የሆድ ድርቀት ብዙ ምክንያቶች ሊሆኑ ይችላሉ, ባለሙያዎቹ ግን የሆድ ድርቀት በአንዳንድ የለውጦች እና የጀርባ እብጠት ችግር ምክንያት ነው ብለው ይከራከራሉ. አንዳንዱ ሥር የሰደደ በሽታዎች ለምሳሌ የፔፕቲክ አልነድ በሽታ ወይም የአንጀት ፖሊፕ ውስጥ ፈሳሽ እንዲፈጠር ሊያደርግ ይችላል. ዋናው ነገር ቢኖር ቋሚ እና ለረጅም ጊዜ የሚቆይ የሆድ ድርቀት ካለዎት, ዶክተርን ማየት አስፈላጊ ነው, ትክክለኛ ምርመራ እንዲደረግልዎት ምርመራ ማካሄድ ያስፈልግዎታል, እናም በሽታው በራሱ አይወርድም - ምናልባትም አይጠፋም, እና ተጨማሪ ጉዳት ሊያስከትል ስለሚችል በነፃ ህክምና ውስጥ አይግቡ.
በጀነቲካዊ ተግባራት አሉታዊ ለውጥ ሊያስከትሉ ከሚችሉት የተለመዱ ምክንያቶች መካከል-የተመጣጠነ ምግብ እጥረት, hypodynamia - የተገደበ እንቅስቃሴ; የእንስሳት ፕሮቲን አላግባብ መጠቀም ከፍተኛ ጥራት የለውም ለምሳሌ እንቁላል, ስጋ እና የመሳሰሉት እና የተሻሻሉ ምግቦችን መመገብ. ብዙውን ጊዜ ትላልቅ ከተሞች ውስጥ የሚኖሩ ነዋሪዎች ፈጣን የምግብ እና ግማሽ ምርቶችን ያቀርባሉ, እናም እነዚህ ምርቶች መደበኛ አንጀቶችን እንዲሰሩ የሚያስችሉት ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች እና ምንም አይነት ፋይበር የላቸውም. በተጨማሪም የሆድ ድርቀት ለተወሰኑ ምግቦች በተለይም ለረዥም ጊዜ ታይቶ በማይታወቅ ምግቦችን ያመጣል. ምግቦችም የአንጀት ተግባራትን ያበላሻሉ, በዚህም ምክንያት እራሱን ባዶ ማድረግ ይዘጋል.
የንዴት ስሜት ያላቸው ምርቶች
ጥሩ የዝቅተኛ መጠን ያላቸው ምግቦች ጥራጥሬዎች አሉ, እነሱም እህል, አትክልት, ፍራፍሬ, ዕፅዋት. በ fiber ውስጥ የበለጸጉ ምግቦች በ A ልኮሆል ውስጥ ያሉትን A ፍዞ A ነታዊ ባክቴሪያዎች ብዛት ይጨምራሉ. እነዚህ ባክቴሪያዎች ጎጂ ብቻ አይደሉም, እነሱ ጥቅም የሚሰጡ, የምግብ ማቀነባበሪያ ሂደት ተሳታፊ ናቸው እና በመጨረሻም አጭር ቅይ-ቅባት ሰጭ አሲዶችን ይመሰርታሉ. እነዚህ በጀርባ ስራዎች ውስጥ በጣም አስፈላጊ የሆኑ ንጥረ ነገሮች ናቸው, የአንጀት የአንጀት እንቅስቃሴን ይቆጣጠራሉ; አስፈላጊ ኃይል ያለው ጠቃሚ የጀርባ አጥንት (microflora) ያቅርቡ. የደም ፍሰትን ያበረታታል. የአዳራሹን ግድግዳዎች ወደ ሌሎች የሰውነት አካላት እንዳይገቡ ከመፍቀድ የግድግዳውን የመከላከያ ተግባር ማሻሻል; በአጠቃላይ የፒኤች ደረጃን, ወዘተ ያሉትን ሁሉ ይጠብቁ. ሁሉም ሂደቶች ውስብስብ ናቸው, ነገር ግን በአጠቃላይ ለግንዛቤ ክፍት ናቸው. የሆድ ድርን ከመቋቋሙ በፊት, ተፈጥሮን በተመለከተ ማወቅ እና እንዴት እነሱን መያዝ እንዳለብን ማወቅ ይኖርብዎታል.
ውጤታማ የጨጓራ መጠን በጣም ብዙ ናቸው. በዚህ ውስጥ በአንዱ ዋናው ቦታ ላይ ብራያን በኩሬ እና ቢ ቪንሚኖች የተሞላ ነው ምክንያቱም በሶስት ጊዜ በሻይ ማንኪያ በቀን ከ 2 ጊዜ በኋላ በሁለት ሳምንት ጊዜ ውስጥ ለሶስት እጥፍ ጥፍጥ . ብራያን በፋርማሲዎች እና በሱቆች ውስጥ ይሸጣል, በሚፈላ ውሃ, የሚቀሰቀሱበት ብቸኛው መንገድ. ከ 30 ደቂቃዎች በኋላ. ውሃ ያፈስቡ, እና በ ገንፎ, ሰላጣ, ሾርባ, ወዘተ ይጨምሩ. ዳቦ በብሬን በጣም የሚያምር የመተንፈስ ኃይል አለው ነገር ግን አይበሉዋቸው.
አስደናቂ ድርጊት በጣም ጠቃሚ ዱቄት አለው. ይህ የአትክልት አትክልት ብቻ የተዘጋጀ የፓምፕ ገንፎ ብቻ አይደለም. ዱባ በሉ ሊበሉት እና ጥሬ - በሳባዎች መጨመር ወይም በተናጠል ማከል, ማብሰል, መጋገር, መቅመስ ይችላሉ. በደንብ የተዘጋጀ ዝግጁ ዱቄት ከሻሚ ጋር በጣም ጣፋጭ, ጠቃሚ እና ጠቃሚ ነው እንዲሁም አረጋዊ ስሜት አለው.
ብዙዎች ከፕላስቲክ ይልቅ በደንብ ይሠራሉ ይላሉ. የምርቶች ምርጫ የግለሰብ ጉዳይ ነው. ጥሬ ወይም የበሰለ ፍራፍሬዎችን, ኮምፖስን ወይም ቆርቆሮዎችን መበላት ይችላሉ, ቤሪዎቹ በደንብ መታጠብ አለባቸው. ቅጠሎች እንደ ዝቅተኛ የካሎሪ አመጋገብ እንደ ምርጥ ምግብር ያገለግላሉ, ከተጨቃጨቀ ዱቄት እህል መፍጨት እና የተለያዩ ምግቦች ወደ ድስ ይለውጡ. እስከ 10 ዓመት ድረስ ለልጆችም እንኳ ቢሆን የፕላስቲክ ብስባሽ ቆንጆ ሆኗል.
ኦትሜል, የእህል ጣዕም (ኦቾሚክ), ጣፋጭ ምቹ ጣፋጭ ምቾት ነው. ፈሳሽ ጥራጥሬዎችን ወይም መደበኛውን "ሄርኩለስ" ይጠቀሙ, እና ፈጣን ምግብ ማብሰል ተብሎ የሚጠራው ገንፎ አይደለም.
ሰላጣ "ተጎላ" - ጥሩ ጥሩ መሳሪያ ነው, ነገር ግን የተጠራው አንጀትን ሙሉ በሙሉ አንፃር ነው, ልክ እንደ አንድ ድንች አላስፈላጊ እና አላስፈላጊ. ሰላጣው ጥሬ የተሞሉ አትክልቶችን, ካሮት, ሴሊ, ባቄላ, ነጭ አብዮት, ሆድ ከቆየ, ዘቢብ ወይም ቀይ ሽንትን ማከል, ዘይትና ጨው መጨመር የለበትም.
አተር - እንዲሁም አማራጭ ሲሆን የአንጀት ሥራን ያሻሽላል. ደረቅ ቆንጥ ዱቄት ቆርቆሮ በየቀኑ አንድ ሳሊሻ ብቻ ይወስዱና ቀስ ብሎ ቀስ ብሎ ወደ ጤናማ ሁኔታ ይመለሳሉ.
የእቅላሉ ዘር ከተሸጠ በጣም ጥሩ ጣዕም አለው. እንደ ነጭ, ለመተኛት, ለመኝታ ከመተኛት በፊት, ከሊኒስ ማተሚያ ላይ አንድ ብርጭቆ መጠጥ ይጠጡ, እና በሊንደር የሚባሉ ዘሮች ይበላሉ. ዘይድ 5 ሰዓቶች በቅድሚያ በመሙላት 1 ስፒ. ዘውድ ከሚፈላ ውሃ ጋር.
ለሁሉም ሰው ተደራሽ የሆኑ እና የመታከሚያ ውጤት ያላቸው ሌሎች ምርቶች አሉ. በማንኛውም ቀይ ቅርፊት እና ሽንኩርት, የፍራፍሬ ጭማቂዎች, ማንኛቸውም, በቆርቆሮ, የስፖንች ወይም የባቄላ ጭማቂ በሸክላ ፈሳሽ እና ካሮቶች ላይ ቀላቅለው እና በቀን ቢያንስ አንድ ብርጭቆ ይጠጣሉ. በተጨማሪም ጠዋት ጠዋት ላይ ባዶ ሆድ በጋ ማር በማጠፍ ውሃ ማጠጣት ጠቃሚ ነው. ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት 2 ስቶፕ (የ 2 ሴ. የአትክልት ዘይት, ቀስ ብሎ, በትንሽ ሳምፕስ. በድርቅ ስራ የሚሰሩ ሁሉ, ከአንድ ቀን በላይ ወተት የወተት ምርቶችን መጠቀም ያስፈልግዎታል.
የመቆረጥ ኃይል ያላቸው ፍራፍሬዎች
ፖም, ብሩክሊን, ፍራፍሬዎች, የደረቁ ፍራፍሬዎች - የደረቀ አፕሪኮት እና በለስ ብዙ ጊዜ ይመከራል. በተጨማሪም ብሩካሊ, ቫውስፕስ, ብራስልስ እና ካሳፈፍ በስተቀር ሁሉም ጥሬ አትክልቶችን ያዳክማል. ባቄላ - ጥቁር አተርና ባቄላ; የቡድኑ ጥራጥሬ በዱካው ስብስብ ውስጥ. የወይን ጠጅ አፍቃሪዎች ነጭን መምረጥ ይመርጣሉ - በውስጡ የተሻለ የአንጀት ሥራን የሚያራምዱ የኦርጋኒክ አሲዶችን ይዟል.
በተጨማሪም ንጹህ ውሃ ይጠጡ, ማንኛውንም ምግብ በጥንቃቄ ይጥረዋል, ከዚያም በሰውነት ውስጥ ነጻነት እና መረጋጋት ይሰማዎታል, ደህና እክል ያለመኖር.