለ ዘመን ሁለተኛ አጋማሽ ውስጥ, ገላጭ የሆኑ ዳያፖሮች ተገለጡና ፈጣን በሆነ የሕፃን ቆዳ ላይ የሽንት እና ፈሳሽ ተፅእኖ በፍጥነት እንዲያከሽኑ ማድረግ ጀመሩ. ወላጆቹ ለእረፍት ምሽት የህልም ሕልም እውን ሆኗል.
ሆኖም ግን, ዳይፐር ዳይፐር የተለያዩ ናቸው. አንድ ቀን በእያንዳንዱ ሰዓት መለወጥ ችግር እንደሌለ እና አንድ ሌላ ነገር ሌሊት ነው.
የማታ ጥቁር ብስክሌቶች ልዩ ናቸው. እዚህ, እንዲሁም የንድፍ እቃዎች ጥንካሬ, የጎርጎር ባንዶች ጠበብት እና የቬልክሮ አስተማማኝነት እንዲሁም ለስላሳ, ለስላሳ, የማይነቃነቁ የቆዳ ቁሳቁሶች እና በመጨረሻም በርካታ የሽንት ዘላቂዎችን ለመቋቋም የሚያስችል ጥራት ያለው ጋራጅ ነው. በሌላ አባባል, ጤናማ ለሆነ ህፃን ሥነ-ምህዳር እና ጤናማ የልጅነት እንቅልፍ ለህፃኑ ህጻን ቁሳቁስ ሆኖ የሚወጣው ጥራት ያለው ዳይፐር መታጠፍ አስፈላጊ ነው.