የደህንነት እርምጃዎችን ይመልከቱ
1. በአልጋ ላይ በደንብ ይለብሱ, እንደ የውድቀት መጠን በየቀኑ ከፍተኛ የሙቀት መጠን መለዋወጥ ሊኖር ይችላል. ፀሀይ የአየር ጠባይ ቢኖርም, ሙቀቱ ቀን ይህ አይሆንም, ከእርስዎ ጋር ኔትወርክ መውሰድ ይሻላል. ዛሬ ኃይለኛ ነፋስ እና በመንገዶቹ ላይ ያለው ሙቀት ከ 12 ዲግሪ በታች ከሆነ, ልጆች ኮፍያ ማድረግ ያስፈልጋቸዋል, ህፃኑ በሚነካበት ጊዜ, ብርድ ብርድ ልብ አይንሳፍጥ, እና ይሄም ወደ ቀዝቃዛነት ይመራዋል.
ረቂቆችን ያስወግዱ. በቢሮ ውስጥ, ረቂቁ ከሌለ, የውጭ ልብሱን ማስወገድ የተሻለ ነው.
2. ትክክሇኛውን ምግብ መመገብ ይኖርብዎታሌ. ይህን ለማድረግ, በአመጋገብዎ ውስጥ ለሰውነት ተቃውሞ የሚሰጡ ብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ያጠቃልላል. ጥራጥሬዎች እና ስጋዎች ፕሮቲን, ደረቅ ፍራፍሬዎች እና ማር ደግሞ ካርቦሃይድሬት ይይዛሉ, እንደ ስኳር ዶክተሮች መወገድ አለባቸው, ምክንያቱም ስኳር የበሽታውን የመጋለጥ ወኪል ንጥረ ነገር - ስቴፕሎኮከስ አውሮስ ስለሆነ.
ፍራፍሬዎችና አትክልቶች ብዙ ተክሎች, ቫይታሚኖች, እና ራትሪስ, ነጭ ሽንኩርት እና ሽንኩርት የተበከሉ ቁሳቁሶች ይዘዋል - ማይክሮቦች የሚገድሉ ፊንቶንሲዶች ናቸው. ዋናው ነገር በፍራቻና ፍራፍሬዎች ላይ ፍራፍሬን እና አትክልቶችን ከመመገብ ይልቅ መድሃኒቶችን እና ተጨማሪ መድሃኒቶችን በመውሰድ ተጨማሪ ንጥረ ነገሮችን ታገኛለህ, ይህ ሁሉ ወደ አለርጂ ሊያመራ ይችላል.
ታማሚ ነዎት:
1. እግርዎን ሙቀት ይኑራችሁ, ሙቅ ኬክ ያድርጉ. ዶክተሮች በቆዳ ላይ የተሸፈኑ የፕላስቲክ ቅርጾችን በእግራቸው እንዲቆጠቡ ወይም በዊሎው የተሰሩ ቦርሳዎች በሸፍጥ እንዲሸከሙ ይመክራሉ.
2. ARI, ARVI እና ቅዝቃዜ, ይህ ባክቴሪያዎች ሲባዙ የበሽታዎች ስሕተት ነው. ለምሳሌ ያህል የጋራ ቅዝቃዜ በአፍንጫ እና በአፍንጫ ህመም, በማስነጠስ, በአፍንጫ መጨናነቅ አማካኝነት ቅዝቃዜን የሚያጠቃ ነው. ይሁን እንጂ ቀዝቃዛው ካልተፈለገ በሽታው ከፍተኛ የሲስ-ስሰስና የጆሮ-ኦቲስ በሽታ መኖሩ አስከፊ ውጤት ይኖረዋል.
የሩሲተስ ህክምና ይደረግለታል, በተሳሳተ መንገድ እናስተናግዳለን, ለተወሰነ ጊዜ ብቻ የሚጥሉ የተለያዩ ጠብታዎች. አፍንጫው በሚዝልበት ጊዜ የውሃ ፈሳሽ ይከሰታል. ይህ ሁሉ ሰውነት በሽታው ተላላፊ በሽታዎችን እንደሚዋጋ የሚያሳይ ምልክት ነው. ከአካል ውጭ, ከአፍንጫ ፈሳሽ ጋር ተያይዞ የተለያዩ በሽታ አምጪ አካላት ይወገዳሉ. በአፍንጫ ጤንሪን, ራሂኖርም, ናፊቲን (nphthyzine) ውስጥ የሚዘጉ ከሆነ አተነፋፈስን ያስገኛል, ከአፍንጫው ፈሳሽ ይዘጋል, ስለዚህ የሰውነት መከላከያ ያስጨንቁዎታል. ከዚያም ከህመም በኋላ ወደ ብናኝ, አየር, ጉሮሮ ውስጥ ይጣላል.
የአፍንጫ ፍሰቱ ካለብዎ የሐኪሞችን ምክር ተጠቀሙ:
1. በቀዝቃዛው የበሽታው ምልክቶች ላይ የጥንት ህክምና ምክር 1/3 የሻይ ማንኪያን ቅቤ ወስደህ በጨው ክምችት ላይ በመጨመር በትንሽ እሳት ላይ ሙቀትን እና ከውስጥ ከውስጥ ከውስጥ ከውስጣዊ ድምፅ በማጣበጥ ምክር ይሰጣል.
2. ከፍተኛ የሆኑት የ sinus መስጊያዎች በአፍንጫው በሁለቱም በኩል ያሉ ጉንጮች ናቸው. ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት በፀጉር የተሸፈኑ ሁለት ድብድ ሙቀትን ያሞቁ እና አፍንጫዎን ያሞቁ. እግሮች በንፋስ ውሃ መቆየት አለባቸው, የውሀው ሙቀት ደግሞ 45 ዲግሪ መሆን, በባል ባልዲ ላይ በመመስረት, መግብ መጨመር, 20 ግራም የለውዝ ዱቄት.
3. እጅዎን በሚንቀሳቀሱ ስነ-ህይወት ነጥቦቸዉ ላይ ማዞን -በኩላቹ መካከል ከአፍንጫው ድልድይ በላይ, በግማኖቹ መሃል ላይ, በግጭቶች እና በአፍንጫዎች ክንፎች መካከል. ማታ ማታ ማጠፊያዎችን ማኖር ያስፈልግዎታል. በእንደዚህ ሰሶዎች ውስጥ ከሰዓት በኋላ በእግር መሄድ ያስፈልግዎታል.
4. የጋራ ቅዝቃዜን ለመከላከል በጣም ጥሩው መንገድ በአፍንጫ የተንቆጠቆጠ ነው, በማሞቂያው የሕመም ስሜቶች በመታጠብ ይታጠባል. ይህንን አሰራር ለማከናወን መርፌ የሌለበት መርፌ, ትንሽ የጎማ ጥቅ እና ቀጫጭ የፕላስቲክ ቱቦ ያስፈልግዎታል. ጭንቅላቱ ወደ ጥቂቱ ወደፊት ሊጠጋ ይገባዋል. የፈውስ ስርጭቱ ቀስ በቀስ ተዋጥቷል. የዚህን ሹል ደም በ 5 ወይም በ 6 ጠብታዎች ውስጥ በመሳብ በደንብ ያሽጉ.
5. ቅዳ የደም ቧንቧ ቀዝቃዛዎቹ የበሽታውን የመጀመሪያ ምልክቶች ይታጠቡልዎታል. የአንጀት ንፅህና የሰውነት መከላከያዎችን ያንቀሳቅሳል. በብርድ የመጀመርያ ምልክቶች በችግር ጊዜ መቆጣት - የቢሮ ዘይት, የእንቁላጩ ሰውነት, የሣር ሣር, ከቦከን ቆርቆሮ መቆረጥ. በተቻለ መጠን የሚጠጡትን መጠጣት, እና የተሻለ የቀን ኮንጄን ጭማቂ በቀን 1.5 ወይም 2 ሊትር. ፀረ-ፀጉር ተፅዕኖ አለው. ጠቃሚ የቾርኖው ውሃ, አንድ ኩባያ የተቀቀለ ውሃ, አንድ የሻይ ማንኪያን እና የ 1 ኩባያ የቤሪስ ክራንቤሪዎችን ማስቀመጥ ያስፈልግዎታል.
ቀዝቃዛውን በፍጥነት እንዲፈውሱ ማድረግ
በጣም ብዙ የጸረ-ፍሪቲንግ ገንዘብ መጠጣት ይችላሉ, ነገር ግን ለጊዜውም ቢሆን ሁኔታውን ሊያቀልሉት እና የስራ ቀን እንዲያርፉ ያስችልዎታል.
እንደ ሁልጊዜም "የእህት" የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ያግዝዎታል. አጥንት ወደ አጥንት ከቀዘቀዘ ቅዝቃዜ ውስጥ በቆርቆሮ ውስጥ ብዙ ጊዜ ያሳለፈ, ከዚያም በቤት ውስጥ ሙሉ የውሀ ማጠራቀሚያ ማጠራቀም አለብዎት, ሙገትን ጨምሩ እና እግርዎን በደንብ ይለማሙ. በዚሁ ጊዜ ሆፕበርማ ወይም ማር, ወይንም ሞቃታማ ወተት ከማር ማር ጋር መጠጣት ይችላሉ. ቀዝቃዛዎች ሊፈሩ አይችሉም.
ማሞቁ ካልቻሉ እና ሲታመሙ ወዲያው ተኝተው ይተኛሉ. በሽታው ለበርካታ ሳምንታት አያልፍም እና ውስብስብነት እንዲይዝህ እክልህን በእግርህ አይዙትም, ነገር ግን በራሱ ወጪ ሶስት ቀናት መውሰድ እና ቀዝቃዛን ሙሉ በሙሉ መዳን ይሻላል. ከተለያዩ ቫይታሚኖች በተጨማሪ ተጨማሪ ተስኪዎች ያስፈልጋሉ, በውስጡም ተህዋሲያን ባክቴሪያዎችን የሚያጠፉ አስፈላጊ ዘይቶችን ይዟል. መቻል የማይችሉ ከሆነ, ነጭ ሽንኩርት ብሉ, ከዚያም በመጀመሪያና በሁለተኛ ኮርሶች ውስጥ ይጨምሩ.
ከአልጋው አጠገብ አንድ ጥሩ መዓዛ ያለው ሙጫ ከትካ ወይም ከባህር ዘይት ጋር ቀላቅል. እነዚህ አስፈላጊ ዘይቶች ለበሽታው መንስኤዎች አደገኛ ናቸው. አፍንጫ የሚይዙ ህጻናት ለ 3 ቀናት ሊፈወሱ ይችላሉ. በቀን 2 ወይም 3 ጊዜ, የአፍንጫውን ጥቅጥቅሎች ከጫጩን ነጠብጣብ ጋር በማርከስ የሌብስን ቅባት ይቀይሩ, ከዚያም በ "ብሪያኖ" ቅባት ላይ አፍንሶ ማፍሰስ ይችላሉ. በ 3 ቀናት ውስጥ ቅዝቃዜው ያልፋል, ቀዝቃዛውም ወደ ውስጥ አይገባም.
ሳል እና ጉንፋን ለስንብት ወደብ ጥሩ ናቸው. በአንድ የወታደር ኦፕራሲት (ኦፔን) ውስጥ ይለማመዱ እና በእንፋሎት ውስጥ ይተኩ. ትንሽ ሞቃት ጣፋጭ ሳሙና ወስደው በማቀዝቀዝ ውሃ ውስጥ መሰብሰብ ይችላሉ. ጥሩ መዓዛ ባለው ጥሩ መዓዛ ዘይት አማካኝነት ማድረግ ይችላሉ, ሞቃት በሆነ ውሃ ውስጥ ጥቂት የፍጢታዎች ዘይት ማጠጣት ያስፈልግዎታል.
ማንም ታማሚ አይወድድም, ነገር ግን በህመም ምክንያት አንድ ሰው ቢወድም ሆነ አልወደዳ ምንም አያደርግም. ለቅዝቃዜ በፍጥነት እንዴት እንደሚፈወሱ, ጥቂት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች እዚህ አሉ.
በበሽታው የመጀመሪያ ደረጃ ላይ እግርዎን በሞቀ ውሃ ውስጥ ማኖር ያስፈልግዎታል ከዚያም በፍጥነት ወደ ቀዝቃዛ ውሃ ይቅፏቸው, የሱፍ ኮሲዎችን ያስቀምጡ እና ወደ መኝታ ይሂዱ. ቫይታሚን ሲ (ሻይ), ሻይ, ጣዕም እና ጣዕም ያለው ጭማቂ, ተጨማሪ የጣፍያን መጠጦች መጠጣት ይኖርብሃል.
ዓይኖች ከአፍንጫ ውስጥ ውሃ እየቀለሉና የሚንጠባጠቡ ናቸው? ትንሽ የሚያንቆጥብ ውሃ ማፍለቅ, ትንሽ ጣፋጭ ውሃ ማምጣጥ. ½ ስኒ ጣፋጭ ውሃ ይዝጡትና ጭንቅላቱን በእንፋሎትዎ ላይ ይያዙት. ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት የኦቾሎኒ ፍሬ የተቀቀለ ትኩስ ወተት ይጠጡ. ይህ ምሽትን ማስታገስ ይችላል.
በጠንካራ ሳልዎ ምክንያት የጀርባዎ እጀታዎን እና ደረሰኞቹን አስፈላጊ ዘይቶችን በሚይዙ ቅባቶች ይጥረጉ. እራስዎን በሱፍ ብርድ ልብስ ውስጥ ይንቁ እና ወደ አልጋ ይሂዱ. ቅጠላ ቅጠሎች ከዲያስፖሬቲክ (ጥራዝፍ) ያላቸው ሲሆን ከፍራፍሬ ፍራፍሬ እና የደረቅ ቅጠሎች, ካምሞሚ, ራትሪየም ሊሠሩ ይችላሉ. በህመም ወቅት, ከማጨስና ከአልኮል መጠጥ ያቁሙ.
አሁን ቀዝቃዛውን ለመፈወስ እንዴት ቀላል እና ውጤታማ መድሃኒቶችን እንደሚያውቁት, ለቅዝቃዜ መዳን ይችላሉ.