የሮማን ፍራፍሬ ቅንጅት
ፈሳሽ የሆነ የሮማን ጭማቂ በጣም ጠቃሚ እና ጠቃሚ የሆኑ የምግብ ምርቶች አንዱ ነው. ከሌሎች በርካታ ፍራፍሬ እና የፍራፍሬ ጭማቂዎች ጋር ሲወዳደር የባዮሎጂ እንቅስቃሴው ከፍተኛ ነው. እጅግ በጣም ብዙ ኦርጋኒክ አሲዶች ይዟል, ግን አብዛኛዎቹ ሁሉም የሪቲክ አሲድ ናቸው. በተጨማሪም ተለዋዋጭና የማይነቃነቁ አሚኖ አሲዶች, ስኳሮች, ውስጣዊ ፈሳሽ ፖታፊኖች, ቫይታሚኖች, ከእነዚህ ውስጥ እጅግ በጣም ከፍተኛ የሆኑት ኤትሮብሊክ አሲድ, ቫይታሚን ኤ, ኤፕሌ, ኤ እና አንዳንድ ቢ ቪታሚኖች እና ፎሊያ አሲድ የተፈጥሮ ፎጣ ነው.
የሮማን ፍራፍሬ ስብስብ በርካታ ማይክሮ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን ያካተተ ነው. ካልሲየም, ፖታሲየም, ፎስፎረስ, ማግኒዝየም, ሶዲየም, ብረት, ፖክቲን እና ታኒን. በዚህ ውስጥ በሮማንራንት ጣዕም ውስጥ የሚገኘው ፖታስየም ከማናቸውም ሌላ የፍራፍሬ ጭማቂ የበለጠ ከፍ ይላል.
የሮማን ፍራፍሬ ጥቅሞች እና ባህሪያት
የሮማራንት ጭማቂ በአጠቃላዩ ጋሪት ውስጥ የሚገኙትን ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች በሙሉ ለማዋሃድ በጣም ቀላል ነው. የሄሞግሎቢንን መጠን ለመቋቋም ይረዳል ስለዚህ በደም ማነስ ችግር ላለባቸው ሰዎች ይመከራል. የቫይረክቲክ ውጤቱም በእብጠት እና በከፍተኛ የደም ግፊት ላይ ጠቃሚ ይሆናል. ብዙ የመድኃኒት ዓይነቶች የልብ በሽታ በሚሰቃዩ ሰዎች ላይ አደገኛ የሆነ የፖታስየም ይዘት ከሰውነት ለማጥለቅ ይረዳሉ. የሮማኒት ጭማቂ ከተፈወሰ, የሰውነትዎ መጠን አስፈላጊውን የፖታስየም መጠን ይቀበላል, እብጠትና ጫፉ ይወገዳል.
በጣም በተጣበበ ሮማን የፍራፍሬ ጭማቂ ውስጥ ያሉ ፖሊፎሆሎች በወይን ወይን, በክራንቤሪስ, በአረንጓዴ ሻይ እና በሰማያዊ እንጆሪዎች ውስጥ ከፍ ያለ የፀረ-ባቄላነት ስሜት አላቸው. ስለዚህ የሮማን ፍራፍሬን አዘውትሮ መጠቀም በሰው አካል ውስጥ የካንሰሩን እድገትና እድገት ያስወግዳል.
የሮማን ፍራፍሬ ጠቃሚ ተጽእኖ በምግብ መፍጫ ስርዓቱ ላይ አለው. በፍራፍሬ ውስጥ የሚገኙት ፎላካን, ፔክቲን አዮዲን እና ታኒን በጨጓራ ቁስለት ውስጥ እና በቫይረሰንት ውስጥ ለሚገኙ የአመጋገብ በሽታዎች ጥሩ አመጋገብ ናቸው. የምግብ ፍላጎት እና የምግብ መፈጨት በአጠቃላይ የሆድ ስራን ያንቀሳቅሰዋል.
የሚገርመው ሮማን የፍራፍሬ ጭስ ሰውነት የጨረር ጎጂ ውጤቶችን እንዲቋቋም ይረዳል. በተጨማሪም ማደንዘዣን, የፀረ-ነቀርሳን (asthma) እና የመተንፈሻ (ኢንፌክሽንን) በሽታዎች ለመከላከል ውጤታማ የሆነ የሰውነት መከላከያን ለማጠናከር ይረዳል. በውኃ ከተበረከተ የሮማንራኖስ ጭማቂ ጋር ቁጭ ብሎ ማስታገሻ ካንደንና ኤንኤን (SARS) ለመፈወስ ይረዳል.
ጣፋጭ የሆነ ሮማን በተለይም ጠቃሚ ነው. ሐኪሙ ሌላ ማበረታቻ ካልሰጠ, አንድ ብርጭቆ አንድ ብርጭቆ ለአንድ ማር አንድ ጊዜ አንድ ብርጭቆ በየቀኑ በቀን 3 ጊዜ መሰጠት አለበት. አንዳንድ ጊዜ በሎቲን መልክ የተጣራ የሮማን ጣዕት እንጆሪን ለመከላከል ይጠቅማል.
የሮማን ፍራፍሬን መከላከያዎች
በተገቢው ጠቀሜታው ላይ አንዳንድ የሮማን ጭማቂ በሰውነት አካላት ላይ ጉዳት ሊያደርስ ይችላል, ስለዚህ ለእሱ ጥቅም በርካታ ጥቅሶች አሉ ለምሳሌ, የጨጓራ ቁስለት, የጀርባ አጥንት, የፓንቻዳይተስስና ከፍተኛ የአሲድ መያዣ (gastritis) ናቸው.
ጤናማ የምግብ መፍጫ አካላት ያላቸው ሰዎች የሮማን ፍራፍሬን በተመለከተ ጥንቃቄ ማድረግ አለባቸው. በንጹህ መልክ ውስጥ አይጠቀሙበት - የሮማን ፍራፍሬ መሞከር አለበት, ለምሳሌ ካሮት ወይም ባቄላ ጭማቂ, ወይም ቢያንስ የተሞላ ውሃ. ይህ የሆነበት ምክንያት በጤናማ ሰውነት ውስጥ ተቅማጥ ለማከም የሚረዳው ጭማቂ ያላቸው የሆድ መቆጣጠሪያ ባህሪያት ለድርጊት ምክንያት ሊሆን ይችላል. ስለሆነም በተለይም የሮማን ፍራፍሬ በጣም ጠቃሚ የሆኑትን ነፍሰጡር ሴቶች, በ 1 3 ውስጥ በአንፃራዊነት በክብደት ወይም በፍራፍሬ ጭማቂ ብቻ ይቀመጣል.