ክብደት በሚነሳበት ጊዜ ከቆዳ ጋር ያሉ ችግሮች

ብስክሌቱ ማራዘም የሌለባትን አንድ ሰው ለመምሰል በምናደርገው ጥረት! ስጋ, የሰውነት እንቅስቃሴ, የምግብ እገዳዎች ... ስለሆነም, የቆዳ ጠባቂዎች, ድምፁ ይቀንሳል. አሁንም በጣም የተለመደው ነው, እርሷም ወፍራም ትሆናለች, ፕሪሺችኪ አለ. አንዳንዶቹ ግን በተቃራኒው ደረቅነት ቃል በቃል እብድ ነው. እነዚህን ችግሮች ለማስወገድ ትክክለኛ መንገድ የራስ-አገዝ መርሃ-ግብሩን መቀየር ነው. ክብደት ለመቀነስ ከወሰኑ, ይህን ጥያቄ በጥበብ ያቅርቡ. የክብደት መቀነስ ሂደቱ ፈጣን መሆን የለበትም, ነገር ግን ቀርፋፋ መሆን አለበት. በሳምንት ከአንድ ኪሎግራም በላይ ክብደት ከቀነሱ ጤንነትዎን ሊጎዱ ይችላሉ. በዚህ ሁኔታ, ንስሃ እና ደረቅ ቆዳ - ተራ ተራ. ክብደት በሚቀንስ ጊዜ, ፕሮቲን ከኣመጋቱ መወገድ የለበትም. መብላት እና መቀነስ አስፈላጊ ነው. አለበለዚያ ቆዳው በእርግጠኝነት ደረቅ ይሆናል. ደረቅ ቆዳ, በአንድ በኩል, የሴቡዝ እጢዎች እና የሱቦን መፍሰስ እና በሌላው በኩል (የመጠጥ መከላከያ ባህርያት ጥሰትን, የቆዳው ጥራት እና የፀጉሮ ህዋሳትን ወደ ወህኒው ቅርበት በመውሰድ) - ከቆዳው እርጥበት የበለጠ እርጥበት. ክብደት በሚነሳበት ጊዜ ከቆዳው ጋር ያሉ ችግሮች ብዙ ሊሆኑ ቢችሉም, ይህ ግን በሆነ መንገድ መዋጋት ይኖርበታል. እንዴት እንደሆነ እንነግርዎታለን.

የማታ ሥነ ሥርዓት

በደረቅ ቆዳ, ማጽዳት የሚመከርበት ምሽት ብቻ ነው. በምሽት የተፈወቀው ቅባት በቆዳው ላይ በደንብ ይጠመዳል. የሞት መሞከሪያዎችን ለማርካት የሚረዱ ሂደቶች አያያዝ የተሻለ አይደለም. ቆዳውን ሰው ሠራሽ ጥቃቅን, ለዋስትና (አልካካሚ) አልባሳት, እንዲሁም ከፍተኛ የአልኮል መጠጥ (አልኮል) ያላቸውን እፅዋቶች ለመለየት ልዩ የአካል ዝግጅቶችን መጠቀም አይመከርም.

ቆዳው እየቀጠቀጠ ነበር

በጣም አልፎ አልፎ, ነገር ግን ይህ ይከሰታል: ከመጀመሪያው ሳምንት በኋላ ከተለመደው ወይም ከተቀላቀለ ቆዳን በኋላ ቅባት ይልቃል. በአጠቃላይ የሴቦ ሆርሞኖች (ቴስቶስትሮን) እና የሴቦይዝ ግግር መቀበያ መቀበያ መቆጣጠሪያዎች የመጨመር አዝማሚያ እየጨመረ የመጣው የሴብሊክ ዕጢዎች መጨመር ነው. ሆኖም ግን ይህ ፓራዶክስ ነው-የሰበኦ ምርት መጨመር ስብና የበለጸጉ እና ካርቦሃይድሬት ምግብን, አልኮል, የስብድ ጥፍሮዎችን አለአግባብ የሚጠቀሙ, የተለያዩ ውበት ያላቸው ማስቀመጫዎች እና ማራገጫዎች. ነገር ግን በካርቦሃይድሬት (በካርቦሃይድሬት) የበለጸጉ ምግቦች ለጉዳዩ አይካተቱም: እርስዎ በአመጋገብ ላይ ነዎት.

Shevelura

የፀጉር ዓይነት ከቆዳው አይነት ቀጥታ ነው. ዝቅተኛ ካሎሪ እና ዝቅተኛ ቅባት ያላቸው ምግቦች ከራስዎ ራስ ፀጉር ውስጥ ሊጎዱ ይችላሉ; ከተለመደው ወደ ቀጠን ወይም ደረቅ ሊሆኑ ይችላሉ. በፀጉር ዓይነት ላይ ተመስርቶ እንክብካቤን መለወጥ ያስፈልገዋል.

ደረቅ እና ድፍን ፀጉር

ደረቅ እና ብስባዛ ጸጉር ካለዎት እራስዎን በ 5 ቀኖች ውስጥ ከአንዴ ጊዜ በላይ አያድርጉ እና እርጥበት በሚያስተላልፍ ሻምፑ ብቻ. ከዕፅዋት የተቀመሙ ዕፅዋት, ኮላጅን, የአትክልት ዘይቶችን, ተፈጥሯዊ ግሉኮሲዶች, የፖሊስካካርዳትን ንጥረ-ነገሮችን ይመረምራል. በማንኛውም ሞቃት ውሃ ፀጉር መታጠብ አለበት. እርጥበት የሚያሽከረከሩ ጭምብሎች, ክሬሞች በመደበኝነት ይጠቀሙ. ከእያንዳንዱ እቃ በኋላ ከእፅዋት ህዋሳትን ያጠቡ. ለደረቁ ፀጉር ልዩ የሆነ እርጥበት እርዳታ ለስላሳነት, መለጠጥ እና ማብራት ይሰጣል. ፀሐይን ሲጠቀሙ የዩአይቪን መከላከያ ልዩ ምርቶችን መጠቀምዎን ያረጋግጡ.

Greasy hair

ቅባቱ እውነተኛ ፀጉር አለመሆኑን ማስታወስ ያለብዎት, ግን በራስዎ ውስጥ የሚቀመጠው የራስ ቅል በየቀኑ መታጠብ የተሻለ ነው ወይም ቢያንስ በየቀኑ ቀለል ያለ ሻምፕ ይኖረዋል. በሳምንት አንድ ጊዜ ለስላሳ ፀጉር ልዩ ሻምፑ ይጠቀሙ. ጭምብል በየሁለት ሳምንታት ከአንድ ጊዜ በላይ አይሰራም. ፀጉር በሳምንት ሁለት ጊዜ ከፀጉር ማድረቅ እና በፀጉር ማድረቅ ከፈለጉ በጠባቡ ላይ ትንሽ ሙቀት ብቻ ይጠቀሙ.

የተዋሃዱ የፀጉር ዓይነት

ራስን ለማጠብ የሳምንቱን 2 ጊዜ ያህል በሳምባ ሻምበር ይመከራል. ነገር ግን በየሳምንቱ በሳምንት አንድ ጊዜ ሻምፑን ለምለም ቅል ፀጉር ይጠቀም. ለደረቁ ምክሮች ትኩረት ይስጡ. ጭምብል, ክሬም እና ልዩ የሆነ የጸጉር እና የተመጣጠነ ምርቶች ያመልክቱ. ፀጉርዎን ከእፅዋት ማቅለሚያዎች ጋር በደንብ ካጠበቁ. በዚህም ምክንያት አንድ የሆርሞን ውድቀት ተከሰተ, ቆዳው ውጥረት መሰማት ጀመረ. የመዋቢያዎች አላግባብ በመጠቀማቸው ምክንያት ውጤቱ ተጠናክሯል. በዚህ ጉዳይ ላይ ዋናው ነገር - በጊዜ ላይ ቆዳው ሌላ የእንክብካቤ መርሃግብር እንደሚያስፈልገው ለመረዳት. ስለዚህ መዋቢያዎትን ለራስዎ ሲገዙ በጥንቃቄ መለያውን ያንብቡ. ጥሩ ውጤት በሉሲሊክ አሲድ አማካኝነት ሎጅስ እና ቶኒክ ይባላል. የቆሸሹትን ብቻ ሳይሆን የቆዳውን በሚገባ ማራዘም ይኖርባቸዋል. ብራቶቹን እና እብጠትዎን እራስዎ መቋቋም የማይችሉ ከሆነ, የባለሙያ እርዳታ ያስፈልጋል. ሐኪሙ-ዶዘር-ዶዘርቶሜትቶሎጂስት በሆረሽ ወይንም በክሊኒክ ክሊኒኩ አማካኝነት የአመጋገብ ስርዓትዎ ትክክለኛውን የሂሳብ መርሃ ግብር ይነግሩዎታል እንዲሁም የአልትራሳውንድ ብልጭታ ወይም ላሽ. እያንዳንዱ ሂደቱ ተምሳሌታዊ እና የመዋቢያ ውጤቶች ተጽእኖ አለው. ለምናሻቸው ምክሮች ምስጋና ይግባውና ክብደት ከጠፋ በኋላ በቆዳዎ ላይ ችግር አይኖርብዎትም.