ማጨስን ለአንዴና ለመጨረሻ ጊዜ እንዴት ማቆም እንደሚቻል

አገራችን ለትንባሆ ምርቶች በጣም ጠቃሚ የሆነ ገበያ ነው. 82% የሚሆኑት ሩሲያውያን ለሲጋራ ጭስ የሚጋለጡ ናቸው, 56% ልጆች በሲጋራ ቤተሰቦች ውስጥ ሲኖሩ, ብዙዎቹ የ 12 ዓመት ዕድሜ ያላቸው የወላጅነት ልምዶች ይቀበላሉ, ነገር ግን 40% ያጨሱ አጫሾች ማጨስ ለማቆም ህልም አይሰማቸውም. ማጨስን ለአንዴና ለመጨረሻ ጊዜ እንዴት ማቆም እንደሚቻል ከዚህ ጽሑፍ እንማራለን. ታጋሽ ወደ ኮሎምቢያ በስፔን የመጣ ሲሆን ለብዙ በሽታዎች ፈውስ በመላው ዓለም ተሰራጭቷል. ተፅዕኖ ያደረባቸው ሰዎች ትንባሆ በማውጣት ለህዝብ ይፋ አደረጉ. በጊዜ ሂደት ትንባሆ ማጨስ በጤና ላይ የሚያስከትለውን ጎጂ ውጤቶች ሳይገምቱ በማኅበራዊ እና ፖለቲካዊ ምክንያቶች ትንባሆ ማሽኖች በዓለም ዙሪያ ታግደው ነበር.
ለበርካታ አሥርተ ዓመታት ሳይንቲስቶች ያረጋገጡት የትንባሆ ጭስ ክፍል በሰውነት ላይ ጎጂ ውጤት እንዳለው እና ሱስ እንደሚያስይዝ አረጋግጠዋል. ኒኮቲን እንደ አደንዛዥ ዕፅ ሱሰኛ ተደርጎ ቢታወቅም, ይህ ግን በዓለም ገበያ ላይ ከመጠን በላይ የትንባሆ ትምባሆዎች እንዳይጎዱ አላደረገም. በአሁኑ ጊዜ ኒኮቲን ከታወቁት መድሃኒቶች ዝርዝር ውስጥ ይወጣል, እና በይፋ ደረጃ ላይ ሲጋራ ማጨስ የአደገኛ ዕፅ ሱሰኛ አይደለም. በየዓመቱ ከ 5 ሚሊዮን በላይ የሚሆኑ ሰዎች በሲጋራ ምክንያት ይሞታሉ.

ከማጨስ ጎጂ
ማጨስ ስለሚያስከትላቸው አደጋዎች ብዙ ነገሮች ተጽፈዋል. በሺዎች የሚቆጠሩ ደራሲዎች ምክር ይሰጣሉ, ለዘለዓለም ብቻ ሲጋራ ማቆም ይጀምራሉ. በርካታ የመድኃኒት አምራች ኩባንያዎች ታማሚዎችን ለማገዝ ሲሉ በሲጋራ አማራጭ መንገድ ለመቅረብ ዝግጁ ናቸው.
ይሁን እንጂ የትንባሆ ንግድ በጣም ትርፋማ እና የማይበገር ስለሆነ, ተጨማሪ ገንዘብም ለሽያጭ በማስታወቂያ ላይ ይወጣል. የተደበቀ ማስታወቂያም አለ. ዓላማው ማጨስ ለእርስዎ አደገኛ ስለሆነ ጥርጣሬን ለመጨመር ነው. ከመቶ አመት በላይ የሆኑ ሰዎች እና እንደ መንኮራኩሮች ማቃጠል ያሉ ሰዎች ቁጥር ስፍር የሌላቸው ምሳሌዎች አሉ. ነገርግን እያንዳንዱ አስተዋይ ሰው የራሱ ምርጫ አለው, በየእለቱ ከሚወጣው የጋራ ትንባሆ ክምችት ውስጥ አንዱን ክፍል, ሌላው ደግሞ ለሌላው መጥፎ መድሃኒት የሚያስከትለውን ውጤት ለሚይዝ ዶክተር ወይም የራሱን ፍቃድ በራሱ ለማስወገድ እና የራሱን ጤንነት ለመጥለቅ ነፃነትን ለማስጠበቅ እንደ አሻንጉሊት መሆን ነው.
ማጨስ ስለሚያጋጥመው አደጋ ሁሉም ሰው ያውቃል, ነገር ግን ይህን መረጃ ግምት ውስጥ አያስገባም. ለምን? አንድ ሰው የሲጋራ ሕይወት የህይወቱ መነሻ ይሆናል ብሎ ማሰብ የማይችል እና የማይለዋወጥ ለውጦችን ያስከትላል. በየቀኑ የሚደረገው የተለመደ ድርጊት ለሞት ሊዳርገው እንደሚችል ማመን ይከብዳል.
አንድ ሰው በየቀኑ የሚያደርጋቸው የተለመደው ድርጊቶች - ልክ እንደሱ መቶዎች ሰዎች በዙሪያው እንደሞቱ አንድ ቀን እንደሞቱ ማመን ከባድ ነው. ከባድ አደጋ ሲያጋጥማቸው, በደረት ጭንቅላት ወይም በቶሎካሪ ኢንፌክሽን ሲሰቃዩ, ሲጋራ ማቆም አቆሙ.

ማጨስን እንዴት ማቆም ይቻላል?
ከሰዎች የምግብ አዘገጃጀት ውስጥ የተወሰዱ መድሃኒቶች በሰው ልጆች ላይ የንጽሕና መለዋወጥ (የትንባሆ ጥላቻ) ላይ የተመሠረቱ ናቸው.

2 የሾርባ ጣፋጭ ምግቦች ወስደህ አንድ የፈጭ ውሃ ማብሰል, 5 ደቂቃዎችን ፍም, ለ 1 ሰዓት ጩኸት. የተጣራ ቂጣ ለ 3 ወይም ለ 4 ሳምንታት በቀን 3 ጊዜ 3 ጊዜ ለመብላት ይወሰዳል.

1 ኩንታል የባሕር ዛፍ ቅጠሎች, ሁለት ኩንታል የፈላ ውሃን እንጨምራለን, 1 ሰዓት ያህል እንጨምራለን, ለተጨመረው ህዋስ 1 ኩንታል ጋሊቴንን እና ማርን አክል. በቀን ለሶስት ወይም ለ 4 ሳምንታት 1/4 ስኒ 7 ጊዜ እንወስዳለን.

1 ኩንታል የተቆረጡ ደረቅ እባጮች (የእባብ ሰረገላ), 1 ብር ለግጅ ውሃ ይሙሉ እና በተጨማሪ ለ 2 ወይም ለ 3 ደቂቃዎች ይበሉ. ለ 40 ወይም ለ 50 ደቂቃዎች እፈልጋለን. ማጨስ ከማስገደድ በፊት የአፍ ካሳ ጉንፋንን ማውጣት. በዚህ ሁኔታ, ማከክ እና ማቅለሽለሽ ይከሰታል, ይህም ለትንባሆ ጥላቻን የሚያዳብር ነው.

ጠዋት ላይ የማጨስ ፍላጎት ሲኖር, 1 ኩባያ ማር መውጣትና ከ 10 ደቂቃ በኋላ - የእህል ጣፋጭ ወይን ወይንም ትኩስ ወተት. ሂደቱ በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ ይደጋገማል.

የሣር ወፎችን - 1 ክፍል, ስኒ ሣር - 3 ክፍሎች, የእሳት አደጋ ተከላካይ ቅጠልን - 2 ክፍሎችን, የሳይንጣ ግጦሽ ሣር - 2 ፓውንድ, የእስላማዊው አረብ ብስኩት - 2 ክፍሎችን, እንቀላቅላለን. ድብቁ ሁለት ጠርዞች በ 0, 5 ሊትል የሚያፈላልግ ውሃ ይሞላሉ. ለ 10 ደቂቃዎች እንፈጫለን, 1 ሰዓት ያህል አጥብቀን እንሰራለን. የተጣራው ብስኩት በቀን 1/3 ስኒ 3-4 ጊዜ ከወሰደ በኋላ ይወሰዳል.

ማጨስ የሚያስከትለውን ችግር ለመቀነስ, 1-2% ቱኒን የውሃ ፈሳሽ መርዝ እንዲፈስስዎ ይመከራል.

ማጨስን ለማቆም ስንጥቅ ወደ ሁለት ሾት የወርቅ ጥብስ ጥብስ እንጨምራለን. ከሲጋራው በፊት ማጨስ እና ማጥለቅለቅ እንችላለን. ውጤቱን በ 10-12 ቀናት ውስጥ ይመጣሉ. የማጨስ ፍላጎት ከመጨመራችን በፊት የማርሽን ቆርቆሮውን ቆርጠው ማጠፍ እና ማባበል ትችላላችሁ. ጥሩ ውጤቶቹ ከ 1.5 ወይም 2 ሳምንታት በኋላ ይከሰታሉ.

የቀድሞው አጫሽ ግለሰብ በመጀመሪያዎቹ ሶስት ቀናት ስጋ, የተጨማቾች ምርቶች, ጣፋጮች, መናፍስትን መብላት የለባቸውም. አንድ የሻይስ ቅጠል (ከሲሎን ወይም ህንዳ የተሻለ) በ 2 ኩስ ፈሳሽ ውሃ ውስጥ የሚጨመር "አንቲከሲቲኒክ" ሻይ መጠጣት ይሻላል. ½ የሻይ ማንኪያ ጣፋጭ ቤን ሽታ, ፔፐንደርት, ሾጣጣ ቅጠሎች, ሾልክ ሮዝ, ቫሌሪያን ኮርሊንሲሊስ. 1 ሰዓት ውስጥ በጠፍጣፋችን እና ተጨናንቀናል. ማመስጠጥ በቀን 1/2 ስኒ 2 ወይም 3 ጊዜ እንወስድባቸዋለን. የኣንቺኒን ቲክን ተጽእኖን ለማጠናከር ወደ ህዋሳቱ አክለናል - የአንድ ሎሚ ጭማቂ, 1 የሻይ ማንኪያ, 1 የሾርባ ጣፋጭ ጥሬ ቡና. ድብልቅ ጥራቱን ይቀላቅሩ እና ከጣቢያው ብርጭቆዎች ውስጥ ይህን የሽንት ውስጠ-ሾላ ይጨምሩ.

ከሲጋራ ጋር ጡት ሲጥሉ የዓሳ ዘይትን እንጠቀማለን: 1 የሻይ ማንኪያ ስብ በእንጀራ ላይ ተሰራጭቷል. ለአንድ ወር ለአንድ ወይም ለሁለት ጊዜ እንወስዳለን.

ጠዋት ላይ ለመጨመር ፍላጎት ሲኖረን, 1 ኩባቂ ማር ይወስድበታል. እና ከ 10 ደቂቃዎች በኋላ - 1 ኩባያ የእህል ጣፋጭ ወይንም ሞቃት ወተት. በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ ይቀጥሉ. እንዲህ ዓይነቱን ቆሻሻ የሚወስዱ ከሆነ ሲጋራ ከማጨስ ልማድ መውጣት ይችላሉ.

ክምችቱን ይውሰዱ: ስፖራሻ (የተራራ የወፍ ዝርያ) - 1 ክፍል የአይስላንድ መዘውር, የሸክላ ሳር, ስኒ ሣር, 3 እጅ, እርጥበታማ ቅጠል, 2 ክፍል, ከዕፅዋት ቆዳ (ጌጅ) - 2 ክፍሎችን, 2 የሾርባ ጣፋጮች ቦኖም 0.5 የሚቀዳ ውሃ. ለ 10 ደቂቃዎች በጋራ እንወጣለን. አንድ ሰዓት እንጨምራለን. የተጣራውን ብስኩት በቀን በኋላ, አንድ ሦስተኛ 3 ወይም 4 ጊዜ በቀን ይወሰዳል.

አረንጓዴ ጣይ አውልት ለየት ያሉ ጥሬ እቃዎች ውጤታማ ናቸው 15 የእጽዋት ያልተመረጡ የእጽዋት ዘሮች (1 5) ውህድ ከመመገቡ ከ 20 ደቂቃዎች በፊት በ 1 ኩንታል ውሃ ውስጥ ይጠጋሉ.

ከትንባሆ ማራኪነት የሚመነጭ የቢራ ፈሳሽ የውሃ መፍትሄ ሊፈጠር ይችላል. አፍን በሶዳ ውሃ (1 ኩባያ ውሃ በ 1 ኩባያ ውሃ) ያጠጡ ወይም ውሃ 1/2 ይወስዳሉ, በዚህ ውስጥ 1/4 ሳሊን ሾጣጥ ሶዳ (ፈሳሽ ሳሙና) እናጣለን. ይህ ዘዴ የአስትሮፕስ ጭማቂዎች አነስተኛ አሲድ ለሆኑ ሰዎች ተስማሚ አይደለም.

ማጨስን ለአንዴና ለመጨረሻ ጊዜ እንዲያቆሙ የሚረዱዎት ምክሮች:
1) እያንዳንዱን ሲጋራ ያጨናንቃል. ዘመኑን እየቀጣችንና እያደባች ስለምን;
2) ለ 30 ደቂቃዎች, ከዚያ ለረዥም ጊዜ (ለአንድ ሰዓት, ​​ሁለት, ሶስት) ሲጋራ ለማጨስ የተለመዱበትን ጊዜ ያስቀምጡ.
3) የሲጋራውን ሁኔታ መቀየር-ሲጋራ ውስጥ በተቀመጠ ወንበር ላይ (በሶፋው ላይ), ሲጋራ ማጨስ በማይመች ሁኔታ, በመንገድ ላይ, በደረጃ ላይ,
4) በየቀኑ የሲጋራውን አይነት ይቀይሩ, ቀስ በቀስ ወደ ጥንካሬ ለመሄድ ይሞክሩ,
5) በ "ሲትርካር" ወይም "ስፕር" የጃፓን ቢስክሌት (ስፕሬይስ) እሽክርክሪት ውስጥ ለቀን ለአንድ አመት እንጨምራለን.
6) ሲጋራ ከማጨስ ይልቅ በቀን 2 ወይም 3 ጊዜ, በንጹህ አየር ላይ በእግር እንጓዛለን, ካርቦሮ ወይም ፖም እንበላለን, ማኘክ ዱቄት ይጠቀሙ;
7) ማጨስ ለማቆም የመጨረሻው የስንብት ዋዜማ በሲጋራ ቅጠሎች ላይ ያለውን የሲጋራ መተርኮሻውን እናስወግዳለን, ከመተኛታችን በፊት ደግሞ አንድ ትንባሆ ትንባሆ ማጨስ እንዳይቀጥል ከመጀመራችን በፊት እንመለሳለን.

ሲጋራ ማጨስ የሚያስከትለው መዘዝ ስነተ-ምህዋሳት, የልብና የደም ዝውውር, የመተንፈሻ አካላት እና የምግብ መፍጫ ስርዓቶች ናቸው. አጫሾች አፋጣኝ ከአፎ, ከቆዳ ሽፍታ, ጥርስ ወደ ቢጫ ይለወጣሉ. ብዙ ሲጋራ የሚያጨሱ, ጆሮዎች ውስጥ የጆሮ ድምጽ ይሰማል, ብዙ ጊዜ ራስ ምታት, በቀላሉ የማይነቃነቁ, አሉታዊ እንቅልፍ አላቸው.

ሲጋራ የሚያጨስ ሰው በተቻለ መጠን በተመጣጠነ አየር ውስጥ ሊኖረው ይገባል. ከማጨስ በሚቆዩበት ወቅት በሚጨስባቸው ቦታዎች ላይ ምግብ, ኩባንያዎች, ካፌዎች ማስወገድ አለብዎት. ጥሩ ስፖርት ያግዛል. ሥልጠና ማጨስ ከማጨስ ብቻ ሳይሆን ጤናን ለማጠናከር ይረዳል.

ለማጨስ ፍላጎት ሲኖር, የሰዎችን የምግብ አዘገጃጀት ዘዴ እንጠቀማለን.
1) አዲስ የአረርን ትኩስ ወይም ደረቅ እንክብክ እናርፍነው, ያስቀምጠዋል, ያስቀምጣል.
2) አፏን በፔፕንትንት ቅጠል እና 2 ኛ የዝርያ ክፍል ከተፈጠረ ጥርስ ጋር አጣጥለው ቅልቅል እና 1 ድፍን ቅቤን ወስደው በንጹህ ውሃ ፈሳሽ ይሙሉት እና ከመጠቀምዎ በፊት ለ 1 ሰዓታት አጥብቀው ይጠይቁ.
3) ለ 1 ሌሊት የተከተፈ ጣፋጭ ምግቦች, 2 ብርጭቆ ሙቅ ውሃ የተቀላቀለ. ጠዋት ላይ ለ 5 ወይም ለ 10 ደቂቃዎች እንመረምራለን እንደ ስጋ,
4 ጣፋጭ ምግቦች 2 ኩባያ የጠበበ ጥራጥሬ 1 ኩባያ የሚፈላትን ውሃ, ለቁጥጥ ይበሉ, ከሙቀት ያስወግዱ, ለ 1 ሰዓት ይጫኑ, ጭማቂ, የሩቅ ቄስ 4 ወይም 5 ጊዜ ለ 3 ወይም 4 ሳምንታት ይጠጡ,
5) 100 ግራም የበቀለ ሰብሎች, ጣፋጭ ዘንጎች, ገብስ እና ገብስ ይቀላቅሉ. በአንድ ውሀ ውሃ ውስጥ ድብልቁን እንፈስሳለን, ለ 10 ደቂቃ ቅዳናማ ዱቄት ያመጣል. ከዚያ በኋላ በሆስፒታል ውስጥ እንፈስሳለን, ሌሊቱን አስገድለን እናጣለን, እናጣራለን. ማጨስ እስኪያስከትል ድረስ እስከ 100 ሊትር በ 3 ወይም በ 4 እጥፍ በፊት ይመገቡ.

አሁን ሲጋራ ለማቆም ምን ያህል ቀላል እንደሚሆን እናውቃለን. እና ለእናንተም ምክኒያቱን በተግባር በመተግበር ዛሬ ሲጋራ ማቆም ይቻላል.