የሚያቃጥል ፀሐይ እንዳትጠባው ምን ታደርጋለህ?


በአመጋገብ ላይ ያጋጠሟቸው ብዙ ወራሾች በጅማቶች ውስጥ "ተጭነዋል" እና በጣም አስደንጋጭ የሆነ የውሻ ወራጅ ለመዋኘት, የገበያ ማእከሎች ውስጥ ለመሮጥ ሞክረው ነበር. ነገሮች ተሰብስበዋል; መንገዶቹም ቀለም ቀርበዋል. በአካባቢው የፀደይ ደስታ, የባህር ትዕይንቶች እና የመዝናኛ ስሜቶች አሉ. ግን! ያልተጠበቁ ሁኔታዎችን ለማንኛውም ለመዘጋጀት ዝግጁ መሆን አለብዎት. በተለይም የፀሐይ ግጭቶች እና የባህር ዳርቻ እንቅስቃሴዎች ጥያቄዎች ከሆኑ. የበዓል እረፍትዎን ወደ ቅዠት ማዛወር ላለመመለስ ምን ማስታወስ አለብን? የሚያቃጥል ፀሐይ እንዳትጠባው ምን ታደርጋለህ? በዚህ ርዕስ ውስጥ በዚህ ርዕስ ውስጥ ብዙ ጠቃሚ መረጃዎችን ያገኛሉ.

ስትራቴጂ.

በባህር ዳርቻው ላይ ከመድረሱ በፊት እንኳ አንዳንድ ቀላል ቀዶሎዎችን ሊያግዝዎ እንደሚችሉ ግልጽ ነው.

በመጀመሪያ የባሕር ዳርቻዎች ላይ በጣም ግራ የተጋባ እንዳይሆን, የታሰበው ክፍለ ጊዜ ለመሳተፍ የታቀደውን ዕልቂት ከመድረሱ ጥቂት ቀናት አትዘል. ይህ አሰራር በብዙ ውብ ሳጥኖች ውስጥ ይካሄዳል, 15 ደቂቃዎችን ይወስዳል, ውጤቱም ለሳምንት ያህል ይቆያል. በዚህ ጊዜ, በተፈጥሯዊ ብረቶች ለመሸፈን ጊዜ ያገኛሉ. በአብዛኛው ተመሳሳይ የቤት ውስጥ መጠጥ ቤት መጠቀም ይቻላል. ዋናው ነገር - የቆዳውን ቅድመ መጥረግ, ቀለል ያለ ክሬም ተጠቀም

እና ምንም ቅጾች እና ተመጣጣኝ አለመኖርዎን ያረጋግጡ. ለባቡሩ በሳይንስ ተዘጋጅተው ለ "ፀሐይ ሀይል" ኪኒኖች ይረዳሉ. ወደ አልትራቫዮሌት ጨረሮች ጠቋሚነትን ይቀንሳሉ, የማጣበቅ ሂደትን ያፋጥናሉ. እንደነዚህ ዓይነቶቹ ሻንጣዎች ከሁለት ሳምንት በፊት እና ከእረፍት በኋላ አንድ ወር ተኩል ይወስዳሉ.

የየትኛዉም የየትኛውም የዓለም ክፍል ምንም አይነት የፀሀይ ብርሃን አይኖረዉም የኃይል መጠቀሚያዎቸዉ ፀሐይ ከመሞቱ በፊት እና በኋላ መሆን አለባቸው. ለእርስዎ ተስማሚ የመከላከያ ምክንያት. አልትራቫዮሌት ጨረሮች ብዙውን ጊዜ ያለ ዕድሜያቸው ቆዳ ስለመውሰድ ተጠያቂ እንደሆኑ ተረጋግጧል. ተጨማሪ ማስረጃዎች ይፈልጋሉ?

ከምድር ወሽመጥ አቅራቢያ በአንዱ አገሮች ውስጥ የምትኖር ከሆነ, ለምሳሌ በጃማይካ, ማሌዥያ ወይም ቬትናም, የቆዳ አይነት ምንም ይሁን ምን, በሻንጣው ውስጥ በጣም ጠንካራ የሆነ የመከላከያ ሐረግ ያስቀምጡ. በእንደዚህ ያሉ አገሮች ውስጥ ፀሃይ ማንም ሰው አይረዳውም. የመጀመሪያውን ቀን በመቃጠሉ የተቀሩት የእረፍት ጊዜያት በሆቴሉ ወይም በሆቴል አልጋ ላይ ያስቀምጣሉ.

ለመጀመሪያዎቹ ቀኖች እና ለስላሳ የፊት ቆዳዎች ብዙ ስንክሎችን ከተለያዩ የደህንነት ጥበቃ አማራጮች ጋር መጠቀሙ የተሻለ ነው.

ታክቲኮች.

Zagoray ያለ ፖለቲካዊነት. በተለይ በመጀመሪያዎቹ ቀናት. በፀሐይ ላይ ከአንድ ሰዓት የበለጠ ጊዜ አታሳልፍ. ቆዳን ስጠው

ስራ ላይ ይውላል. እናም በአንዴ ቀን የተጠበሰ ከሆነ (ያ ቀቡት), የሚቀጥሇው, በጣም በተዯጋገመ ሁኔታ ቢዯሇም, ነገር ግን ከጥቂት ቆይታ በኋሊ ክርኩ መከፇሌ ይጀምራሌ. ሁሉንም ነገሮች በህጉ መሰረት ካደረሱ, ከዛም ለረጅም ጊዜ መጫወት ይችላሉ, ምንም እንኳን በጣም ጨለማ አልሆንም. ከቢዩኒየም ወይም ከሪሃና ጋር ለመድረስ ቢሞክሩ ከ 100% ውስጥ በ 85 ዎቹ ጥቁር ቆዳ ይሰጥዎታል. ያስፈልገዎታል?

ሁልጊዜ ከ 15-30 ደቂቃዎች በፊት የፀሐይ መከላከያዎችን ይጠቀሙ, በባህር ዳርቻ ላይ አይደለም. በጠዋቱ እራስዎን ካቋረጡ, ቀኑን ሙሉ በነጻ ለፀሃይ መውጣት ይችላሉ. የመከላከያ ደጋኑን በየ 1.5-2 ሰዓት እና በየጊዜው መታጠብ. አዎን, አብዛኛውን ጊዜ ሊተነበቡ የሚችሉ ቦታዎችን - በብልት, በጣቶች, በጣቶች, በእግራቸው, በቆዳው ላይ ቆዳ, ስለእነሱ መርሳት አይዘንጉ.

ከአንድ ሰዓት እስከ አራት ቀናት ድረስ ከዋሽዉ ስር ይተኛል. በዚህ ጊዜ ቁስ መስራት ቀላል ነገር ነው. ለቀሚን አመቺ ጊዜ - ከጠዋቱ 11 ሰአት በኋላ እና ከቀኑ በኋላ, ፀሐይ እስከምትጠልቅ ድረስ. ፀሐይ እምብዛም ከሌለ ደግሞ የፀሐይ መውደቅ አያስደስትብዎት. ወደ 30% ገደማ የሚሆኑት ጥፍሮች ደመናዎችን እና ጃንጥላ ውስጥ ይጣላሉ.

እንደ ወንጀለኛ ሰው በፀሐይ ውስጥ አትዋሻ. በየጊዜው ውሃን ወደ ሰውነት መሳብ በጣም ጠቃሚ ነው. ዝገጣ በከፍተኛ ፍጥነት እና በእኩል መጠን ይወርዳል. ስለዚህ በእረፍት ጊዜ የተሻለው ዘዴ "አምሳ-ሃምሳ" ነው, ወጪን ይገድቡ

በተመሳሳይ ጊዜ በባህር ዳርቻ እና በውሃ ውስጥ.

አፍንጫዎን በነፋስ ይያዙት. በፀሀይ, ነገር ግን በንፋስ የአየር ጠባይ, እንዴት እንደሚቃጠሉ አያስተውሉም. አሳሳች እና ረዥም ቆይታ በውሃ ውስጥ. የፀሐይን ስሜት (ከ 60% የብርሃን ጥልቀት ወደ ግማሽ ሜትር ጥልቀት እንኳ ሳይቀር) ላይ ስለማይመጡ, ከመጠን በላይ የመውሰድ አደጋ ሊያጋጥም ይችላል. በውሀ ውስጥ ስፖርት ውስጥ የተሳተፉ ከሆነ, በተቻለ መጠን የሰውነት ክፍላትን ክፍሎችን ይሸፍኑ - ፊት, እጆች, አንገት. የፀሐይ ጨረር በእንቅስቃሴ ላይ በጣም "ዱቄቶች" ናቸው. ንቁ, ይህ ተጨማሪ እና አካላዊ ቅርጽ, እንዲሁም የሚያምር ውስጠኛ ባለቤት ለመሆን ተጨማሪ ዕድል ነው. ትከሻዎ ያልተቃጠለ እንደሆነ, እና እግርዎ የማይለወጥ እንደሆነ አይመለከቱም.

ብልጭታው ወጣ.

ከዚህ በፊት የተዘረዘሩት ሁሉም በጆሮዎ ውስጥ ቢንከራተቱ, እና ከጥቂት ጊዜ በኋላ በሌላው ውስጥ ይሻገራል, ለማቃጠል እድሉ በጣም ትልቅ ነው. እና እኛ አላስጠነቀቅነዎትም አይሉም! አንድ ችግር ካለ እንዲህ ያድርጉት

በፀሐይ ውስጥ ላለመውጣት ከመጠን በላይ አስከፊ ሊሆን ይችላል. በክፍሉ ውስጥ ካለው << ጠላት >> ደብልበህ ደህንነታችሁ በተንሰራፉበት ጊዜ ቆዳው ላይ ቆዳን ለማዳን የፀጉር ማቅለሚያዎችን ይለብሱ.

በኩሽኪን (ኮምሺን) በአኮማ ክሬም (kefir) ወይም ዉሃ (ጄኦር) ይንከባል. ቀዝቃዛ ክሬም በፍጥነት ቢያስወግዱ በአዲሱ ላይ ቢጫኑ ቆዳው አሁንም በጣም ያበሳጫል ማለት ነው. ሌላው መንገድ የዱባ ጨርቅ ነው. በክበቦች ውስጥ ቆርጠው ሰውነታችሁ ላይ ይንጠለጠሉ. ተጨማሪ እሳቶች - ተጨማሪ ዱባዎች.

የደህንነት ጥንቃቄዎች.

1. ስለ ቆዳዎ ጥርጣሬ ካደረብዎት (ወደብ መመለስ, መቅላት, ማፈን), ወደ ባሕር ከመሄዳችን በፊት ወደ ድድ የሕክምና ባለሙያ ይሂዱ. አለበለዚያ ውስብስብ ነገሮችን ማወክ ወይም ብጫረትን ማቃጠል አደጋ ሊያደርስብዎት ይችላል.

2. ከጉዞው በፊት - ድሪም, ሌዘር, ፎቶ ወይም ኤሌክትሮጊን አታድርጉ. ከፀሃይ አጠገብ መቆየት ቢያንስ ለ 2 -30 ቀናት መሆን አለበት.

3. አንቲባዮቲክስ እና የወሊድ መከላከያ ክኒኖች ለካቲክሲቲስ መድሃኒቶች እንደሆኑ ያስታውሱ. ማስገባቱ "የፎንሰስነት ፈሳሽ መንስኤ" ከሆነ "ጥንቃቄ የተሞላበት እና ዶክተርን በተሻለ ሁኔታ ያማክሩ".

4. ከመውጣታችሁ በፊት አልኮል-ነክ የሆኑ ምርቶችን (ቶኒክ, ሎሽን) እና ሽቶዎችን አይጠቀሙ. አልኮል ከፀሐይ ብርሃን ጋር ተጣጥሞ የቆዳ መቆጣት እና የቆዳ መድረቅ ሊያስከትል ይችላል, የአበባ ማስቀመጫዎች ገጽታ ያስከትላል.

5. በባህር ዳርቻው ላይ መትከልም አለመልም የተሻለ ነው. በመጀመሪያ ደረጃ ልታጣ ትችላለህ, ሁለተኛ, በእነሱ ሥር ያልተፈነዱ ነጭ ሽፋኖች እና ሶስተኛ, በፀሐይ ላይ ያሉት ብረቶች በማሞቅ ነጠብጣብ ማግኘት ይችላሉ.

6. ለትርጉሞች ልዩ ትኩረትን ይስጡ - ትልቅ እና የሚያንጠባጥብ ከፍተኛ ጥበቃ ከሚደረግበት 2 እጥፍ ተጨማሪ የፀሃይ ሰሃን ማግኘት አለበት

7. እራስዎን ማቅለጥ ከኣልትቫዮሌት ጨረሮች ላይ ቆዳን ለመከላከል አይችልም. ምንም እንኳን እነሱን ቢጠቀሙም የፀሐይ መከላከያዎን በ SPF ማሰራጨትዎን አይርሱ.

8. ሰውነትዎን ከታጠቡ በኃላ ማጠቢያው በፀጉር መታጠብ, ትንሽ የዉሃ ጠብታዎች እንደ ማጉያ መነጽር, ብርሀን ይጨምር.

9. ቆዳው መፈታተን ከጀመረ, የሞቱትን እቃዎች አይላጩ. - ከነሱ ይልቅ, ነጣጣ ጥቁር ስጋቶች ሊቆዩ ይችላሉ. ስለዚህ ቆዳው በሚወልድበት ጊዜ ክሬም ማጨስና ቆም ይጫኑ.

.