እነዚህ ልዩ የእህል ቁርጥንና የበሰለ ዘይት እምቅ ምርምርን ከመመልከቴ በፊት, በአገልግሎቱ ታሪክ ላይ ትንሽ ማብራሪያ መስጠት እፈልጋለሁ. በጥንት ዘመን, ፍሌት በሰው ዘር የሚመረተው የመጀመሪያው ሰብል ነው. በዚያን ጊዜ እንደ ግብጽ, ሕንድ እና ሌሎች ግዛቶች ባሉ በእነዚህ ሀብታም አገሮች ውስጥ ሊገኝ ይችላል. ለምሳሌ ያህል, የግብፅ ነዋሪዎች በሊድ እና በፀጉር ላይ የበሰለ ዘይት ይጠቀማሉ, ከመዋቢያዎቹ ቅባቶች, ቅባቶችና መከላከያ ጭምብሎች ይሠሩ ነበር. ቀደም ሲል እንደጠቀስኩት, በሩሲያ ውስጥ ይህ ተክል ከመድኃኒቱ እና ከመድኃኒቶቹ ጋር, ከሽመናው የተነሳ በጣም ታዋቂ ነበር. በዩክሬንና በቤላሩስ ውስጥ የበቀለ ዘይት የአንድ ሰው የዕለት ምግቦች ዋነኛ አካል እንደሆነ ይቆጠራል. በአሜሪካ ውስጥ የፍሊድ ዘይት በአብዛኛው ለምግብነት የሚውለው በምግብ ነው, እንዲሁም የእንስሳት ዘሮች በልጆች ምግብ ላይ ተጨምነው እንዲጨምሩ ይረዷቸዋል. በአጠቃላይ የሊንሰት ዘይት በአለም ውስጥ በጣም ውድ በመሆኑ ለተወሰነ ጊዜ ያስታውሱ ነበር. ዛሬ ግን ዘመናዊው ህብረተሰብ ጤናማ አመጋገብን አስመልክቶ ያሳስበናል, ይህም ከንፁህ ወደ ህይወት መጠቀሚያ ወደ ህዋስ ተስማሚ እና ጠቃሚ የሆኑ ምርቶች እንደ ፍሎዝድ ዘይት እንመለሳለን.
ስሇዙህ ከዘመናት በኋሊ ስሇዚህ ተክሌ ትክክሇኛነት ያስታውሰዋሌ? ስለ ሁሉም ጠቃሚ ፀባዮች ማለትም ስለ ያልተለመደው ቅባት ስብስቦች, ስለ ሰውነት መለዋወጫዎች በጣም አስፈላጊ ናቸው. ይህ ዘይት ሊንኬላይን አሲድ በውስጡ የያዘው በጡት ወተት እና በሰዎች የአንጎል ሴሎች ውስጥ ብቻ ነው. ይህ አሲድ ደግሞ የሰው ሕዋስ ወሳኝ ቁሳቁስ ነው. ነገር ግን ይሄ ለሁሉም ዘይቶች የሳይንሳዊ መረጃ አይደለም. Flaxseed ዘይት ከብዙ ሌሎች ሊበሉ የሚችሉ ዘይቶች ውስጥ በመታወቃቸው እንደ ሰንፔር ዘይቶች 46% የቫይታሚን ኢ ምርትን ያካትታል, ይህም የሰውነታችን ክፍል በራሱ ሊሠራ የማይችል ስለሆነ በመድሃኒት ወይም በምግብ መልክ መጠቀምን አስፈላጊ ነው. በተጨማሪም የፍላልፍ ዘይት ለአንድ ሰው ሙሉ እድገትና ሰውነቱን ለመጠበቅ አስፈላጊ የሆኑ ብዙ ስብስቦች አሉ. የፍሊedት ዘይቤን ምክንያቶች, ልዩነት እና ጠቃሚነት ከተረጋገጠ, ለማመልከቻው የሚጠቅሙ አመልካቾችን መመርመር አስፈላጊ ነው. በዚህ ሁኔታ በሰውነታችን ላይ የሚያሳድረው ተጽእኖ እና ተጽዕኖ አስፈላጊ ነው. በሚከተሉት በሽታዎች ሊሠራ ይችላል
ኦሜጋ -3 እና ኦሜጋ-6 ያሉ የስኳር አሲዶች አለመኖር
ከፍ ያለ የኮሌስትሮል መጠን
የጨጓራና የጨጓራ ቁስለት ስርጭት
የታንከስ ቅኝ ግዛት መከላከል
የአዕምሮ አፈጻጸም እና ማህደረ ትውስታ መቀነስ
የአተርትሮስክለሮሲስ በሽታ መከላከያ, ከፍተኛ የደም ግፊት, የቲክ የልብ በሽታ.
እና ይህ ዘይቱን ለመውሰድ በሚያስፈልግበት ጊዜ ያልተጠናቀቁ የጉዳዮች ዝርዝር ውስጥ ነው. ከፊንሻድ ዘይት አጠቃቀም ዝርዝር ዝርዝር ላይ ከመቀየሩ በፊት ትክክለኛውን ፍጆታ አንዳንድ ነገሮችን ግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው. የነዚህን ዘይቤ ሽፋን ለማግኘት ቢያንስ ለ 4-6 ወራት ያህል መጠቀም ይኖርብዎታል. በመጀመሪያው ቀን በትንሹ መጠጥ መጀመር ያስፈልግዎታል - በቀን 2 ጊዜ በሻይ ማንኪያ 2 ሊትር. በሁለተኛው ቀን አንድ የሻይ ማንኪያ በስጦታ መተካት, እና ሶስተኛ - በመመገቢያ ክፍል. ዶክተሮችም ጤናን የሚያሻሻል ውጤት ለማግኘት ከ 40-50 ግራም በላይ ፍራፍሬ ዘይት ይዘው በየቀኑ ምግብ ይዘው ይወሰዳሉ. የፍላጎት ዘይት ለተዘጋጁ ምግቦች እንደ ተጨማሪ ነገር ሊሠራ ይችላል, ነገር ግን በሚሞቅበት ጊዜ, ጠቃሚ የሆኑት ባህሪያቱ ይጠፋሉ. በተጨማሪም የተለያዩ ሰላጣዎችን እንደ ልብስ ለመለበስ, ለአትክልቶችና ለስላሳ ዳቦ ሊጨመር ይችላል. ከማጣቀጫ ቅባት ጋር በማር ጊዜ ሲጠቀሙ, ጤናን የሚያሻሻል ውጤቱን በእጅጉ ሊያሻሽሉ ይችላሉ. ማንኛውም ገንፎ, እርጎ ወይም ዉሃ ከነብስ የተጨመረበት ነጭ ዘይት ጋር አብሮ ብዙ ጊዜ ጠቃሚ ይሆናል. (ሁሉም ህፃን በነፃነት, ለህይወታችን በተቃራኒው, ለጤና, ለዓሳ ዘይት በሚሰጥበት ጊዜ ተመሳሳይ ስሜቶችን ለማስወገድ - ፍራሾችን ዘይት መጨመር ምግብ!). ይሁን እንጂ ለሆስፒታሎች ጥቅም ላይ የዋለው በጨጓራ ሆድ ውስጥ ዘይትን ነጭ ዘይት ለመብላት ይሻላል. "ትክክለኛ" ዘይትን ለመምረጥ ስትገዙ በጣም አስፈላጊ ነው, ማለትም, ኦርጋኒክ, በኬሚስትሪ ውስጥ የሌለ ነው. ከሁሉም በላይ ደግሞ በጨርቅ ኮንቴይነሮች ውስጥ ብቻ ዘይት መግዛት ብቻ ነው ምክንያቱም በሙቀትና በብርሃን ተፅዕኖ ስር ሊከሰት ይችላል, ይህም ወደ መርዝ መራባት ይችላል. ከሌሎች ጠቃሚ ዕፅዋት ንጥረ-ምግቦች በተቃራኒ የፍሻ ዘይት በአለርጂ መልክ ወይም በማንኛውም የሰውነት መርዝ መጎዳትን የጎንዮሽ ጉዳት አያስከትልም. ከመጠን በላይ ከልክ በላይ ከመጠን በላይ መውሰድ አይቻልም, ምክንያቱም በፍጥነት ከሰውነት ስለሚወገድ. ብቸኛው ያልተጠበቀ ውጤት ከጨጓራው ላይ በመጀመሪያ ደረጃ የነዳጅ ፍጆታ ሊሆን ይችላል, ነገር ግን በጣም አስከፊ አይደለም - መሞከርን በተወሰነ ደረጃ መቀነስ አለብዎት, ግን በማንኛውም ሁኔታ ህክምናን ማቆም አለብዎት.
አሁን በሂሊየም ዘይት ላይ በሰውነት ጤና ላይ የተዘጋጁ መድሃኒቶችን እና የሕክምና ውጤቶችን ቀረብ ብለን እንመልከተው. Flaxseed ዘይቡ የደም ግፊትን ለመቀነስና ለከፍተኛ የደም ግፊት የተጋለጡ ሰዎችን ይመከራል. Flaxseed ዘይት የአካል ብክለት ሳያስከትል የመድሃኒት እና የመቆረጥ ስሜት አለው. ይህ አስገራሚ ዘይት ለሆድሮፍ, ለኩምሰንት, ለአረርሽስ ክሮሮሲስስ እና ለስፌት, ለኩላሊት ድንጋይ እና ለክሌሉኪይስ ህክምና ለመስጠት ይረዳል. በተጨማሪም የአደገኛ ዕጾች, አስም, ስፖሮሲስ, ቧንቧ እና ሌሎች በሽታዎች ያሏቸው በሆስፒታሎች ሂደት ላይ የተመሰረቱ ናቸው. Flaxseed ዘይት ለብዙ የተለያዩ የጭንቀትና የአእምሮ መዛባት ጠቃሚ ነው-ጭንቀት, እንቅልፍ ማጣት እና ድብርት. የምግብ መፍጫ ስርዓቱ በዘይት አጠቃቀም ረገድ ማለት ነው. ጉበትና ሆድ እንደ ሰዓት, ቀለም, የጨጓራ እና የሆድ ድርቀት ይሠራሉ. የሆድ ድርቀትን ለማከም ትንሽ ጠርዙን ወይም የዩጎትን 1 ኩንታል ፊንጥነጫን ዘይት ይጠቀሙ - ማታ ማታ ይጠቀሙ. የበለፀገ ዘይት ክምችት ለተዳከመባቸው በሽተኞች እና በቅርብ ጊዜ ውስጥ ለረጅም ጊዜ በሽታዎች ስር የተጠቃ ነው. ለህጻናት እና ለወጣቶች, ይህ ዘይቤ በስልጠናው ወቅት ጠቃሚ ይሆናል ምክንያቱም ለልጁ እድገትና ዕድገት አስተዋፅኦ ያደርጋል. የመተንፈሻ አካላት በሽተኞችን የሚያስተላልፉትን ዘይቶች ለመቀነስ የሚረዳውን የበሰለ ዘይት ከምግብ ጋር መብላት አለባቸው. ብዙ ምግቦች (ተመራማሪዎች) ፍሌልዝድ ዘይት በመጠቀም ክብደት ለመቀነስ ይረዳል ብለው ያምናሉ. 20 ሚሊትን ብቻ ይጠቀሙ. በቀን ውስጥ ዘይት መቀነስ የምግብ ፍላጎትን ይቀንሰዋል, ስለዚህ ፍራሹን ይቀንሳል, በተጨማሪ የፍላልቅ ዘይት በጨጓራ ረቂቅ ውስጥ ያለውን የምግብ ሂደት መጨመር - በካንሰነታችን ውስጥ ጥቂት ካሎሪዎችን ይይዛሉ. በውጤቱም - ትንሽ ቀጭን እና የጨመረ ፓውንድ አለመጨመር.
እርግጥ ነው, የተለያዩ ውበት አዘገጃጀት ዘዴዎችን መለየት የማይቻል ነው, ይህም በተፈቀደ የሊንጅ ዘይት የመፈወስ ባህሪያት ምስጋና ይግባው. ቀደም ሲል እንደጠቀስነው ይህ ዘይት በፅንሰ-ምጽዋት ሊቃውንት ሊታለፍ የማይችል ፀረ-ዚይድድ, ፀረ-ቁስለት, የፈውስ መድሃኒቶች አሉት. በየቀኑ የኪስ ቅባት ቅባት በመጠቀም የተቀባው ዘይት በመጠቀም, የፊት ገፅ ቆዳዎን በድምፅ እንዲይዙ, ከአካባቢ ጉዳት ከሆኑ ነገሮች እንዲጠበቁ እና እንዲያውም እንዲነቃቁ ማድረግ ይችላሉ. እጅዎትን ጭማቂ ማድረግ ከፈለጉ ጥርሱን, የተጨማለቁትን ቆዳ ያስወግዱ, በሊኑ ውስጥ ብዙ ጊዜ በሊኒድ ዘይት, የሎሚ ጭማቂ እና የእንቁላል አተካክ ይጠቀማሉ. በምሽት ክሬምዎ ውስጥ ጥቂት የሊምፕስ ቅጠሎች በዛ የበለጠ ውጤታማነት እና ባህሪያቱን ያሻሽሉ. በተቀነባበረ እና የተለያዩ የመፈወሻ ባህሪያት ምክንያት, ከማንኛውም የቆዳ ቅባት ጋር, ከኬሞች እና ሌሎች ዘይቶች ጋር እና በንጹህ መልክው ጋር በመደባለቅ.
እንደምታውቁት, በፀጉሯ ውስጥ የሴቷ ዋነኛ ውበት እና ጥንካሬ, እንዲሁም በጨዋማ ዘይት ሊጠናከር ይችላል. ፀጉሩን ለመመገብ, የነዳጅ ማሞቂያ እንቅስቃሴዎችን በፀጉር ላይ መተግበር ያስፈልግዎታል. እነሱን ማጠናከር ከፈለጉ, ሌሊቱን ሙሉ በሺህ ቆርጦ መቀመጥ ያለበት 50ml ሊብል ዘይት እና 30 ሚሊር ጋለሰንት ጭምብል መጠቀም ያስፈልግዎታል.
አንድ አስፈላጊ የምግብ አሰራር የቡና ተክልን በመዋጋት ላይ ለሚገኙ ሴቶች ሁሉ ፍጹም ነው, እሱም የተሞላ የቡና እና የፍላጭ ነዳጅ ድብልቅ ነው. ይህ ድብልቅ ብስጩን ስለማይያስከትል እና በጣም ጥሩ ሽፋን ያለው በመሆኑ ነው.
በውበቱ ውስጥ ጠቃሚ ጥቅም በተጨማሪ የበሰለ ዘይት እንደ ካንሰር, የስኳር በሽታ, አስም, ወዘተ ባሉ ከባድ በሽታዎች ላይ የመፈወስ ኃይል አለው. የፋሻን ዘይት አዘውትሮ መጠቀም በካንሰር ለመከላከል ጠቃሚ ነው, በተለይም የሴቶች የጡት ካንሰርን ለመከላከል የማይቻል ዘዴ ነው. በተጨማሪም በቀዶ ጥገና ተደጋጋፊነት ምክንያት በሴቶች ላይ PMS (premenstrual syndrome) በጣም የተቀናጀ ነው. በተጨማሪ, 2 ኛው ዓይነት የስኳር በሽታ ያላቸው ታካሚዎች (flaxseed oil), የደም ስኳር ለመቀነስ ይረዳሉ. ልክ እንደ አስም ያለ ድንገተኛ ተቅማጥ በሽታ ቢሆንም እንኳን, ለበርካታ ቀናት በተወሰነው የሊንጅ ዘይት መጠቀም የህመምተኞችን ሁኔታ ማሻሻል ይችላል. Flaxseed ዘይት ለተለያዩ የአለርጂ እና እብጠት ሂደቶች ይረዳል. በተጨማሪም, የሰውን ስኳር ኮንቴይነር (normal metabolism), ለሰብል ኮሌስትሮል አደገኛን ያስወግዳል, ዕጢዎች እንዲስፋፉ ይከላከላል, ተፈጥሯዊውን የአካል ብክለት ያበረታታል. በሰው ልጆች ውስጥ በሰውነት ውስጥ ኦሜጋ -3 እና ኦሜጋ-6 ልዩ ጥሬ እኩል መሆን አለበት, ይህም በ 3: 1 የሆነ ጥመር ያለበት እና ሁሉንም የሰውነት የውስጥ ስርዓቶች በተገቢው ሁኔታ እንዲያከናውን ያደርገዋል. እናም ይህን መስፈርት ሙሉ በሙሉ የሚያሟላ ዘሌት ዘይት ነው.
ከላይ በተጠቀሱት እውነታዎች ሁሉ መሰረት የፋሻን ዘይት ጤና, ውበት እና ረጅም ዕድሜን ለመጠበቅ ይረዳናል. ጉዳቱ መርዛማ አይደለም, ምንም ተቃራኒዎች አልነበሩም. ይህ ዕፅዋት ተፈጥሯዊ ውበትን ለማራዘም, ቆዳና የቆዳ እድገትን ለመቀነስ ይረዳሉ, ለከባድ እና ለከባድ በሽታዎች ጥሩ መከላከያ በመሆን ያገለግላሉ, ለራስዎ ጥሩ አካላዊ ሁኔታ እና ጥሩ የአእምሮ ጤንነት ለመጠበቅ ያግዛሉ.
የተፈጥሮ ከዕፅዋት የተቀመሙ ዕፅዋት - የሊም-ዘይት የመፈወስ ባህሪያትን ለመጠቀም ይሞክራሉ, እና ሁልጊዜም ቅርጽ ይኖራቸዋል!